محتوا
- برقراری ارتباط
- یک حوزه ایمنی در اطراف یکدیگر ایجاد کنید
- اعتماد کنید
- به رابطه صمیمی خود تمایل داشته باشید
- فواید ارگاسم برای آزادسازی هورمون ها
- غذای نهایی
یک رابطه عاطفی-صمیمی برای اکثر مردان و زنان بالغ یک استاندارد طلایی است. زوج های متاهل بلند مدت می دانند که هیچ چیز نمی تواند با رضایت عمیق شرکای درون و خارج از اتاق خواب ، مقایسه شود. توانایی اعتماد به شریک زندگی خود ، بدون ترس از قضاوت در برابر آنها و ایجاد صمیمیت عاطفی عناصری هستند که زوجین متعهد برای تجربه رضایت در زمینه های جسمی و عاطفی رابطه ضروری می دانند. صمیمیت ایجاد شده توسط ارتباط عاطفی عمیق با شریک زندگی شما یکی از بزرگترین لذت های زندگی است.
برخی از راه های ایجاد صمیمیت عاطفی و تقویت پیوند با شریک زندگی شما چیست؟
برقراری ارتباط
چگونه صمیمیت عاطفی ایجاد کنیم؟
یک مکالمه خوب می تواند مانند یک داروی جنسی موثر باشد. هم شما را روشن می کند و هم شما را برای رابطه جنسی خوب آماده می کند. زمان را به نشستن با یک فنجان قهوه گرم در کنار هم و ایجاد صمیمیت احساسی با اجازه دادن به کلمات اختصاص دهید. تلفن ها ، صفحه نمایش و سایر عوامل مزاحم را خاموش کنید و بر مشارکت یکدیگر در بحث تمرکز کنید. همانطور که روز خود را به اشتراک می گذارید به چشمان یکدیگر نگاه کنید. صحبت کردن و گوش دادن فعال هر دوی شما را معتبر می سازد و باعث می شود احساس کنید شنیده می شوید ، که بدن شما را برای برقراری ارتباط آماده می کند. برای بسیاری از زنان ، خوابیدن بدون ر ofیایی بدون نوعی پیش بازی کلامی دشوار است. (مردان: توجه داشته باشید!)
یک حوزه ایمنی در اطراف یکدیگر ایجاد کنید
برای ایجاد صمیمیت عاطفی ، زوجین باید در کنار یکدیگر احساس امنیت کنند. "احساس امنیت" به چه معناست؟ این می تواند به معنای آزادی بیان خود بدون ترس از انتقام یا انتقاد یا آگاهی از این باشد که همسرتان "پشت شماست" صرف نظر از هر چیزی. این احساس امن را برای شما فراهم می کند که در هنگام زندگی با همسرتان احساس می کنید که هر دو از یکدیگر در برابر عوامل بیرونی محافظت می کنید. وقتی با شریک زندگی خود احساس امنیت می کنید ، در حال ایجاد صمیمیت و ایجاد یک ارتباط فوق العاده هستید که بر اساس آن اعتماد می تواند ریشه داشته و رشد کند.
اعتماد کنید
اعتماد ، سنگ بنای یک ازدواج صمیمی و عاطفی است. وقتی با کسی هستید که واقعاً به او اعتماد دارید ، می توانید به خودتان اجازه دهید احساس آسیب پذیری کنید و نگران این نباشید که او شما را مسخره کند یا هنگام افشای اسرار خود خاموش شود. بستر اعتماد به شما این امکان را می دهد که احساسات شک ، بی ارزشی و ناامنی را کنار بگذارید و به ایجاد صمیمیت احساسی کمک می کند.
اگر اعتماد وجود نداشته باشد نمی توان روابط عالی ایجاد کرد ، بنابراین اگر در رابطه با شریک زندگی خود احساس ناامنی می کنید و برای ایجاد صمیمیت تلاش می کنید ، اگر می خواهید به سمت صمیمیت عاطفی پیش بروید ، باید روی این موضوع کار کنید.
به رابطه صمیمی خود تمایل داشته باشید
ارتباط عاطفی به پایه احترام ، اعتماد و تمایل بستگی دارد که زوجین برای ایجاد آن تلاش می کنند و به طور مداوم دوباره ایجاد می کنند. رضایت عاطفی در ازدواج ناشی از ابراز قدردانی روزانه از همسرتان است. "متشکرم" و "تو راک!" بخشی از چسب است که به ایجاد صمیمیت عاطفی کمک می کند و ارتباط را با هم حفظ می کند. اینها عوامل مهمی در تقویت پیوند عاطفی شما هستند.
