محتوا
- رابطه درمانی - معنی
- اهمیت رابطه درمانی
- رابطه درمانی ناسالم - علائم را بشناسید
- ویژگی های یک رابطه درمانی م effectiveثر
- 1. اعتماد و احترام
- 2. کمک را بپذیرید
- 3. توانمندسازی
- 4. شفاف باشید
- 5- هرگز قضاوت نکنید
- 6. با هم کار کنید
- یک درمان م effectiveثر باید رابطه درمانی خوبی داشته باشد
مشاوره یک فرایند آسان نیست. در حقیقت ، درست مانند هر رابطه ای ، باید آن ارتباطی وجود داشته باشد که ما می خواهیم از طرف مقابل ببینیم و پس از آن ، هر دو برای ایجاد اعتماد ، احترام و احساس کلی راحت بودن کار خواهند کرد.
رابطه درمانی رابطه ای است که به مرور زمان بین مراجعه کننده و درمانگر برقرار می شود. مشاوره یا درمان بدون رابطه درمانی کار نمی کند و این امر هم برای مشتری و هم برای مشاور صادق است.
بدون احترام و اعتماد متقابل ، چگونه یک فرد می تواند به مشاوره اعتماد کرده و آن را بپذیرد؟
رابطه درمانی - معنی
برای همه کسانی که هنوز با معنا و هدف یک رابطه درمانی آشنا نیستند ، بیایید به این موضوع عمیق تر بپردازیم.
یک رابطه درمانی پیوند قوی اعتماد ، احترام و امنیت بین مراجعه کننده و درمانگر است. برای شروع این امر ، بسیار مهم است که درمانگر فضایی امن و بدون قضاوت را در جایی که مراجعه کننده می تواند در آن راحت باشد ، فراهم کند.
اعتماد ، احترام و اطمینان از این که در هر شرایطی که قضاوت کنید قضاوت نخواهید شد ، از ضروریات اساسی درمان موثر هستند. درمانگران تشویق می شوند که واقعاً همدلی نشان دهند و هرگز قضاوت نکنند بلکه بیشتر به درک وضعیت بپردازند.
در صورت انجام صحیح ، هر نوع درمانی موفقیت آمیز خواهد بود.
اهمیت رابطه درمانی
مشاوره یا درمان با هدف کمک و راهنمایی فرد برای تغییر است.
اغلب اوقات ، شایع ترین دلایلی که باعث می شود افراد به درمان بروند ، مشکلات ازدواج ، ضربه ، افسردگی و حتی اختلالات روانی و شخصیتی خاص است. فرد و درمانگر فقط زمان کوتاهی با هم نخواهند داشت ، بلکه مجموعه ای از جلسات یا جلسات درمانی را در نظر می گیرند که در آن هر دو فعالیت خواهند داشت و بیشتر اوقات ، مراجعه کننده به سادگی در مورد زندگی خود صحبت می کند.
یک رابطه درمانی ضروری است زیرا شما قبل از اینکه بتوانید هر چیز شخصی را در مورد خودتان فاش کنید ، به یک نوع رابطه خاص نیاز دارید ، حتی اگر آن شخص حرفه ای باشد. اگر احساس راحتی نمی کنید ، آیا واقعاً در مورد خود یا ترس های خود صحبت می کنید؟
اگر درمانگر و مراجعه کننده در چند جلسه اول رابطه درمانی ایجاد نکنند ، به این معنی است که درمان موفقیت آمیز نخواهد بود.
رابطه درمانی ناسالم - علائم را بشناسید
در حالی که هدف ما یک رابطه درمانی م effectiveثر و کارآمد است ، ما همچنین باید علائم درمان ناسالم را بدانیم. آگاهی از آن می تواند در وقت و تلاش شما صرفه جویی کند.
