محتوا
- شما در مورد فرش دعوا نمی کنید
- شریک زندگی شما نمی تواند کمبودهای شما را جبران کند
- بنابراین چه چیزی مانع از حضور ما در کنار شریک زندگی ما می شود؟
- نحوه برخورد با مشاجره رابطه
- جایی که جادو اتفاق می افتد
- چگونه با همسرتان دعوایی سالم داشته باشید
شریل و هاروی ، یک مشتری زن و شوهر جدیدترین بحث خود را با من در میان گذاشتند. آنها درباره این که آیا فرش خود را جارو می زنند یا جارو برقی می کنند بحث کردند.
شریل به هاروی فریاد زد: "برای تمیز کردن فرش باید جاروبرقی بکشید. به هیچ وجه نمی توانید تمام خاک ، گرد و خاک و آلودگی را فقط با جارو کردن از بین ببرید. "
هاروی در پاسخ فریاد زد: "بله ، می خواهم. من تمام تحقیقات را انجام داده ام و یک جارو به اندازه کافی برای حذف آلودگی ، گرد و غبار و آلودگی کافی برای سالم نگه داشتن خانه و گرد و غبار و خاک کافی است. "
این امر چندین دور ادامه یافت و هر یک به شدت تحقیقات خود را به بیرون رها کردند و اثبات خود را با اشتیاق بیشتر از زمان قبل ثابت کردند.
شما در مورد فرش دعوا نمی کنید
نکته این است که هاروی و شریل در مورد فرش با هم بحث نمی کردند.
و آنها حتی آن را نمی دانستند. در حقیقت ، تقریباً هر مشاجره عمیق زوج هیچ ربطی به آن چیزی ندارد که زن و شوهر فکر می کنند در مورد آن بحث می کنند. با این حال بحث ها بر سر دیده شدن و شنیدن توسط شخصی است که در جهان بیشتر دوستش دارید.
هیچ چیز ترسناک تر و آسیب پذیرتر از این نیست که احساس کنید فردی که دوستش دارید شما را نمی گیرد یا طرف شما را نمی گیرد.
برای بسیاری از ما ، به طور ناخودآگاه ، امیدواریم فردی که برای ازدواج انتخاب می کنیم بدون قید و شرط در کنار ما باشد و فقط ما را بدست آورد. حقیقت غم انگیز این است که آنها این کار را نمی کنند و نمی کنند.
عشق بی قید و شرط ، همانطور که اریش فروم ، نویسنده کتاب "هنر دوست داشتن" فقط برای رابطه فرزند والدین است. چیزی شبیه به اینفانتیلیسم
شریک زندگی شما نمی تواند کمبودهای شما را جبران کند
در یک رابطه واقعاً عاشقانه ، هر قسمت از زوجین به سطح بالایی از عشق به خود و عزت نفس نیاز دارند.
آنها نمی توانند انتظار داشته باشند که شریک زندگی خود نقایص آنها را جبران کند.
این بدان معنا نیست که ما هنوز به همدلی نیاز نداریم یا احساس می کنیم شریک زندگی ما در کنار ماست ، حتی زمانی که آنها با ما موافق نیستند.
بنابراین چه چیزی مانع از حضور ما در کنار شریک زندگی ما می شود؟
یکی از بزرگترین ترس های زوجین این است که آنها خود را در رابطه خود از دست بدهند.
این باعث می شود شنیدن دیدگاه شریک زندگی آنها ترسناک باشد ، به ویژه هنگامی که برخلاف باورهای خود آنها باشد.
شجاعت و اعتماد زیادی لازم است تا بدانید که شنیدن دیدگاه شرکای عاشقانه به معنای پاک کردن دیدگاه شما نیست. وقتی برای گوش دادن به دیدگاه شریک زندگی خود وقت می گذارید ، شریک زندگی شما احساس می کند که دوستش دارید و از او مراقبت می کنید. این باعث می شود آنها بخواهند همین کار را در ازای شما انجام دهند.
