چگونه رابطه طولانی مدت خود را دوام آورید

نویسنده: John Stephens
تاریخ ایجاد: 27 ژانویه 2021
تاریخ به روزرسانی: 1 جولای 2024
Anonim
چگونه عشق را در یک رابطه طولانی‌مدت حفظ کنیم؟
ویدیو: چگونه عشق را در یک رابطه طولانی‌مدت حفظ کنیم؟

محتوا

ماندگاری رابطه این روزها یک ماموریت چالش برانگیز است ، بنابراین باید مطمئن باشید که زمان ، تلاش و انرژی در نهایت ارزش آن را خواهد داشت.

بسیاری از مسائل ممکن است در یک رابطه اشتباه پیش برود ، و ممکن است فکر کنید که چگونه رابطه خود را دوام آورید. بیشتر اوقات ، همه چیز در مورد چگونگی غلبه شما بر تعارضات و سوء تفاهم ها است.

ما در اینجا در مورد احساس جادویی عشق صحبت می کنیم - عشق شما ، عشق آنها و عشق شما با هم. وقتی به آن فکر می کنید همه چیز بسیار جادویی و عاشقانه به نظر می رسد ، اما هیچ راه واضحی وجود ندارد که شعله بین شما دو نفر را برای همیشه دوام بیاورد.

معمولاً بعد از ماه های اول رابطه ، وقتی که یکدیگر را بهتر و بهتر می شناسید و احساس آشنایی و راحتی با یکدیگر می کنید ، شعله کم کم شروع به خاموش شدن می کند. باید بدانید که این طبیعی است - همه اینها بخشی از فرایند است.


به هر حال ، ترفند این است که چگونه می توانید شعله عشق را بارها و بارها منفجر کنید.

امکان دوام رابطه شما

دوام آوردن رابطه شما البته آسان نیست و یک سفر است. بخشی از این سفر را با خود می برید. یکی از عوامل مهم در ماندگاری رابطه با شخص دیگر داشتن رابطه ای کامل با خود است.

برای سرمایه گذاری روی خوشبختی خود وقت بگذارید. افراد شاد افراد شاد دیگر را جذب می کنند. اگر می خواهید شریک زندگی شایسته ای را جذب کنید ، روی تعادل روحی و روانی ، آرامش و شادی خود کار کنید. اگر بتوانید از خودتان راضی باشید ، به احتمال زیاد در رابطه با شخص دیگری راضی خواهید بود.

احتمال دوام طولانی مدت رابطه چند برابر می شود.

30 راه برای دوام بیشتر رابطه شما


هیچکس دوست ندارد از کسی که دوستش دارد یا کسی که فکر می کرد زندگی اش را با او بگذرانند ، جدا شود.

همه سعی می کنند رابطه خود را تا آنجا که ممکن است دوام بیاورند. در حالی که از دست دادن خود در این راه ممکن است کار درستی نباشد ، در اینجا نکاتی در مورد رابطه وجود دارد که به شما این ایده را می دهد که می توانید برای ماندگاری رابطه خود چه کاری انجام دهید.

1. ارتباطی باشید

شما باید احساسات خود را بدون فکر قضاوت شدن با شرکای خود در میان بگذارید. اگر به دنبال یک رابطه طولانی مدت هستید ، در مورد مشکلاتی صحبت کنید که باعث ناراحتی شما می شوند. در مورد زندگی خود بحث کنید ، چه چیزی باعث می شود احساس ناراحتی کنید.

از شریک خود حمایت کنید و او را وادار کنید که خود را باور کند. ارتباط سالم بین شرکا به شما در رشد شخصی و حرفه ای شما کمک می کند. ارتباطات یکی از عوامل مهم در لیست عوامل ماندگار کننده رابطه است.

این کتاب از گری چاپمن را که در مورد زبان های عشق صحبت می کند و نحوه استفاده از آنها برای ارتباط بهتر با شریک زندگی خود ، بررسی کنید.


