محتوا
- چرا مردم کسی را بیش از حد دوست دارند
- 10 دلیل که دوست داشتن بیش از حد اشتباه است
- 1. ممکن است به کمتر از آنچه سزاوار آن هستید بسنده کنید
- 2. به صمیمیت واقعی دست نخواهید یافت
- 3. به عزت نفس شما آسیب می رساند
- 4- تبدیل به شخص دیگری می شوید و خود را از دست می دهید
- 5. شما برای مردم خوشایند خواهید شد
- ۶- تعیین ارزش خود توسط دیگران منجر به قضاوت منفی درباره خود می شود
- 7. پرچم های قرمز را نادیده بگیرید
- 8.حتی ممکن است مراقبت از خود را نادیده بگیرید
- 9. شما مرزهای ضعیفی ایجاد خواهید کرد
- 10. ممکن است همچنان آرزو کنید و امیدوار باشید شریک زندگی شما تغییر کند
- نکاتی برای مشارکت شاد
- بردن
این قابل درک است که همه ما در زندگی می خواهیم احساس امنیت ، دوست داشتن و پذیرفته شدن را آغاز کنیم. در طبیعت اساسی ما این است که به دنبال امنیت باشیم و بخواهیم عشق را هدیه و دریافت کنیم. برخی از ما متوجه می شویم که بهترین راه این است که آنچه را که می خواهیم یا احساس می کنیم کنار بگذاریم و اجازه دهیم نیازها و احساسات دیگران در اولویت قرار گیرد.
اگرچه ممکن است برای مدتی کار کند ، اما پایدار نیست زیرا با گذشت زمان ، کینه زمانی ایجاد می شود که ما همچنان به عشق ورزیدن ادامه دهیم و در عوض عشق و مراقبت دریافت نکنیم.
اما عشق چقدر زیاد است؟ بیایید مثال بزنیم.
به عنوان مثال ، ملیسا ، 43 ساله ، ده سال با استیو 45 ساله ازدواج کرد و به پرورش خود ادامه داد و سعی کرد او را تغییر دهد تا اینکه پس از تولد پسرش احساس افسردگی کرد و استیو نیازهای او را پیوسته نادیده گرفت.
ملیسا این را چنین بیان کرد: "تا زمانی که پسرم به دنیا نیامد متوجه شدم که چقدر از نیازهای من نادیده گرفته می شود و عزت نفس من به پایین ترین سطح خود رسید. استیو به خانه می آمد و انتظار داشت من منتظر او باشم و در مورد روز او بپرسم ، بدون در نظر گرفتن اینکه من پسر بچه مان را یک ساعت قبل از مهد کودک گرفتم و من نیز به عشق و حمایت نیاز داشتم. "
چرا مردم کسی را بیش از حد دوست دارند
آیا ممکن است کسی را بیش از حد دوست داشته باشم؟ آیا می توانید کسی را بیش از حد دوست داشته باشید
خب بله. دوست داشتن آنقدر کسی که بتواند به او صدمه بزند امکان پذیر است ، و دلایلی وجود دارد که باعث می شود افراد از آن لذت ببرند.
یکی از دلایلی که باعث می شود افراد در رابطه بیش از حد محبت کنند این است که احساس نمی کنند شایسته هستند. هنگامی که احساس می کنیم نقص داریم یا دوست نداریم ، ممکن است به نیت دیگران برای دادن یا انجام کارهایی برای ما - یا پاسخ دادن به احساسات محبت آمیز اعتماد نکنیم.
شاید شما در خانواده ای بزرگ شده اید که سرایدار بوده اید یا بیشتر بر شادی دیگران تمرکز کرده اید. شاید حتی احساس کرده اید که بدون توجه به احساسات واقعی خود باید در روحیه خوبی قرار داشته باشید ، بنابراین برای مردم لذت بخش شده اید.
به عنوان مثال ، دختران اغلب برای تنظیم صدای درونی خود بزرگ می شوند و این می تواند زمینه را برای روابط یک طرفه فراهم کند زیرا به غرایز خود اعتماد ندارند. به خاطر داشته باشید که صمیمیت احساسی وابستگی احساسی نیست.
بسیاری از مردم بیش از حد دوست دارند زیرا از تنهایی می ترسند یا در قبال خوشبختی شریک زندگی خود احساس مسئولیت می کنند. آنها دائماً عشق بیش از حد را با قرار دادن نیازهای شریک زندگی خود بر نیازهای خود نشان می دهند.
