محتوا
- 1. زمان با کیفیتی را با هم بگذرانید
- 2. زمانی را برای صمیمی تر بودن پیدا کنید
- 3. با شریک خود مهربان باشید
- 4. با هم ورزش کنید
- 5. برای زمان به تنهایی ارزش قائل شوید
شما و شریک زندگیتان در چنین دوران دیوانه واری که ما اکنون در آن زندگی می کنیم چگونه تحمل می کنید؟ آیا می توانید با شریک زندگی خود ارتباط برقرار کنید یا در روابط خود شرایط سختی دارید؟
شاید از شنیدن نفس کشیدن آنها خسته شده اید!
آیا قرنطینه کرونا باعث می شود در شریک زندگی خود به ویژگی های خاصی توجه کنید که قبلاً ندیده اید؟ حالا آنقدر از آنها خسته شده اید که می خواهید از هم جدا شوید؟
خوب ، اکنون ، شما تنها نیستید. در چین ، وقتی همه از روزهای قرنطینه به روال روزانه خود بازگشتند ، روند افزایشی نرخ طلاق مشاهده شد.
و از نظر ظاهری ، آمار طلاق در ایالات متحده درست پشت سر آن است. بدتر شدن اوضاع خشونت خانگی در ایالات متحده در حال افزایش است
مردم با انزوای اجتماعی دست و پنجه نرم می کنند و به صورت شبانه روزی در کنار شرکای خود هستند. همچنین ، ممکن است به اندازه قبل از این تعطیلی اتفاق نیفتد.
اما ، اگر عاشق همسرتان هستید و می خواهید با او بمانید ، چگونه می توانید اعصاب یکدیگر را از دست بدهید؟ چگونه می توانید در میان این همه آشوب با شریک زندگی خود در ارتباط باشید؟
اگر نگران هستید که این قفل شدن ویروس کرونا بر روابط شما فشار می آورد ، این پنج نکته را امتحان کنید تا با شریک خود در ارتباط باشید. این نکات می تواند به شما در تقویت ازدواج کمک کند.
1. زمان با کیفیتی را با هم بگذرانید
بله ، شما بیشتر در کنار هم هستید ، اما آیا وقت با کیفیتی را با هم می گذرانید؟ بین بودن در کنار کسی و گذراندن وقت تفاوت وجود دارد.
گذراندن زمان به عنوان یک زوج در مقابل مجبور بودن در کنار یکدیگر.
گذراندن وقت با شریک خود-
- هر دو طرف شاد هستند
- شما بیشتر از رابطه جنسی انجام می دهید
- ارتباطی وجود دارد
- ارتباطات بهبود می یابد
- شیمی جادویی به نظر می رسد
مجبور بودن در اطراف-
- شما فقط در اطراف آنها هستید زیرا راه دیگری برای خروج وجود ندارد
- هیچ ارتباطی وجود ندارد ، یا فقط یک نفر صحبت می کند
- اگر مجبور باشید بیش از 15 دقیقه در کنار هم باشید ، اذیت می شوید. شما هیچ کار خلاقانه یا سازنده ای را با هم انجام نمی دهید و همه چیز مربوط به رابطه جنسی است.
- هیچ ارتباط واقعی وجود ندارد
نحوه گذراندن وقت با کیفیت
بنابراین ، چگونه می توان با شریک خود در سطح عمیق تری ارتباط برقرار کرد؟ چگونه می توان دوران سختی را در یک رابطه پشت سر گذاشت؟
برای روز خود برنامه ریزی کنید و سعی کنید حداقل 30 دقیقه وقت تنها با شریک زندگی خود بگذرانید.
مشخص کنید که قرار است چه کاری انجام دهید ، یا حتی می توانید خودانگیخته باشید. سعی کنید چیزی فراتر از تماشای یک فیلم خسته کننده قدیمی ارائه دهید.
در اینجا چند فعالیت برای ارتباط با شریک زندگی خود آورده شده است.
- بازی های رومیزی انجام دهید
- بازی با ورق (نکته: بازی های رومیزی و کارتی بزرگسالان بهتر است)
- بیرون قدم بزنید
- با هم به رانندگی بروید
- با هم در حیاط خلوت وقت بگذارید و به ستاره ها خیره شوید
- با هم آشپزی کنید یا مسابقه آشپزی داشته باشید
- یادداشت های عاشقانه را در اطراف خانه بگذارید
- از ظاهر ، شخصیت یا دستاوردهای آنها تعریف کنید
- از آنها س aboutالاتی درباره خود بپرسید
- بازی های ویدئویی انجام دهید (چیزی بگذارید)
به خاطر داشته باشید که در مورد روز خود یا حتی چیزی که در اخبار اتفاق می افتد صحبت کنید و ارتباط برقرار کنید تا با شریک زندگی خود در ارتباط باشید.
2. زمانی را برای صمیمی تر بودن پیدا کنید
همه زوج ها به زمان تنهایی نیاز دارند ، و خواستن آن هیچ اشکالی ندارد. به این ترتیب ارتباط خود را قوی و رو به رشد نگه می دارید.
بچه داشتن و مدام بودن در کنار بچه ها ممکن است به نظر برسد که قصد دارد زندگی جنسی شما را خراب کند ، اما اینطور نیست. فقط باید آن را در اوقات فراغت خود برنامه ریزی کنید.
روشهای سریع و سرگرم کننده زیادی برای برقراری ارتباط با شریک زندگی خود وجود دارد صمیمیت بین شما دو نفر را افزایش دهید.
- می توانید دیر بیدار باشید یا زودتر از خواب بیدار شوید تا لحظاتی صمیمی با هم داشته باشید. برای کمی تفریح با خواب مبارزه کنید.