خواندن مرتبط: 5 گام برای برقراری ارتباط موثر با همسرتان

2. به یکدیگر فضا بدهید

لازم نیست همه چیز را با شریک خود به اشتراک بگذارید. به غیر از شریک زندگی ، زندگی شما باید حول سایر عوامل ضروری مانند کار ، خانواده و دوستان شما نیز بچرخد.

بهتر است در هر دقیقه از روز به یکدیگر وابسته نباشید.

به یکدیگر فضای کافی بدهید تا بتوانند زندگی خود را ادامه دهند. از همراهی خود لذت ببرید و خودتان را خوشحال کنید. پیشنهادات خود را تنها زمانی ارائه دهید که شریک زندگی شما برای تقویت یک رابطه طولانی مدت از شما کمک بخواهد.

3. به نظرات یکدیگر احترام بگذارید

اختلاف نظرها در روابط متداول است و جای نگرانی نیست. این مهم است که به یاد داشته باشید که هیچ کس نمی خواهد در رابطه برنده یا باخت باشد. هر دوی شما باید به نظرات یکدیگر احترام بگذارید.

وقتی استدلال ها به طور سالم مطرح شوند ، می توانند دیدگاه بهتری به فرد دیگر بدهند. اطمینان حاصل کنید که شریک زندگی شما می داند که شما برای او و شما بهترین ها را می خواهید و به نظرات او احترام می گذارید ، حتی زمانی که ممکن است با آن مخالف باشید.

خواندن مرتبط: نحوه برقراری ارتباط محترمانه با همسر

4- اعتماد کلید یک رابطه سالم است

هیچ رابطه ای بدون اعتماد وجود ندارد ، حداقل هیچ رابطه ای که دوام داشته باشد. بیشتر "درام" های رابطه به دلیل عدم اعتماد و اعتماد به نفس ایجاد می شوند. بنابراین ، یادگیری اعتماد به شریک زندگی شما یادگیری نحوه ایجاد یک رابطه پایدار و سالم است.

برای شفافیت روابط خود با شریک خود صادق باشید. در مورد مسائل مهم زندگی و رابطه آنها را پنهان یا دروغ نگویید. همیشه صادق بودن و تلاش برای اجازه دادن به آنها برای باور شما نشانه یک رابطه پایدار است.

اگر به دنبال ایجاد اعتماد بیشتر در رابطه خود هستید ، کتاب وعده های شکسته ، دلهای متفکر: حفظ اعتماد در روابط عاشقانه توسط روانشناس جوئل دی بلوک را مطالعه کنید.

خواندن مرتبط: 8 ویژگی کلیدی برای ایجاد اعتماد در روابط شما

5- قدر چیزهای کوچک باشید

نیازی نیست فقط در مواقع خاص به همسرتان عشق نشان دهید. شما باید در روزهای عادی با دادن هدایای ویژه ، تشویق آنها در مورد کارشان ، یا فقط در دسترس بودن آنها در زمان نیاز به آنها قدردانی کنید.

احساس قدردانی از طرف فردی که دوستش دارید کلید اساسی برای روابط طولانی مدت است.

خواندن مرتبط: 8 راه برای قدردانی از عشق زندگی

6. کمی زمان با کیفیت را با هم بگذرانید

کارهایی را انجام دهید که باعث می شود احساس نزدیکی به یکدیگر داشته باشید. برنامه های تلویزیونی ، فیلم ها را تماشا کنید ، به یک سفر جاده ای بروید ، لحظات با کیفیتی را با هم بگذرانید و خاطراتی را برای یک عمر برای خود رقم بزنید. ضروری است که از زندگی عادی خود استراحت کرده و برای یکدیگر وقت بگذارید.

ممکن است تمام روز را با یکدیگر بگذرانید و باز هم برای گذراندن وقت با کیفیت کاری انجام ندهید. چی با عث خوشحالی شما میگردد. همیشه درگیر کارهای مولد نباشید. گاهی اوقات ، شما باید کارهای احمقانه و تصادفی انجام دهید تا با هم خوش بگذرانید.

