محتوا
- نکته 1: هر دوی شما باید از لحاظ احساسی درگیر باشید
- نکته 2: مسئولیت اقدامات خود را بر عهده بگیرید
- نکته 3: یاد بگیرید که با دقت گوش دهید
- نکته 4: زیاد به خود سخت نگیرید
- نکته 5: مکالمات سخت را برای درمان ذخیره کنید
- نکته 6: گذشته را در گذشته رها کنید
- نکته 7: انتظار نداشته باشید که مشاور به شما بگوید چه کار کنید
اگر شما و همسرتان تصمیم گرفته اید به مشاوره ازدواج بروید ، به احتمال زیاد امیدوار هستید که تغییرات مثبتی در روابط خود مشاهده کنید.
چند وجود دارد کارهایی که می توانید انجام دهید تا از تجربه مشاوره خود بیشترین بهره را ببرید. هفت مورد از این نکات مفید مشاوره ازدواج به شرح زیر است:
نکته 1: هر دوی شما باید از لحاظ احساسی درگیر باشید
اگر یکی از شما یا هر دوی شما از نظر احساسی خارج شده اید و حاضر نیستید مسئولیت مشکلات خود را بر عهده بگیرید ، مشاوره بی معنی است.
مراجعه به مشاوره ازدواج اقدامی کاملاً داوطلبانه است، و اگر شما ناخواسته آنجا هستید ، فقط برای آرام کردن شریک زندگی خود ، بعید است که نتیجه مثبتی داشته باشید.
برای تقویت ارتباط عاطفی خود ، همیشه می توانید همدلی بیشتری داشته باشید و گوش دادن فعال را تمرین کنید.
بدون مشارکت عاطفی ، هر رابطه ای با گذشت زمان از بین می رود. با این حال ، روشهای متعددی برای برقراری ارتباط مجدد با شریک زندگی خود وجود دارد.
و یک مشاور ازدواج واجد شرایط می تواند به شما در رسیدن به این هدف کمک کند.
نکته 2: مسئولیت اقدامات خود را بر عهده بگیرید
مطمئناً مشاور شما با درک و دلسوز خواهد بود ، اما اولویت اصلی آنها این است که به شما در انجام کارهای سخت مورد نیاز برای بهبود ازدواج کمک کنند.
شما نمی خواهید در رابطه ای باشید که یکی از طرفین همیشه به پایین نگاه می کند و برای دیگری متاسف است. منطقی تر است که اشتباهات خود را بپذیرید و از شریک خود کمک بخواهید.
نکته 3: یاد بگیرید که با دقت گوش دهید
با اينكه مشاوره فرصتی است برای صحبت و شنیده شدن، همچنین مهم است که به آنچه همسرتان به اشتراک می گذارد ، گوش دهید و بشنوید ، شاید برای اولین بار.
بعضی اوقات یکی از طرفین عادت دارد همه صحبت ها را انجام دهد ، و هنگامی که به موقعیت مشاوره می رسند ، ممکن است از شنیدن احساسات همسرشان در شگفت زده شوند که ممکن است قبلاً هرگز احساس آزادی نکرده باشند.
گوش دادن فعال برای هر رابطه ای ضروری استبه پرسیدن س questionsالات ، بررسی مجدد برای تأیید اینکه آیا شخص مقابل را به درستی درک کرده اید ، به شما و شریک زندگی شما کمک می کند تا ارتباط کلی شما را بهبود بخشد.
گوش دادن دقیق به مکالمه با شریک زندگی خود یکی از بهترین نکات مشاوره زوجین برای هر زوجی است. نه تنها می تواند گوش دادن فعال به شما کمک می کند تا یک موقعیت پرتنش احساسی را از بین ببرید، همچنین می تواند به شما در تبدیل چالش ها به موقعیت های همکاری کمک کند.
نکته 4: زیاد به خود سخت نگیرید
همه اشتباه می کنند ، بنابراین بهتر است آن را بپذیریم. مسئولیت را بپذیرید و ببینید چگونه می توانید از تجربیات گذشته خود درس بگیرید تا در آینده پیشرفت کنید.
