محتوا
- 1. با دقت گوش دهید و مناسب پاسخ دهید
- 2. از سرزنش شخصی بپرهیزید
- 3. یکدیگر را درک کنید
- 4. از لحن مناسب استفاده کنید
- 5. به دنبال توضیحات باشید
- 6. از مرجع اول شخص استفاده کنید
- 7. آرامش را حفظ کرده و احساسات خود را متعادل کنید
- ۸- قدر شریک خود را بدانید
- 9. به نفوذ همسرتان اعتراف کنید
تفاوت بین ازدواج خوشبخت و ناراضی در شایستگی برقراری ارتباط است.
مهارتهای ارتباطی سالم برای زوجین یکی از عناصر اساسی یک ازدواج موفق است.
از سوی دیگر ، عدم برقراری ارتباط بین زوجین می تواند منجر به رفتار خاموش ، تلخی ، عصبانیت و کینه شود.
هنگامی که اینها بر یک شریک غلبه می کنند ، به طور منفی رفتارهای مخرب و ناتوانی در حفظ عناصر اساسی ارتباطات برای حل تعارض را نشان می دهد.
مشاوران ازدواج به شرکا توصیه می کنند که احساسات منفی و مثبت خود را آشکارا برای حفظ آرامش در زندگی مشترک به اشتراک بگذارند.
مهارتهای ارتباطی خوب و م forثر برای زوجین شامل گوش دادن ، پاسخ دادن ، توضیح دادن ، درک با لحنی آرام در مکان و شیوه مناسب است.
هرگز برای حل مشكل با احساسات متوسل نشوید ، زیرا ذهن ناپایدار شما ممكن است شما را به فریاد و فریاد تشویق كند. اما افزایش مهارت های ارتباطی ازدواج یا مهارت های ارتباطی زوجین آسان تر از انجام آن است.
همچنین تماشا کنید:
از رقابت با یکدیگر ، انتقادی بودن ، سنگ اندازی و عدم بخشش ، برای دستیابی به ارتباط موثر برای زوجین ، باید از بسیاری از مشکلات جلوگیری کنید.
بنابراین برای کمک به شما در کسب مهارت های اولیه ارتباطی برای زوجین یا یادگیری تکنیک های جدید ارتباطی برای زوجین ، چند نکته برای زوج ها برای توسعه مهارت های ارتباطی مناسب در ازدواج وجود دارد:
1. با دقت گوش دهید و مناسب پاسخ دهید
ارتباط مناسب نیازمند مشارکت کامل هر دو طرف است.
یکی از نکات مهم ارتباطی برای زوجین این است که به شریک زندگی خود اجازه دهید مانند شما صحبت کند فعالانه گوش دهید به همه شکایات ، قدردانی ها و نگرانی ها.
ممکن است شما با همه مسائل موافق نباشید ، اما با صدای ناله یا جمله ای مانند "من از عملکرد خود احساس ناامیدی می کنم ، اما آیا متوجه هستید که ......."
این یک مکانیسم دفاعی نیست. این به همسرتان اطمینان می دهد که نگرانی او را در نظر بگیرید ، اما شما همچنین نظر یا دیدگاه خود را دارید.
شما توجه آنها را برای یک بحث باز جلب می کنید تا یک راه حل قطعی ارائه دهید.
2. از سرزنش شخصی بپرهیزید
از هر گونه انتقاد شخصی از طریق توهین ، زبان بدن نامناسب ، فریاد زدن و داد زدن خودداری کنید.
ممکن است نکته ای داشته باشید ، اما نحوه برقراری ارتباط بر طرز تفکر شریک زندگی شما تأثیر می گذارد.
پسرزنش شخصی باعث می شود که شریک زندگی شما از یک استراتژی دفاعی شخصی برای جلوگیری از فرایند ارتباط شما استفاده کند.
اغلب ، سرزنش شخصی به عنوان کاتالیزوری عمل می کند که منجر به مشاجره شدید بین شرکا می شود.
شما باید زبان بدن ، حالات چهره و لحن صدای خود را به درستی هدایت کنید تا از دادن پیشنهادات اشتباه به شریک خود اجتناب کنید.
این یکی از مهارتهای ارتباطی کلیدی برای زوجین است که اگر هر بار مایل به بحث مسالمت آمیز هستند ، توسعه می یابد.
3. یکدیگر را درک کنید
به دنبال شریک خود باشید تا بدون قضاوت در مورد شما به شما گوش دهد. روانشناسان ابتدا قدردانی را در جهت هدایت نقطه ای به خانه توصیه می کنند.