به گفته نویسنده Allison Pescosolido ، MA ،
هیچ چیز زودتر از یک رابطه ناسالم عزت نفس را از بین نمی برد. بسیاری از زنان در ازدواج های ناسالم هستند زیرا متقاعد شده اند که این لیاقت آنها است. "
در برخی موارد ، نیازی به ترک رابطه نیست زیرا روابط می تواند بهبود یابد در صورتی که افراد مایل به تغییر پویایی باشند. اما برای درمان الگوی ناسالم وابستگی ، درک اینکه چرا دوست داشتن زیاد ایده خوبی نیست ، مفید است.
10 دلیل که دوست داشتن بیش از حد اشتباه است
آیا دوست داشتن بیش از حد کسی ناسالم است؟ دوست داشتن بیش از حد کسی خطر بزرگی دارد. محبت زیاد می تواند شخصیت فرد را از بین ببرد و بر روابط منفی تأثیر بگذارد.
1. ممکن است به کمتر از آنچه سزاوار آن هستید بسنده کنید
شما در نهایت به کمتر از آنچه که سزاوار آن هستید رضایت می دهید و احساس می کنید به جای منتظر ماندن عدم قطعیت ، مصالحه کنید خوب است. ترس شما ممکن است شما را از درخواست عشق باز دارد ، حتی زمانی که نیازهای شما برآورده نمی شود ، زیرا از تنهایی می ترسید و نگران هستید که برای همیشه مجرد باشید.
2. به صمیمیت واقعی دست نخواهید یافت
آسیب پذیر بودن و درخواست آنچه نیاز دارید باعث ایجاد صمیمیت عاطفی می شود. با دوست داشتن بیش از حد ، توهم نزدیکی و کنترل را ایجاد خواهید کرد ، اما این برای شما عشق به ارمغان نمی آورد. دارلن لنسر ، متخصص وابستگی وابستگی ، می نویسد:
"آسیب پذیر بودن به دیگران اجازه می دهد تا ما را ببینند و با ما ارتباط برقرار کنند. دریافت ، بخشهایی از خود را باز می کند که مشتاق دیده شدن و درک آنها هستیم. وقتی واقعاً دریافت می کنیم ، ما را دلپذیر می کند. "
3. به عزت نفس شما آسیب می رساند
اگر شما در یک رابطه عاطفی یا جسمی سوء استفاده می کنید ، این احساس شما را از بین می برد.
شما ممکن است این موضوع را از دید خانواده یا دوستان به دلیل شرمندگی یا وابستگی به هم پنهان کرده باشید - نیازهای شریک خود را بر خواسته های خود ترجیح دهید. دوست داشتن بیش از حد و داشتن یک رابطه یک طرفه می تواند به مرور زمان ارزش خود را کاهش دهد.
4- تبدیل به شخص دیگری می شوید و خود را از دست می دهید
از آنجایی که شریک زندگی شما قادر نیست یا نمی خواهد عشقی را که شایسته شما است به شما بدهد - ممکن است با شخص دیگری ترکیب شوید تا انتظارات ، نیازها یا خواسته های او را برآورده کند و خود را بیش از حد قربانی کنید. در پایان ، احساس خواهید کرد که ارزش خود را از دست داده اید و حس هویت خود را از دست خواهید داد.
5. شما برای مردم خوشایند خواهید شد
وقتی کسی را بیش از حد دوست دارید ، ممکن است برای خوشحال کردن دیگران فراتر بروید. شما ممکن است از رویارویی با شریک خود در مورد مسائل مهم اجتناب کنید زیرا بیش از حد بر نیازهای او تمرکز می کنید یا بیشتر از احساسات نگران احساسات شریک خود هستید.
۶- تعیین ارزش خود توسط دیگران منجر به قضاوت منفی درباره خود می شود
آیا بیش از حد به نظر دیگران در مورد شما اهمیت می دهید؟ اگر احساس نمی کنید که مورد احترام و احترام شریک زندگی خود هستید ، اما کسی را بیش از حد دوست دارید ، ممکن است خود انتقادی شده و تصمیمات خود را حدس بزنید.
این ویدئو را ببینید که در آن نیکو اورت داستان خود را به اشتراک می گذارد و در مورد ایجاد ارزش خود و شناختن خود درس می دهد.
7. پرچم های قرمز را نادیده بگیرید
پرچم های قرمز نشانه های واضحی هستند که نشان می دهد مشارکت فاقد اعتماد و صداقت است زیرا شریکی که با آن سر و کار دارید مناسب شما نیست. وقتی کسی را بیش از حد دوست دارید ، ممکن است به دلیل عدم امتناع از مواجهه با واقعیت ، صداقت ، مالکیت یا تمایلات حسادت آمیز شریک را نادیده بگیرید.
