محتوا
- رابطه رقابتی چیست؟
- رقابت در مقابل مشارکت در یک رابطه
- آیا رقابت در روابط سالم است؟
- 20 نشانه که با شریک خود رقابت می کنید
- چگونه رقابت با شریک خود را متوقف کنم؟
- راههای برخورد با همسر رقابتی چیست؟
- بردن
عوامل متعددی می توانند منجر به یک رابطه ناسالم یا سمی شوند. یکی از این عوامل رقابت پذیری بیش از حد است.
آگاهی از علائم رقابت در روابط و نحوه جلوگیری از رقابت پذیری می تواند به شما در بهبود روابط با سایر افراد مهم و یا اجتناب از روابط رقابتی در آینده کمک کند.
رابطه رقابتی چیست؟
روابط رقابتی زمانی اتفاق می افتد که دو نفر در یک رابطه واقعاً با یکدیگر رقابت می کنند و به جای کار گروهی به دنبال پیروزی یا بهتر از دیگری هستند.
برخی از بازی های سرگرم کننده ، مانند به چالش کشیدن شریک خود در مسابقه یا یک بازی روی میز ، می تواند بی ضرر باشد ، اما اگر واقعاً برای حمایت از شریک خود رقابت می کنید و نمی خواهید او موفق شود ، احتمالاً قربانی دام های روابط رقابتی
روابط رقابتی فراتر از رقابت سالم و بازیگوشانه پیش می رود. افرادی که در روابط رقابتی هستند دائماً در تلاشند تا از شرکای خود پیروی کنند و در نهایت احساس ناامنی می کنند.
رقابت در مقابل مشارکت در یک رابطه
یک رابطه سالم و شاد شامل مشارکت است که در آن دو نفر جبهه ای متحد و یک تیم واقعی هستند. وقتی یکی از آنها موفق می شود ، دیگری خوشحال و حامی است.
از سوی دیگر ، تفاوت در روابط رقابتی در این است که دو نفر در رابطه شراکت ایجاد نمی کنند. در عوض ، آنها رقیب هستند و در تیم های حریف رقابت می کنند.
نشانه های رقابتی در یک رابطه عبارتند از: تلاش مداوم بر شریک خود ، احساس هیجان در هنگام شکست شریک زندگی ، و دریافتن حسادت در صورت موفقیت.
آیا رقابت در روابط سالم است؟
زوج های رقابتی ممکن است با خود فکر کنند که آیا رقابت در یک رابطه سالم است یا خیر. به طور خلاصه پاسخ منفی است. روابط رقابتی معمولاً از محل ناامنی و حسادت ناشی می شود.
به گفته کارشناسان ، رقابت بیش از حد منجر به نارضایتی در روابط می شود. با رقابت ، شرکا یکدیگر را رقیب می دانند. غالباً رقابت در جستجوی این است که ببینیم چه کسانی می توانند در حرفه خود موفقیت یا قدرت بیشتری کسب کنند.
از آنجایی که رقابت از محل حسادت است ، روابط رقابتی زمانی خصمانه می شود که یکی از طرفین متوجه شود که طرف مقابل بهتر عمل می کند یا چیزی دارد که ندارد - احساس خصومت یا کینه نسبت به شریک خود ، زیرا رقابت زیاد سالم نیست.
جنبه های ناسالم دیگر رقابتی بودن بیش از حد در یک رابطه وجود دارد. به عنوان مثال ، هنگامی که در روابط رقابتی هستید ، افراد ممکن است وقتی احساس می کنند که برنده هستند ، به شریک زندگی خود افتخار کنند یا تمسخر کنند ، که می تواند منجر به احساسات آسیب دیده و مشاجره شود.
رقابت نه تنها مضر و ناسالم است. در برخی موارد ، همچنین می تواند سوء استفاده کننده باشد. اگر شریک زندگی شما احساس رقابت با شما می کند ، ممکن است سعی کند شما را کنترل کند ، دستکاری کند یا موفقیت شما را خراب کند تا بتواند دستاوردهای خود را ارتقا دهد یا احساس برتری کند.
