محتوا
- عصرها با هم پیاده روی کنید
- حواس پرتی را از خود دور کنید
- برنامه ریزی شبهای ملاقات
- برای خودتان هم وقت بگذارید!
- با هم یک فعالیت یا سرگرمی جدید کشف کنید
این که آیا شما و همسرتان سالها با هم بوده اید یا رابطه شما در مراحل اولیه خود است ، همه ما با سکوت گاه به گاه ناخوشایند دست و پنجه نرم می کنیم.
شاید یکی از شما یک گپ طبیعی باشد در حالی که دیگری بیشتر درون گرا است. صرف نظر از شخصیت شما ، متخصصان متفق القول هستند که ارتباط و ارتباط از طریق مکالمه بخش مهمی از شکوفایی یک رابطه سالم است. و کار بر روی ارتباطات نیازی به یک کار خسته کننده نیست. در واقع ، با کمی برنامه ریزی و تلاش ، می تواند بسیار سرگرم کننده باشد!
بیایید نگاهی به پنج روش مختلف بیاندازیم که می توانید سکوت های ناخوشایند را درمان کرده و مکالمه خود را با همسرتان تحریک کنید.
عصرها با هم پیاده روی کنید
اگر در رابطه خود با سکوت های ناخوشایند دست و پنجه نرم می کنید ، ایجاد پیاده روی عصرانه راهی عالی برای اختصاص زمان برای تمرکز بر یکدیگر و شروع گفتگو است. همه ما می دانیم که زندگی می تواند مشغول شود. کار طاقت فرسا است. پروژه های خانه روی هم انباشته می شوند. بچه ها را به ترکیب اضافه کنید و احساس می کنید تقریبا هیچ زمانی برای مکالمه یا ارتباط بزرگسالان باقی نمانده است.
اما اهمیت انجام کارها را دست کم نگیرید با یکدیگربه عمل ساده پیاده روی شبانه در محله بعد از شام ، فرصتی شگفت انگیز برای گفتگو فراهم می کند. قدم زدن در کنار هم شما را به عنوان یک زن و شوهر پیوند می دهد و به شما کمک می کند بدون توجه به تلفن ، بچه ها یا لیست کارهایی که انجام می دهید ، یکدیگر را صفر کنید.
وقتی در حال راه رفتن هستید ، مکالمه به طور طبیعی به وجود می آید و می توانید زمانی را برای از هم فشرده شدن با هم اختصاص دهید. در مورد روز خود صحبت کنید - لحظات سخت و لحظات خوب. آن جلسه چگونه گذشت؟ ناهار چی کار کرد؟ این اطلاعات ظاهراً بی معنی که اغلب با آنها به اشتراک نمی گذاریم ، فرصتی عالی برای شناخت عمیق تر یکدیگر می شود.
آرامش در مکالمه در حین پیاده روی نیز چیز بدی نیست. شما می توانید زیبایی طبیعی اطراف خود را در لحظات سکوت دریافت کنید و احساس ناراحتی نمی کنید.
تجربیات مشترک ، مانند پیاده روی شبانه ، به ما کمک می کند سر و صدای اضافی را در زندگی مسدود کرده و بر آنچه که با هم انجام می دهیم تمرکز کنیم. علاوه بر این ، آنها به ما این امکان را می دهند که خاطراتی را ایجاد کنیم که می توانیم به آنها نگاه کنیم و درباره آنها صحبت کنیم.
حواس پرتی را از خود دور کنید
پس از یک روز طولانی در دفتر یا تعقیب بچه های کوچک ، به راحتی می توان تلویزیون را روشن کرد یا از طریق رسانه های اجتماعی ما به جای گفتگو با شرکای خود گشت و گذار کرد. به من اعتماد کن ، من مقصر این کار هستم!
اگر بتوانید در برابر تمایل به چرخاندن صفحه به حالت فشرده سازی و در عوض روی آوردن به یکدیگر مقاومت کنید ، از ارتباط و مکالمات واقعی که به طور طبیعی با شریک زندگی شما ایجاد می شود بسیار شگفت زده خواهید شد.
