محتوا
- 1. لیستی تهیه کنید
- 2- مشکل را شرح دهید
- 3. واکنش خود را شرح دهید
- 4. صبور و فهمیده باشید
- 5- از همسرتان تعهد بگیرید
- 6. بیشتر تحقیق کنید
- 7. اگر آنها گفتند نه
یک مکتب فکری وجود دارد که بیان می کند که شما نباید بخواهید همسر یا شریک زندگی خود را تغییر دهید. در عوض ، شما باید آنها را به همان صورتی دوست داشته باشید که بتوانند یک ازدواج شاد را حفظ کنند. و در حالی که واقعیت دارد ، شما نباید نیازی به تغییر کامل همسر خود احساس کنید ، زیرا این تصور تا حدودی ایده آل گرایانه است. مواردی وجود دارد که تغییر در شما یا همسرتان ضروری است و در برخی موارد به خاطر ازدواج شما بسیار ضروری است.
اگر شما و همسرتان متعهد به یک عمر و سالهای طولانی با هم بودید ، جنبه ها ، الگوها یا رفتارهایی که ممکن است همسرتان داشته باشد وجود دارد که باعث می شود شما بخواهید همسر خود را تغییر دهید.
اما چگونه می توانید همسرتان را به شیوه ای دلگرم کننده و توانمند تغییر دهید؟ به طوری که همسرتان احساس نکند باید تغییر کند تا به اندازه کافی برای شما خوب باشد ، به طوری که احساس ناراحتی نکند ، یا به نوعی شما را ناامید کند؟ و چگونه نیاز خود به تغییر را ارزیابی می کنید تا بتوانید بفهمید که این نیاز به تغییر از منظر درست ایجاد می شود. آیا می توانید تحولات مثبت را عاری از ایده آل های انتقادی ، کنترل کننده یا دارای دیدگاه مناسب تشویق کنید؟
راز تغییر همسر این است که همسرتان باید بخواهد تغییر کند و نباید احساس کند که مجبور است کاری را که نمی خواهد انجام دهد. اگر بتوانید به این موقعیت ایده آل دست پیدا کنید ، یک سناریو برد-برد ایجاد می کنید که برای هر دوی شما خوشحال کننده و مفید خواهد بود.
در اینجا چند مرحله وجود دارد که به شما در ایجاد تغییر در همسرتان کمک می کند
1. لیستی تهیه کنید
رفتارهایی را که شریک زندگی شما دارد ، که باعث ناامیدی یا آزار شما می شود ، لیست کنید و سپس آنها را در اولویت قرار دهید. اگر موقعیت های کوچک زیادی دارید ، سعی کنید آنها را در دسته بندی کنید و سپس بزرگترین یا ناامید کننده ترین مشکل را انتخاب کنید. در نظر بگیرید که کدام شانس بهترین شانس را دارد که شریک زندگی شما به آن پاسخ دهد و در صورت امکان بیشترین تأثیر را بر ناراحتی شما داشته باشد. و برای بحث در مورد این یک مشکل برنامه ریزی کنید. پارک کردن همه مسائل دیگر برای یک روز دیگر.
2- مشکل را شرح دهید
به طور واضح و واقعی مشکل را شرح دهید. توضیح دهید که آنها چه کار می کنند ، چگونه از نظر عملی بر شما یا فرزندان شما تأثیر می گذارد و چگونه می توانند وضعیت را اصلاح کنند.
3. واکنش خود را شرح دهید
برای مثال توضیح دهید که چرا از نظر احساسی برای شما مشکل ساز است ؛ با آرامش توضیح دهید که چگونه این الگو را از نظر احساسی تفسیر می کنید و چه احساسی در شما ایجاد می کند. همچنین نحوه واکنش خود را توضیح دهید ، به عنوان مثال ، اگر کاری که همسرتان انجام می دهد ، باعث شود فکر کنید که آنها بی ملاحظه و بی پشتوانه هستند ، ممکن است شروع به دور شدن از آنها کنید و از محبت خودداری کنید. این نتایج را برای همسرتان توضیح دهید تا آنها ببینند که با تغییر یک رفتار کوچک ، برخی از مشکلاتی را که ممکن است در رابطه شما تجربه کنند ، حل خواهند کرد.
4. صبور و فهمیده باشید
به همسرتان توضیح دهید که چرا فکر می کنید تغییر رفتار نامطلوب برای آنها سخت است. به طوری که آنها بدانند شما نیز می توانید مشکل را از دیدگاه آنها مشاهده کنید و از اینکه آنها با توجه به تغییر و تمایل به سازش به شما گوش می دهند ، قدردانی کنید.
5- از همسرتان تعهد بگیرید
از همسرتان بپرسید آیا حاضر است تغییری را که شما درخواست می کنید ایجاد کند. آنها ممکن است دوست داشته باشند در مورد شرایط مختلف ، یا انگیزه ها مذاکره کنند. اگر آنها می خواهند تغییراتی را ایجاد کنند ، وقت بگذارید تا بررسی کنید که آیا با شما موافق هستند یا این که مشکل را بدتر می کند و تصمیم بگیرید که آیا می خواهید چنین مصالحه ای انجام دهید.
6. بیشتر تحقیق کنید
ارتباطات عالی در قلب هر ازدواج موفقی قرار دارد ، بنابراین منطقی است که وقت بگذارید و دریابید که چرا همسرتان به همان طریقی که به درخواست شما پاسخ داده است. حتی اگر آنها گفتند نه.
دانستن اینکه چرا آنها بله گفتند ، به شما کمک می کند تا بیشتر در مورد آنچه برای آنها مهم است ، انگیزه آنها ، چه نوع ارتباطی کار می کند و چه چیزی نه. به طوری که دفعه بعد که نیاز به تغییر همسرتان دارید یا مجدداً به موضوعی مشابه پرداخته اید ، می دانید که چگونه با همسرتان ارتباط مثبت برقرار کنید ، به طوری که آنها درخواست شما را بشنوند و در مورد نتیجه مثبت هر دوی شما با شما همکاری کنند. به
7. اگر آنها گفتند نه
گاهی اوقات مردم به درخواست ها خوب پاسخ نمی دهند. آنها به زمان نیاز دارند تا اقدامات خود را در نظر بگیرند و خود را بشناسند که چرا نه گفته اند. اگر پاسخ منفی است ، فعلاً آرامش خود را حفظ کنید. پیامدهای تصمیم همسر خود را به او یادآوری کنید ؛ به عنوان مثال ، چگونه فکر می کنید ، چگونه عمل می کنید و در هنگام بروز این وضعیت چگونه احساس می کنید ، و چگونه بر شما به عنوان یک زن و شوهر تأثیر می گذارد و اگر آنها بتوانند این کار را انجام دهند ، چگونه می توانند تغییر کنند - سپس آن را کنار بگذارید. آن را در لیست خود برای استفاده های بعدی نگه دارید.
فکر نهایی
واکنش آرام شما باید از همسرتان بخواهد تا در مورد تصمیم خود فکر کند و شاید در آینده تجدیدنظر کند یا برای بحث های بیشتر آماده باشد. تغییر همسرتان مجبور نیست اشک در بیاورد ، مشاجره ای خشن یا ماه ها نق زدن و چشمانتان در هم بکشد. اگر به طور سازنده و عادلانه با او برخورد کنید ، در نهایت همسرتان می آموزد که این موضوع برای شما مهم است و ممکن است فقط یک روز به شکلی جادویی تغییر کند ... انگار این ایده خودشان بوده است.