7. قانون 2 دقیقه

یک رابطه از راه دور به راحتی می تواند ارزش قانون 2 دقیقه ای را درک کرده و بداند.

بنابراین ، طبق این قانون دو دقیقه ای ، وقتی فردی تماس می گیرد ، شخص دیگر باید مراقب باشد و با دقت گوش دهد. این یک رابطه عالی ایجاد می کند.

حتی اگر وسط کار هستید ، وقتی احساس عشق ناب را منتقل می کنید ، در عرض 2 دقیقه ، شریک زندگی شما می تواند احساس خاص و بسیار مهمی در زندگی شما داشته باشد.

شما باید یکبار آن را امتحان کنید و ببینید که چقدر این کار باعث خوشحالی شریک زندگی شما می شود. در عین حال ، به شما در ایجاد یک رابطه طولانی و پایدار کمک می کند زیرا شریک زندگی شما می داند که حتی با این فاصله ، آنها را دوست دارید ، برای آنها ارزش قائل هستید و به آنها فکر می کنید.

۸- از ایجاد فرضیات خودداری کنید

وقتی شرکا یکدیگر را می شناسند ، تمایل دارند واکنش شخص دیگری را فرض کنند. می تواند رابطه را پیچیده کند.

فرض نکنید! در عوض ، از همسرتان بپرسید منظور او از اقداماتش چیست. از فرضیه در مورد هر چیزی و همه چیز دست بردارید. برای بحث در مورد موضوعات تصادفی آماده باشید ، که همچنین به شما کمک می کند تا بینید که شریک زندگی شما به عنوان یک شخص چگونه است.

9. مسئولیت را بر عهده بگیرید

اگر یکی از شرکا به اندازه کافی بالغ نباشد که مسئولیت اقدامات و نتایج خود را بر عهده بگیرد ، یک رابطه دوام نمی آورد. در یک نقطه یا دیگری ، این مسئله مورد دیگر را نیز درگیر خواهد کرد. اگر هر دو شریک مسئولیت هر تصمیمی را که می گیرند بر عهده بگیرند ، مشکلی وجود نخواهد داشت.

10. در نیمه راه یکدیگر را ملاقات کنید

عشق سیاه و سفید نیست در بیشتر اوقات ، عشق تا حدودی خاکستری است ، فقط روشن تر یا تیره تر است. در یک نقطه یا نقطه دیگر ، متوجه خواهید شد که تصمیم گیری های ساده پیچیده خواهد شد زیرا شما چیزی کاملاً متفاوت از شریک زندگی خود می خواهید.

در این شرایط ، شما نباید برای خواسته های خود بجنگید. اگر می خواهید رابطه شما به نتیجه برسد ، باید در نیمه راه یکدیگر را ملاقات کنید.

خوب است که چیز متفاوتی بخواهید ، اما هر دوی شما باید درک کنید که قرار نیست شریک زندگی شما همه احساسات و سلیقه های خود را در مورد چیزی به اشتراک بگذارد.

11. دلسوز باشید

شفقت عنصر اساسی است که یک رابطه را شاد و ابدی می کند. دلسوزی به این معناست که خود را جای شریک زندگی خود بگذارید ، سعی کنید دلیل اقدامات او را بیابید. دلسوزی یعنی این که واقعاً به معشوق خود اهمیت دهید.

اگر نسبت به شریک خود شفقت داشته باشید ، صبر بیشتری خواهید داشت و می دانید که چه زمان و چگونه فضا و زمان مورد نیاز را در اختیار آنها قرار دهید.

12. صبر

صبر نیز در هر رابطه ای ضروری است زیرا همه ما تکامل یافته و بر مشکلات و روش خود غلبه می کنیم.

درک این که شریک زندگی شما از کجا آمده است ، از کارهایی که انجام می دهند حمایت کنید و با صبر و حوصله در کنار او باشید ، حتی در شرایط سخت ، برخی از راه هایی هستند که می توانید رابطه را طولانی مدت کنید.