در حقیقت ، جادوی واقعی از شنیدن دیدگاه شریک زندگی شما ناشی می شود. هر چه بیشتر هر یک از شما به نوبت به چشم انداز یکدیگر گوش دهید ، بیشتر می توانید به مکان جدیدی از درک متقابل برسید و دیدگاه سومی را ایجاد کنید. این دیدگاه می تواند حتی بیشتر از دیدگاهی باشد که با آن شروع کرده اید.
نحوه برخورد با مشاجره رابطه
به منظور حل و فصل بهتر مشاجرات در روابط ، این مراحل را دنبال کنید.
- متوجه شوید که در زیر بحث شما چیزی عمیقتر نهفته است که دسترسی به آن بسیار دردناک است.
- به خود زمان دهید تا احساس کنید درد در اعماق وجود شما نهفته است.
- به خود زمان بدهید تا ببینید آیا چیزی را به شما یادآوری می کند یا خیر.
- به خودتان اجازه دهید آسیب پذیر باشید و این احساسات را با شریک خود در میان بگذارید. من می دانم که من این صدا را ساده می کنم ، و واقعا می تواند باشد.
- این سخت است و گاهی اوقات به کمک شخص ثالث نیاز دارد.
یکی از راه های بحث بر منافع رابطه شما این است که به شما اجازه می دهد نیازهای خود را با شریک زندگی خود در میان بگذارید و به شما کمک می کند تا هر دو بتوانید با تشخیص صدمه اصلی ، رشد کنید.
تا زمانی که هر دوی شما به طور سازنده بحث می کنید ، زمینه ای برای رسیدن به ریشه مشکلات قبل از تقویت آنها وجود دارد. بنابراین ، این یکی از راه های بررسی مشاجرات در رابطه به عنوان راهی برای جلوگیری از خرابی جبران ناپذیر با شریک زندگی است.
جایی که جادو اتفاق می افتد
با همکاری با شریل و هاروی ، من توانستم به آنها کمک کنم تا آنچه را که اشتراک گذاری به شیوه ای آسیب پذیر ترسناک است ، کشف کنند تا بتوانند متقابلاً و با خیال راحت انجام دهند.
شریل متوجه شد که او واقعاً از عزت نفس پایین رنج می برد و احساس کرد که هوش او ناکافی است. وقتی او با طرف مقابل خود درگیر بحث شد. آنچه او واقعاً سعی می کرد بگوید این بود: "لطفاً من را بشنوید زیرا من باید باهوش باشم."
چگونه با همسرتان دعوایی سالم داشته باشید
به یاد داشته باشید ، شما در واقع در یک تیم هستید.
هاروی چیزی می گفت که چندان متفاوت نیست. هر کدام به قدری عادت کرده بودند که مردم برای هوش خود ارزش قائل شوند. وقتی آنها در مورد اینکه چه کسی درست می گوید یا چه کسی اشتباه می کرد بحث می کردند ، تنها چیزی که می خواستند این بود که خود را باهوش بدانند و توسط کسی که دوستشان دارد دیده شوند.
احتمالاً آنها هر دو می خواهند خانه شان تمیز باشد. اما آنها بسیار بیشتر به این فکر می کنند که از نظر شخصی که برایشان مهمتر است ارزش قائل شوند.
وقتی هاروی توانست درد شریل را بپذیرد و همانطور که بدون قضاوت در مورد او گریه می کرد ، آنجا باشد ، حضور او را احساس کرد ، که بسیار شفابخش بود. این واقعاً تغییری را ایجاد کرد که هر دوی آنها برای احساس دوست داشتن نیاز داشتند.
وقتی زوجین یاد می گیرند چگونه با یکدیگر با زبان آسیب پذیر صحبت کنند ، احساس ارتباط آنها به طور تصاعدی افزایش می یابد.
آنها می خواهند یکدیگر را بشنوند و در کنار یکدیگر باشند. اینجاست که آن لحظات جادویی دوست داشتنی و لطیف اتفاق می افتد. حتی وقتی در رابطه مشاجره وجود دارد.
اگر این چیزی است که خودتان با آن دست و پنجه نرم می کنید ، با خیال راحت به من سر بزنید و به من اطلاع دهید که چگونه می توانم به شما کمک کنم.