محتوا
- چه انتظاری باید داشته باشید؟
- چگونه میتوانی کمک کنی؟
- نقش پدر در دوران بارداری چیست؟
- احساسات خود را مشخص کنید
- رابطه جنسی در دوران بارداری
- چگونه در دوران بارداری یک شوهر حمایت کننده باشیم
برای همه آنهایی که به زودی پدر می شوند ، به خاطر مجموعه ای بزرگ از شادی که در راه است ، تبریک می گویم! اگرچه این زن است که کودک را به مدت نه ماه در خود حمل می کند ، اما نقش پدران در دوران بارداری از اهمیت کمتری برخوردار نیست.
پدران مسئولیت مساوی در آمادگی برای نوزاد دارند و راههای زیادی وجود دارد که می توانید خود را برای پدر شدن آماده کنید.
در این دوره حساس ، شما باید خونسردی خود را حفظ کرده و تمام تلاش خود را برای حضور در آنجا و حمایت از همسرتان به کار بگیرید.
چه انتظاری باید داشته باشید؟
برای شما که اولین فرزند خود را به دنیا می آورید ، مسئولیت هایی که با نقش پدران در دوران بارداری همراه است می تواند چالش برانگیز باشد. اکثر پدران ممکن است نسبت به آنچه باید از آنها انتظار داشته باشد یا چگونه می توانند به همسران خود کمک کنند ، بیگانه و بی اطلاع باشند.
از زمانی که همسر شما بارداری خود را اعلام می کند ، بسیار مهم است که شما همیشه در دسترس باشید و علاقه زیادی به معاینات پزشکی او داشته باشید. شما همچنین باید اطمینان حاصل کنید که او غذای مقوی می خورد تا او و نوزاد درون رحمش سالم بماند.
علاوه بر حضور در جلسات اصلی پزشک (اسکن فکری و سایر قرارهای قبل از زایمان) ، می توانید با سازگاری بیشتر با نیازهای همسرتان کمک کنید.
چگونه میتوانی کمک کنی؟
این احتمال وجود دارد که یک پدر آینده از اضطراب رنج ببرد زیرا به دلیل عدم تجربه و عدم آگاهی از نحوه مراقبت از امور در دوران بارداری است.
برای کمک به از بین بردن این فشار ، باید کتاب هایی در مورد بارداری ، زایمان و همچنین مهارت های والدین بخوانید. اینها به شما راهنمایی های مفید برای اولین بار در دوران بارداری و توصیه های مفید در مورد وظایف شوهر در دوران بارداری را به شما می دهد.
نقش پدر در دوران بارداری چیست؟
نکاتی در مورد نقش پدران در دوران بارداری شامل موارد زیر است:
- در تمام ملاقات های پزشکی همسرتان را همراهی کنیدبه این به شما امکان می دهد نحوه رشد کودک خود را ببینید. این قدرت عاطفی را برای زن نیز فراهم می کند.
- با همسر خود در سونوگرافی و سایر اسکن ها شرکت کنیدبه این به شما این امکان را می دهد تا برای اولین بار نگاهی به ظاهر کودک خود بیاندازید و حتی می توانید یک عکس برای خانه بردن تهیه کنید.
- پیوستن کلاسهای آمادگی قبل از زایمان با همسرت یاد بگیرند چگونه والدین خوبی باشند. این کلاس ها به شما کمک می کند تا اصول اولیه مراقبت از نوزاد را بدست آورید.
- تا جایی که می توانید در مورد بارداری و زایمان مطالعه کنیدبه این به شما کمک می کند تا در مورد اصول اولیه بارداری و آنچه در زایمان و زایمان انتظار دارید ، ایده بگیرید.
- برای خرید اقلام کودک بروید. بعد از به دنیا آمدن نوزاد به چیزهای زیادی نیاز خواهید داشت. بهتر است زود شروع کنید.
- لیستی از اسامی نوزادان تهیه کنید و با همسرتان در مورد نامی که هر دو ترجیح می دهید ، دختر یا پسر صحبت کنید.
- در کارهای خانه شرکت کنیدبه درک کنید که همسرتان مراحل تحول را طی می کند. او به استراحت ، حمایت و درک زیاد نیاز دارد.
- با او ارتباط برقرار کنیدبه این امر در تشخیص هرگونه اضطرابی که او (یا هر دوی شما ممکن است داشته باشید) ضروری است. راه هایی برای حمایت از یکدیگر پیدا کنید و منبع اطمینان خاطر یکدیگر باشید.
- برنامه زایمان ایجاد کنید با شریک زندگی خود روشهای تسکین درد و جایی که می خواهید بچه دار شوید را بیان کنید.
- با همسرتان تعطیلات رزرو کنیدبه بهترین زمان سفر در سه ماهه اول و دوم زمانی است که خطر زایمان زودرس کمتر است. سفر به استرس زا کمک می کند و به پیوند کمک می کند.
