محتوا
- صمیمیت چیست؟
- 3 نکته مهم که باید رعایت شود
- اولین تمرین احساسات است
- تمرین دوم تمجید است
- آخرین تمرین نماز است
بیایید در مورد چگونگی بالابردن سریع رابطه خود صحبت کنیم. اگر در یک رابطه طولانی مدت یا یک ازدواج هستید ، واقعاً می توانید صمیمیت داشته باشید. بیایید صمیمیت را برای لحظه ای تعریف کنیم. تعریف کلاسیک ، "Into me see" ، یک تعریف عالی است. در واقع این بدان معناست که قلب های خود را به هم متصل کنید ، بتوانید به قلب یکدیگر گوش دهید و بشنوید. این صمیمیت واقعی است وقتی چنین دوستی دارید. من با بهترین دوستم لیزا ازدواج کردم. ما سی و یک سال است که ازدواج کرده ایم. او واقعاً بهترین دوست من است. او قلب مرا می شنود صدای قلبش را می شنوم ما همیشه موافق نیستیم اما موافقیم که بشنویم و پس از شنیدن ، اوضاع را قوی تر و بهتر می کند. ما ابزارهایی داریم که بیش از سی سال است که هر روز از آنها استفاده می کنیم و می خواهم با شما به اشتراک بگذارم.
صمیمیت چیست؟
صمیمیت یک نتیجه است. نمیاد چون تو زیبا هستی این به این دلیل نیست که شما زیبا ، موفق از نظر مالی یا لاغر هستید. شما می توانید همه آن چیزها و بیشتر باشید و هیچ صمیمیتی در ازدواج خود نداشته باشید ، زیرا صمیمیت نتیجه مجموعه ای از رشته های شناخته شده است. در فرهنگ غربی ، ما دوست داریم کارها فوراً انجام شود. ما می خواهیم یک دکمه را فشار دهیم و لاغر باشیم. ما می خواهیم یک دکمه را فشار دهیم و ثروتمند شویم. هر زمان که بخواهید تغییری در زندگی خود ایجاد کنید ، رشته های خود را تغییر می دهید.
شما تغییر نمی کنید مگر اینکه تغییر دهید. اگر به انجام کارهای یکسان ادامه دهید ، همچنان به همان نتایج خواهید رسید. این چیزها برای شما شناخته شده است. من می دانم وقتی می خواهم تغییر کنم باید ببینم چه رشته هایی را باید در پیش بگیرم تا نتیجه آن تغییر را به دست آورم. اگر من سلامتی می خواهم ، باید شرایط را تغییر دهم. اگر من خواهان صمیمیت در ازدواجم یا رابطه طولانی مدت هستم ، باید رشته هایی داشته باشم که این نتایج را ایجاد کند.
3 نکته مهم که باید رعایت شود
اگر شما سه روزنامه را انجام دهید ، من می توانم به شما تضمین دهم ، حتی در چند هفته ، احساس نزدیکی بیشتری به همسرتان خواهید داشت. همسرتان را بیشتر دوست خواهید داشت و احساس ارتباط بیشتری خواهید کرد. من می توانم این را تضمین کنم زیرا من زوج هایی داشته ام که بیست سال رابطه جنسی نداشته اند ، و پس از گذشت چند هفته از انجام این سه کار ، آنها آنقدر از یکدیگر خوششان آمده است که رابطه جنسی داشته باشند. این واقعاً رابطه شما را دگرگون می کند ، اما کار می کند ، W-O-R-K. اگر مایل به انجام کار هستید ، می توانید نتایج را بدست آورید. اینها را در جایی بنویسید. هر روز خود را در تقویم پاسخگو کنید. اگر به دنبال آن نروید ، ممکن است نتیجه ای به خود بدهید. شاید فشارها یا هر نوع پیامد کوچک دیگری را انجام دهید تا واقعاً شروع به وارد كردن این رشته ها در ازدواج و روابط خود كنید ، زیرا بسیاری از ازدواج ها بر اساس احساسات است. زوجین در رابطه با یکدیگر نظم و انضباط ندارند و به همین دلیل ، روابط شلخته و روابط کمتری دارند.
