محتوا
- 1 -احساس کافی کافی ندارید
- 2. شرکای ناسازگار
- 3. خشم حل نشده ، یا احساسات بیش از حد مانند غم یا ترس
- 4. فقدان راهبردهای مقابله ای
- 5. اختلالات دلبستگی
این یک جمله آسان اما گسترده است که بگوییم هیچ کس در روابط خود از تعارض لذت نمی برد. و در بسیاری از روابط این درست است. اکثریت ترجیح می دهند تعادل را حفظ کنند ، اغلب از زمان آشفتگی متنفرند. البته ، آنها می دانند که تعارض روابط یک اتفاق طبیعی و سالم (در حد اعتدال) است. اما برخی از افراد هستند که در روابط خود به دلیل تعارض رشد می کنند - آنها نمی توانند بدون آن زندگی کنند.
حتی اگر افراد یا زوج هایی که در نزاع روابط رشد می کنند ، به احتمال زیاد تأیید می کنند که این تجربه را نمی خواهند ، و آنها نیز عاشق رابطه ای آرام تر هستند. به نظر می رسد هر چقدر هم که تلاش کنند ، نمی توانند آن را محقق کنند. آنها را وادار به زندگی آشفته می کند و در برخی شرایط خود یا روابط خود را زیر سال می برد.
در اینجا برخی از دلایل ذکر شده است - برخی ممکن است شایع تر از بقیه باشند ، اما با این وجود ، اگر در نتیجه درگیری رابطه خود احساس لذت ، مخفیانه یا گناهکارانه یا نوعی تأیید دوست داشته شدن داشته باشید. احتمالاً به یکی از این دلایل مربوط می شود که چرا در روابط خود از تعارض لذت می برید.
1 -احساس کافی کافی ندارید
برخی از افراد ممکن است آنقدر قوی از خوب نبودن خود استفاده کنند که یک استراتژی ناخودآگاه برای دور کردن کسی از خود ایجاد کرده اند. آنها با آزمایش رفتارهای متضاد ، فشار دادن دکمه های شرکای خود یا تخریب یک تجربه خوب ، به این امر دست می یابند. و با این کار آنها تأیید می کنند که به اندازه کافی خوب نیستند.
اغلب از تجربیات دوران کودکی ناشی می شوند ، چنین استراتژی های غیر مفید می توانند به نوعی درگیری روابطی منجر شوند که ناشی از حسادت ، انتقاد یا ایجاد مشاجره بر سر هیچ چیز است.
2. شرکای ناسازگار
البته برخی از درگیری های روابط به دلیل ملاقات با شریکی است که ناسازگار است و بدترین را در ما نشان می دهد.
این نوع روابط سخت است زیرا در حالی که ممکن است عشق زیادی بین دو طرف وجود داشته باشد ، اما برای ایجاد زندگی مشترک ناسازگار هستند. و بهتر است با ادامه راه از درگیری بیشتر در روابط خود اجتناب کنید. یک مثال کامل از جمله "اگر کسی را دوست دارید ، بگذارید او برود".
3. خشم حل نشده ، یا احساسات بیش از حد مانند غم یا ترس
بسیاری از زوج هایی که غم و اندوه را تجربه می کنند ، ممکن است در نزدیکی خود بمانند و به دنبال رفع ناراحتی خود باشند. که بدون شک باعث تضاد روابط و فاصله بین هر دو شریک در یک رابطه می شود ، که در برخی موارد بازگشت به آن دشوار است. موقعیتهای دیگر ممکن است در روابط طوفانی نشان داده شود ، جایی که عصبانیت بسیار محرک است. یا در تضاد ناشی از فاصله و دوراندیشی ، که می تواند ناشی از افسردگی باشد.
به دنبال رفع احساسات بیش از حد و سرکوب شده ، مشکل به سرعت حل می شود.
همچنین تماشا کنید: تعارض رابطه چیست؟
4. فقدان راهبردهای مقابله ای
گاهی اوقات ، ما نمی دانیم که چگونه حتی در ساده ترین شرایط نیز رفتار کنیم. مانند "چرا او در قطار با دختری تصادفی صحبت کرد؟". چگونه می توان مذاکره کرد که در رابطه با چه وظایفی سروکار دارد. نحوه برخورد با کودک جدید و انواع دیگر مشکلات مربوط به رابطه.
معمولاً این مشکل به این دلیل رخ می دهد که ما در دوران کودکی خود یاد نگرفته ایم که چگونه با چنین شرایطی کنار بیاییم و مهارت های شناختی ، منطقی یا احساسی ما ممکن است برای این موقعیت توسعه نیافته باشد.
این به راحتی حل می شود ، اما با آگاهی از عوامل ایجاد اختلاف در روابط شما شروع می شود. سپس نیاز به تلاش آگاهانه برای یادگیری نحوه مدیریت این موقعیت خاص دارد. و البته ، سایت هایی مانند این ، راه خوبی برای شروع یادگیری و توسعه مهارت های مقابله قوی در روابط است.
5. اختلالات دلبستگی
اختلالات دلبستگی در نتیجه نحوه پرورش ما در دوران کودکی بوجود می آید.اگر بستری امن برای دسترسی و کشف جهان در اختیار ما قرار گیرد و همه نیازهای ما به طور کامل و طبیعی برطرف شود ، ما چنین اختلالی نخواهیم داشت. در این شرایط ، سبک دلبستگی شما "امن" خواهد بود.
اما اگر برخی از جنبه های پرورش شما به دلایل متعددی مانند: خطاهای ساده تربیتی از طرف والدین شما ، سایر افرادی که به والدین شما نظم و انضباطی را آموزش می دهند که فایده ای ندارد ، از افسردگی پس از زایمان ، خانواده ای ناآرام و پر از درگیری ، و البته غفلت و سوء استفاده.
بسته به آنچه تجربه کرده اید ، ممکن است یک سبک دلبستگی اضطراب آور ، سبک طرد کننده یا سبک ترسناک ایجاد کنید.
معمولاً ، سبک ناسازگارانه و ترسناک باعث ایجاد رفتار اجتناب آمیز و دور در روابط می شود. یک سبک مضطرب غالباً از طریق حسادت و مشغله در مورد نحوه ارتباط هر کسی با فرد با سبک مضطرب ، به یک رابطه منجر می شود. و همانطور که می توانید تصور کنید ، این می تواند علت بسیاری از درگیری های روابط باشد. وقتی می توانیم سبک دلبستگی یکسان یا متضاد را به خود جلب کنیم ، به راحتی می تواند ترکیب شود.
بهترین شانس یک رابطه در این شرایط ، برای حل طبیعی آن ، این است که یک فرد در سبک دلبستگی و توانایی خود در مدیریت هرگونه تعارض رابطه ای که از این وضعیت ناشی می شود ، مطمئن باشد.