8.حتی ممکن است مراقبت از خود را نادیده بگیرید
وقتی کسی را بیش از حد دوست دارید ، احساس می کنید اگر از خود مراقبت کنید خودخواه هستید. شما تمام محبت و مراقبت خود را به طرف شریک خود هدایت می کنید و او را بر خود اولویت می دهید و می بینید که این رویکرد موجه و واقعی است.
9. شما مرزهای ضعیفی ایجاد خواهید کرد
این می تواند به این معنا باشد که در گفتن درخواست های دیگران به "نه" مشکل دارید یا اجازه می دهید دیگران از شما سوء استفاده کنند. وقتی بیش از حد دوست دارید ، مسئولیت اعمال و احساسات شریک زندگی خود را بر عهده می گیرید.
چنین مرزهای ناسالم ناشی از عشق زیاد می تواند منجر به روابط سوء استفاده شود.
10. ممکن است همچنان آرزو کنید و امیدوار باشید شریک زندگی شما تغییر کند
نیاز شما به تغییر آنها می تواند به یک اعتیاد تبدیل شود. علیرغم شواهد خلاف این ، شما سر خود را در ماسه فرو می کنید. شما امیدوارید آنها در حالی که در یک رابطه سمی مملو از الگوهای رابطه ناسالم هستند ، تغییر کنند.
نکاتی برای مشارکت شاد
بنابراین ، چگونه بیش از حد دوست نداشته باشیم؟ چگونه می توان از دوست داشتن بیش از حد کسی جلوگیری کرد؟
برای شکستن الگوی دوست داشتن بیش از حد در روابط ، ایده خوبی است که به خودتان بیاموزید که روابط سالم چگونه به نظر می رسد. گذشته از مشاهده دوستان (یا همکاران) که آنها را دارند ، رازهای شراکت شاد بسیار ساده است:
- احترام متقابل ، محبت و نشان دادن حرکات محبت آمیز
- ارتباط صادقانه و باز و آسیب پذیر بودن
- شوخ طبعی و شوخ طبعی
- در دسترس بودن احساسی توسط هر دو شریک و هرکدام امور مربوط به خود را مدیریت می کنند
- متقابل که هم به معنای بخشیدن و هم به دریافت عشق است
- وابستگی متقابل سالم - اینکه بتوانید بدون وابستگی بیش از حد به شریک زندگی خود تکیه کنید
- تجربیات مشترک و چشم اندازی برای آینده شما
- قابل اعتماد بودن و هر روز ظاهر شدن
- شریک خود را به خاطر مشکلاتی که به شما آسیب می زند سرزنش نکنید
- شخص خود بودن باشید و از تنهایی نترسید
اگر می خواهید الگوی دوست داشتن بیش از حد همسر خود را تغییر دهید ، به صدای درونی خود گوش دهید. چند بار گفته اید: «می دانستم همه چیز وحشتناک است؟ چرا به خودم اعتماد نداشتم که آنچه را که نیاز دارم بخواهم یا زودتر ترک کنم؟ »
چرا ما به آن صدای درونی ... شهود خود گوش نمی دهیم؟ زیرا انجام این کار ممکن است به این معنا باشد که ما یک انتخاب نادرست دیگر انجام داده ایم. و این فقط احساس خوبی ندارد ما تمایل داریم رفتارهای خود را توجیه کنیم ، منطقی عمل کنیم و برخی موارد را نادیده بگیریم زیرا ما فقط می خواهیم در یک رابطه باشیم.
در آن لحظات تکانشی و احساسی ، ما نمی خواهیم متوقف شده و پرچم های قرمز را بررسی کنیم. در عوض ، ما عینک های رز رنگی می زنیم و می رویم. بلکه عینک را دور بیندازید و به روده خود اعتماد کنید.
بردن
اگر رابطه شما باعث اضطراب شما می شود و اغلب احساس خود را زیر سوال می برید ، ممکن است یک طرفه و ناسالم باشد. و ممکن است عادت کرده باشید که بیش از حد به شریک خود محبت کنید و از نیازهای خود غافل شوید.
یاد بگیرید که به غرایز خود اعتماد کنید و به خود یادآوری کنید که شما شایسته خوشبختی هستید و می توانید روی پای خود بایستید. تغییر رفتارهایی که شما را در روابط ناسالم قرار داده است به زمان نیاز دارد. اما زمان به خوبی سپری شده است.
اگرچه این می تواند یک فرآیند دردناک باشد ، اما دادن فضای لازم برای رشد و شفافیت در نهایت به شما کمک می کند تا عشق مورد نظر خود را بخواهید و عشقی را که منتظرش بوده اید پیدا کنید. تو ارزش این را داری!