هرگز زندگی فیزیکی خود را بدیهی نگیرید و هر از گاهی حرکاتی را انجام دهید تا به شریک خود یادآوری کنید که او هنوز شما را روشن می کند. فشاری که در راهرو می گذرانید ، یک بوسه طولانی قبل از شروع به کار خود ... این اقدامات کوچک قصد ایجاد رابطه جنسی را ندارند ، اما روشهای ساده و غیر کلامی برای ایجاد صمیمیت احساسی هستند. اعمال شیرین عشق این پیام را به همسرتان می دهد که احساس می کنید با او در ارتباط هستید.
فواید ارگاسم برای آزادسازی هورمون ها
رابطه جنسی از نظر احساسی به معنای رابطه جنسی بهتر است و رابطه جنسی بهتر منجر به ارگاسم بهتر می شود. برنده واقعی در همه اینها این واقعیت است که ارگاسم هورمونی به نام اکسی توسین تولید می کند. این هورمون مغز را تحریک می کند تا احساس پیوند و دلبستگی بیشتری به همسر شما داشته باشد. دلیلی وجود دارد که به آن هورمون عشق می گویند! هر دو جنس در حین عمل عشقبازی اکسی توسین تولید می کنند. طبیعت تضمین می کند که دو شریک با یکدیگر پیوند دارند (برای محافظت از فرزندان ناشی از عمل جنسی). این واقعاً یک چرخه دوست داشتنی است: هر چه ارگاسم بیشتری داشته باشید ، احساس رابطه بیشتری با شریک خود خواهید داشت. از قدرت درمانی یک جلسه خوب بین ورق ها غافل نشوید!
چگونه صمیمیت عاطفی را افزایش دهیم؟
هنگامی که به نظر می رسد میل در حال کاهش است ، بر ایجاد نیازهای صمیمیت عاطفی و همچنین نیازهای صمیمیت فیزیکی کار کنید.
همه زوج ها با گذشت سالها کاهش میل خود را گزارش می دهند. اما اجازه ندهید که زندگی جنسی شما به عقب برود! مواردی وجود دارد که می توانید برای تغذیه این بخش مهم از ازدواج خود و اطمینان از ایجاد صمیمیت عاطفی در روابط انجام دهید.
مسئله فقط رابطه جنسی بیشتر نیست. شما می خواهید برای تقویت احساساتی که شما را به تمایل بیشتر به رابطه جنسی سوق می دهد ، توجه کنید.
آزمایش: آخر هفته را با همسرتان در جایی که تمرکز خود را بر برقراری ارتباط می گذرانید سپری کنید. رابطه جنسی را از روی میز بردارید. هدف این نیست که در رختخواب به سرانجام برسانید. این به چگونگی ایجاد صمیمیت عاطفی در ازدواج پاسخ می دهد.
- پنج مورد را که در مورد طرف مقابل دوست دارید به یکدیگر بگویید.
- از یکدیگر بخواهید پنج مورد را که هر شریک را خوشحال می کند نام ببرید.
- به یکدیگر آزادی دهید تا به تنهایی چیزی را کشف کنند. (هنگامی که دوباره متحد شوید ، گرم خواهد شد!)
- لیستی از راه هایی که می توانید ارتباط خود را با یکدیگر افزایش دهید تهیه کنید. برخی از مواردی که ممکن است شامل آنها شود عبارتند از: یک ورزش یا سرگرمی جدید که هر دو می خواهید آن را امتحان کنید ، یک سفر عمری که برای برنامه ریزی وقت خود را صرف می کنید ، چیزهای جدیدی که باید به اتاق خواب خود بیاورید. در مورد چگونگی ایجاد صمیمیت عاطفی و دیدن آنچه در مورد آن توافق دارید ، طوفان فکری داشته باشید!
غذای نهایی
فیلم کوتاه زیر در مورد تمرین سریع 6 دقیقه ای برای ایجاد صمیمیت احساسی صحبت می کند. نگاهی بیندازید:
اکثر مردم موافقند که ابراز محبت بی قید و شرط نسبت به طرف مقابل یکی از مهمترین لذتهای زندگی است و نحوه صمیمیت بیشتر احساسی را حل می کند. وقتی شخصی را پیدا کردید که می دانید می توانید به این وضعیت بالاتر برسید ، سخت تلاش کنید تا ارتباط را پر جنب و جوش نگه دارید. این باعث افزایش زندگی می شود و ارزش تلاش برای ادامه آن را دارد.