اولین تمرین احساسات است
تشخیص و انتقال احساسات یک مهارت است. هر کسی می تواند مهارت ها را بیاموزد. من می توانم شخصاً و همچنین هرکسی به آن شهادت دهم. من شاهد زوج های زیادی بوده ام که مهارت شناسایی و انتقال احساسات خود را افزایش داده اند.
در مورد فهرست احساساتی که برای شما ارسال می کنیم ، در بالای صفحه سه دستورالعمل وجود دارد که باید رعایت کنید. شماره یک - هیچ نمونه ای از یکدیگر وجود نداردبه بنابراین وقتی احساسات خود را با دیگران در میان می گذارید ، نمی گویید: "من احساس ناامیدی می کنم وقتی ... شماره دو، حفظ تماس چشمی، واقعاً مهم است بنابراین بسیاری از مردم دیگر به چشمان یکدیگر نگاه نمی کنند. شماره سه-بدون بازخوردبه بنابراین شما نمی گویید ، "اوه ، من نمی فهمم. متوجه نمی شوم. عمیق تر شوید ، بیشتر به من بگویید. " هیچکدام از اینها - شما فقط می شنوید که طرف مقابل احساس خود را بیان می کند.
به طور تصادفی انگشت خود را در لیست احساسات قرار دهید. رونق. بسیار خوب ، شما به "آرامش" رسیدید. در حال حاضر دو جمله روی کاغذ شما آمده است: "وقتی احساس آرامش می کنم ... ابتدا به یاد می آورم که وقتی ..."
شما این تمرین را دقیقاً به این ترتیب به مدت 90 روز انجام می دهید. پس از آن ، فقط دو احساس از روز خود انجام دهید ، اما برای سواد آموزی احساسی حدود 90 روز طول می کشد. اگر می خواهید این کار را تسریع کنید ، کتاب "تناسب احساسی" می تواند به شما در تسریع رشد عاطفی کمک کند.
تمرین دوم تمجید است
به دو مورد که دوست دارید ، مانند همسرتان ، دوست دارید یا از آن قدردانی می کنید ، فکر کنید. آنها را در سر خود بیاورید. این یکی مثل پینگ پنگ است. شما یکی ، همسرتان یکی ، شما یکی ، و همسرتان یکی انجام می دهید. به عنوان مثال ، "من واقعاً عاشق این واقعیت هستم که شما در حل این مشکل بسیار خلاق بودید." سپس او باید تشکر کند. این بسیار مهم است. شما باید تشکر کنید تا اجازه دهید ستایش وارد شود. بنابراین بسیاری از افراد مورد تمجید قرار می گیرند اما اجازه ورود به آنها را نمی دهند ، بنابراین حساب آنها همچنان در کسری باقی می ماند زیرا آنها پول را در حساب نمی گذارند. وقتی کسی از شما تعریف می کند ، طرف مقابل باید از شما تشکر کند.
آخرین تمرین نماز است
پس زمینه روحی شما هر چه باشد ، آن را درگیر کنید. اگر یکی ندارید ، فقط بگویید: "خدایا ، ما فقط باید نماز بخوانیم. از امروز بسیار سپاسگزارم. ممنون از همسرم. از خانواده ام تشکر می کنم. ” همین کافی است ، شما می خواهید نوعی ارتباط معنوی برقرار کنید زیرا روح دارید و با این حال که آن را آشکار کردید یا تجربه کردید ، می خواهید آن را با هم تجربه کنید. من می توانم این سه تمرین را به شما بگویم: دو احساس ، دو ستایش ، و دعا ، مدیتیشن (ارتباط ، نوعی ارتباط معنوی) هر روز به یک رشته تبدیل می شود. شما و همسرتان هر روز احساسات خود را پردازش می کنید. شما همسر یا شریک زندگی خود را به عنوان یک فرد بسیار امن تجربه خواهید کرد. با گذشت زمان ، شما شروع به تعمیم می کنید: "همسرم در امنیت است. من می توانم قلبم را با همسرم در میان بگذارم. "
آنچه اتفاق می افتد این است که شما شروع به حرکت نزدیک و نزدیک و نزدیک می کنید. نکته جالب این است که بعد از نود روز می توانید لیست احساسات را کنار بگذارید. من و لیزا از روزمان هر روز دو احساس را به اشتراک می گذاریم. ما واقعاً یکدیگر را می شناسیم و واقعاً دوست می مانیم زیرا دوستان احساسات مشترکی دارند.