محتوا
- ازدواج خود را با پرسیدن سوالات معنی دار آغاز کنید
- رنج و درد گذشته را رها کنید
- زبان های عشق را بیاموزید
- مسئولیت خوشبختی خود را بر عهده بگیرید
گاهی اوقات زوج های متاهل به مرحله ای می رسند که دیگر احساس عشق به یکدیگر نمی کنند. یک شریک می تواند ناگهان عاشق شود ، یا زن و شوهر می توانند به آرامی اما مطمئناً به نقطه ای برسند که شور و اشتیاق در آن وجود نداشته باشد ، احساس محبت از بین برود. این می تواند برای بسیاری از زوج ها یک تجربه تکان دهنده باشد زیرا اکثر آنها با عشق شدید شروع کرده اند و نمی توانند زندگی خود را بدون یکدیگر تصور کنند.
در حقیقت ، بسیاری از ازدواج ها به مرحله "بدون عشق" می رسند و شرکای زیادی هستند که فکر می کنند: "در این مرحله ، من دیگر همسرم را دوست ندارم". اگر اینطور فکر می کنید ، ممکن است احساس کنید ازدواج شما باعث بدبختی شما می شود. این مرحله آسان نیست ، اما خوشبختانه چند راه حل برای وضعیت ظاهرا "ناامید کننده" شما وجود دارد.
ازدواج خود را با پرسیدن سوالات معنی دار آغاز کنید
هر از گاهی همه روابط ما ، به ویژه ازدواج ما ، به فرصتی برای شروع مجدد نیاز دارند. ما باید فضایی را ایجاد و نگه داریم که در آن بتوانیم با همه غم ها ، از دست دادن ها ، آسیب ها و غفلت های انباشته شده که از طریق به اشتراک گذاشتن زندگی خود با دیگران ایجاد شده ، مقابله کنیم.
بهترین راه برای رسیدن به این هدف ، گذراندن چند ساعت در محیطی دلپذیر و صمیمی است ، به عنوان مثال برای صرف شام در خانه ، در حالی که درگیر مکالمه عمیق و معنی داری هستید. فقط خوردن غذای خوشمزه و صحبت درباره هر چیزی کافی نیست. این مکالمه باید شامل س questionsالات مهمی باشد که به شما کمک می کند عشق خود را دوباره شروع کنید و از شما حمایت می کند تا از احساس بدبختی در ازدواج خود دست بردارید.
در اینجا چند پیشنهاد برای چنین سوالات وجود دارد:
- برای حمایت بهتر از شما در زندگی شما چه کاری می توانم انجام دهم؟
- آیا کاری وجود دارد که من در هفته/ماه گذشته انجام داده باشم که باعث ناراحتی شما شود بدون اینکه من از آن مطلع باشم؟
- وقتی از سر کار به خانه می آیید چه کاری می توانم انجام دهم یا به شما بگویم که باعث شود احساس کنید دوست دارید و از شما مراقبت می شود؟
- این اواخر در مورد زندگی جنسی ما چه احساسی دارید؟
- به نظر شما بهترین راه برای بهبود ازدواج ما چیست؟
مهم است که هر دو شریک بتوانند این سوالات را با صداقت و صراحت بپرسند. یک ازدواج دشوار را نمی توان با تلاش یک شریک "ترمیم" کرد.
رنج و درد گذشته را رها کنید
علاوه بر اینکه مایل هستید در مورد موضوعات معنی دار صحبت کنید و مسئولیت شخصی خود را برای بهبود ازدواج خود بر عهده بگیرید ، همچنین باید گامی مهم در جهت رهایی و رهایی از تمام صدمات گذشته ای که ازدواج به شما زده است ، بردارید.
انباشت منفی ، کینه و سرزنش تنها شما را در بدبختی خود نگه می دارد و مانع از خراب شدن هرگونه تلاش طرف همسرتان برای بهتر شدن اوضاع می شود. کنارگذاشتن گذشته همچنین شامل عنصر بخشش نسبت به خود و دیگران است ، بنابراین شما باید مایل باشید که ببخشید ، ببخشید و بخشیده شوید.
اگر این امر بیش از حد گیج کننده و گیج کننده به نظر می رسد ، می توانید یاد بگیرید که چگونه یک تمرین مدیتیشن بخشش را هدایت کنید. در YouTube ، می توانید چندین جلسه مدیتیشن هدایت شده را پیدا کنید که از بخشش پشتیبانی می کند ، و آنها کاملاً رایگان هستند.
زبان های عشق را بیاموزید
یکی از دلایلی که باعث می شود احساس کنید شریک زندگی شما را دوست ندارد می تواند ناشی از تفاوت زبان های عشقی باشد که در حال صحبت کردن هستید.
به گفته نویسنده کتاب "پنج زبان عاشقانه: چگونه می توان تعهد قلبی خود را به همسرتان ابراز کرد" ، ما راه های متفاوتی را برای عشق و دریافت عشق ترجیح می دهیم. اگر شیوه ای که ما می خواهیم عشق را دریافت کنیم آن چیزی نیست که شریک ما برای ارائه آن استفاده می کند ، ممکن است با یک مورد جدی "عدم تطابق زبان عشق" روبرو باشیم. این بدان معنا نیست که عشق وجود ندارد. فقط به این معنی است که "در ترجمه گم شده است".
پنج زبان عشق که اکثر ما به آنها صحبت می کنیم به شرح زیر است:
- هدیه دادن،
- زمان کافی،
- کلمات تأییدی ،
- اعمال خدمت (فداکاری) ،
- لمس فیزیکی
این به ما بستگی دارد که در رابطه با ابراز محبت ، آنچه برای ما و شریکمان مهمتر است را کشف کنیم و برای بهبود و دریافت عشق به طور صحیح تلاش کنیم تا از انزوا و بدبختی رهایی یابیم.
مسئولیت خوشبختی خود را بر عهده بگیرید
خوشبختی نتیجه ازدواج است و هدف آن نیست. قسمت مشکل این است که ما درگیر خوشبختی می شویم و تمایل داریم خود را به خاطر انتخاب اشتباه ازدواج با همسرمان سرزنش کنیم. یا شریک خود را متهم می کنیم که آنطور که ما می خواهیم نیست.
اگر خوشحال نباشیم ، تقصیر دیگران است. ما به ندرت متوقف می شویم و به انتظاراتی که از ازدواج و همسرمان داشتیم و منجر به ازدواج و بدبختی می شویم ، باز می گردیم.
ما باید یک قدم به عقب برداریم و ببینیم بهترین کاری که می توانیم انجام دهیم برای غلبه بر ناامیدی و درس گرفتن از اشتباهاتمان برای نجات روابط دشوارمان چیست.