محتوا
- 1. هفته ای یکبار بازی را در اولویت قرار دهید
- 2. تا جایی که می توانید برای صمیمیت زمان بگذارید
- 3. آن سه کلمه جادویی را هرچقدر که احساس می کنید ، بیان کنید
- 4. هفته ای یکبار سم زدایی دیجیتال انجام دهید
روز ولنتاین به سرعت در حال نزدیک شدن است و با آن همان شکوفایی سالیانه و قدیمی عشق و علاقه به شریک زندگی شما به وجود می آید - شام های منحط ، دسته گل های شکوفه شده ، جعبه های شکلات و همه چیز.
هیچ کس نمی تواند منکر این باشد که 14 فوریه زمان فوق العاده ای برای افراط در روابط شما و اجازه دادن به آن در مرکز توجه است.
تنها مشکل؟ به محض پایان روز ، آن همه محبت و تلاش غالباً متوقف می شود ، زندگی تسلط پیدا می کند و رابطه شما به عقب می افتد تا روز ولنتاین بعدی به پایان برسد.
اما لازم نیست اینطور باشد. امسال چرا متعهد نمی شوید که روز ولنتاین خود را به سطح بالاتری برسانید؟ ولنتاین فرصتی عالی برای بررسی روابط شما و ایجاد تغییراتی است که می تواند روابط شما را در دراز مدت بهبود بخشد.
روابط کارساز است.
حتی بهترین روابط با اوج و فرودها ، آزمایش ها و سختی ها روبرو هستند. این که آیا شما هنوز در شکوه دوست داشتنی مرحله ماه عسل استحمام می کنید یا روزمرگی های طولانی مدت را پشت سر می گذارید ، در اینجا چهار راه حل وجود دارد که می توانید این روز ولنتاین را به گونه ای تبدیل کنید که روابط شما را بهبود بخشد و به شما کمک می کند این احساس عاشقانه را حفظ کنید. طول سال
1. هفته ای یکبار بازی را در اولویت قرار دهید
شما و همسرتان هر چند وقت یکبار موهای خود را رها می کنید ، با هم تفریح می کنید و بازی می کنید؟ برای بسیاری از ما در ازدواج های طولانی مدت ، بازیگوشی می تواند به عقب برگردد.
زندگی از ما می خواهد که جدی باشیم و روابطمان نیز همینطور.
اما به نظر می رسد که عبارت "زوج هایی که با هم بازی می کنند ، با هم بمانند" چیزهای بیشتری دارد. مطالعات علمی نشان می دهد که بازی با هم به زوج ها کمک می کند تا حس صمیمیت ، شادی و لذت کلی از روابط خود را بهبود بخشند ، در حالی که بسیاری از افراد در ازدواج های موفق طولانی مدت ادعا می کنند که خنده و سرگرمی کلید طول عمر آنها است.
بازی بسیار فراتر از یک تفریح کودکانه ، به کاهش استرس ، کاهش تنش کمک می کند و شما را تشویق می کند که از رابطه خود واقعاً لذت ببرید.
بنابراین تصمیم بگیرید که زمان بازی را یک بار در هفته در اولویت قرار دهید-خواه این بازی با یک لیوان شراب یا یک لیوان شراب بعد از یک روز طولانی در محل کار یا یک تفریحات پخت و پز آخر هفته-چیزی پیدا کنید که هر دوی شما را از عادت روزمره خارج کند. روزمره و اجازه می دهد تا شما را به تفریح با هم.
2. تا جایی که می توانید برای صمیمیت زمان بگذارید
آیا به یاد دارید که رابطه شما در ابتدا چگونه بود؟ چگونه هر نگاه و لمس باعث می شود زانوها ضعیف شده و قلب شما تکان بخورد؟
این رابطه جنسی بدون شک دلیل مهمی بود که شما و شریک زندگی خود را در وهله اول به هم نزدیک کرده بودید.
اما متأسفانه برای بسیاری از ما ، آن اشتیاق اولیه و میل سیری ناپذیر به شریک زندگی ما به آرامی جای خود را به رخوت جنسی می دهد. جایی که زمانی نمی توانستید دستان خود را از یکدیگر دور کنید ، اکنون روزها ، هفته ها و حتی ماه ها می روید بدون اینکه با شریک خود صمیمی شوید.
در نتیجه ، احساس می کنید ارتباط شما با آنها قطع شده است.
ارتباط جنسی جزء لاینفک روابط موفق است
اطمینان حاصل کنید که به طور مرتب برای آن وقت بگذارید. با برنامه شلوغ شما ، رابطه جنسی خود به خود ممکن است یک جریان مستقیم باشد ، اما برنامه ریزی زمان برای صمیمیت هیچ اشکالی ندارد. تاریخ تعیین کنید ، زمان تعیین کنید و به آن متعهد باشید.
