محتوا
پس از هفته های بی پایان پناهندگی در محل ، شریک زندگی شما شروع به پوسته پوسته شدن می کند. او دیگر اصلاح نمی کند او دیگر سوتین نمی پوشد.
مفهوم عشق پایدار مدتهاست که از دست رفته است ، و شاید شما دیگر عشق آنی را به همسرتان حس نکنید.
هیچکدام از شما چند روز دوش نگرفته اید و هر دوی شما به طور جدی در حال بررسی این موضوع هستید که آیا روش "بدون پو" را کنار بگذارید و شامپو را به طور کامل کنار بگذارید و آن را با جایگزین ملایمی مانند سرکه سیب یا جوش شیرین بشویید.
پیدا کردن عشق فوری
از راه رفتن روزانه خود چشم پوشی می کنید و با استفاده از واژگان ویروس کرونا ، تصمیم می گیرید با قدم زدن در وسط خیابان ، فاصله شش متری با عابران پیاده رو ، "فاصله اجتماعی" را رعایت کنید. برآمدگی مشت ، برآمدگی مفصل ران و در آغوش گرفتن از کنار هم مطرح نیست!
شریک زندگی شما در خانه "ایمن" است ، اما ایده بغل کردن آنها جذابیت خود را از دست داده است. در عوض ، ذهن شما برای عشق فوری به صندوقدار فروشگاه مواد غذایی روی می آورد.
سوار شدن در هواپیما به جامائیکا با هم ، وقتی بلاتکلیفی COVID-19 تمام شد ، ناگهان ایده ای هیجان انگیز به نظر می رسد. اما ، یک دقیقه صبر کنید. صندوقدار در خواربارفروشی؟
چه چیزی به دست آورده که شریک زندگی شما در خانه فاقد آن است؟ مفهوم عشق مادام العمر و وعده رابطه ای طولانی مدت که با همسرتان برقرار کرده اید چطور؟
نکاتی از عشق فوری
عشق فوری با صندوقدار چه چیزی می تواند در مورد عشق پایدار به ما بیاموزد؟ اولین کاری که یک صندوقدار دوستانه هنگام مراجعه مشتری انجام می دهد این است که 'اطلاع.'
لبخند و تماس چشمی آنها به سمت شما ممکن است برای جلب توجه کافی باشد. انسانها ذاتاً اجتماعی هستند. دوست داریم دیده شویم تعامل با دیگران "فقط کاری است که ما برای انجام آن آماده شده ایم و این کار را بدون تلاش برای انجام آن انجام می دهیم ..." (میچل ، 2002 ، ص 66).
روانشناسانی که مدتهاست روابط را مطالعه می کنند ، مشاهده کرده اند که چگونه والدین با احساس خالی نگاه کردن به صورت "بی حرکت" از توجه والدین خودداری می کنند (ترونیک ، 2009).
این ویدیو را برای آزمایش صورت ثابت تماشا کنید:
بنابراین ، وقتی از راه رفتن به در می آیید ، فقط فریاد نزنید "من خانه هستم!" و به کامپیوتر خود اجرا کنید اطلاع شریک تو. آنها را پیدا کنید ، در چشمان آنها نگاه کنید و لبخند بزنید!
مانند "حلقه عجیب افقی" (میچل ، ص 76) ، جایی که تجربیات داخلی و خارجی ما پیوسته در حال تغییر شکل یکدیگر هستند ، هنگامی که به شریک خود لبخند می زنید ، نه تنها آنها ارتباط را احساس خواهند کرد.
در واقع ، وقتی آنها لبخند می زنند ، شما نیز آن را احساس خواهید کرد.
کار بعدی صندوقدار دوستانه شما این است:صحبت' برای تو. به طور خاص ، او خواهد سوالی بپرسبه "نظر شما در مورد هوموس تند چیست؟" یا "چگونه در طول COVID-19 سالم می مانید؟"
مانند توجه کردن ، پرسیدن س questionsالات راهی آسان برای احساس ارتباط است. جولی و جان گاتمن ، متخصصان زوج درمانی مفهوم "نقشه های عشق" را توسعه دادند.
تحقیقات گاتمن نشان داد که زوج های تاب آور "نقشه" روابط و تاریخچه خود را تهیه کردند - نقشه ای که نگرانی ها ، ترجیحات ، تجربیات و واقعیت هر شخص را در بر بگیرد. (گاتمن و گاتمن ، 2019).
آنها تصمیم گرفتند تمرینی را ایجاد کنند که در آن زوجین از یکدیگر س -الات باز بپرسند. به عنوان مثال ، فصل مورد علاقه شما چیست؟ آرزو دارید در ده سال آینده به چه چیزی برسید؟
موقعیت مورد علاقه شما برای عشق ورزیدن چیست؟ بنابراین، بعد از اینکه با لبخند شریک زندگی خود را شناختید ، یک یا دو سوال از او بپرسید. سپس ، با دقت به آنها نگاه کنید و به پاسخ آنها گوش دهید.
لبخند زدن و پرسیدن س questionsالات ممکن است شما را در سفر فانتزی به جامائیکا با صندوقدار دوستانه برنده کند ، اما احتمالاً برای حفظ عشق برای یک عمر کافی نخواهد بود.
مشاوره روابط طولانی مدت
پیدا کردن عشق واقعی نسبت به حفظ رابطه مادام العمر نسبتاً آسان تر است. بنابراین ، چه چیزی باعث دوام یک رابطه می شود؟
روابط پایدار عاشقانه زمانی شکوفا می شود که بین شرکا پیوند عاطفی وجود داشته باشد.
درک و مراقبت از یکدیگر در سطح احساسی روابط را تقویت می کندبه تشخیص احساسی که دارید ، اینکه بدانید چه احساسی دارید بدون اینکه بر شما چیره شود و به اشتراک گذاشتن احساسی که دارید با شخص دیگری یک تجربه صمیمی است.
این که بتوانیم "بدانیم چه احساسی داریم و با عواقب آن زندگی کنیم" امیدی است که برخی از روان درمانگران آن را به عنوان هدف روان درمانی قلمداد می کنند (Jurist، 2018، p. ایکس) شناخته شدن می تواند به ما در احساس امنیت و امنیت در روابط عاشقانه کمک کند.
بنابراین ، پیش بروید و تمرکز خود را از عشق فوری به عشق پایدار تغییر دهید.
بعد از اینکه لبخند می زنید و از همسرتان چند س engaال جذاب می پرسید ، مادامی که در قرنطینه نباشند ، او را در آغوش بزرگ و شلخته قرار دهید.
عشق فوری به یک صندوقدار دوستانه ممکن است امروز جذاب باشد ، اما در دراز مدت ، تلاش برای عشق پایدار بسیار سودآورتر است.
مرجع: Jurist، E. (2018) Minding Emotions- پرورش ذهنیت در روان درمانی. نیویورک؛ گیلفورد پرس