کنار آمدن با خشم در ازدواج

محتوا

• کتاب مقدس درباره عصبانیت در ازدواج چه می گوید؟
• نحوه مقابله با خشم در رابطه
• کمک گرفتن از متخصصان
• مقابله با خشم در رابطه: مدیریت عوامل محرک
• روحیه من رابطه ام را خراب می کند ، چه کنم؟
• بینش جالبی

حتی خوشبخت ترین زوج های متاهل به خاطر این که اختلافات بخشی از بهترین روابط است ، درگیری را تحمل می کنند. از آنجا که تعارض و عصبانیت در ازدواج شما یک پدیده مورد انتظار است ، یادگیری مقابله با آن برای شکوفایی و پایداری رابطه ضروری است.

یکی از مواردی که همیشه باید در ازدواج مورد توجه قرار گیرد خشم است. این می تواند ترسناک باشد ، اما عصبانیت همیشه بد نیست. این اغلب فقط راهی برای روشن کردن مشکلات است. بدون عصبانیت ، بسیاری از بیماریهای جهان هرگز اصلاح یا رسیدگی نمی شوند.

دو روش مختلف ناکارآمد برای کنترل خشم وجود دارد. برخی افراد خشم خود را منفجر می کنند و برخی دیگر آن را سرکوب می کنند. انفجار می تواند منجر به کلمات رنج آور شود که می تواند منجر به آسیب طولانی مدت رابطه شود. از طرف دیگر ، سرکوب خشم در ازدواج شما می تواند باعث تحریک پذیری شود ، که همچنین می تواند برای روابط مخرب باشد.

کتاب مقدس درباره عصبانیت در ازدواج چه می گوید؟

ضرب المثل ها و مزمورهای زیادی در کتاب مقدس وجود دارد که در مورد مدیریت خشم صحبت می کند. امثال 25:28؛ 29:11 در مورد تشخیص خطرات خشم کنترل نشده صحبت کنید در حالی که امثال 17:14 می گوید "قبل از شروع نزاع ، مرخصی خود را بگیرید". بنابراین اساساً وقتی می بینید که درگیری بین شما به یک دعوا تبدیل می شود ، فقط استراحت کنید تا خنک شوید و به جای فریاد زدن بر یکدیگر ، در مورد آنچه اشتباه شده است تجدید نظر کنید

اگر نگرانی شما بیشتر در مورد "عصبانیت من رابطه من را خراب می کند" باشد ، امثال 19: 11 راه را نشان می دهد: "بصیرت یک مرد مطمئناً خشم خود را کند می کند." بنابراین سعی کنید برخی از بینش ها را به دست آورید قبل از نتیجه گیری در مورد وضعیت

همچنین ، طبق کولسیان 3: 13-14:

"با یکدیگر مدارا کنید و اگر یکی از شما از کسی ناراضی است ، یکدیگر را ببخشید. ببخش همانطور که خداوند تو را بخشید. و بر همه این فضیلت ها عشق بپوشید ، که همه آنها را در وحدت کامل پیوند می دهد. "

در واقع ، مدیریت خشم در روابط مستلزم صبر زیاد و توانایی بخشیدن شریک زندگی است. کنترل عصبانیت در روابط زناشویی فقط روابط را تلخ می کند و گاهی اوقات مشکلات خشم را در روابط ایجاد می کند که ممکن است در آینده غیرقابل مدیریت شوند.

نحوه مقابله با خشم در رابطه

یک راه سالم برای مدیریت خشم در ازدواج این است که بیاموزید چگونه با دلیل عصبانیت خود بدون آسیب رساندن به روابط خود و یا خودتان برخورد کنید.

خشم ممکن است احساس غیرقابل کنترل باشد ، اما اکثر ما بر آن کنترل داریم. آیا تا به حال موقعیتی را تجربه کرده اید که در آن به حدی عصبانی شده باشید و احساس کنید هر لحظه منفجر می شوید؟ سپس ، ناگهان ، با فردی تماس گرفتید که ارتباطی با منبع عصبانیت شما ندارد. با کمال تعجب ، در عرض چند ثانیه ، تماس تلفنی شما را آرام می کند و عصبانیت شما از بین می رود.

اگر تا به حال در چنین موقعیتی قرار گرفته اید ، می توانید عصبانیت خود را کنترل کنید - شاید سخت باشد ، اما از قبل ابزارهایی در اختیار دارید. اگر نمی توانید با تماس تلفنی تصادفی ارتباط برقرار کنید ، احتمالاً کارهای عمیق تری برای حل خشم دارید. مقابله با خشم در ازدواج غیر ممکن نیست. پشتکار کلید است.

