محتوا
- خستگی و تحریک پذیری
- افزایش حسادت
- کمبود وقت برای زن و شوهر
- چگونه به کودک خود کمک کنیم تا بخوابد و ازدواج شما را بهبود بخشد
شما سرانجام شخص مهم خود را پیدا کرده اید و ازدواج کرده اید.
پس از مدتی ، تصمیم می گیرید که زمان بچه دار شدن است. نوزادان می توانند زندگی شما را روشن کنند و شادی زیادی را برای خانواده شما به ارمغان بیاورند.
در رویاپردازی های خود ، ممکن است تصور کنید که پیاده روی خانوادگی یا دوچرخه سواری دارید ، عکس های خانوادگی و خنده های زیاد.
اما ، ابتدا ، باید روزهای تازه متولد شده را پشت سر بگذارید. ازدواج پس از بچه در کل یک بازی توپ متفاوت است. روش هایی که نوزاد نمی خوابد ازدواج شما را خراب می کند بسیار زیاد است.
و ، برای برخی ، این بدان معناست که کمبود خواب در نوزادان بی خوابی وجود دارد.
متأسفانه ضرب المثل قدیمی "مثل یک نوزاد بخوابید" همیشه چیز خوبی نیست.
برای برخی ، این به معنی بیدار شدن از خواب در طول یک ساعت یا دو ساعت است. این مقاله نشان می دهد که چگونه خوابیدن نوزاد شما می تواند بر ازدواج شما (و شاید حتی خراب) تأثیر بگذارد.
اغلب پس از ازدواج نوزاد مشکلات به وجود می آید.
قبل از اینکه به چگونگی جلوگیری از مشکلات ازدواج بعد از نوزاد بپردازیم ، بیایید با دقت به نحوه تغییر شرایط پس از بچه دار شدن بپردازیم.
در اینجا نگاهی داریم به اینکه چگونه یک نوزاد نمی خوابد می تواند بر ازدواج شما تأثیر بگذارد ، و حتی ممکن است ازدواج شما را خراب کند.
خستگی و تحریک پذیری
تقریباً همه به شما می گویند که انتظار چند شب بی خوابی با نوزاد تازه متولد شده را داشته باشید.
طبیعی است زیرا آنها باید در هفته های اول زندگی هر 2-3 ساعت غذا بخورند. اگرچه ممکن است خسته کننده باشد ، اما از مراقبت از نوزاد خود خوشحال هستید. به هر حال ، این همان چیزی است که شما برای آن ثبت نام کرده اید!
هنگامی که چند هفته به 8 هفته تبدیل می شود ، خستگی شروع به رسیدن به سطح کاملاً جدیدی می کند. و به زودی ، کودک شما به رگرسیون 4 ماهه مبتلا می شود و ممکن است هر شب یک یا دو ساعت بیدار شود.
با گذراندن چندین شب بی خوابی با یک نوزاد تازه متولد شده ، ممکن است هنوز فکر کنید که کودک شما از این امر پیشی می گیرد و به برقراری ارتباط ادامه می دهد.
ولی، آنچه ممکن است فوراً مشاهده نکنید این است که چگونه خستگی بر ازدواج شما تأثیر می گذاردبه و متأسفانه ، نوزادان همیشه مشکلات خواب خود را برطرف نمی کنند.
بین خواب و خلق و خوی ارتباط وجود دارد. وقتی کودک نوپا شب با گریه از خواب بیدار می شود و خواب را مختل می کند ، ممکن است روز بعد با همسرتان تحریک پذیرتر و کوتاه مدت باشید.
این اغلب می تواند منجر به مشاجره و مشاجره بیشتر شود. یکی از مشکلات شایع ازدواج بعد از تولد نوزاد ، نزاع مکرر است.
در حالی که مشاجرات سالم در هر ازدواج عادی است ، ممکن است مشاجرات زشت تری از آنچه می خواهید رخ دهد.
با مشاجرات مکرر ، ممکن است به این معنی باشد احساس می کنید از نظر احساسی با همسرتان فاصله دارید یا اینکه در یک صفحه نیستید. ممکن است در مورد نحوه تربیت نوزاد یا سایر مشکلات رایج در ازدواج با یکدیگر بحث کنید.
