محتوا
استرس و ناراحتی به اشکال گوناگون ظاهر می شوند و می توانند زندگی خود را داشته باشند. اکثر ما در طول روز در خلبان خودکار سرگردان هستیم تا فقط به رویداد بعدی ، جلسه بعدی ، قرار بعدی یا گردهمایی خانوادگی بعدی برسیم ، بدون آنکه از موهایمان باقی بماند. برخی از روزها با هم تار می شوند و ممکن است خط مرزی قطعی در چشم نباشد و جزئیات جزئی آن روزها ، به نظر می رسد کارهای عادی زندگی بدون ردیابی ناپدید می شوند. گاهی تعجب می کنید که در واقع در کجا ناپدید شدید.
بازتاب می تواند خطرناک باشد
بازتاب می تواند یک شمشیر دو لبه باشد اگر با احتیاط ، در زمان مناسب و در چارچوب ذهنی مناسب مورد استفاده قرار نگیرد. اگرچه ممکن است بتوانید در طول روز کاری خود حرکت کنید ، اما ممکن است متوجه شوید که نمی توانید در طول زندگی حرکت کنید. به خصوص زندگی ای که مملو از قسمت های غم انگیز غم انگیز است. بدترین غم آن است که در رادار باقی می ماند ، اما حداقل به شما این اجازه را می دهد که یک انسان کارآمد باشید.
من بسیاری از زنان را در دفتر خود می بینم که خود را به عنوان داوران بسیار خوب شخصیت می بینند و برخی از آنها موضوعی مشترک دارند. "من هرگز ندیدم که بیاید!"
اگر برای هر بار که این جمله را شنیده بودم نیکل داشتم! آیا این درست است که ما فقط آنچه را که بدنبال آن هستیم می بینیم؟ شاید بعضی وقت ها. آیا این نادرست است که چون ما آن را نمی بینیم ، آنجا نیست؟ اتفاق نمی افتد؟
زنان وقتی با چیزی غیر منتظره روبرو می شوند که هرگز نمی دیدند مرتکب گناه ناعادلانه ای می شوند.
هیچ چیز غیر طبیعی وجود ندارد!
هنگامی که فرایند بازتاب اتفاق می افتد ، آن جزئیات ریز که نادیده گرفته شده بودند ، ناگهان درخشان می شوند.
"می توانم به شما بگویم اولین باری که متوجه شدم در یک رستوران به زن دیگری نگاه می کند ، چه لباسی پوشیده بود ..."
"من متوجه نشدم که حساب مربوط به کارت های اعتباری پنهان است تا اینکه ..."
"او گفت که سه روز در جلسات بود ..."
این خارج از ذهنیت آبی واکنشی از هسته عاطفی است.
هیچ کس نمی خواهد فکر کند که همه سرنخ هایی را که در جلوی صورتشان آویزان شده بود از دست داده است.
هیچ کس نمی خواهد احساس کند که یک احمق بوده است. هیچ کس نمی خواهد فکر کند که فداکاری آنها متقابل نیست. بلعیدن این قرص برای هرکسی سخت است.
رابطه به یکباره از بین نمی رود
خرابی اتومبیل به طور غیر منتظره اتفاق می افتد ، شما از آنفولانزا خارج می شوید و ممکن است زمین بخورید و بازوی خود را از حالت ناگهانی بشکنید.
روابط از بین نمی رود. علائم ظریفی در طول راه وجود دارد ، برخی آشکار ، برخی پنهان.
در هر صورت ، علائم وجود دارد ، فقط زمان تعیین این است که پنهان سر زشت خود را عقب بکشد. نتیجه نهایی نتیجه گیری از مرگ طولانی مدت ناشی از آن چیزی است که شما ندیده اید و آنچه که هنگام ارائه به شما تصدیق نکرده اید.
دلیلی دارد که ما آن ضرب المثل قدیمی را داریم "عشق کور است".
حمل گناه عدم مشاهده علائم بی فایده است و به بهبود سریعتر شما کمک نمی کند. شفا به زمان نیاز دارد و فقط شما می توانید قضاوت کنید که جدول زمانی چگونه است. هیچ کس نمی داند که شما چگونه صدمه دیده اید ، هیچ کس دیگر مانند شما از نظر احساسی با وضعیت شما مرتبط نیست. بنابراین اگر در لحظه ای "غیر طبیعی" هستید ، چند مرحله را برای بهبود باید دنبال کنید.
1. خودتان را سرزنش نکنید. این هیچ هدفی ندارد و فقط باعث انتقاد از خود می شود.
2. راه هایی را برای مدیریت احساسات غالب عصبانیت ، ناراحتی ، افسردگی یا اضطراب خود در مورد آینده در نظر می گیرد.
3. بپذیرید آنها به شما خیانت کرده اند. بنابراین شما مجبور نیستید به دلیل اعمال ناشایست کسی به گردن گناه بپردازید.
4- خودتان را بپذیرید. به خود یادآوری کنید که ارزش و ارزش دارید و از "اگر من بهتر بودم ..." یا "اگر من این کار را کرده بودم ..." از خود اجتناب کنید. به یاد داشته باشید ، اگر این شخصیت همسرتان بود که به شما خیانت می کرد ، می توانستید همه کارها را بهتر انجام دهید و آنها همچنان به شما خیانت می کردند.
5. یک درمانگر خوب پیدا کنید تا در روند بهبود به شما کمک کند.
6. یک سطل رنگ بخرید. اتاق مورد علاقه خود را با رنگ آبی آرام بخش رنگ آمیزی کنید.