محتوا
The Relationship Cure اثر جان گاتمن ، بنیانگذار موسسه گاتمن ، کتابی است که بر اساس بهبود روابط صمیمی تنظیم شده است.
در این کتاب ، دکتر گاتمن به خوانندگان یک برنامه کاربردی را توصیه می کند تا اطلاعات احساسی را با یکدیگر پاسخ دهند و به اشتراک بگذارند. این برنامه می تواند در اشکال مختلف زندگی و روابط از جمله همسر ، تجارت و پدری مورد استفاده قرار گیرد.
به گفته وی موفقیت یک رابطه بستگی به مبادله اطلاعات احساسی بین این دو دارد. این امر باعث برقراری ارتباط سالم می شود و به نوبه خود به ایجاد ارتباط قوی بین دو نفر کمک می کند.
هنگامی که افراد با یکدیگر ارتباط برقرار می کنند ، شروع به کنار آمدن با یکدیگر می کنند و به نقطه ای از وجود خود می رسند که در تقسیم وظایف و شادی زندگی خود از توانایی بیشتری برخوردارند.
طبق تحقیقات انجام شده توسط دکتر گاتمن ، هرچه بیشتر این اتفاق بیفتد ، رابطه رضایت بخش تر می شود. این امر شانس دو نفر را برای درگیری و درگیری با یکدیگر کاهش می دهد.
این استراتژی به حفظ تعامل و ارتباط آنها با یکدیگر کمک می کند. دلیل اصلی آمار بالای طلاق امروزه ناتوانی دو نفر در برقراری ارتباط و برقراری ارتباط است.
برای یک رابطه بسیار مهم است که مردم یاد بگیرند که با یکدیگر به اشتراک بگذارند و به احساسات پاسخ دهند.
این برنامه چگونه کار میکند؟
برنامه خودیاری که توسط دکتر گاتمن طراحی شده است پیشنهاد را به اشتراک گذاری ارتباط عاطفی بین دو نفر تعریف می کند. این مفهوم برای ارتباط خوب و ارتباط عاطفی حیاتی است.
پیشنهاد ، همانطور که گاتمن توضیح داد ، بیان چهره ، یک حرکت کوچک ، کلمه ای است که می گویید ، لمس و حتی لحن صدا.
غیرممکن است که چنین ارتباطی برقرار نشود. حتی وقتی هیچ گونه عبارتی در چهره خود ندارید و به زمین نگاه می کنید ، یا دست خود را برای لمس کردن آنها دراز می کنید ، بدون اینکه بدانید در حال برقراری ارتباط هستید. شخصی که او را لمس می کنید ناخواسته به پیشنهاد شما معنی می دهد.
نکته بعدی که دکتر گاتمن توضیح می دهد سه دسته مختلف است که در آن پاسخ پیشنهاد شما کاهش می یابد:
1. دسته اول پاسخ "چرخش به سمت" است. این شامل تماس کامل چشمی ، توجه کامل ، ارائه افکار ، نظرات و احساسات به فرد می شود.
2. دسته دوم پاسخ "دور زدن" است. این پاسخ عدم توجه به پیشنهاد فرد با نادیده گرفتن کامل وی ، مشغول بودن یا تمرکز بر برخی اطلاعات غیر مرتبط است.
3. دسته سوم پاسخ نیز مضرترین دسته است و به عنوان "پاسخ علیه" شناخته می شود. این شامل پاسخ های انتقادی ، متناقض ، جنگ طلبانه و دفاعی است.
اکنون باید از این پاسخ ها آگاه باشید زیرا این اولین مرحله از پنج مرحله حفظ و ایجاد روابط سالم و احساسی است.
در اینجا مراحل بعدی وجود دارد:
مرحله دوم
دومین گام در درمان رابطه ، کشف ماهیت مغز و نحوه عملکرد سیستم فرمان احساسی ، فیزیولوژی است.
سیستم فرمان اغلب به عنوان مدارهای عصبی موجود در مغز شناخته می شود که از طریق سیگنال های الکتروشیمیایی با یکدیگر هماهنگ می شوند.
این وظیفه تعیین ویژگی های خاص فرد از قبل ، مانند خلق و خوی او را بر عهده دارد.
در این کتاب ، مجموعه ای از س questionsالات موجود است که به شناسایی غالب ترین سیستم های فرماندهی فرد و نحوه عملکرد آنها برای کمک به رفاه شما کمک می کند.
مرحله سوم
این مرحله شامل استفاده از سوالات نظرسنجی برای یافتن میراث احساسی شریک زندگی شما و نحوه تأثیر آن بر توانایی فرد در ارتباط با سبک های مختلف مناقصه است.
یک مثال کامل از این امر ، پی بردن به الگوهای رفتاری خاص خانواده شریک زندگی شما و انتقال آنها از نسل به نسل است.
مرحله چهارم
این مرحله در درمان روابط ، توسعه مهارت های ارتباطی عاطفی است. برای این منظور شما باید راههای ارتباطی بدن ، معنای آن ، بیان احساسات ، توجه ، ایجاد توانایی برای گوش دادن و اشاره به آیین های مهم را مشاهده و مطالعه کنید.
برخی از نمونه های زبان بدن می تواند نقطه شروع برای شناسایی باشد.
مرحله پنجم
این آخرین و پنجمین مرحله درمان رابطه است. این شامل یادگیری شناسایی و یافتن معانی مشترک با یکدیگر است. این مرحله شامل شناخت چشم انداز و ایده های طرف مقابل به منظور یافتن یک هدف مشترک است.
همچنین شامل شناخت و احترام به چشم انداز آنها و حمایت از آنها در جهت هدف است.
The Relationship Cure بر اساس دانش گسترده و تجربه بالینی ، توصیه های عملی را به خواننده ارائه می دهد.
هدف دکتر گاتمن کمک به مردم برای درک مراحل ساده عشق ظریف و تمرکز بر حرکات دقیق است. نحوه کار بر روی ازدواج شما به شما بستگی دارد. هیچ کس بهتر از شما وضعیت رابطه شما را نمی داند.
بنابراین این کتاب را بخوانید ، بفهمید که همه چیز در یک رابطه چگونه کار می کند و آن را در رابطه خود به کار بگیرید.