مقابله با ضررها: چگونه با جدایی کنار بیاییم

محتوا

• چگونه می توان از جدایی جان سالم به در برد: مراقب خود باشید
• کنار آمدن با جدایی: به مراحل بعدی فکر کنید
• برخورد با جدایی وقتی بچه ها درگیر هستند
• نحوه کنار آمدن با جدایی در دوران بارداری

هیچ کس به طور آگاهانه مجوز ازدواج را امضا نمی کند و انتظار دارد ماه ها یا سال ها پس از تبادل سعادتمندانه "من انجام می دهم" به جدایی بپردازد. اما جدایی از ازدواج اتفاق می افتد. و هنگامی که این اتفاق می افتد ، شرکا غالباً احساس غربت ، شکست ، گناه و شرم می کنند. برخورد با جدایی صدمه می زند. مقابله با اضطراب جدایی از همسر که با انحلال ازدواج همراه است ، بسیار دردناک است.

حتی اگر شرکا دائماً بر سر یک موضوع یا موضوعات دیگر با هم درگیر شوند ، از دست دادن یک رابطه - حتی یک رابطه منفی - می تواند کاملاً ناتوان کننده باشد. اگر برخورد با جدایی در ازدواج کافی نبود ، شرکای جدا شده باید با تعهدات قانونی و مالی زیادی که با انحلال همراه است مبارزه کنند. برای آشنایی با نحوه جدایی از ازدواج ، ادامه مطلب را بخوانید.

چگونه می توان از جدایی جان سالم به در برد: مراقب خود باشید

بنابراین گام های بعدی برای شرکایی که با پایان فرسوده امور روبرو هستند چیست؟ چگونه با اضطراب جدایی کنار می آیید؟ برای بسیاری از زنان ، جدایی از شوهر ممکن است به نظر پایان جهان باشد و اولین کاری که آنها انجام می دهند این است که خود را ترک کنند.

آیا راهنمایی مفیدی در مورد نحوه برخورد با جدایی در رابطه وجود دارد؟ در یک کلام ، کاملاً. اولین نصیحتی که ما به کسانی می کنیم که می خواهند نحوه برخورد با جدایی زناشویی را بدانند این است که "مراقب خودت باش".

اگر ذهن ، بدن و روح شما در کل آشفته است ، پس باید برای استراحت ، ورزش ، غذا خوردن مناسب و بهبودی وقت بگذارید. هنگام برخورد با جدایی ، بسیار ضروری است که خود را با حمایت احاطه کنید. یک مشاور ، روحانیون ، وکیل و دوستان مورد اعتماد باید در "روزهای سخت" که در فکر چگونگی برخورد با جدایی هستید ، به "مرد گوشه خود" مراجعه کنید.

کنار آمدن با جدایی: به مراحل بعدی فکر کنید

م componentلفه بعدی زنده ماندن پس از جدایی در ازدواج ، ایجاد یک چشم انداز بلند مدت برای شما و شریک زندگی شما است. اگر اتصال مجدد برای شما و شما امکان پذیر است ، ممکن است لازم باشد برخی شرایط را برای اتحاد مجدد قائل شوید. شاید مشاوره زوجین بتواند راه را نشان دهد. اضطراب جدایی در زوج ها کاملاً متداول است اما داشتن دید عینی از یک درمانگر یا مشاور قطعاً می تواند همه چیز را در چشم انداز قرار دهد.

اگر جدایی محکوم به تجزیه به یک طلاق کامل است ، وقت آن است که مقدمات لازم برای طلاق را انجام دهید. گفتگو با وکیل ممکن است در این مقطع مهم باشد. یک حسابدار نیز باید در گفتگو شرکت کند.

حتی هنگامی که در مورد کارهایی که باید انجام شود فکر می کنید ، ممکن است این سال را داشته باشید که در هنگام جدایی چه کارهایی را نباید انجام دهید. آیا هنگام برخورد با جدایی کار اشتباهی انجام می دهم؟ چگونه من می دانم؟ خوب ، برای این کار باید "قانون طلایی" را به خاطر بسپارید ، یعنی با شریک خود همانطور رفتار کنید که دوست دارید با شما رفتار شود.

اگر هنگام گذراندن دوران جدایی همه چیز از کنترل خارج می شود و مقابله با جدایی بیش از حد بر سایر زمینه های زندگی شما تأثیر می گذارد ، از مشاوره یا درمانگر برای مشاوره جدایی از ازدواج دریغ نکنید.

شما حتی ممکن است با یا بدون شریک خود به گروه های حمایت از جدایی ازدواج بپیوندید. شما در این مورد تنها نیستید ، اگر به دنبال آن باشید همیشه کمک می شود.

برخورد با جدایی وقتی بچه ها درگیر هستند

با مشارکت بچه ها ، برخورد با جدایی می تواند بسیار مشکل باشد. مدیریت انتقال یا مدیریت مسئولیت های والدین پس از جدایی می تواند عوارضی را به دنبال داشته باشد. برای این منظور ، باید درک کنید که پرورش احساسی آنها یک فرایند بی پایان است. آسیب دیدگی جدایی والدین می تواند عواقب درازمدتی داشته باشد که حتی در بزرگسالی آنها را تحت تأثیر قرار دهد. بنابراین سعی کنید:

1. تا آنجا که ممکن است همه چیز را مثبت نگه دارید و جبهه ای متحد برای بچه ها حفظ کنید
2. به آنها اطمینان دهید که تقصیر آنها نیست
3. ارتباط خود را کاملاً قطع نکنید و از کودکان برای برقراری ارتباط با آنها استفاده کنید
4. اجازه دهید روابط خود را با افراد دیگر حفظ کنند

نحوه کنار آمدن با جدایی در دوران بارداری

اگر تصمیم به جدایی از همسر در دوران بارداری گرفته شود ، تحمل آن می تواند بسیار دردآور باشد. اما به خاطر سلامتی خود و کودک ، باید این را به عنوان مرحله ای از زندگی خود ببینید که سپری می شود. به مشاوره جدایی بروید و منتظر باشید تا بهترین عملکرد خود را به نوزاد بدهید.

هرچقدر هم که دردناک باشد ، می توانید و می توانید همه سختی ها را پشت سر بگذارید. به غرایز خود اعتماد کنید ، به تیم خود اعتماد کنید و بعد از جدایی در زندگی ، زندگی خود را پیش ببرید. کنار آمدن با جدایی آسان نیست اما امکان پذیر است.