چرا روابط خود را با استفاده از روشهای جدید و هیجان انگیز برای لذت بردن از ارتباط حسی و بیداری مجدد میل جنسی خود به سطح بعدی برسانید.
ماساژ زوج های احساسی یک انتخاب عالی برای زوج هایی است که به دنبال برقراری ارتباط مجدد جنسی هستند. طراحی شده برای تحریک مناطق فرسوده شما ، به تقویت مجدد انرژی جنسی شما کمک می کند در حالی که تازگی هایی را در زندگی عاشقانه خود وارد می کنید.
آیا می دانستید که وقتی ما با شریک زندگی خود چیزی جدید و صمیمی را امتحان می کنیم ، مغز ما مملو از سروتونین با احساس خوب می شود-همان ماده شیمیایی که در ابتدا هنگام عاشق شدن توسط سطل آزاد می شود؟
به نظر می رسد که شما می توانید مغز خود را فریب دهید و احساس کنید که او دوباره عاشق شریک زندگی خود می شود.
3. آن سه کلمه جادویی را هرچقدر که احساس می کنید ، بیان کنید
شاید مدتی گذشته باشد که شما و شریک زندگی خود این سه کلمه جادویی "دوستت دارم" را رد و بدل کرده اید. اما شکی نیست که شما به خاطر می آورید چه لحظه مهمی در رابطه شما بود و چگونه باعث شد قلب شما با شنیدن آنها بخواند.
ممکن است فکر کنید که سالها تعهد برای نشان دادن دوست داشتن همسرتان کافی است ، اما باید در هر فرصتی که به دست می آورید به او ابراز محبت کنید.
بدون در نظر گرفتن ، "من دوستت دارم" وقتی صحبت از احساس ارتباط با شرکای ما می شود ، مشتاق است. مطالعات نشان می دهد که دریافت و ابراز محبت نه تنها روابط ما را با شرکا بهبود می بخشد ، بلکه به تقویت احساس ارزش و روابط ما با خود نیز کمک می کند.
پس خودداری نکنید. چه هنگام خرید در خارج از مغازه یا خریدن بچه ها به رختخواب ، غرق در محبت شدید ، آن را بگویید ، آن را معنی کنید و آن را احساس کنید.
وقتی نوبت به گفتن شریک زندگی شما می رسد که اهمیت می دهید ، هیچ زمانی مانند زمان حال وجود ندارد.
4. هفته ای یکبار سم زدایی دیجیتال انجام دهید
آیا تا به حال با همسرتان صحبت کرده اید که او را در حال حرکت روی تلفن خود پیدا کند؟ این چه حسی بود؟
فناوری زندگی و روابط ما را به نحو احسن و بد تغییر داده است ، و باعث می شود همزمان احساس ارتباط و قطع ارتباط کنیم.
در حالی که مطمئناً زمان و مکانی برای بررسی ایمیل ها ، ارتباط با دوستان در رسانه های اجتماعی و مرور دستور العمل ها وجود دارد ، مهم است که استفاده دیجیتالی خود را در کنترل داشته باشید.
مطالعات نشان می دهد که حتی حضور یک تلفن نیز می تواند تأثیر منفی شدیدی بر لذت بردن از ملاقات های رو در رو داشته باشد.
وقتی شخصی روی تلفن یا لپ تاپ خود است ، ما اولویت او را احساس نمی کنیم و شک داریم که آیا او با آنچه ما می گوییم مشغول است یا خیر. ناگفته نماند ، سوراخ خرگوش خطرناکی که می توانیم هنگام تماشای همسر سابق شریک خود در رسانه های اجتماعی یا غوطه ور شدن عمیق در عکس به ظاهر بی گناه در خوراک آنها ، فقط با یک دکمه فاصله داشته باشیم ، سقوط می کنیم.
بنابراین ، تصمیم بگیرید که حداقل یک بار در هفته سم زدایی دیجیتال انجام دهید. دستگاه های خود را برای یک دوره توافق شده کنار بگذارید و به شریک خود نشان دهید که 100 there آنجا هستید و به لحظاتی که با هم دارید متعهد هستید. اگر معمولاً به تلفن خود چسبیده اید ، قدم های کودک را بردارید.
سی دقیقه در روز بدون دیجیتال به زودی تبدیل به یک نسیم می شود و به مرور زمان به هیچ آخر هفته ای بدون هیچ گونه حواس پرتی دیجیتالی فکر نمی کنید.