محتوا
- معنای اصطلاح "شبح" چیست؟
- چرا مردم بدون هیچ توضیحی روابط خود را سخت می کنند؟
- 1. تصدیق
- 2. نسبت به خود دلسوز باشید و غصه بخورید
- 3. مراقب خودتان - بدن و ذهن خود باشید
- 4. ببخشید و رها کنید
از دهه گذشته یا بیشتر ، یک مورد وجود داشته است افزایش چشمگیر در افراد شبح یکدیگر، عمدتا به این دلیل که انجام آن بسیار آسان است. این عمدتا به این دلیل است که امروزه چگونه ارتباطات عمدتا از طریق پلت فرم آنلاین انجام می شود.
سطوح مختلفی از شبح شخصی وجود دارد. از عموم مردم تا تعدادی از افراد مشهور نیز متهم به شبح دیدن شرکای خود شده اند و مت دیمون در صدر فهرست قرار دارد.
او رابطه خود را از طریق پیام کوتاه پایان داد و به هیچ یک از پیام های زیر از دوست دختر سابق خود پاسخ نداد.
می تواند برای کسی که این کار را می کند آسان باشد. با این حال ، نمی توان همان را در مورد کسی که شبح می شود گفت.
انسان ها به نوعی بسته شدن نیاز دارند.
آ جدایی رو در رو فراهم می کند شریک فرصت گریه کردن، ناله ، سرزنش ، سوالات خود را بپرسید (حتی اگر به آنها پاسخ داده نشود) ، و فقط بگذار همه چیز بیرون بیاید -فرصتی برای خداحافظی نهایی شبح بودن در یک رابطه می تواند شخص را بطور کامل خرد کند ، به ویژه کسی که دارای عزت نفس شکننده است.
معنای اصطلاح "شبح" چیست؟
کلمه Ghosting به این معنی است که یا دوست شما یا علاقه به عشق شما را ترک کرده است، خارج از آبی، بدون هیچ دلیلی یا توضیحات آنها بدون هیچ گونه هشدار یا توجیه ظاهری ، همه روابط و راههای ارتباطی خود را قطع کرده اند.
چرا مردم بدون هیچ توضیحی روابط خود را سخت می کنند؟
هیچ کس کامل نیست. افرادی که شبح دیگران را دارند ، آشفتگی احساسی خود را دارند که با آن کنار بیایند. آنها با مشاهده شبح دیگران ، می خواهند نیاز خود را برای حضور عاطفی و در دسترس دیگران به حداقل برسانند.
وقتی صحبت از جدایی به میان می آید ، فرد باید مهربان ، همدل ، مراقب ، مهربان باشد ، در حالی که سعی می کند نقطه نظر خود را پیش ببرد. بنابراین ، شاید ، آنها نمی خواهند تمام فرایند رویارویی ، اشک ها را پشت سر بگذارند و نمی خواهند ببینند که عزیز سابقشان دل شکسته است.
در مجموع، قطع رابطه با کسی نیاز به یک تلاش و انرژی زیاد همچنین. و از آنجا که شما بخش مهمی از زندگی دیگران خود بوده اید ، وظیفه شماست که به آنها کمک کنید تا از این مشکل ناخوشایند عبور کنند. با این حال ، چندین نفر ، افرادی که ترجیح می دهند شبح نشان دهند ، بر این عقیده اند که اگر همه چیز را با کسی به پایان برسانند ، پس نیازی ندارند یا مجبور به تلاش زیادی نیستند - هرچند در اینجا آنها اشتباه می کنند.
این به شما بستگی دارد که چگونه به شبح بودن پاسخ دهید ، خراب خواهی شد و بگذار تو را بخورد ، یا سخت تر می شوی و دوباره بلند می شوی?
چگونه با شبح بودن برخورد کنیم؟
1. تصدیق
شبح بودن در یک رابطه فنجان چای هیچکس نیست. کسی که شبح دارد معمولاً نمی خواهد به هر دلیلی گوش دهد. با این حال ، هرچقدر هم بی فایده به نظر برسد ، اولین قدم این است که بر انکار خود غلبه کنید.
انکار می تواند اشکال مختلفی داشته باشد.
می توانید فکر کنید که سابق شما هنوز عاشق شما است ، یا آنها هرگز از ابتدا شما را دوست نداشتند. نکته در اینجا این است که آنها شما را دوست داشتند ، حتی اگر مدتی باشد. شما چیز زیبایی را به اشتراک گذاشتید ، و به عنوان همه چیز خوب باید تمام شود، داستان شما کمی کوتاه مدت بود و این بدان معنا نیست که اتفاق نیفتاده است.
یا فکر کنید که همسر سابق شما هنوز عاشق شما است اما هنوز به طور کامل متوجه آن نشده است. هیچ کدام از این راه ها به شما کمک نمی کند تا بسته شوید و به راه خود ادامه دهید.
2. نسبت به خود دلسوز باشید و غصه بخورید
همانطور که یک عزیز می میرد ، یکی در مرگ آنها عزادار است.
دوره عزاداری به ما کمک می کند تا حرکت کنیم. گرچه آنها هرگز فراموش نخواهند شد ، اما گریه به ما کمک می کند تا مراسم را گذرانده باشیم. به طور مشابه ، هنگام جدایی ، به ویژه در مواردی که به شما اجازه تعطیلی داده نشده است ، این به شما بستگی دارد که به اندازه کافی با خود مهربان باشید و به قلب خود زمان کافی برای عزاداری بدهید.
با خود سخت نگیرید و به خود بگویید که باید بهتر می دانستید یا "آمدن آن را دیده بودید". هیچکس نمیتواند آینده را پیش بینی کندبه آنچه قرار است اتفاق بیفتد حتماً رخ می دهد و هیچ کس نمی تواند آن را تغییر دهد.
3. مراقب خودتان - بدن و ذهن خود باشید
در این عصر و روز ، هیچ کس آنقدر خود را به زحمت نخواهد آورد که بیاید و از شما مراقبت کند. مهم نیست چقدر درد می کند ، هر چقدر هم غیر ممکن به نظر برسد ، مهم نیست که چقدر مورد ضرب و شتم قرار گرفته اید ، این وظیفه شماست که دوباره ایستادگی کنید.
فقط شما می توانید آنقدر خود را دوست داشته باشید که بتوانید خود را قوی تر کنید تا هیچکس دیگر نتواند به شما صدمه بزند. شبح بودن در یک رابطه نباید آن را از شما بگیرد.
یکی از مهمترین مراحل مراقبت از خود این است که قبل از اینکه عاشق شخص دیگری شوید ، باید عاشق خودت باشی.
4. ببخشید و رها کنید
حتی اگر سابق شما راه ترسو را پیش گرفت ، سعی کنید دیدگاه او را نیز درک کنید. به هر حال ، آنها شما و رابطه شما را بهتر می شناختند.
شما مدت زمان قابل توجهی را با هم گذراندید و شاید آنها آنچه را که فکر می کردند بهترین است انجام دادند. اگر آنها فکر می کردند که شبح گویی شما بهترین کاری است که می توانند انجام دهند ، با توجه به شرایطشان ، آیا واقعاً می توانید آنها را سرزنش کنید؟
غلبه بر شبح بودن در یک رابطه یک دستور بلند است.
اما ، به هر حال ، پس از عزاداری برای فقدان خود ، گفته و انجام می شود ، با بازی سرزنش متوقف شویدبه هیچ کتاب راهنمای خاصی در مورد نحوه برخورد با شبح وجود ندارد؟
در پایان روز ، فقط به شما آسیب می رساند و شما را از ادامه حرکت باز می دارد.