روابط رقابتی همچنین می تواند منجر به تضعیف یا تحقیر یکدیگر شود ، که می تواند از مرز سوء استفاده عاطفی در یک رابطه عبور کند.
در ویدئوی زیر ، Signe M. Hegestand بحث می کند که چگونه افراد در روابط طعمه می شوند زیرا مرزها را مشخص نمی کنند و تمایل به سوءاستفاده درونی دارند ، یعنی به جای سرزنش عامل ، از خود توضیح دهید که چرا این اتفاق افتاده است.
20 نشانه که با شریک خود رقابت می کنید
از آنجا که روابط رقابتی سالم نیست و می تواند منجر به مشکلات رابطه شود ، مهم است که نشانه هایی را که شما و شریک زندگی شما بیش از حد رقابتی هستند تشخیص دهید.
20 نشانه رقابتی زیر نشان می دهد که شما در یک رابطه رقابتی هستید:
- وقتی شریک زندگی شما در کاری موفق می شود ، خوشحال نیستید. اگر بیش از حد رقابتی هستید ، به جای جشن گرفتن موفقیت شریک زندگی خود ، احتمالاً زمانی که شریک زندگی شما کاری را انجام می دهد ، مانند دریافت ترفیع یا کسب جایزه ، حسادت می کنید و شاید کمی خصمانه یا ناامن باشید.
- مشابه آخرین علامت ، در واقع وقتی عصبانی هستید که شریک زندگی شما کاری را به خوبی انجام می دهد ، عصبانی می شوید.
- از آنجایی که هنگام موفقیت شریک زندگی خود احساس عصبانیت و ناراحتی می کنید ، در واقع ممکن است امیدوار باشید که آنها شکست خواهند خورد.
- شما احساس می کنید نیاز دارید که در زمینه های مختلف زندگی شریک خود را "یکجا" کنید.
- هنگامی که شریک زندگی شما در کاری شکست می خورد ، مخفیانه جشن می گیرید.
- وقتی شریک شما در کاری که در محدوده قدرت یا تخصص شما است موفق می شود ، شما شروع به شک در خود و توانایی های خود می کنید.
- احساس می کنید وقتی شریک زندگی شما کاری را به خوبی انجام می دهد ، استعدادهای شما کاهش می یابد.
- به نظر می رسد که شما و شریک زندگی خود در یک صفحه نیستید و تمایل دارید بیشتر کارها را جداگانه انجام دهید.
- شما متوجه می شوید که شما و همسرتان در همه چیز نمره می گیرید ، از کسانی که سال گذشته درآمد بیشتری کسب کرده اند تا اینکه در ماه گذشته بچه ها بیشترین تمرین را انجام داده اند.
- در حالی که اگر شما بیش از حد رقابتی باشید ، ممکن است از موفقیت شریک خود ناراضی باشید ، اما ممکن است متوجه شوید که شریک زندگی شما نیز وقتی شما کاری را انجام می دهید از شما خوشحال نیست. در حقیقت ، شریک زندگی شما ممکن است موفقیت های شما را کوچک جلوه دهد ، طوری رفتار می کند که انگار چیز مهمی نیست.
- شریک زندگی شما ممکن است باعث شود شما احساس گناه کنید چرا که ساعت های بیشتری کار می کنید یا کاری را که فکر می کند وقت زیادی برای حرفه شما گذاشته است. این معمولاً به دلیل حسادت یا کینه نسبت به موفقیت شغلی شما است.
- یکی دیگر از نشانه های رقابتی این است که شما و شریک خود در واقع ممکن است شروع به خرابکاری از یکدیگر کنید و برای جلوگیری از موفقیت یکدیگر کارهایی انجام دهید.