یک فنجان چای درست کنید یا یک لیوان شراب را با هم میل کنید.
برنامه ریزی شبهای ملاقات
احتمالاً این مورد را قبلاً شنیده اید ، اما واقعاً بسیار مهم است! با افزایش شلوغی زندگی ، شام های عاشقانه کمتر می شوند و فاصله بین آنها بیشتر می شود.
قصد بازی نام بازی است. ماهی یکبار - یا در صورت امکان دو بار - تاریخ را انتخاب کنید تا زمان کاملاً برای یکدیگر اختصاص دهید. بدون حواس پرتی فقط شما دو نفر!
از آنجا که تاریخ تعیین شده است ، شما وقت دارید در مورد آنچه می خواهید هر ماه انجام دهید صحبت کنید. شاید شریک زندگی شما بخواهد رستوران جدیدی را که تازه در شهر افتتاح شده است ، بررسی کند. یا آخرین باری که بولینگ رفتید کی بود؟ چرا دوباره امتحان نمی کنید؟ بدون شک برخی از خنده ها و خاطرات مشترک را خواهید داشت تا با هم به گذشته نگاه کنید.
از شب های خرما به عنوان فرصتی برای آگاهی از علاقه ها ، دوست نداشتن ها و علایق رو به رشد شریک زندگی خود استفاده کنید و چیزهای جدیدی را با هم امتحان کنید. تجربیات جدید مانند هیچ چیز مکالمه را تحریک می کند!
برای خودتان هم وقت بگذارید!
به همان اندازه که برای شما و شریک زندگی شما مهم است که وقت خود را با هم بگذرانید ، همچنین ضروری است که برای سرمایه گذاری جداگانه بر روی خود وقت بگذارید. به احتمال زیاد ، شما و شریک زندگی خود همه علایق یکسانی نخواهید داشت و مشکلی نیست!
زمان جداگانه ای که به رشد شخصی خود اختصاص داده اید و به دنبال سرگرمی ها و تجربیات جدید هستید ، در واقع مکالمات فراوانی را در کنار هم فراهم می کند.
شاید همیشه می خواسته اید به یک باشگاه کتاب بپیوندید. یا شریک زندگی شما علاقه مند به یادگیری نواختن ساز است. از این نیازها یا علایق شخصی غافل نشوید - آنها علوفه فوق العاده ای برای گفتگو هستند. شما دوست دارید چیزهای جدیدی را که یاد می گیرید با یکدیگر به اشتراک بگذارید!
با هم یک فعالیت یا سرگرمی جدید کشف کنید
یکی دیگر از راههای عالی برای تحریک گفتگو و اجتناب از سکوت های ناخوشایند این است که وقت خود را به عنوان یک زوج با دوستان یا جامعه اطرافتان برای آزمایش چیزهای جدید صرف کنید. شما می توانید هر هفته به یک لیگ کیکبال بزرگسالان بپیوندید یا دوستان خود را برای شبهای بی اهمیت در میخانه محلی ملاقات کنید.
سرمایه گذاری در دوستی ها با شریک زندگی شما ، زندگی ، خنده و گفتگوی زیادی را در رابطه شما با یکدیگر به ارمغان می آورد.
سفر برای درمان سکوت های ناخوشایند در رابطه شما می تواند واقعاً سرگرم کننده باشد. من واقعاً معتقدم وقتی هر دو شریک متعهد به گذراندن وقت عمدی با هم و به اشتراک گذاشتن تجربیات جدید و هیجان انگیز باشند ، همیشه چیز جدیدی برای گفتگو وجود خواهد داشت و شادی و انرژی عاشقانه را در رابطه خود مشاهده خواهید کرد!
رندی
این مقاله توسط رندی نوشته شده است. وی یک وب سایت تحت عنوان AnHonestApproach.com را اداره می کند که شامل اطلاعاتی درباره نحوه مدیریت بهتر روابط مردان با زنان است.