- از نقش جدید خود به عنوان پدر آینده لذت ببرید
احساسات خود را مشخص کنید
بارداری بر پدران نیز تأثیر می گذارد و شما احتمالاً طیف وسیعی از احساسات را احساس می کنید ، از جمله ترس از مسئولیت های پدر.
نوزاد به معنی مسئولیت های جدید است و شما ممکن است احساس کنید که آمادگی آن را ندارید. احساسات خود را با همسرتان در میان بگذارید و سعی کنید راه حل هایی را پیدا کنید که برای شما مناسب تر است. گاهی اوقات ، محدودیت های مالی و مالی نیز می تواند عامل نگرانی باشد.
نقش پدران در دوران بارداری شامل بهبود ارتباط با شریک زندگی خود و تهیه برنامه یا بودجه و پایبندی به آن است.
از دوستان و اعضای خانواده بپرسید که چگونه در دوران بارداری با مشکلات خاصی در نقش پدر خود برخورد کرده اند و نکات خود را برای کمک به این وضعیت به کار برده اند.
رابطه جنسی در دوران بارداری
معمولاً هیچ دلیل پزشکی برای اجتناب از رابطه جنسی وجود ندارد ، اما ممکن است او تمایل به رابطه جنسی نداشته باشد.
در دوران بارداری طبیعی است که:
- ممکن است سینه هایش نرم شوند به خصوص در هفته های اولیه
- بهترین کار برای در صورت خونریزی از رابطه جنسی خودداری کنید یا درد
- مطمئن شوید که او راحت است با آن
- شاید لازم باشد چند موقعیت مختلف را امتحان کنید با پیشرفت حاملگی
اگر رابطه جنسی ندارید ، راههای دیگر نزدیک بودن را بیابید ، اما در مورد آن با همسرتان صحبت کنید.
در اینجا موارد دیگری وجود دارد که باید به عنوان پدر از آنها اطمینان حاصل کنید:
- از نظر احساسی آماده باشید برای بارداری این یک امر ضروری است.
- او را در مرکز توجه قرار دهید
- شرایط او را در نظر بگیرید و از کلمات مناسب استفاده کنید هنگام ارتباط با او
- در فعالیتهای داخلی کمک کنید.
- مطمئن شوید که رژیم غذایی او مقوی استبه با پختن غذاهای مغذی از او حمایت کنید
- به او کمک کنید تا سالم بماند و بهداشتی
- طبق توصیه پزشک ورزش را تشویق کنید/توصیه متخصص
- مطمئن شوید او یک خواب خوب دارد
- از طرف او خریدهای شخصی انجام دهید
- خود و او را آموزش دهید در هر مرحله از بارداری
- در صورت امکان از مرخصی زایمان استفاده کنید از کار تا تمرکز روی او ؛ او به حضور فیزیکی شما و همچنین حضور احساسی شما در دوران بارداری نیاز دارد.
- برای زایمان برنامه ریزی کنید از نوزاد
پدر و مادر شدن ، به ویژه برای اولین بار ، یک تجربه احساسی است. نقش پدران در دوران بارداری چالش های زیادی را به همراه دارد.
به عنوان یک پدر آینده ، تا آنجا که می توانید درباره بارداری اطلاعات کسب کنید ، نکاتی را که پدر باید در مورد بارداری بداند تا از سلامت نوزاد مطمئن شود و به مادر آینده کمک کند تا در طول و بعد از تولد کودک شادتر و سالم تر شود. به
چگونه در دوران بارداری یک شوهر حمایت کننده باشیم
در مورد اینکه چگونه می توانید در دوران بارداری یک شوهر خوب باشید ، دریابید که خواسته های او چیست ، با او همدرد باشید ، از انتخاب های تولد او حمایت کنید و به او اطمینان دهید که زیبا به نظر می رسد.
مسئولیت شوهر در دوران بارداری شامل موارد زیر است:
- هورمونهایش از بین رفته است ، صبور باشید و کمی بیشتر از حالت عادی محبت کنید.
- به خاطر داشته باشید که این وضعیت جسمانی ناراحت کننده ای است که در آن ممکن است در خواب دچار مشکل شود. به او کمک کنید تا چرت بزند ، او را تشویق کنید تا بیشتر بخوابد و محیط را بدون حواس پرتی و برای او راحت کنید.
- با کمک به او برای خیساندن آرام در حمام با نمک های آرامش بخش و معطر حمام ، درد و درد او را تسکین دهید.
- به او ماساژ دهید مانند یک مالش ملایم پا ، ماساژ سر ، یا یک مالش پشت (با در نظر گرفتن راحتی و ایمنی او.)
همانطور که برای شروع فصل جدیدی در زندگی آماده می شوید ، یادگیری مدیریت مسئولیت های همسر و پدر بسیار مهم است. با درخواست مشاوره معتبر ، می توانید اهمیت مسئولیت شوهر در قبال همسر باردار و نحوه حمایت عاطفی در دوران بارداری را درک کنید.