- اگر شما بیش از حد رقابتی هستید ، ممکن است شما یا همسرتان کارهایی را انجام دهید تا حسادت یکدیگر را برانگیزد. به عنوان مثال ، ممکن است موفقیت های خود را به رخ بکشید یا در مورد اینکه چگونه یک دوست مشترک از ارتقاء اخیر شما در محل کار تعریف کرده صحبت کنید.
- به نظر می رسد که شما و شریک زندگیتان دائماً به نقص های یکدیگر اشاره می کنید ، نه در قالب انتقاد سازنده ، بلکه بیشتر به منظور آسیب رساندن به احساسات یکدیگر.
- این رابطه ممکن است شامل دروغ یا اسرار باشد زیرا می ترسید وقتی در کاری شکست می خورید به شریک خود بگویید. علاوه بر این ، ممکن است در دستاوردهای خود مبالغه کنید تا برتر به نظر برسید.
- وقتی فردی جذاب با او معاشقه می کند یا از ظاهر او تعریف می کند ، شریک شما می شود ، یا شما احساس می کنید وقتی شخص دیگری با شما معاشقه می کند ، به شریک خود دل بکنید.
- به جای تلاش برای دستیابی به سازش در هنگام اختلاف ، شما و شریک خود برای پیروزی مبارزه می کنید. شما واقعاً تمایلی به توافق متقابل به عنوان یک تیم ندارید ، اما در عوض ، بیشتر یک ورزش است ، جایی که یک نفر شکست می خورد و دیگری برنده می شود.
- مشابه علامت قبلی ، شما بیش از حد رقابتی هستید ، ممکن است شما و شریک زندگی خود نتوانید به توافق برسید. شما یا شریک زندگی خود ، یا شاید هر دوی شما ، می خواهید همه چیز را بر اساس شرایط خود داشته باشید به جای اینکه در وسط ملاقات کنید.
- وقتی به شما در مورد موفقیت در محل کار یا یک روز خوب می گویید ، شریک زندگی شما بیش از آنکه برای شما خوشحال باشد به نظر می رسد.
- شما یا شریک زندگیتان سعی می کنید بر دیگری تسلط یا کنترل کنید.
علائم رقابتی فوق پرچم های قرمز هستند که شما یا سایر افراد مهم شما بیش از حد رقابتی هستند و باید برخی تغییرات را ایجاد کنید.
چگونه رقابت با شریک خود را متوقف کنم؟
از آنجا که روابط رقابتی می تواند ناسالم و مضر باشد ، یادگیری نحوه برخورد با رقابت مهم است.
اولین قدم برای غلبه بر رقابت در روابط ، یافتن منبع آن است.
- در بسیاری از موارد ، رقابت بیش از حد نتیجه ناامنی ها است. بنابراین ، برای غلبه بر رقابت نیاز به مکالمه ای در مورد اینکه چرا شما یا همسرتان احساس ناامنی می کنید ، است. شاید نگران باشید که وقتی شریک زندگی شما در کاری موفق می شود ، موفقیت های شغلی شما معنی دار نیست. یا شاید نگران هستید که اگر شوهر شما با فرزندان شما تعامل مثبت داشته باشد ، دیگر مادر خوبی نیستید.
هنگامی که علل اصلی رقابت پذیری بیش از حد را مشخص کردید ، شما و شریک زندگی خود می توانید برای جلوگیری از رقابت پذیری گام بردارید.
- با شریک خود در مورد هر یک از نقاط قوت و ضعف خود گفتگو کنید تا بتوانید استعدادهای خود را ثابت کنید.
- به جای تلاش برای کوچک جلوه دادن موفقیت های شریک زندگی خود یا پیشی گرفتن از آنها ، می توانید با یکدیگر توافق کنید تا بر نقاط قوت خود تمرکز کنید. تشخیص دهید که هر یک از شما به نحوی در رابطه سهیم خواهید بود.