همچنین ، مراقب باشید که خود را به خاطر اشتباهاتی که مرتکب شده اید مورد ضرب و شتم قرار ندهید زیرا می تواند استرس بیشتری را به شما و رابطه شما وارد کند.
این نقش احساس گناه در یک رابطه این است که شما را برای انتخاب های مختلف ترغیب کند دفعه بعد و با هدف متوقف کردن انتقاد از خود پس از انجام اصلاحات.
برخی از بهترین توصیه های مشاوره ازدواج بر همدلی با خود در ازدواج متمرکز است.
همه اشتباه می کنند و شما هم باید اشتباه کنید همان میزان درک و شفقت را که نسبت به شریک خود دارید به خود ارائه دهید.
نکته 5: مکالمات سخت را برای درمان ذخیره کنید
وقتی به یک مشاور مراجعه می کنید مسائل مربوط به روابط خود را مورد بحث و برطرف قرار دهید، پلتفرمی برای شما فراهم شده است که در آن شما و همسرتان می توانید احساسات و احساسات خود را در محیطی امن بیان کنید.
بحث در مورد احساسات خود در طول جلسه درمانی می تواند گاهی اوقات درگیری را تشدید کند و ممکن است به مشاجره ای بین شما و شریک زندگی شما تبدیل شود.
اگرچه مشاجره ممکن است بهترین راه ارتباطی با همسرتان نباشد ، مشاجره بین زن و شوهر به مشاور کمک می کند تا پویایی که بین هر دوی شما در حال انجام است را ببیند، و به شما کمک می کند تا درک بهتری از احساسات یکدیگر داشته باشید.
نکته 6: گذشته را در گذشته رها کنید
اگر سالها پیش اتفاقی افتاده است ، اکنون آن را مطرح نکنید. بلکه به موضوع مورد بحث پایبند باشید. بخش اساسی هر ازدواج این است که بتوانیم یکدیگر را ببخشیم و به راه خود ادامه دهیم.
هر مشاور ازدواج نکاتی را برای مشاوره ازدواج ارائه می دهد که به شما توصیه می کند اگر تبر را خیلی طولانی کرد دفن کنید. برای تقویت آینده ازدواج خود باید بیشتر بر زمان حال تمرکز کنید و گرفتار نمونه های گذشته نشوید.
اگر زمان قابل توجهی سپری شده است و شما با این مسئله صلح کرده اید ، اکنون باید این کار را انجام دهید بر مسائل موجود تمرکز کنید و سعی کنید آنها را حل کنید تا ازدواج شادتر و قوی تری ایجاد کنید.
نکته 7: انتظار نداشته باشید که مشاور به شما بگوید چه کار کنید
مشاور نمی تواند همه پاسخ ها را به شما بدهد یا به شما بگوید چه کار کنید هیچ کس نمی تواند این کار را برای شما انجام دهد. این وظیفه مشاور است که دیدگاه واضح تری از وضعیت خود به شما ارائه دهد و به شما کمک کند تا گزینه هایی را برای یافتن راهی بهتر برای پیشرفت در روابط خود کشف کنید.
نتیجه نهایی مشاوره زوجین در نهایت توسط شما تعیین می شود ، اگرچه درمانگر شما نیز ایده های پیشرفت شما را به اشتراک می گذارد.
درمانگر فردی است که رابطه شما را مشاهده می کند و به شما کمک می کند تا مسائل زناشویی خود را حل کنید.
شما و همسرتان باید وظیفه سنگینی را با تأمل ، برقراری ارتباط و مسئولیت پذیری از طریق مشاوره خود انجام دهید.
مشاوره یکی از راه های تأمل بر خود و رابطه شماست و مشاور شخصی است که آینه را برای شما می آورد. این که چگونه می خواهید به آن نگاه کنید بستگی به خود شما دارد.