افزایش حسادت
چیزی که ممکن است پیش بینی نکنید این است که همسرتان می تواند به نوزاد حسادت کند. پس از همه ، ممکن است همسرتان قبل از تولد مورد توجه شما قرار گرفته باشد. و اکنون ، همسرتان باید شما را به اشتراک بگذارد.
این قابل درک است و اکثر زوج ها شیار خود را پیدا خواهند کرد.
ولی، وقتی کودک شما نمی خوابد ، به این معنی است که یکی از شما یا هر دوی شما باید بیشتر به نوزاد توجه کنید. حتی با داشتن یک خواب کامل ، نوزادان نیاز به توجه زیادی دارند!
پس از گذر از مرحله تولد ، نوزادان باید حدود 14 ساعت در روز بخوابند. اما ، اگر شما بیشتر اوقات به نوزاد توجه می کنید ، ممکن است همسرتان آنقدر مهم نباشد یا احساس نارضایتی کند. این ممکن است میزان متوسط حسادت را به سطح ناسالم برساند. حسادت در ازدواج ممکن است بسیاری از مشکلات ازدواج بعد از تولد باشد.
بیشتر اوقات ، ازدواج منجر به عمر طولانی تری می شود ، اما استرس در ازدواج می تواند تأثیر معکوس داشته باشد.
کمبود وقت برای زن و شوهر
هنگامی که نوزادان به طور متوسط 14 ساعت در روز می خوابند ، فکر می کنید وقت زیادی با همسرتان خواهید داشت. به هر حال ، بسیاری از نوزادان 4 تا 12 ماهه اغلب در حدود 7 بعد از ظهر به رختخواب می روند. دوست بودن در ازدواج برای یک رابطه سالم مهم است.
ولی، تا زمانی که کودک شما در طول شب به خواب نرود ، ممکن است آنطور که فکر می کنید به تنهایی به صورت اختصاصی عمل نکنید.
اول ، اگر کودک شما هر ساعت بیدار است و شما مجبورید 20 دقیقه به طور مداوم به او تمایل داشته باشید ، زمان تک به تک شما مختل می شود و ممکن است به نظر زمان با کیفیت نرسد.
نکته دیگری که باید در نظر گرفت این است که ممکن است همسرتان همزمان با نوزاد بخوابد تا قبل از نیاز به مراقبت مجدد نوزاد ، چشم خود را بیشتر ببندد.
بدون مدت زمان کافی به عنوان زوج ، ممکن است احساس کنید که بیشتر از هم جدا شده اید. ممکن است صمیمیت عاطفی نداشته باشید و احساس کنید در مواقعی زندگی جداگانه ای دارید. و بدون صمیمیت عاطفی ، اغلب ، صمیمیت فیزیکی نیز وجود ندارد. این مجموعه ای از مشکلات ازدواج بعد از بچه دار شدن یک زن و شوهر است.
همچنین تماشا کنید:
چگونه به کودک خود کمک کنیم تا بخوابد و ازدواج شما را بهبود بخشد
با توجه به جنبه های مختلف رابطه شما و مشکلات زناشویی بعد از نوزاد ، مهم است که به نوزاد خود کمک کنید تا در اسرع وقت به اندازه مناسب سن بخوابد.
در اینجا 5 نکته وجود دارد که به کودک شما کمک می کند بهتر بخوابد ، مشکلات ازدواج بعد از نوزاد را دور بزند و ازدواج شما را بهبود بخشد.
- همکاری - قبل از بچه دار شدن ، من و شوهرم کارهای خانه را تقسیم کرده بودیم. اما ، پس از به دنیا آمدن اولین نوزاد ما ، به سرعت متوجه شدیم که وظایف نیاز به توزیع مجدد دارد. اگرچه ممکن است قبل از اینکه او آشپزی کند ، غذاها را درست کرده باشم ، اما حالا کارهای بچه ای برای انجام دادن داشتم. حتی اگر نمی توان وظایف کودک را به طور مساوی توزیع کرد ، بقیه کارها را می توان دوباره تعیین و مجدداً ارزیابی کرد با بزرگ شدن بچه ها من همچنین تصمیم گرفتم بسیاری از وظایف شبانه را بر عهده بگیرم زیرا احساس می کردم او می تواند در یک استراحت کامل شب تحریک پذیری من را بهتر کنترل کند و در طول روز می تواند شلیک بیشتری انجام دهد. اگر بتوانید به این درک متقابل دست یابید ، دیگر نیازی به نگرانی در مورد مشکلات ازدواج بعد از نوزاد نخواهید داشت.