در اینجا برخی از رایج ترین علائم وجود دارد -
- درمانگر به آنچه می خواهید و انتظارات شما که می خواهید در طول درمان مشاهده کنید توجه نمی کند
- عدم علاقه به آنچه می گویید را نشان می دهد
- شما را از طریق کلمات قضاوت می کند ، نگاه کنید و مفروضاتی را ارائه دهید که توهین آمیز است
- شروع به سرزنش دیگران می کند یا ایده ای از نحوه انجام آن ارائه می دهد
- طرح درمانی را ارائه نمی دهد و به شما اجازه نمی دهد وارد برنامه درمانی خود شوید
- علاقه ای به خارج از مرزهای درمان نشان می دهد. سعی می کند موضوعات عاشقانه و در نهایت رابطه ای خارج از درمان را آغاز کند
- باعث می شود احساس ناراحتی کنید
- شما را لمس می کند یا به طرز عجیبی خیلی نزدیک هستید
- صحبت نمی کند/توضیح نمی دهد یا فقط بیش از حد بدون گوش دادن صحبت می کند
- سعی کنید جلسات را به سمت تغییر عقاید خود از جمله دین و سیاست سوق دهید
- سعی می کند به جای راهنمایی شما را دستکاری کند
ویژگی های یک رابطه درمانی م effectiveثر
در حالی که ویژگی های کلیدی وجود دارد که چرا درمان می تواند شکست بخورد ، ویژگی هایی نیز برای یک رابطه درمانی موثر وجود دارد که در نهایت منجر به مشاوره هدفمند می شود.
1. اعتماد و احترام
به عنوان یک مشتری ، باید با درمانگر خود صحبت کنید و تاریک ترین ترس های خود و حتی برخی از اسرار ارزشمند خود را به او نشان دهید.
چگونه می توانید بدون اعتماد و احترام این کار را انجام دهید؟ اگر نمی توانید یا نمی توانید آن را به مشاور خود بدهید ، ادامه درمان بسیار دشوار خواهد بود. این بر عهده مشاور است که یک محیط امن و قابل اعتماد را برای شما نشان دهد تا بتوانید احساس اعتماد کنید و از آنجا احترام را ایجاد کنید.
2. کمک را بپذیرید
به عنوان یک مشتری ، به غیر از اعتماد به درمانگر خود و اجازه دادن به او در گذشته خود و حتی برخورد با شیاطین شخصی خود ، به مشاور خود اجازه دهید به شما نیز کمک کند. اگر نپذیرید که نیاز به تغییر وجود دارد یا اگر به طور کلی در برابر تغییر مقاومت کنید ، مشاوره کارساز نخواهد بود.
شما باید ذهن باز داشته باشید و آماده مواجهه با تغییرات باشید و بتوانید سازش کنید.
3. توانمندسازی
در هر صورت که مشتری از صحبت در مورد چیزی خودداری می کند ، باید به آن احترام گذاشت.
یک درمانگر هرگز نباید یک مراجعه کننده را مجبور به گفتن همه چیز کند ، بلکه باید این کار را با رویکردی قدرتمند با کلماتی انجام دهد که اعتماد را بالا می برد و ایجاد می کند.
4. شفاف باشید
به عنوان یک درمانگر ، اطمینان حاصل کنید که در مورد جلسه درمان شفاف باشید. این بخشی از اعتمادسازی است.
انتظارات خود را تنظیم کنید ، به مشتریان اجازه دهید مراحل انجام هر دو درمان را بدانند.
5- هرگز قضاوت نکنید
به عنوان یک درمانگر ، با داستانهای زیادی روبرو می شوید و برخی ممکن است واقعاً شما را شوکه کنند ، اما قضاوت در مورد مشتری شما یک رابطه درمانی را از بین می برد. به عنوان بخشی از درمانگر ، باید در مورد جانبداری یا قضاوت نکردن قاطع بود.
درک کنید و گوش دهید- آنها عوامل کلیدی مشاوره موثر هستند.
6. با هم کار کنید
درمان موفق فقط کار یک درمانگر خوب یا یک مشتری مشتاق نیست. این کار دو نفر است که هدف مشترکی را دنبال می کنند. پایه قوی اعتماد و احترام با هدف تغییر هرگز اشتباه نخواهد بود.
یک درمان م effectiveثر باید رابطه درمانی خوبی داشته باشد
این پایه و اساس یک ارتباط قوی بین مراجعه کننده و درمانگر است. مشتری می تواند در ارائه اطلاعات شخصی احساس اعتماد کند و در پذیرش توصیه ها راهنمایی شود و تغییر کند.
از طرف دیگر ، درمانگر این فرصت را خواهد داشت که به نیازهای مشتری گوش دهد و بفهمد و بتواند بهترین کمک ممکن را که می تواند ارائه دهد ، ارائه دهد.
در پایان روز ، هر رابطه حرفه ای یا شخصی نیاز به احترام و اعتماد متقابل دارد. اگر فقط یک نفر برای رابطه ارزش قائل شود ، کار نخواهد کرد ، این باید کار سخت دو نفر باشد که هدف آنها رسیدن به یک هدف است.
به همین دلیل است که یک رابطه درمانی برای هر درمانی ضروری است و همچنین به عنوان یکی از مراحل تغییر در نظر گرفته می شود.