13. فهمیده باشید

برای احترام به معشوق ، ابتدا باید دلایل نیازها ، اولویت ها و غیره را درک کنید. اما آنچه هر دوی شما باید بدانید این است که شما دو متفاوت هستید و هیچکدام از شما کامل نیستید.

14. یکدیگر را در اولویت قرار دهید

یکی دیگر از م componentلفه هایی که می خواهید از داشتن رابطه ای پایدار مطمئن شوید ، این است اولویت های متقابلبه این بدان معناست که هر دوی شما یکدیگر را در اولویت قرار می دهید. شریک زندگی شما باید اول در لیست شما ، بالاتر از فرزندان ، بالاتر از والدین شما و بالاتر از تعهدات کاری شما باشد.

این بدان معنا نیست که از سایر موارد موجود در لیست خود غافل شوید. این بدان معناست که هر روز از این شخص مهم زندگی خود قدردانی کنید.

15. با ترجیحات جنسی شریک زندگی خود آشنا شوید

رابطه جنسی و صمیمیت جنبه های مهم یک رابطه عاشقانه است. بسیاری از مردم احساس می کنند دیگر شریک زندگی خود را جذب نمی کنند زیرا احساس رضایت جنسی یا رضایت ندارند. چگونه رابطه خود را دوام آوریم؟

درک اینکه همسرتان در رختخواب چه چیزی را دوست دارد و اطمینان حاصل کنید که هر دوی شما دارای رابطه جنسی خوبی هستید می تواند در زنده نگه داشتن رابطه ضروری باشد. این به هیچ وجه به این معنا نیست که رابطه جنسی تنها چیزی است که وجود دارد ، اما نباید فراموش کرد که این یکی از نیازهای اکثر مردم است.

خواندن مرتبط: چگونه شریک زندگی خود را از نظر جنسی راضی کنیم؟

16. بازی سرزنش را انجام ندهید

به راحتی می توان کسی را پیدا کرد که برای همه اشتباهات مقصر شناخته شود. بیشتر اوقات ، ما شرکای خود را برای بیشتر اشتباهات در رابطه یا حتی موارد دیگر سرزنش می کنیم. انجام بازی سرزنش به نفع هیچکس نیست.

اگر نمی دانید چگونه می توانید رابطه خود را دوام بیاورید ، در زمان مشاجره به یاد داشته باشید که این شما در مقابل آنها نیستید ، اما شما هر دو در مقابل مشکل هستید. به جای سرزنش آنها ، می توانید مراقب اشتباهات خود باشید و سعی کنید فرد بهتری باشید تا رابطه طولانی بماند.

17. گوش دادن را بیاموزید

بنابراین بسیاری از ما نه برای درک بلکه برای پاسخ دادن گوش می دهیم. بسیار مهم است که شریک زندگی شما همیشه در کنار شما باشد که شنیده شود و درک شود. سعی کنید دیدگاه آنها را بفهمید ، و گاهی اوقات ، اگر می خواهید رابطه شما دوام داشته باشد ، اجازه دهید آنها صحبت کنند.

توصیه یا راه حل ارائه نکنید ، بلکه گوش دهید. اگر شریک زندگی شما احساس می کند نمی تواند قلب خود را به شما نشان دهد ، شانس یک رابطه طولانی مدت کاهش می یابد.

18حاضر باشید ببخشید

روابط همیشه گلگون نیست و ممکن است بین شما دو نفر اشتباه پیش بیاید. شریک زندگی شما ممکن است همیشه ایده آل ترین و ایده آل ترین تصور شما نباشد. با این حال ، یکی از فضیلت هایی که به شما در ایجاد یک رابطه طولانی مدت کمک می کند ، بخشش است.

وقتی می بینید که شریک زندگی شما واقعاً به آنچه انجام داده یا گفته است اهمیت می دهد و می خواهد اعمال خود را تغییر دهد ، ببخشید. اشتباهات خود را در برابر آنها نگه ندارید ، باعث می شود آنها احساس گناه کنند و در آینده نتوانند آنها را اصلاح کنند.