- یک روال خواب را شروع کنید - ایجاد یک روال خواب برای پیروی در زمان چرت زدن و هنگام خواب به شما کمک می کند تا انتظارات کودک خود را تنظیم کرده و او را به خواب سوق دهید. نوزادانی که برای خواب آماده هستند ، آرام می شوند تا سریعتر و راحتتر بخوابندبه یک روال قبل از خواب لازم نیست خیلی طولانی یا پیچیده باشد به شرطی که نسبتاً سازگار باشد.یک روال ساده ممکن است شامل ماساژ کودک کوچک ، پوشک تازه ، پوشیدن لباس خواب ، تغذیه ، خواندن کتاب ، کشیدن/تکان خوردن و تاب خوردن و یک عبارت کلیدی باشد که نشان می دهد زمان خواب رسیده است.
- کودک را طبق برنامه قرار دهید -اگرچه شما می توانید از افراد نوع برنامه A باشید یا نباشید ، اما برنامه ریزی کودک شما می تواند خواب او را تا حد زیادی بهبود بخشد. نوزادانی که بیش از حد خسته هستند شب ها بیشتر بیدار می شوند، مثلا. و این که بدانید کودک شما حدود ساعت 7 بعد از ظهر به خواب می رود و حداقل 5 ساعت می خوابد ، ممکن است چند ساعت وقت کافی را با هم به شما اختصاص دهد. این به شما کمک می کند تا در نزدیکی خود بمانید و مشکلات ازدواج را پس از دور شدن نوزاد حفظ کنید.
- بدانید چه موقع زمان از شیر گرفتن شب فرا می رسد - نوزادان باید چند ماه در نیمه شب غذا بخورند ، اما لزوماً هر یک یا دو ساعت یک بار که وزن خود را به دست آوردند غذا نمی خورند. یادگیری علائم برای زمان آن است شب شیر گرفتن و اینکه چند تغذیه شبانه مناسب سن است می تواند نجات دهنده باشد و به شما در تنظیم انتظارات واقع بینانه کمک می کند. این می تواند شما را از ماه ها بی خوابی نجات دهد!
- تفاوت ها را بپذیرید - روشی که والدین شما با همسرتان متفاوت خواهند داشت و این اشکالی ندارد! درست مانند سایر وظایف والدین ، تماشای خواباندن همسر توسط نوزاد در ابتدا تماشای آن دردناک خواهد بود.
اما ، اگر قبول کنید که ممکن است این کار را متفاوت انجام دهند و به آنها اجازه دهند به تلاش خود ادامه دهند ، آنچه را که برای آنها مفید است پیدا خواهند کرد. نوزادان خیلی سریع یاد می گیرند سرایداران مختلف روشهای متفاوتی برای انجام کارها دارند. اگر مدام همسر خود را "نجات دهید" ، ممکن است متوجه شوید که تنها شما هستید که می توانید نوزاد را به رختخواب بگذارید.
این ممکن است برای یک یا دو هفته خوب باشد ، اما می تواند با گذشت زمان لباس شما را بپوشد. اجازه دهید همسرتان روش انجام این کار را بیاموزد و این کار هم برای شما و هم برای فرزند شما نتیجه خواهد داشت.
والدین سرشار از پاداش های زیادی هستند ، اما هنگامی که منجر به مشکلات ازدواج بعد از نوزاد شود ، می تواند مشکل باشد.
اما رعایت این نکات چندگانه برای غلبه بر مشکلات ازدواج پس از تولد نوزاد ، به شما و خانواده شما کمک می کند تا بیشتر بخوابید و به احتمال زیاد رشد کرده و شادتر باشید.
و اگر به مشاوره بیشتری نیاز دارید ، می توانید نکات بیشتری را برای نجات ازدواج پس از بچه در اینجا بیابید.