محتوا
هر رابطه ای ، حتی سالم ترین روابط ، کارساز است ، بنابراین چگونه می توانیم بفهمیم که مشکلات ما فقط یک مرحله عادی است یا نشانه یک رابطه سمی است؟
میزان کاری که باید انجام دهیم تا بتواند کار کند ، از رابطه ای به رابطه دیگر متفاوت است. اما یک چیز قطعی است ؛ پس از مدتی ، باید جبران شود
اگر سعی کنید آن را عملی کنید ، می توانید پس از طوفان از خورشید لذت ببرید و قوی تر از همیشه از آن بیرون بیایید.
اما اگر اینطور نیست و اگر دائماً با موقعیت های کوتاه شادی مبارزه می کنید ، باید از خود بپرسید که آیا ارزشش را دارد یا نه.
روانشناسی یک رابطه سمی همیشه آشکار نیست و حتی اگر چنین باشد ، بسیاری از ما ویژگی های رابطه سمی را تشخیص نمی دهیم.
بنابراین روانشناسی پشت روابط سمی چیست؟ آیا می توان یک رابطه سمی را برطرف کرد؟ و اگر نمی توان آن را برطرف کرد ، پس چگونه می توان یک رابطه سمی را ترک کرد؟
این مقاله ویژگی های روابط سمی ، دلیل درگیر شدن در چنین روابطی و نحوه اجتناب از آنها را نشان می دهد.
همچنین تماشا کنید: 7 نشانه اولیه یک رابطه سمی
در اینجا برخی از جنبه های روابط سمی وجود دارد که به شما کمک می کند تا آنها را به راحتی درک کرده و تشخیص دهید.
رابطه سمی چیست؟
آ ازدواج یا رابطه سمی الگویی است که در آن الگویی مکرر ، مخرب و ناسالم وجود دارد که برای هر دو نفر بیشتر از فایده باعث آسیب می شود.
ممکن است شامل مالکیت ، حسادت ، تسلط ، دستکاری ، حتی سوء استفاده یا ترکیبی از این رفتارهای سمی باشد.
شرکا معمولاً احساس می کنند در هر شرایطی باید با یکدیگر باشند و آنقدر ملاحظه نمی کنند که متوجه تأثیر رفتار خود بر طرف مقابل شوند.
آنها فقط می خواهند پیوند خود را بد حفظ کنند ، فقط به خاطر با هم بودن. کیفیت زمان گذرانی با هم نادیده گرفته می شود.
آنها معمولاً عشق را برای گرسنگی احساسی اشتباه می گیرند و احساس می کنند همسرشان دارایی آنهاست تا بتوانند بر آنها کنترل داشته باشند.
چرا ما درگیر چنین روابطی هستیم
حتی اگر ما آثار روابط سمی مانند پیامدهای سلامت روان ، از دست دادن اعتماد به نفس ، استرس و اضطراب را می دانیم ، همه ما حداقل در یکی از آنها مشغول بوده ایم. اما چرا؟
درگیر شدن در یک رابطه سمی سه دلیل ممکن دارد.
اول ، ما افکار و احساسات خود را سرکوب می کنیم زیرا بنا به دلایلی فکر می کنیم به این شخص نیاز داریم یا باید در کنار او باشیم. شاید به خاطر بچه ها باشد یا به این دلیل که ما تصور می کنیم لیاقت بهتر از این را نداریم.
دوم ، شاید به دلیل ویژگی های نامطلوب خودمان است که باید روی آن کار کنیم. شاید از تنهایی می ترسیم. یا شاید ما توسط شریک خود دستکاری شده ایم.
اگر منفعل باشیم ، به راحتی توسط کسی که دوست دارد دستور بدهد و عاشق کنترل است ، دستکاری می شویم.
اگر ما به راحتی توسط احساس گناه هدایت می شویم و اگر شریک ما این را می داند ، می تواند به راحتی ما را فریب دهد که فکر کنیم ما کار اشتباهی انجام داده ایم.
سومین دلیل احتمالی این است که همه ما از دوران کودکی دارای برخی مسائل حل نشده هستیم ، بنابراین شاید ما به طور ناخودآگاه برخی الگوهای ناسالم را به جای مقابله با آنها تکرار می کنیم.
برخی افراد به این دلیل در ارتباط هستند که می خواهند فردی را پیدا کنند که دقیقاً برعکس پدر ، برادر یا شریک سابق آنها باشد.
بنابراین ، آنها فقط از یک حالت ناسالم به افراط دیگر می روند و فکر می کنند این گزینه مناسب است.
چگونه از یک رابطه سمی جلوگیری کنیم
هنگامی که در رابطه با شخصی با هم مبارزه می کنید ، باید از خود بپرسید که این مشکلات از کجا نشأت می گیرد.
آیا واقعاً می خواهید با این شخص باشید؟ آیا به دلیل ویژگی های مثبت آنها با آنها هستید یا به خاطر این که بهتر از تنها بودن است؟
سعی کنید مکانیسم های دفاعی ، ترس ها و نقص های خود را شناسایی کنید ، بنابراین بیشتر خودآگاه هستید و بنابراین از دلیل جذب فرد توسط خود آگاه هستید.
آیا شریک زندگی شما کسی است که به او افتخار می کنید زیرا فردی محترم ، قابل تحسین ، صادق و دلسوز است؟ اگر او چنین است ، هنوز ارزش کار روی آن را دارد.
سعی کنید دلیلی پیدا کنید که چرا هنوز با شریک زندگی خود هستید و تصمیمات خود را کنترل کنید.
بنابراین ، نکته اصلی این است که خود ، شریک زندگی و رابطه خود را تجزیه و تحلیل کنید. و مهمترین قسمت این است که با خود صادق باشید.
اگر هنوز هم در رابطه ای هستید که در زندگی خود سمیت ایجاد می کند ، شاید بتوانید یک رابطه سمی را ترک کرده و ادامه دهید.