محتوا
- 5 راه برای برقراری ارتباط مثبت در طول هر روز شلوغ:
- 1. کارهایی را که باید هر روز انجام دهید ، به فرصتهای پیوند تبدیل کنید
- 2. هرگز قدرت لمس را دست کم نگیرید
- 3. یادداشت های کوچک در همه جا
- 4. اجازه دهید زبان بدن و نیت شما صحبت کند
- 5. اعلام کنید که یکشنبه ها روز اختصاصی خانواده شما است
سبک زندگی شلوغ ، شلوغ و مدرن ما مملو از فناوری ، عادات ناسالم ، ساعات کار طولانی و همه مسئولیت های بی پایان ما ، اغلب می تواند ذخایر انرژی ما را کاهش دهد. در این مواقع است که آرزو می کنید فقط برای چند دقیقه تنهایی آرزو کنید که چند ثانیه چشمان خود را ببندید و فقط نفس بکشید. اجازه دهید سناریویی از یک روال معمولی روزانه را در یک خانواده معمولی ترسیم کنیم. شما برای برخاستن از رختخواب تلاش می کنید ، به طور موقت یک فنجان قهوه نجات می یابد ، که شما را در زندگی روزمره صبحگاهی پیش می برد. پس از رها کردن بچه ها در مدرسه ، در هر مغازه ای یک توقف سریع انجام می دهید و به طور منظم نوشیدنی های انرژی زای مورد علاقه خود را که در طول روز مصرف می کنید ، تلاش می کنید تا حداقل بتوانید آن را نگه دارید و به سختی آن را حفظ کنید. سطح انرژی. در راه بازگشت به خانه ، شما در حال حاضر احساس ناامیدی می کنید ، زیرا می دانید که نوبت دوم شما مشتاقانه در انتظار شما است. لحظه ای که می فهمید تمام وظایف خانگی شما در آن روز تمام شده است ، ناگهان با خاموش شدن غیر ارادی سیستم مواجه می شوید. در حال حاضر ، هنگامی که شما کمی معتاد به کار هستید و هنوز نیاز به انجام وظیفه ای برای کار دارید ، اوضاع بدتر می شود. شما و همسرتان ممکن است با هم باشید و ممکن است موضوعاتی را که اهمیت فوری دارند به اشتراک بگذارید یا در مورد آنها بحث کنید ، اما شما به سختی می توانید این ارتباط را راهی برای تلاش واقعی خود برای برقراری ارتباط با شریک زندگی خود بنامید. خوب ، شما خود را مجبور می کنید که وظیفه قبلی را انجام دهید ، در حالی که شریک زندگی شما به خواب می رود ، این بدان معناست که شما فقط صبح روز بعد یکدیگر را خواهید دید و با آنها صحبت خواهید کرد.
از آنجا که شما در حال حاضر خسته و بی حال هستید ، من تقریباً مطمئن هستم که شما قطعا قرار نیست ساعت پنج صبح از رختخواب بیرون بیایید ، چشمهای درخشان و پر پشتی برای دویدن سریع و در عین حال طراوت همراه با بدن خود داشته باشید. شریک. شما نه قادر خواهید بود برای بیدار شدن زودتر از هر گونه ارتباطی تلاش کنید در حالی که می دانید هیچ وقت نمی توانید شب را برای آن پیدا کنید ، حتی اگر واقعاً ، واقعاً با بهترین نیت تلاش می کنید. به همین دلیل ، ما نیاز به ایجاد میانبرهای جایگزین و هک های زمانی برای پیوند با شریک خود داریم.
