مراحل و چرخه های مختلفی وجود دارد که با اعتیاد به رابطه جنسی مرتبط است.با درک بهتر چرخه ها می توانید قدرت لازم برای مداخله و شروع روند تغییر زندگی خود را برای بهتر به دست آورید.
چهار جنبه متمایز از چرخه اعتیاد به جنس یا رفتارهای بیش از حد وجود دارد -
مشغله آغاز چرخه کلی است. در این مرحله ، شما با شروع به بازی کردن ، در مورد رفتارهای مشکل ساز فکر می کنید. این ایده ها می توانند به سرعت ظاهر شوند یا مدتی طول بکشد ، اما می توانند معتاد را بیدار کنند.
اگر در درمان معتاد به رابطه جنسی هستید و این افکار را دارید ، می توانید مهارت های پیشگیری از عود خود را بازگردانید. اگر بتوانید این مهارتها را در حالی که هنوز در مرحله مشغله هستید به کار گیرید ، می توانید قبل از اینکه چرخه به رشد خود ادامه دهد ، این چرخه را بشکنید.
به عنوان مثال ، ما به یک مشتری خیالی روی می آوریم که رفتارهای او منعکس کننده ویژگی های یک مرد معتاد جنسی است. در طول چرخه اشتغال ، او شروع به فکر می کند که چگونه رانندگی روزانه او از محل کار می تواند مسیری را شامل شود که او را به منطقه ای می برد که تعداد زیادی کلوپ استریپ وجود دارد. او همچنین در طول رانندگی به این فکر می کند که چگونه می تواند در خانه به پورنوگرافی نگاه کند زیرا همسرش در یک سفر کاری است.
در این مرحله ، او می تواند سرش را خالی کند و تصمیم بگیرد با درمانگر یا حامی خود تماس بگیرد. او همچنین می تواند مدیتیشن ، ورزش یا انجام برخی دیگر از رفتارهای سالم را که به بهبود او کمک می کند ، انتخاب کند.
مرحله بعدی چرخه Ritualization است. این دنباله بر اقداماتی تمرکز دارد که منجر به بازیگری می شود. اقدامات شما اکنون عادی شده و "آیینی" شده است. توقف اقدامات خود در این مرحله سخت تر است. بسیاری از معتادان جنسی معتقدند که در هنگام آیین سازی احساس می کنند در خلسه هستند.
توقف چرخه در این مرحله سخت تر است ، اما هنوز راحت تر از آن است که منتظر بمانید تا چرخه بازیگری شروع شود. چرخه تشریفات منجر به فراموش کردن عواقب اعمال شما می شود. از آنجا که عواقب شروع به حرکت در پشت ذهن شما می کند ، آنها فوریت قدرت خود را برای جلوگیری از رفتار اعتیادآور از دست می دهند.
اجازه دهید به مثال مشتری قبلی خود بازگردیم. برای او در چرخه مراسم ، وسیله نقلیه خود را به طرف خیابانی که چوب های نواری در آن قرار دارد می چرخاند. او تلفن همراه خود را خاموش می کند ، بنابراین نمی توان او را از طریق GPS پیدا کرد. وقتی به خانه می رسد ، کامپیوتر را روشن می کند ، پرده ها را می بندد و آدرس وب سایت پورنو مورد علاقه خود را تایپ می کند. در هر مرحله ، او هنوز می تواند چرخه را لغو کرده و رفتار بهبودی سالم را انتخاب کند. متأسفانه ، توقف در این چرخه دشوارتر از مرحله پیش از مشغله است.
رفتار اعتیادآور (بازیگری) مرحله بعدی چرخه است. مانند تشریفات ، این مربوط به عمل است ، اما به عملی مشکل ساز تبدیل شده است. وقتی به این نقطه رسیدید ، توقف آن حتی سخت تر است زیرا شما در حال حاضر در مرحله بازیگری هستید. در حال حاضر قطع این چرخه بازیگری غیرممکن نیست.
برای مشتری داستانی ما ، این مرحله بازیگری شامل رفتن به باشگاه استریپ یا مشاهده پورنوگرافی است.
مرحله بعدی مرحله ناامیدی است. این مرحله با شرم و گناه مواجه می شود. عواقب آن باعث می شود معتادان آنقدر احساس بدی داشته باشند که دیوار داخلی را برای تنظیم و نادیده گرفتن کارهایی که انجام می دهند قرار داده اند. با ایجاد این دیوار ، آنها را از واقعیت قرار گرفتن در وضعیتی غیرقابل کنترل دور می کند.
برای مشتری ما ، این زمان بسیار تنهایی است که او وارد نوعی تفکیک می شود. این باعث می شود که او از احساسات خود دور شود زیرا پذیرش آنها بسیار دشوار است. او احساس می کند که نمی تواند رفتار خود را تغییر دهد و بنابراین چرخه دوباره شروع می شود زیرا او به دنبال رابطه جنسی به عنوان راهی برای فرار است.
با درک چرخه های مختلف اعتیاد به رابطه جنسی ، و جایی که در آن چرخه قرار می گیرید ، اولین گام های شما برای درک زمان تغییر رفتار مخرب شما است.
رویارویی با جایگاه شما در چرخه می تواند به مسیری منجر شود که شما را از رفتارهای مخرب دور می کند ، گناه و شرم را برطرف می کند و توانایی شما را برای حفظ یک ازدواج سالم و معنادار و سایر روابط باز می گرداند.