- همچنین می توانید محرک های رقابتی خود را به رسانه های مناسب تری هدایت کنید. به عنوان مثال ، به جای رقابت با یکدیگر ، کارشناسان توصیه می کنند که برای داشتن یک مشارکت موفق ، با هم به عنوان یک تیم رقابت کنید.
- به عنوان مثال ، هنگامی که شما موفقیت شغلی خود را خراب می کنید ، زیرا بیش از حد رقابت پذیر هستید ، در واقع به رابطه آسیب می رسانید. در عوض ، از نظر ذهنی این مورد را تغییر دهید و موفقیت شریک خود را همان موفقیت خود بدانید زیرا شما در تیم شریک خود هستید.
- هنگامی که ذهنیت مشارکت را در رابطه خود ایجاد کردید ، می توانید از آسیب ناشی از رقابت پذیری بیش از پیش حرکت کنید. سعی کنید از شریک خود تعریف کنید ، از کارهایی که برای شما انجام می دهند قدردانی کنید و موفقیت های او را با او جشن بگیرید.
- شما همچنین می توانید تلاش کنید تا شریک حمایتی بیشتری باشید ، که مستلزم این است که با شریک زندگی خود همدل باشید ، سعی کنید دیدگاه او را درک کنید و از رویاهای شریک زندگی خود حمایت کنید. سایر جنبه های شریک حمایتی شامل وقت گذاشتن برای گوش دادن واقعی به شریک زندگی ، مفید بودن و توجه به نیازهای شریک زندگی است.
راههای برخورد با همسر رقابتی چیست؟
اگر احساس می کنید تلاش کرده اید که در روابط خود بیش از حد رقابتی نباشید ، اما شریک زندگی شما همچنان رقابتی است ، ممکن است این سال را داشته باشید که برای برخورد با همسر یا شریک رقابتی چه می توانید انجام دهید.
- ارتباط در این شرایط کلیدی است. بنشینید تا با شریک خود بحث کنید که چگونه رقابت بیش از حد به شما کمک می کند تا به بهبود اوضاع کمک کند. به احتمال زیاد شریک زندگی شما احساس ناامنی می کند و یک بحث صادقانه می تواند وضعیت را برطرف کند. اگر یک بحث صادقانه به شریک زندگی شما کمک نمی کند که چگونه از رقابت در رابطه خود دست بکشد ، ممکن است شما دو نفر از مشاوره زوجین سود ببرید.
- یک رابطه سالم باید شامل دو نفر شود که به یکدیگر به عنوان یک تیم نگاه می کنند ، به یکدیگر احترام می گذارند و از امیدها و رویاهای یکدیگر حمایت می کنند. اگر شریک زندگی شما پس از تلاش برای رفع این مشکل همچنان رقابت می کند ، ممکن است زمان آن رسیده باشد که از رابطه خود جدا شوید اگر احساس ناراحتی می کنید.
بردن
شرکایی که با یکدیگر رقابت می کنند ، یکدیگر را شریک نمی دانند بلکه بیشتر به عنوان رقیب در نظر می گیرند.
اگر شروع به مشاهده این نشانه های رقابت پذیری بیش از حد در رابطه خود کردید ، می توانید با داشتن یک گفتگوی صادقانه با شریک خود و مشاهده آنها در یک تیم با شما ، اوضاع را حل کنید.
از آنجا می توانید شروع به ایجاد اهداف مشترک کنید و بر نقاط قوت تک تک شما در رابطه تمرکز کنید.
در نهایت ، رهایی از رقابت در روابط ، آنها را سالم تر می کند و هر یک از اعضای رابطه را شادتر می کند. وقتی دو نفر در یک رابطه دیگر به عنوان رقیب یکدیگر را نبینند و یکدیگر را به عنوان هم تیمی ببینند ، جشن گرفتن موفقیت یکدیگر آسان تر است زیرا موفقیت فردی نیز به معنی موفقیت برای رابطه است.