محتوا
موانع متعددی وجود دارد که شما را از احساس خوشحالی باز می دارد. آنها مدام شما را پایین می آورند یا دائماً کاستی ها و شکست های شما را به شما یادآوری می کنند. اما به یاد داشته باشید که این موانع دائمی نیستند. بیشتر این موانع شادی همان چیزی است که خودتان ساخته اید و می توانید آنها را تجزیه کرده و خود را در مسیر خوشبختی و عشق به خود آزاد کنید.
ما آنقدر عادت کرده ایم که دیگران را برای ناراحتی خود سرزنش کنیم که فراموش می کنیم هیچ کس نمی تواند اوضاع را برای ما بهتر یا بدتر کند. ما تنها کسانی هستیم که تنها کنترل کننده همه چیز در زندگی ما هستیم. زندگی دائماً چالش هایی را برای ما ایجاد می کند. این چیزی است که ما نمی توانیم کنترل کنیم.
ما می توانیم شادی خود را کنترل کنیم ، اما این کار را بر اساس این تصور غلط انجام نمی دهیم که این چیزی است که در دست ما نیست.
در زیر ، لیستی از موانع رایج که شما را از خوشحالی باز می دارد و نحوه غلبه بر هر یک از آنها آمده است.
بی حوصله بودن
خسته شدن باعث می شود احساس ناراحتی کنید.
این مانع بزرگی برای خوشبختی است. این به شما این احساس را می دهد که نه کاری دارید و نه کسی را با خود سرگرم کنید. این تصور را در شما ایجاد می کند که هیچ هیجان در زندگی ندارید.
اما به راحتی می توانید مسئولیت اوضاع را بر عهده بگیرید و اوضاع را برای خودتان تغییر دهید. تنها کاری که باید انجام دهید این است که بلند شوید و به راه خود ادامه دهید. قدم بزنید ، با یک دوست تماس بگیرید و برای ملاقات برنامه ریزی کنید یا کتابی را که دوست دارید بخوانید. هر چیزی که باعث ایجاد هیجان ، اشتیاق یا کنجکاوی شود ، گزینه ای عالی برای غلبه بر کسالت است.این فقط به این معنی است که شما وقت دارید که روی خود سرمایه گذاری کنید. بنابراین این زمان را صرف ایجاد رابطه با خود کنید.
کسالت یک حالت ذهنی است و می توانید آن را تغییر دهید زیرا شما کنترل ذهن و افکار خود هستید.
احساس درد روانی
همه ما در زندگی با موقعیت هایی روبرو شده ایم که تأثیر زیادی بر ما گذاشته است.
ما نمی توانیم آنچه را که در گذشته اتفاق افتاده است فراموش کنیم. گاهی اوقات ، ما فقط از خوشحال بودن می ترسیم ، از این ترس که خوشبختی ما کوتاه مدت نباشد. دردهای گذشته حال ما را درگیر می کند و آینده ما را خراب می کند. اگر شما گذشته سخت و غم انگیزی را پشت سر گذاشته اید و از نظر روحی و روانی بسیار تحت فشار هستید ، احتمالاً احساس می کنید خوشبختی برای شما وضعیتی دست نیافتنی است. این مانع بزرگی برای خوشبختی است.
با این حال ، می توانید شرایط را بهتر کنید. شما باید هر آنچه در گذشته اتفاق افتاده را بپذیرید و از آن عبور کنید. تا زمانی که در حالت انکار باقی بمانید ، در زمان حال خوشحال نخواهید بود.
خودگویی منفی
هر کس یک منتقد درونی دارد که با او صحبت می کند.
شما برای مشاوره و نظرات با درون خود صحبت می کنید. با این حال ، این منتقد درونی می تواند بی رحم باشد. برای برخی از افراد ، منتقد درونی یک حضور منفی است. این امر باعث دلسردی ، انگیزه زدایی و قضاوت آنها می شود. این هرگز به آنها اجازه نمی دهد احساس خوشبختی کنند.
ممکن است فکر کنید این منتقد درون شما خارج از کنترل شما است اما نه ، اینطور نیست. تنها کاری که باید انجام دهید این است که به این خود درونی تماس بگیرید و شروع به صحبت مثبت با خود کنید. شما شگفت زده خواهید شد که این حرکت چقدر می تواند تفاوت ایجاد کند. شما فقط با صحبت کردن مثبت خود احساس سبکی و شادی خواهید کرد! این را تصور کنید.
اگر عاشق فردی بودید ، آیا سعی می کردید او را با منفی جدا کنید؟ پس چرا با خودت این کار را می کنی؟
عدم تصدیق خوبی ها
یکی از بزرگترین موانع خوشبختی ، نپذیرفتن همه چیزهای خوب زندگی است.
اگر مدام خود را با دیگران مقایسه کنید ، هرگز نمی توانید خوشحال باشید. نگاه کردن به همه چیزهایی که دیگران دارند و آنچه در زندگی شما کم است فقط زندگی شما را بدبخت می کند.
برای اینکه واقعاً شاد باشید ، باید مقایسه خود را با دیگران متوقف کنید. شما باید چشم خود را به روی چیزهای خوب زندگی باز کنید. آنها نباید چیزهای مادی باشند. آنها می توانند روابط معنادار ، سلامتی خوب یا شغلی باشند که به اندازه کافی خوب دستمزد نمی گیرند ، اما چیزی است که شما دوست دارید!
نگران کننده
کلید شاد بودن این است که دیگر نگران نباشید و بیش از حد فکر نکنید.
نگرانی در مورد چیزهایی که نمی توانید تغییر دهید بی معنی است. انرژی شما را مصرف می کند و شما را بدبخت و ناراضی می کند.
به این فکر کنید که چگونه می توانید به جای حفظ نگرانی هایی که هیچ پایه ای ندارند ، از زمان حال خود نهایت لذت را ببرید. در مسیر عشق به خود ، نگرانی ها را کنار بگذارید و خواهید دید که از نظر جسمی و روحی نیز سالم خواهید بود.
آیا احساس می کنید اجازه داده اید این موانع مانع خوشبختی شما شوند؟ برای شاد بودن امروز تصمیمی آگاهانه بگیرید و شجاعت این را داشته باشید که بر موانع شادی غلبه کنید تا تفاوت خود دوست داشتن را در زندگی خود مشاهده کنید!