محتوا
- اهمیت ارتباطات
- استفاده از فعالیتهای ارتباطی موثر در درمان
- خانواده
- ازدواج و روابط
- والدین در برخورد با فرزندان خود
- عناصر مهم ارتباط موثر
چه چیزی باعث ایجاد یک رابطه سالم می شود؟ چگونه می توانیم از ایجاد یک بنیان قوی و ثابت ناپذیر در رابطه با ایجاد روابط مطمئن باشیم؟
اعم از ازدواج ، خانواده یا هر نوع رابطه ، فعالیتهای ارتباطی م effectiveثر یکی از مهمترین عوامل در برقراری پیوند سالم و شاد محسوب می شود.
اهمیت ارتباطات
ما روزانه ارتباط برقرار می کنیم به همین دلیل به اهمیت ارتباطات اهمیت نمی دهیم.
برای اکثر ما ، این یک امر عادی و روزمره است. مهارت ها و شیوه های ارتباطی خوب و م anثر یک ابزار ضروری برای دستیابی به بهره وری با کار است و مهمتر از همه ، برای حفظ یک رابطه قوی و پایدار ضروری است. فردی که فعالیتهای ارتباطی م effectiveثری انجام می دهد ، قادر خواهد بود رابطه ای خوب و باز با شخص دیگری برقرار کند.
بدون ارتباط آشکار ، هیچ رابطه ای دوام نخواهد داشت و فقط مملو از سوء تفاهم و افکار منفی خواهد بود.
آیا فکر می کنید ازدواج در صورتی که فعالیت های ارتباطی م effectiveثر را انجام ندهند ، دوام خواهد آورد؟ آیا خانواده ای خوشبخت بدون تلاش برای برقراری ارتباط صحیح با یکدیگر وجود خواهد داشت؟ به نظر شما چگونه والدین می توانند بدون مهارت های ارتباطی مناسب با فرزندان خود ارتباط برقرار کنند؟
امروزه با استفاده از ابزارها و برنامه های فناوری پیشرفته برای سهولت برقراری ارتباط ، از قضا به کاهش شانس افراد برای یافتن راه هایی برای برقراری ارتباط و ارتباط با یکدیگر کمک کرده است.
گفتگوهای نیمه شب ، به اشتراک گذاشتن داستانها و باز شدن در حال حاضر به پست ها ، داستانهای من و سایر جایگزین های رسانه های اجتماعی تبدیل شده است. به همین دلیل است که امروزه فعالیتهای ارتباطی مناسب در درمانهای مختلف ، اعم از ازدواج ، خانواده یا حتی درمانهای شخصی گنجانده شده است. چقدر فعالیتهای ارتباطی در کمک به فرد برای داشتن رابطه بهتر و قوی تر م effectiveثر است؟
استفاده از فعالیتهای ارتباطی موثر در درمان
استفاده از فعالیتها برای بهبود مهارتهای ارتباطی یکی از م approachesثرترین روشهایی است که یک درمانگر تقریباً برای هر نوع درمانی توصیه می کند. آیا می دانستید که ابتدایی ترین فعالیت های مهارت های ارتباطی می تواند در درمان معجزه کند؟
دلیل این امر بسیار ساده است و ما قبلاً از آن آگاه هستیم - ارتباط کلید ایجاد احترام ، درک و توانایی سازش برای بهبود روابط است. اگر واقعاً فردی را دوست دارید ، برای درک کامل شریک ، فرزند یا همسر خود ، مایل به تمرین مهارت های ارتباطی هستید.
در حقیقت ، مهم نیست که بحث چقدر بزرگ است ، در برخی از مواقع ، افراد فقط در صورت برقراری ارتباط مناسب ، در نیمه راه مصالحه می کنند و ملاقات می کنند.
برای درک بهتر نحوه کمک به انواع مختلف درمان ، در اینجا چند نمونه از فعالیتهای ارتباطی است که با درمان ترکیب شده است.
خانواده
خانواده درمانی زمانی اتفاق می افتد که نیاز به رسیدگی به مسائل خانوادگی ، نیاز به پذیرش یک فقدان دردناک ، التیام زخم ها و به طور کلی بهبود روابط وجود داشته باشد. فعالیتهای خانواده درمانی برای بهبود ارتباط راهی است که در آن درمانگر اهمیت این فعالیتها را توضیح می دهد تا به هر یک از اعضای خانواده اجازه باز شدن دهد.