5 راه برای برقراری ارتباط مثبت در طول هر روز شلوغ:
1. کارهایی را که باید هر روز انجام دهید ، به فرصتهای پیوند تبدیل کنید
شما باید هر روز غذا بپزید یا آماده کنید ، شریک خود را دعوت کنید تا با شما حداقل سه بار در هفته غذا بپزد. علاوه بر این ، شما باید غذا بخورید. آیا آن مفهوم قدیمی مدرسه را می شناسید ، که همه خانواده را ملزم می کرد بدون هیچ گونه مزاحمتی با هم کنار یک میز شام بخورند؟ اصرار داشته باشید که یک مدرسه قدیمی را به خانه بازگردانید. شام با هم به عنوان یک خانواده ، و در نتیجه زمان پیوند با ارزش و ارزشمند ، باعث افزایش زمان خانواده شما می شود
رفاه رابطه ای ، روانی و اجتماعی.
2. هرگز قدرت لمس را دست کم نگیرید
من می توانم به شما ضمانت کنم ؛ این احتمال خوب است که شما و همسرتان به طور مداوم در مجاورت یکدیگر حرکت کنید. به جای عجله به اتاق بعدی ، به هر فرصتی توجه کنید تا فقط دست خود را دراز کنید و شریک خود را لمس کنید. این می تواند شامل هر چیزی از سیلی زدن ، یک بغل سریع ، یک بوسه دزدیده شده و غیره باشد. من مطمئن هستم که شما می توانید چند ایده خلاقانه و سریع دیگر را برای افزودن به لیست خود در نظر بگیرید.
3. یادداشت های کوچک در همه جا
شما باید روزانه دوش بگیرید یا حمام کنید و در نتیجه شیشه و آینه ها مه آلود شوند. از این فرصت برای یادداشت کشیدن انگشت یا کلمه کلیدی استفاده کنید تا روز همسرتان را زیبا کند. فرزندان شما همچنین از افشای یادداشت های مخفی شما به یکدیگر لذت خواهند برد و بار دیگر از عشق والدین به یکدیگر اطمینان خواهند یافت. هنگامی که جعبه های ناهار را برای روز بعد بسته بندی می کنید ، یک یادداشت سریع بنویسید و آن را در جعبه ناهار خود قرار دهید ، آنها سورپرایز غیر منتظره را دوست خواهند داشت. هنگامی که برای خرید نوشیدنی های انرژی زا خود را متوقف می کنید ، یک غذای کوچک برای همسرتان بخرید و آن را به عنوان مثال زیر بالش او پنهان کنید. شما همچنین می توانید فقط یک پیام سریع به شریک خود ارسال کنید تا چیزی مانند "فکر کردن در مورد شما" ، "آیا اخیراً به شما گفته ام که دوستت دارم؟" ، "دلتنگت هستم!" و غیره ارسال کنید.
4. اجازه دهید زبان بدن و نیت شما صحبت کند
هنگامی که برای تماشای فیلم یا سریال با هم وقت می گذارید ، سعی می کنید با شریک خود کنار بیایید یا او را نگه دارید ، مجبور نیستید چیزی بگویید یا انجام دهید. شما فقط می توانید آروم باش و با هم.
5. اعلام کنید که یکشنبه ها روز اختصاصی خانواده شما است
به گفته دانشمندان ، زوج های متاهل خوشبخت باید حداقل 5 ساعت از زمان مکالمه با کیفیت خود را صرف کنند تا رضایت و شادی زناشویی را تضمین کنند. برای روزهای خانوادگی اختصاصی خود ، چند فعالیت سرگرم کننده و هیجان انگیز برنامه ریزی کنید. لزوماً نباید چیزی عجیب و غریب باشد ، یک پیک نیک در طبیعت ، قدم زدن در پارک ، یا گرفتن عکس های قدیمی خود و زنده نگه داشتن خاطرات خود با هم ، کافی خواهد بود. به یاد داشته باشید که مهم این نیست که شما چه کاری انجام می دهید ، بلکه مهم این است که چه احساسی در همه ایجاد می کند.
لطفاً پس از پیاده سازی این گزینه ها ، تجربه خود را به اشتراک بگذارید. ما از بازخورد شما قدردانی می کنیم و همیشه قدردان این افتخار هستیم که تغییرات مثبت را در زندگی و ازدواج با شما جشن می گیریم.