محتوا
- 1. به کلیات متوسل نشوید
- 2. گوش کن ، واقعاً
- 3. دفاعی نباشید
- 4. دیدگاه دیگری را در نظر بگیرید
- 5- از نشان دادن تحقیر نسبت به شریک خود اجتناب کنید
هیچ جدایی آسان نیست و وقتی صحبت از طلاق می شود ، ممکن است مسائل کمی پیچیده شود. با این حال ، اگر هر دو نفر بخواهند ، همیشه می توانند همه چیز را به صورت مسالمت آمیز حل کنند. اما مواردی وجود دارد که زوجین دعوا می کنند و پیوسته یکدیگر را به طور منفی تحریک می کنند. در شرایط طلاق با اختلاف بالا ، یکی از طرفین باید حاکمیت خود را حفظ کرده و مسائل حقوقی موجود را با آرامش پیش ببرد.
ارتباط ضروری است.
در چنین شرایط آزمایشی ، هیچ ابزاری بهتر از ارتباط وجود ندارد. طلاق درگیری بالا برای هیچ یک از طرفین هرگز آسان نخواهد بود. این به این دلیل است که هر دو طرف فکر می کنند و احساس می کنند درست هستند و حاضر نیستند از دیدگاه شخص دیگری فکر کنند. بنابراین ، بهتر است از مشاوره حقوقی کمک بگیرید و مطابق آن اقدام کنید. برای این منظور ، زوجین باید با یک شرکت حقوقی خانواده همکاری کنند تا مراحل طلاق به درستی اجرا شود.
در طلاق درگیری بالا ، شریک زندگی شما دشمن شما می شود! آنها را متوجه خواهید کرد که فقط نگران منافع خود هستند ، که مشابه شما نخواهد بود. همچنین ممکن است هر از گاهی احساس حمله کنید. و در چنین شرایطی ، ممکن است موارد زیر را مشاهده کنید:
- افزایش ناگهانی آدرنالین که باعث از بین رفتن اشتها و احساس ناراحتی می شود.
- ناتوانی در تمرکز بر مسائل دیگر.
- عصبانی می شوید و بر سر افرادی که لیاقت آن را ندارند عصبانی می شوید.
- شما درگیر گردابی از خودگویی منفی می شوید ، که ممکن است مسائل را در زندگی حرفه ای و شخصی شما چالش برانگیز کند.
اگر همه نکات ذکر شده در بالا را تأیید می کنید ، بدانید که در شرایطی که طلاق با مشاجره شدید حل می شود ، این واکنش ها زمان بر است. بنابراین ، آن را بپذیرید و اطمینان حاصل کنید که افراد دیگری برای آرامش شما وجود دارد.
چند نکته مهم در مورد نحوه زنده ماندن در طلاق:
شما همیشه می توانید پیشقدم شده و نکات مفیدی را برای زنده ماندن در طلاق در شرایط دشوار طلاق درگیری بالا دنبال کنید. هنگام آماده شدن برای طلاق ، با یک وکیل حقوق خانواده صحبت کنید ، می توانید روی آن حساب کنید و سعی کنید چند استراتژی دفاعی پیدا کنید:
- هیچ نامه ای را دریافت نکنید که بدون هیچ پیش نویس پاسخی همراه باشد.
- از ارسال ایمیل به شوهر/همسر خود ، به عنوان مثال ، همسر سابق خودداری کنید.
- بدون حضانت وکیل خود درباره سرپرستی و امور مالی فرزندان تصمیم مهمی نگیرید.
همیشه بهتر است برای برقراری هرگونه ارتباطی که لازم است با شریک خود در حین طلاق انجام دهید ، از وکیل خود مشورت کنید تا از بروز هرگونه تعارض پیش بینی نشده در طلاق جلوگیری کنید. به این ترتیب ، می توانید اطمینان حاصل کنید که وقتی آماده طلاق هستید فریب نخورید یا فریب نخورید. اطمینان حاصل کنید که وقتی برانگیخته می شوید یا عصبانی و ناراحت هستید ، هیچ سندی را امضا نکنید. قبل از ثبت نام در مقاله ، وقت بگذارید تا شرایط و ضوابط را مطالعه کنید. گزینه ایده آل که شرکت های حقوقی خانواده پیشنهاد می دهند زوجین در معرض جدایی شدید قرار دارند ، تمرکز بر بسته شدن مالی است.
بنابراین ، این بدان معناست که زوجین باید از FDR (حل اختلافات مالی) استفاده کنند. نیاز به یک شخص ثالث بی طرف ، یعنی یک وکیل یا قاضی است ، که پیشنهادات هر دو شریک را بشنود و بهترین راه حل را برای نحوه آماده شدن برای طلاق پیشنهاد دهد. و این قطعنامه چیزی است که قاضی با دقت آن را ارزیابی می کند و آن را به زوجی که در معرض طلاق درگیری بالا هستند تحمیل نمی کند.