شفا زمانی آغاز می شود که بتوانید احساسات خود را باز کنید. درمانگر می تواند از طریق فعالیت های ارتباطی مانند انجام بازی هایی که در آن هر یک از اعضای خانواده باید ملحق شوند ، تمرینات همراه با بازی و سرگرمی را انجام دهد تا برای اعضای خانواده کمتر استرس زا باشد.
این نیز یک راه عالی برای باز کردن است و این در سراسر درمان ادامه می یابد تا اطمینان حاصل شود که ارتباط در حال حاضر بخشی از شیوه زندگی این خانواده است.
ازدواج و روابط
فعالیتهای ارتباطی برای زوجهای متاهل یکی دیگر از راههای اثبات شده برای درمانگران است که به زوجهای متاهل کمک می کند تا بر تفاوتهای خود کار کنند.
هدف این تمرینات یا فعالیتها بهبود نحوه صحبت همسران با یکدیگر است. زوجین فعالیتهای ارتباطی متفاوتی را انجام می دهند که به آنها کمک می کند نحوه صحیح صحبت با همسر خود را بشناسند ، اما همچنین به آنها کمک می کند تا نحوه برقراری ارتباط صحیح را درک کنند.
فعالیت هایی مانند به اشتراک گذاری احساسات ، استفاده از عبارات و زبان مثبت و صحبت با یکدیگر یا به سادگی به یاد آوردن عشق و خاطرات زیبا می تواند در واقع دیدگاه زوج ها را نسبت به یکدیگر تغییر دهد. فعالیتهای ارتباطی برای زوجهای متاهل نباید پیچیده باشد ، فقط باید درست باشد و هر دو باید تلاش یکسانی از خود نشان دهند.
والدین در برخورد با فرزندان خود
فعالیتهای ارتباطی برای خانواده درمانی نیز ممکن است شامل فعالیتهای درمانی باشد که در آن والدین تمریناتی را انجام می دهند که هدف آنها گوش دادن به فرزندانشان است.
امروزه والدین و فرزندان همان فعالیتهای ارتباطی قبلی را ندارند ، در واقع استفاده از ابزار بیشتر از مکالمه واقعی بین والدین و فرزندان وقت گیر شده است.
با برقراری ارتباط با فرزند خود ، شما نه تنها صمیمیت بلکه راهی برای احترام و گوش دادن به او ایجاد می کنید. نکته مهم دیگری که باید مورد توجه قرار گیرد ، اثربخشی فعالیتهای ارتباطی غیرکلامی مانند برقراری تماس چشمی هنگام گوش دادن است.
بهترین راه برای آموزش گوش دادن به کودک ، الگو قرار دادن است.
عناصر مهم ارتباط موثر
هدف از فعالیتهای ارتباطی در درمان این است که به هر یک از بیماران درک اهمیت ارتباط ، تمرین ارتباط صحیح و در نهایت تمرین مهارتهای ارتباطی خوب حتی پس از درمان را بیاموزد.
ارتباطات تنها زمانی به پایان نمی رسد که بتوانید با شریک زندگی یا اعضای خانواده خود راحت صحبت کنید. در واقع ، صحبت و اشتراک گذاری تنها نوک کوه یخ است. ارتباط نیاز به یک تمرین دو طرفه دارد که در آن شما صحبت می کنید و دیگری به آن گوش می دهد یا برعکس.
برای اینکه بتوانید به درستی ارتباط برقرار کنید ، همچنین باید بلد باشید که چگونه با دقت گوش دهید و بتوانید همدلی خود را نشان دهید و کمک ارائه دهید.
هر گونه رابطه ای ، اعم از ازدواج ، مشارکت ، والدین و فرزند یا حتی کل خانواده - فعالیتهای ارتباطی به هرکسی کمک می کند تا بداند چگونه می تواند رابطه ای واقعی داشته باشد که در آن عشق ، احترام و تفاهم وجود دارد.
هر کسی می تواند مهارت های ارتباطی خوبی را تمرین کند و می تواند آن را در زندگی روزمره خود وارد کند. تا زمانی که ارتباطات باز وجود داشته باشد ، مهم نیست چه مشکلاتی پیش روی شما قرار می گیرد - همیشه فرصتی برای رفع هرگونه مشکل یا مشکلی وجود خواهد داشت.