کمک گرفتن از متخصصان

استفاده از کمک های حرفه ای برای مدیریت عصبانیت و کینه در روابط چیزی است که ممکن است در ابتدا به آن توجه نکنید اما استفاده از متخصصان هرگز نباید دور از ذهن باشد. همکاری با یک متخصص آموزش دیده برای کمک به شما در مدیریت خشم در حمایت از ازدواج می تواند بسیار مفید باشد.

غلبه بر عصبانیت و کینه در ازدواج مستلزم کار زیاد از جمله بهبود ارتباطات و تغییر عادات خاص یا حتی دیدگاه فرد نسبت به برخی موارد است. گاهی اوقات ، یک درمانگر می تواند به زوجین کمک کند تا به راحتی به این هدف برسند.

مقابله با خشم در رابطه: مدیریت عوامل محرک

برای مقابله با عصبانیت و کینه در ازدواج ، باید نگاهی عینی به آنچه باعث تحریک همسرتان می شود و همچنین آنچه شما را تحریک می کند ، داشته باشید. حذف یا کنار آمدن با عواملی که باعث ایجاد خشم در ازدواج شما می شود ، می تواند به شما در غلبه بر خشم در رابطه کمک کند.

برای برخی افراد ممکن است به سادگی کارهای خانه ، معاشرت با دوستان و یا پیچیده تر مانند مدیریت امور مالی به عنوان یک زوج باشد.

در هر صورت ، مدیریت خشم در ازدواج چیزی است که باید در اسرع وقت با آن برخورد شود. مقابله با عصبانیت در رابطه با نیمه بهتر خود ، یا در این مورد ، برخورد با مسائل عصبانی در هر رابطه ، مستلزم این است که خود را به جای طرف مقابل تصور کنید و با هم به وضعیت نگاه کنید برای یافتن راه حل و نه فقط برای اثبات حق با کیست.

روحیه من رابطه ام را خراب می کند ، چه کنم؟

اگر تشخیص داده اید که عصبانیت شما به یک مسئله مهم در روابط شما تبدیل شده است ، این در واقع اولین قدم برای بهبود آن است. هر دو طرف می توانند مسائل مربوط به عصبانیت را در ازدواج مدیریت کنند ، اما در نهایت این امر به میزان تلاش شما برای انجام روزانه بستگی دارد.

اگر خشم در ازدواج شما باعث مسمومیت رابطه شما می شود ، باید این کار را انجام دهید نقاط ضعف خود را برطرف کنید و ارزیابی کنید که آیا به خاطر کوتاهی های همسرتان عصبانی هستید یا شما.

عصبانیت شوهرم ازدواج ما را خراب می کند ...

اگر به دنبال راه حلی برای این وضعیت هستید ، دل خود را از دست دهید. منطقی یا غیرمنطقی ، چنین عصبانی می تواند در دراز مدت برای شما بسیار مضر باشد. زندگی مشترک با فردی که در محدوده های مختلف پرواز می کند یا خشم را به صورت منفعل نشان می دهد ، می تواند سخت باشد.

بنابراین بهترین راه برای کنترل خشم شوهر چیست؟ استدلال با او یک چیز است ، تغییر خود یک چیز دیگر برای مدیریت خشم در ازدواج است. اما اگر همه چیز شکست خورد و همه چیز از کنترل خارج شد ، در تماس با شخصی قابل اعتماد دریغ نکنید. این می تواند فردی در خانواده ، یک دوست ، یک همسایه یا حتی یک درمانگر باشد.

بینش جالبی

طبق نظر دکتر هرب گلدبرگ ، روانشناس ، زوج ها باید با یک شروع سخت در یک رابطه رفتار کنند ، زیرا بعداً این وضعیت بهتر می شود. یک مطالعه ایالتی فلوریدا در واقع از این امر حمایت می کند. مشخص شد که زوج هایی که قادرند در ابتدای رابطه خشم خود را آشکارا ابراز کنند ، در بلند مدت خوشحال می مانند.

مسائل خشم در ازدواج را می توان با برخورد عملی با آنها در حالی که زمان بیشتری برای یکدیگر اختصاص داده اید و نبردهای خود را عاقلانه انتخاب کرده اید مدیریت کرد. چیزی نیست که کمی بیشتر عشق نتواند آن را حل کند.