19. حتی بعد از اینکه به آنها دست پیدا کردید ، با آنها دوست شوید

اکثر مردم می گویند که با شریک زندگی خود جدا شده اند زیرا دیگر این جرقه را احساس نکرده اند. بسیاری از مردم می گویند وقتی با هم آشنا می شوند ، شریک زندگی آنها از آنها تعریف می کند و باعث می شود احساس ارزشمندی کنند اما وقتی وارد رابطه می شوند این کار را متوقف می کند.

در حالی که امنیت در یک رابطه عالی است ، شریک زندگی شما هرگز نباید احساس کند که مسلم است. لطفاً مطمئن شوید که به آنها پیام های زیبا ارسال می کنید ، وقتی زیبا به نظر می رسند از آنها تعریف کنید و جادو را زنده نگه دارید.

20 - به خانواده و دوستان آنها احترام بگذارید

خانواده و دوستان بخش مهمی از زندگی هر فرد هستند. همچنین برای اکثر مردم بسیار مهم است که شریک زندگی آنها به این افراد احترام بگذارد. حتی اگر با برخی از افراد آن گروه ها کنار نیامده اید ، مطمئن شوید که نسبت به آنها احترام قائل هستید.

اگر مایل نیستید در مهمانی ها یا رویدادها با آنها شرکت کنید ، این موضوع را برای شریک خود توضیح دهید تا آنها متوجه شوند. با این حال ، احترام گذاشتن در هر صورت کلید یک رابطه طولانی مدت است.

21. بگذارید آنها شخص خود باشند

مراقبت از افرادی که دوستشان دارید ممکن است برای شما طبیعی باشد. با این حال ، باید مطمئن باشید که از مرزهای خود فراتر نمی روید. ضروری است که اجازه دهید شریک زندگی شما شخص او باشد ، اشتباهات و تصمیمات خود را بگیرد و در راه خود از آنها درس بگیرد.

به عنوان شریک آنها ، نقش شما این است که از آنها حمایت کنید و در صورت شکست آنها و کمک به آنها. اجازه دادن به شریک زندگی شما شما را به یکی از آن زوج های ماندگار تبدیل می کند.

22. با آنها وارد شوید

کاری ساده به عنوان معاینه روزانه با شریک زندگی می تواند به شما در ایجاد یک رابطه طولانی مدت کمک کند. وقتی شریک زندگی شما می داند که به او فکر می کنند و دوستش دارند ، این تنها چیزی است که او نیاز دارد. مطمئن شوید که آنها را مطلع کرده اید.

23. به گذشته خود را نگه ندارید

اگر می خواهید یکی از مهمترین نکات روابط طولانی مدت را داشته باشید ، این همان خواهد بود. گذشته را نگه ندارید - صدمه ناشی از آن یا حتی اوقات خوب.

رابطه و وضعیت فعلی خود را با چیزی از گذشته مقایسه نکنید و نترسید که شریک فعلی شما مانند دیگران به شما آسیب برساند. زندگی مداوم در چنین ترس می تواند به رابطه شما آسیب برساند و شما را از ایجاد یک رابطه طولانی مدت باز دارد.

اگر به سختی می توانید گذشته را رها کنید ، این ویدیو را تماشا کنید.

24. انتظارات غیرواقعی نداشته باشید

انتظارات ریشه اصلی ناامیدی ها هستند. با این حال ، وقتی در رابطه طولانی مدت با فردی هستید یا در تلاش برای ایجاد رابطه هستید ، به احتمال زیاد از یکدیگر انتظاراتی دارید.

در همین حال ، تعیین اینکه کدام انتظارات غیرواقعی است ، و رها کردن آنها بسیار مهمتر است. شریک زندگی شما ممکن است بار این انتظارات غیرواقعی را تحمل نکند و در نهایت از رابطه دست بکشد.

حفظ انتظارات واقع بینانه یکی از قوانین دوام یک رابطه است.

