محتوا
- 1. آزمایش شوید
- 2. تحقیقات کافی انجام دهید
- 3. با شریک زندگی خود همدلی کنید
- 4- بیشتر بر ویژگی های خوب تمرکز کنید
- 5. یک محیط حمایتی در خانه ایجاد کنید
هنگامی که شریک زندگی شما کاری را انجام می دهد که ممکن است چند سال یا حتی یک ماه پیش نداشته باشد ، در ملاء عام هستید.
این ممکن است شما را عصبی کند و ممکن است فکر کنید که همسرتان ممکن است این کار را با وجود خشم انجام دهد یا دیگر شما را دوست نداشته باشد ، اما به احتمال زیاد آنها دارای اختلال رفتاری هستند.
اختلالات رفتاری یا اختلالات رفتاری مخرب بیشتر در بین نوجوانان شایع است ، اما در بزرگسالان نیز شایع است که در صورت عدم درمان می تواند خطرناک باشد.
اختلالات رفتاری شامل تعدادی از بیماری های سلامت روان مانند اختلال اضطراب ، افسردگی ، ADHD ، اسکیزوفرنی و غیره است.
بزرگترین چالشی که ممکن است با آن روبرو شوید این است که سعی کنید الگوهای رفتاری تکراری را شناسایی کنید تا ببینید از چه چیزی رنج می برند.
این به شما کمک می کند تا نه تنها بفهمید که در مقابل کسی که از اختلال روانی رنج می برد چه باید گفت و چگونه رفتار کرد ، بلکه به شما کمک می کند تا همسرتان را در کنار آمدن بهتر کمک کنید.
در اینجا پنج راه برای کمک به همسرتان برای مقابله با اختلال رفتاری آورده شده است:
1. آزمایش شوید
تصمیم گیری در مورد اینکه از چه روش هایی استفاده کنید و چگونه به شریک زندگی خود کمک کنید تا مشکلات روحی روانی خود را پشت سر بگذارد ، در حالی که نمی دانید آنها از چه بیماری رنج می برند.
این نه تنها برای شما بلکه برای همسرتان نیز ناامید کننده است. بهترین گزینه این است که از یک درمانگر برای تشخیص موثر مشکل کمک بگیرید و به جای اینکه منتظر بمانید تا علائم ظاهری از بین بروند ، به علت اصلی برسید.
به احتمال زیاد شما با تأخیر در تشخیص زودهنگام بیشتر از ضرر خود آسیب می رسانید.
2. تحقیقات کافی انجام دهید
اگر شریک زندگی شما از اختلالات رفتاری مانند اضطراب یا افسردگی رنج می برد ، مهم است که ابتدا خود را در مورد آن آموزش دهید.
درک کاملی از علائم و دلایلی که باعث می شود همسرتان به شیوه خاصی رفتار کند و همچنین چه لحظات یا شرایطی باعث ایجاد این حالات بیشتر می شود.
قسمت تحریک کننده ممکن است از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد و از آنجا که همسر از هر شخص دیگری نزدیکتر است ، نباید برای شما سخت باشد که با شریک زندگی خود صحبت کنید و کمی مراقب باشید.
برای افراد مبتلا به افسردگی ، لازم است بدانند که آنها ممکن است روزهای خوبی را سپری کنند اما باز هم ممکن است دوباره دچار افسردگی شوند. درک این وقایع روشن و خاموش گاهی اوقات برای عزیزان دشوار است.
3. با شریک زندگی خود همدلی کنید
در حالی که زندگی با شریکی که دیگر احساس مشابهی ندارد و همیشه حواس پرت است و غایب است بسیار سخت و بسیار طاقت فرسا است ، اما همیشه به یاد داشته باشید که آنها قصد ندارند به طور عمدی به شما صدمه بزنند و این به خاطر شما نیست.
همسرتان احتمالاً در پایین ترین سطح زندگی خود قرار دارد و اگرچه ممکن است به نظر برسد که آنها سعی می کنند شما را از خود دور کنند ، به جای این که با توصیه های بی پایان دائمی او را مورد انتقاد قرار دهید ، سعی کنید فقط او را بشنوید و با او همدردی کنید.
هرگز احساسات آنها را باطل نکنید و به آنها احساس نکنید همه چیز در ذهن آنهاست.
هرگز نمی دانید که چقدر می توانید با شنونده خوب بودن به آنها کمک کنید.
یکی دیگر از راه های خوب برای کمک به شریک زندگی شما استفاده از بسترهای پزشکی از راه دور است.
4- بیشتر بر ویژگی های خوب تمرکز کنید
برخورد با کسی که دارای مشکلات روانی است نیز می تواند برای شما بسیار خسته کننده باشد و این احساس بد نیست که بخواهید برای خودتان استراحت کنید.
وقتی چنین زمانی فرا می رسد ، سعی کنید بیشتر روی ویژگی ها و خاطرات خوب شریک زندگی خود تمرکز کنید تا یک نفس تازه بکشید.
5. یک محیط حمایتی در خانه ایجاد کنید
تا زمانی که تصمیمات همسرتان خطرناک یا ناسالم به نظر نمی رسند ، همیشه از آنها حمایت کنید. علاقمندی های هنری و نیاز آنها به درمان را تشویق کنید.
محیطی سالم برای زندگی ایجاد کنید که در آن تلاش های روزمره آنها را بپذیرید و به آنها احساس خوبی نسبت به خود بدهید.
تنها چیزی که نیاز دارد کمی تلاش و عشق فراوان است.