- خلاق باشید- ممکن است مواقعی وجود داشته باشد که مجبور شوید وقتی بچه های شما هنوز بیدار هستند ، مادامی که آنها در امنیت و شلوغی هستند بیدار شوید. شرمنده نباشید و احساس کنید که والدین وحشتناکی هستید. اگر باید هنگام خواب نوزادان یک آشپزخانه 10 دقیقه ای به آشپزخانه بیاورید ، به هر حال به دنبال آن باشید!
- وقتی دور هستید یا صرفاً در اتاق های مختلف هستید ، می توانید به یکدیگر پیام دهید. شما می توانید خسته کننده باشید و یک پیام معمولی "دوستت دارم" ارسال می کنید ، یا می توانید به سراغ یک پیام کوتاه شیطانی بروید. همچنین ، از درخواست رابطه جنسی خجالتی نباشید و نترسید. می توانید نکات مورد نظر خود را رها کنید.
- می توانید با پوشیدن لباس شب و بدون شورت به رختخواب بروید. شریک زندگی شما از تعارض به پاهای شما لذت می برد و متوجه می شود که فراموش کرده اید چه چیزی را بپوشید.
- به همسرتان اذیت کنید- فقط به این دلیل که ازدواج کرده اید یا مدتی با هم بوده اید ، این بدان معنا نیست که نباید موش و گربه را کنار بگذارید. در طول روز با بوسیدن تصادفی گردن یا مالیدن شانه ها به همسرتان او را آزار دهید.
- به شریک خود ماساژ دهید - همه دوست دارند یک مالش خوب انجام شود. این به آنها کمک می کند تا آرام شوند و انرژی خود را برای قسمت سرگرم کننده صمیمیت ذخیره کنند. همچنین ، هنگام شروع صمیمیت ، همیشه لازم نیست که رابطه جنسی داشته باشید. راه هایی وجود دارد که بدون داشتن رابطه جنسی با شریک خود در ارتباط باشید.
- کافی است دستان خود را بگیرید و در چشمان یکدیگر نگاه کنید.
- گفتگوی خوبی داشته باشید
- در مکانهایی که اغلب نادیده گرفته می شوند ، به آرامی یکدیگر را لمس کنید.
- وانمود کنید که یک زوج جدید و خوش آرایش هستید.
- باز هم بازیهای رومیزی بزرگسالان برای بازی زوجها در هنگام ایجاد ارتباط مناسب هستند. این به شما کمک می کند تا با هم تفریح کنید و استرس را از بین ببرید.
3. با شریک خود مهربان باشید
آیا از زمان قرنطینه کرونا با همسرتان با لحن خشن تری صحبت می کنید؟ ممکن است بدتر از قبل از کار بیفتید و متوجه آن نشوید.
برای مهربانی با شریک خود وقت بگذارید. در اینجا چند راه وجود دارد:
- به آنها حریم خصوصی و زمان تنهایی بیشتری بدهید.
- اگر کارهای خاصی وجود دارد که آنها دائماً انجام می دهند ، گاهی اوقات سعی کنید آنها را انجام دهید. مانند آشپزی ، تمیز کردن یا حتی راه رفتن سگ ها.
- وقتی با شما صحبت می کنند به آنها گوش دهید.
- سعی کنید وقتی از قبل ناراحت هستید به آنها ضربه نزنید.
- محبت نشان دهید. بین شما دو نفر یک زبان عشق ایجاد کنید. آنها را روی گونه بوسید ، شانه هایش را بمالید یا به سادگی او را در آغوش بگیرید.
- بیاموزید که با روش درست مخالفت کنید.
- به رویاهایشان توجه کنید و از آنها حمایت کنید.
4. با هم ورزش کنید
آیا تا به حال سعی کرده اید با شریک خود تمرین کنید؟ این یکی از بهترین راه ها برای برقراری ارتباط با شریک زندگی است.
برخی از آنها به شرح زیر است.
- از بین بردن استرس با هم
- گذراندن وقت با کیفیت در کنار هم
- بهبود رفاه کلی
- داشتن رفیق انگیزه
در حال حاضر ، چند ایده ورزش برای زوج ها وجود دارد.
- به پیاده روی طولانی بروید یا در پارک دویدید (به نظر می رسد قشنگ است اما بهتر از بودن در خانه است)
- یوگای زوجین را امتحان کنید
- ورزش کنید- بسکتبال برای بازی زوج ها با هم عالی است!
- یک شب ملاقات فعال ایجاد کنید.
این ویدیو را تماشا کنید تا از ایده های معمول تمرین زوج جالب الهام بگیرید:
5. برای زمان به تنهایی ارزش قائل شوید
البته گذراندن زمان بیش از حد با هم می تواند معایبی داشته باشد.
و ، این زمان آن است که بر زمان تنهایی خود تأکید کنید. زمانی را برای انجام کارهایی که لذت بخش است ، پیدا کنید و به شریک خود نیز فرصت دهید تا برای خودشان نیز وقت بگذارد.
این باعث می شود هر دوی شما دلتنگ یکدیگر باشید. حتی با وجود هر دوی شما در یک خانه به صورت شبانه روزی ، این امکان وجود دارد.
در پایان روز...
گیر افتادن در خانه با شریک زندگی در طول قرنطینه کرونا لازم نیست یک تجربه ناراحت کننده باشد. اگر با نگرش مثبت به آن نگاه کنید ، می توانید با شریک زندگی خود در ارتباط باشید و اوقات خوشی را سپری کنید.
این زمان بسیار خوبی برای شما و همسرتان است که از زندگی شلوغ و غیره خود استراحت کرده و از بودن در کنار یکدیگر لذت ببرید. بنابراین ، از این فرصت منحصر به فرد برای برقراری ارتباط با شریک خود استفاده کنید!