25. بین استدلال ها مکث کنید

گاهی اوقات مشاجرات بین زوجین می تواند تیره شود ، به طوری که اگر کلمات بیشتری گفته شود ، خسارات جبران ناپذیر است. اگر شما و همسرتان در مورد چیزی با هم دعوا می کنید و مشاجره شروع به چرخش اشتباه می کند ، مکث کنید.

مودبانه از آنها بخواهید زمانی که هر دو شما آرام شدند ، گفتگو را ادامه دهند. این یکی از مهمترین نکات روابط طولانی مدت است.

26. منتظر نمانید تا آنها ذهن شما را بخوانند

ارتباط ، همانطور که قبلاً ذکر شد ، در ایجاد روابط طولانی مدت بسیار مهم است. در عین حال ، شما باید نظر خود را بیان کنید و منتظر نمانید تا شریک زندگی شما بداند که شما به چه جادویی فکر می کنید.

آنها همچنین انسان هستند و تا آنجا که شما را می شناسند ، ممکن است نتوانند ذهن شما را بخوانند. صحبت درباره انتظارات ، افکار و احساسات شما در نحوه ایجاد یک رابطه پایدار ضروری است.

27. جدایی را به عنوان یک گزینه مکرر مطرح نکنید

اگر می خواهید نکات طولانی مدت در رابطه داشته باشید ، یکی از مهمترین آنها این است که هر بار که مشکلی پیش می آید در مورد جدایی صحبت نکنید. انجام این کار ممکن است به شریک زندگی شما این تصور را بدهد که می خواهید به محض این که اوضاع سخت شد او را ترک کنید.

در مورد جدایی صحبت نکنید مگر اینکه دقیقاً آن چیزی باشد که در ذهن شماست ، و مطمئن هستید که این همان چیزی است که شما می خواهید.

28. جزئیات کوچک در مورد آنها را به خاطر بسپارید

زن و شوهری که به دنبال راهنمایی برای یک رابطه طولانی مدت هستند ممکن است ایده ای کوچک اما بسیار مهم باشد. جزئیات کوچکی در مورد شریک زندگی خود ، مانند دوست داشتن و دوست نداشتن او ، چیزهایی که آنها دوست دارند بخرند ، یا کارهایی که مدتهاست می خواهند انجام دهند را به خاطر بسپارید. این جزئیات را در برنامه های خود با آنها لحاظ کنید.

این باعث می شود که آنها همیشه احساس کنند که مورد علاقه شما هستند و به شما در ایجاد یک رابطه طولانی مدت کمک می کند.

29. نسبت به برنامه های آینده بی تفاوت نباشید

اگر روابطی طولانی مدت ایجاد کنید ، به ویژه عاشقانه ، نمی توانید نسبت به برنامه های آینده همسرتان یا در حال انجام آن بی تفاوت باشید. شما نه تنها باید شرکت کنید ، بلکه مطمئن شوید که آنها را با شما هماهنگ کرده اید.

30. در مصالحه تردید نکنید

روابط بسیار کارساز است ، اما اگر این عشق وجود داشته باشد ارزش این همه کار را دارد. بیشتر اوقات ، متوجه خواهید شد که شما و شریک زندگی خود باید مصالحه های خاصی را برای برقراری رابطه و دوام طولانی انجام دهید.

اگر در سازش مردد هستید ، روابط طولانی مدت ممکن است فنجان چای شما نباشد.

نتیجه

یک رابطه شاد زمانی کار می کند که هر دو با این حقایق در مورد رابطه موافق باشید. اگر نگران این هستید که چگونه رابطه خود را پایدار نگه دارید ، شریک زندگی خود را دوست مادام العمر خود قرار دهید و جهان را با هم فتح کنید.

زندگی وقتی خوشحال می شود که هر دو تصمیم بگیرید با هم باشید. مهم نیست که شرایط چقدر سخت می شود ، شما باید به هم پایبند باشید و از سوار شدن با غلتک لذت ببرید.