محتوا
- 1. بلافاصله به دنبال کمک باشید
- 2. ایمنی را در اولویت قرار دهید
- 3. خطر انزوا و اجتناب را تشخیص دهید
- 4. چگونگی درک
- 5. PTSD فضای زیادی را اشغال می کند
- 6. مسائل صمیمیت محتمل است
با توجه به استقرار میلیون ها سرباز آمریکایی در افغانستان ، عراق و دیگر مناطق درگیری ، همسران نظامی باید بیش از حد خود را با عواقب آسیب های ناشی از جنگ وفق دهند. همسران گزارش می دهند که احساس خسارت جانبی می کنند. اغلب در مدیریت تأثیر PTSD بر ازدواج و شخصی که دوست دارند احساس تنهایی می کنند. با برآورد حداقل 20 درصد جانبازان عراق و افغانستان از PTSD رنج می برند ، تأثیر موجی در ازدواج ها فوق العاده است. همسران مجبور می شوند دو نقش را بر عهده بگیرند ، هم به عنوان شریک زندگی و هم به عنوان مراقبت کننده ، چون با موضوعاتی از جمله اعتیاد ، افسردگی ، صمیمیت و استرس زناشویی روبرو می شوند.
همسران نظامی هنگام ازدواج با یک سرباز ، چالش ها را پیش بینی می کنند. همسران می پذیرند که حرکتهای مکرر ، تورها و آموزش هایی که نیاز به جدایی دارد ، بخشی از اتحادیه خواهد بود. آنها می پذیرند که مواردی وجود دارد که شریک آنها باید آنها را محرمانه نگه دارد. با این حال ، وقتی PTSD به یک عامل اضافی تبدیل می شود ، ازدواج های محکم می تواند در معرض خطر قرار گیرد. همسران می توانند انتظار داشته باشند که از سلامت روانی شریک زندگی خود و رفتارهای مرتبط با آن که می تواند ازدواج را به بحران تبدیل کند ، غرق شوند.
در اینجا برخی از نکات مبتنی بر شواهد برای زوج هایی که در ازدواج با PTSD مقابله می کنند ، آورده شده است:
1. بلافاصله به دنبال کمک باشید
در حالی که شما ممکن است زوجی باشید که مستقل از پشتیبانی خارجی با چالش ها روبرو بوده اند ، مقابله با PTSD مربوط به جنگ متفاوت است. هم شما و هم همسرتان برای حفظ یک رابطه سالم به اطلاعات و درمان نیاز دارید. همسران و جانبازان از آموزش در مورد تأثیرات ضربه و راهکارهای پاسخ به محرک ها و علائم استفاده می کنند. اغلب اوقات ، زوجین منتظر دسترسی به کمک هستند و علائم به نقطه بحرانی تشدید می شود.
2. ایمنی را در اولویت قرار دهید
ضربه های ناشی از مبارزه می تواند باعث بازگشت به عقب ، کابوس و اختلال در توانایی خود تنظیم شود. اگر جانباز یا همسر در مدیریت خشم و پرخاشگری به مشکل توجه کرده اند ، قبل از وقوع بحران از او کمک بخواهید. تشخیص دهید که خطر خودکشی با PTSD مرتبط با جنگ افزایش می یابد. با مشارکت پشتیبانی پزشکی و بهداشت روانی ، ایمنی جانباز و خانواده را در اولویت قرار دهید.
3. خطر انزوا و اجتناب را تشخیص دهید
یکی از علائم مرتبط با PTSD اجتناب از احساسات است. برای مقابله با علائم قریب به اتفاق ، افراد ممکن است متوجه شوند که خود را از خانواده و دوستان جدا می کنند. سایر استراتژی های اجتناب نیز ممکن است افزایش یابد ، از جمله سوء مصرف مواد ، قمار یا سایر انواع رفتارهای خود تخریبی. همسران ممکن است متوجه شوند که از دوستان و خانواده خود دور می شوند تا از توضیح وضعیت خانواده خودداری کنند. در عوض ، مشارکت را از طریق حمایت فردی یا گروهی افزایش دهید. به طور فزاینده ای ، مراکز منابع نظامی نظامی ، امور جانبازان و سازمان های اجتماعی گروه های حمایت از همسر و درمان حرفه ای را ارائه می دهند.
4. چگونگی درک
وقتی همه چیز به شدت تغییر می کند ، مانند زمانی که همسر دچار PTSD می شود ، درک خود از جانبازان و همسر مفید است. آموزش روانی از طریق درمان می تواند به عادی سازی آنچه شما و همسرتان تجربه می کنید کمک کند. افراد درگیر در مبارزه ، هر چقدر هم که آموزش دیده و م effectiveثر باشند ، در موقعیت های غیرعادی قرار می گیرند. تروما یک واکنش طبیعی به یک موقعیت غیر طبیعی است. در حالی که برخی از افراد دچار PTSD یا آسیب ناشی از استرس عملیاتی (OSI) نمی شوند ، اما برای کسانی که دچار این مشکل می شوند ، مغز دائماً در حالت اضطراب شدید کار می کند.
5. PTSD فضای زیادی را اشغال می کند
افرادی که در ازدواج های عاشقانه زندگی می کنند ، به طور معقول می پذیرند که هر دو فرد باید برآورده شوند. هنگامی که یک نفر در ازدواج از PTSD رنج می برد ، ناتوانی در تنظیم خود از نظر احساسی و رفتارهایی که با آن همراه است ، قریب به اتفاق است و همسران می توانند احساس کنند که جایی برای نیازهای آنها وجود ندارد. یکی از همسر سربازی که از PTSD رنج می برد ، توضیح می دهد: "مثل اینکه روز من هرگز متعلق به من نیست. بیدار می شوم و منتظر می مانم. اگر برنامه ریزی کنم آنها بر اساس نیازهای او تغییر می کنند و مهم نیست که من چه می خواهم. " درک کنید که تا زمانی که علائم درمان نشوند ، فرد مبتلا به PTSD سعی می کند احساسات پیچیده ای را کنترل کند ، از جمله اضطراب زیاد و گاهی اوقات دخالت های شنوایی ، بینایی و فکری ، که می تواند برای هر دو نفر در ازدواج بسیار طاقت فرسا باشد.
6. مسائل صمیمیت محتمل است
زن و شوهرهایی که زمانی روابط صمیمی سالم داشتند ممکن است احساس کنند که ارتباطی ندارند. PTSD می تواند باعث تعریق شبانه ، کابوس و پرخاشگری فیزیکی در هنگام خواب شود که منجر به خواب جداگانه همسران می شود. برخی از داروها همچنین عملکرد جنسی را تغییر می دهند که باعث قطع رابطه جنسی می شود. از نیاز به صمیمیت جسمانی آگاه باشید اما بدانید که فقدان آن ممکن است علامت ضربه باشد. تقصیر هیچ یک از همسران نیست.
برای همسران چالش برانگیز است که با شریکی که از کار با PTSD برمی گردد ، ارتباط برقرار کنند. حمایت بالینی از جانبازان و همسران ضروری است تا اطمینان حاصل شود که ازدواج های پایدار صدمه جانبی به تجربه رزمی نیست.