1. به کلیات متوسل نشوید
هنگامی که شما و شریک زندگی خود در مورد مشکلات خاص مربوط به طلاق بحث می کنید ، رویکرد مورد به مورد برای هر دوی شما بهتر عمل می کند. وقتی از جملاتی مانند "شما هرگز این کار را نمی کنید" ، یا "شما همیشه این کار را می کنید" استفاده می کنید ، خلق و خوی تمایل به شعله ور شدن دارد و مکالمه می تواند به سرعت از کنترل خارج شود. بهتر است با حساسیت بیشتری به مسائل بپردازید ، با آوردن حوادث فردی که در آن احساس می کردید می توانند توجه بیشتری داشته باشند یا باید به شما کمک می کردند. سعی کنید از حالت دفاعی جلوگیری نکنید یا شوهر خود را مجبور نکنید همین کار را انجام دهد.
2. گوش کن ، واقعاً
یکی از ناامیدکننده ترین لحظات در یک رابطه زمانی است که احساس می کنید شریک زندگی شما توجه لازم را به شما نمی کند. اگر آنچه را که آنها می خواهند بگویند فرض کنید یا به طور مداوم آنها را قطع کنید ، در نهایت فرصتی را برای بیان کامل خود از آنها دریغ می کنید. شما باید فضای خود را در اختیار آنها بگذارید و به آنها بگویید که چه احساسی دارند ، حتی اگر در مورد آنچه فکر می کنید آنها باید بگویند اطمینان داشته باشید.
تفاوت بین شنیدن و شنیدن برای بسیاری از زوج ها از بین رفته است و می تواند رابطه شما را ایجاد یا خراب کند. اگر به طور طبیعی در گوش دادن مشکل دارید ، تکنیک های گوش دادن فعال را بیاموزید. در فواصل زمانی ، آنچه را که آنها می گویند ترجمه کنید تا بدانند شما با آنها همگام هستید و همچنین می تواند سوء تفاهم ها را برطرف کند. س questionsالات خود را مطرح کنید- این عمل به عنوان بررسی ادراک نامیده می شود تا درک کنید که آنها به درستی چه می گویند.
همچنین تماشا کنید: 7 شایع ترین دلیل طلاق
3. دفاعی نباشید
مقابله با انتقاد آسان نیست ، اما بدترین کاری که می توانید در هنگام انتقاد از طرف شریک خود انجام دهید این است که در مقابل رفتار انکار آمیز و دفاعی نشان دهید. حالت دفاعی هیچ شرایطی را حل نمی کند. در بهترین حالت ، این بهانه است ، و شریک ناامید شما اجازه می دهد که موضوع از بین برود ، و در بدترین حالت می تواند به یک مشاجره تمام عیار تبدیل شود. هیچ یک از سناریوها ترجیح داده نمی شود. بهتر است اگر از این غریزه به طور پیشگیرانه اجتناب کنید تا اطمینان حاصل کنید که ارتباط شما باز ، صادقانه و ملایم است.
4. دیدگاه دیگری را در نظر بگیرید
تلخی بدون شک تند و زننده است. چیزی که تلخی را زشت می کند این است که می تواند شخصیت شما را به طرز چشمگیری تغییر دهد. تلخی می تواند شخص معقول و متفاوتی را به فردی تبدیل کند که از وضعیت کنونی خود آنقدر ناراحت و عصبانی است که بهبودی تقریبا غیرممکن به نظر می رسد. این کار به شما کمک می کند تا عصبانیت و سرخوردگی خود را کنترل کنید زیرا در حال حرکت به فصل جدیدی هستید. بر روی دیدگاه شوهر خود تمرکز کنید تا از عصبانیت در هنگام بحث در مورد طلاق جلوگیری کنید.
5- از نشان دادن تحقیر نسبت به شریک خود اجتناب کنید
مسائل مربوط به فرزندپروری ، مسائل مالی و حتی احساسی وجود دارد که می تواند شما را عصبانی و خسته کند و از خود بپرسید که آیا اوضاع می تواند متفاوت باشد و آیا می توانید پیش بروید و خوشحال باشید. منفی ترین اقدام در طول طلاق درگیری بالا نشان دادن حقارت نسبت به فردی است که قرار است شریک سابق شما شود. اظهارات تحقیر آمیز شریک زندگی شما را کوچک می کند. علاوه بر این ، بهتر است از نام بردن و طعنه زدن اجتناب کنید. یکی از نکات اساسی طلاق این است که از رفتارهای تحقیرآمیز غیر کلامی مانند پوزخند زدن یا چشم های گرد کردن خودداری کنید.
در این ویدئو ، استر پرل در مورد "انتقاد مداوم و مشاجره می تواند مانند شدت کم ، جنگ مزمن و منجر به از بین رفتن رابطه باشد" صحبت می کند.
اگر می خواهید در طلاق درگیری شدید خود وضعیت بسیار متناقض را آرام کنید ، از چنین رفتارهای بی احترامی خودداری کنید. این یکی از هوشمندترین استراتژی های طلاق برای رسیدن به توافق و پایان دادن به ازدواج است که نتیجه ای ندارد.