شریک با وجود برخی از نقاط ضعف خود احساس ارزشمندی می کند. به طور طبیعی ، پویایی روابط زمانی بهتر عمل می کند که خود را به جای شریک زندگی خود قرار دهید ، زیرا به دنبال جلب توجه او برای یک فرآیند ارتباطی پربار هستید.
4. از لحن مناسب استفاده کنید
آیا همه شما هنگام ورود به بحث از نظر عاطفی پایدار هستید؟ نزاع در مورد یک موضوع حساس تنها می تواند به یک فاجعه تبدیل شود زیرا شما از لحن مناسب استفاده نکرده اید.
زوج هایی که با بلوغ ارتباط برقرار می کنند ، از لحن مناسبی استفاده می کنند که با ذهن ثابتی برای مواجهه با شرایط نشان داده می شود.
هرگز با عصبانیت توجه همسرتان را جلب نکنید. شما مجبورید صدای خود را بالا ببرید که منجر به قطع کامل کانال ارتباطی شود.
لحن م effectiveثر به شما هدیه فروتنی و ادب را می دهد ، انتخاب کلمات را هدایت می کند و شریک زندگی شما را نیز آرام می کند تا با فروتنی در بحث شرکت کند.
5. به دنبال توضیحات باشید
یکی دیگر از مهارت های ارتباطی زوج ها برای تمرین ، پرسیدن سوالات حقیقت یاب یا جستجوی توضیحات از طرف مقابل است. این مهارت به زوجین این امکان را می دهد تا یکدیگر را بهتر بفهمند تا تصوراتی را انجام دهند.
هر دو شما مسئول کنترل بحث هستید. استفاده از س questionsالات باز به جای س closedالات بسته به شریک زندگی شما اجازه می دهد تا بینش ها و افکار خود را درباره موقعیت به اشتراک بگذارد.
س questionsالات بسته بیشتر در بازجویی از پلیس استفاده می شود و نه برای ارتباط م openثر باز.
6. از مرجع اول شخص استفاده کنید
همانطور که به دنبال پاسخ هستید ، بخشی از س beال باشید ، به عنوان مثال ، هنگامی که می خواهید در مورد شریک خود از انجام وظایف خود اجتناب کنید:
"احساس می کنم شما مسئولیت های خود را کنار می گذارید زیرا توجه کافی به شما نمی کنم."
در حال حاضر ، ممکن است این وضعیت نباشد ، اما این واقعیت که شما تصدیق می کنید که بخشی از مشکل هستید ، حتی اگر اینطور نیست ، به همسرتان این چالش را می دهد که تصرف کند و موقعیت را به عنوان یک مسئولیت جمعی بپذیرد.
7. آرامش را حفظ کرده و احساسات خود را متعادل کنید
یک استراتژی ارتباطی مناسب برای زوجین این است که آرام باش تمام مدتی که با شریک خود صحبت می کنید حتی اگر متوجه شدید که بحث در حین بحث آسیب زا تر می شود.
آرامش به شما کنترل خود را می دهد تا درک عمیق تری از موقعیت داشته باشید و در عین حال به شریک خود کمک می کند تا احساسات آسیب دیده را تخلیه کرده و به دنبال راه حلی برود.
بهترین زمان برای برقراری ارتباط زمانی است که خود را خنک کرده اید و بر احساسات خود مسلط هستید.
۸- قدر شریک خود را بدانید
ارتباطات ، مملو از سرزنش ها و افکار منفی ، هرگز نمی تواند ثمربخش باشد. شریک زندگی شما باید دارای ویژگی های مثبت باشد. در غیر این صورت ، شما می توانید طلاق را انتخاب کنید نه ارتباط ، و از این ویژگی ها قدردانی کنید.
همه به قدردانی و تعریف مثبت نیاز دارند تا قلب را به صداقت و گشاده رویی ملحق کنند- پارامتری برای برقراری ارتباط موفق.
9. به نفوذ همسرتان اعتراف کنید
یک روش ارتباطی بد زمانی است که یکی از طرفین بر دیگری تسلط داشته باشد یا بر دیگری کنترل داشته باشد.
با هم همکاری کنید تا روابط خود را از چنین سنت هایی کم کنید و اجازه ندهید این روند ارتباطات مسالمت آمیز شما را مختل کند.
همانطور که می خواهید مهارت های ارتباطی خوبی با همسرتان داشته باشید ، محیط ، ثبات عاطفی و تمایل به گفتگو را در نظر بگیرید.
علاوه بر این ، شریک زندگی شما باید از علت جلسه مطلع باشد. از ذکر تجربیات گذشته خودداری کنید.
مهارت های ارتباطی برای زوجین قطعاً یکی از فصل های مهم زندگی است که هر یک از همسران باید به محض گفتن "من انجام می دهم" به یکدیگر حفظ کنند.