محتوا
- اساس حسادت چیست؟
- علل حسادت در ازدواج
- حسادت آسیب شناسی
- حسادت چگونه روابط را خراب می کند
- آیا می توان حسادت را ناآگاه دانست؟
آیا همسرتان بی دلیل حسادت می کند؟ یا آیا شما در زندگی زناشویی هنگامی که همسرتان روی افراد یا علایق دیگر تمرکز می کند احساس حسادت می کنید؟ هر کسی که این رفتار را از خود نشان دهد ، حسادت در ازدواج یک احساس سمی است که اگر بیش از حد پیش برود ، می تواند ازدواج را خراب کند.
اما ممکن است تحت تأثیر رسانه ها قرار بگیرید و از خود بپرسید که آیا حسادت در رابطه سالم است ، همانطور که در فیلم ها یا سریال های تلویزیونی نشان می دهد.
برخلاف آنچه رسانه ها در فیلم های عاشقانه نشان می دهند ، حسادت معادل عشق نیست. حسادت بیشتر از ناامنی ناشی می شود. همسر حسود اغلب احساس نمی کند که برای شریک زندگی خود "کافی" است. عزت نفس پایین آنها باعث می شود که دیگران را تهدیدی برای رابطه تلقی کنند.
آنها به نوبه خود سعی می کنند با جلوگیری از داشتن دوستی یا سرگرمی خارجی ، شریک زندگی خود را کنترل کنند. این رفتار سالم نیست و می تواند در نهایت ازدواج را به خطر بیندازد.
برخی از نویسندگان ریشه های حسادت را در اوایل کودکی می بینند. هنگامی که ما آن را "رقابت خواهر و برادر" می نامیم ، بین خواهر و برادرها مشاهده می شود. در آن سن ، کودکان برای جلب توجه والدین خود رقابت می کنند. وقتی کودکی فکر می کند که به عشق خاصی دست پیدا نمی کند ، احساسات حسادت شروع می شود.
بیشتر اوقات ، این تصور غلط با رشد کودک از بین می رود و از سطح عزت نفس سالم برخوردار می شود. اما گاهی اوقات ، همچنان ادامه پیدا می کند و به روابط عاشقانه منتقل می شود وقتی فرد شروع به دوست شدن می کند.
بنابراین ، قبل از اینکه به نحوه جلوگیری از حسادت و غلبه بر حسادت در ازدواج بپردازیم ، بیایید سعی کنیم بفهمیم چه چیزی باعث حسادت در ازدواج و ناامنی در ازدواج می شود.
اساس حسادت چیست؟
مسائل حسادت اغلب با ضعف عزت نفس شروع می شود. شخص حسود معمولاً احساس ارزش ذاتی نمی کند.
همسر حسود ممکن است انتظارات غیرواقعی در مورد ازدواج داشته باشد. آنها ممکن است بر اساس خیال ازدواج بزرگ شده باشند و فکر می کنند زندگی زناشویی مانند آنچه در مجلات و فیلم ها می دیدند خواهد بود.
آنها ممکن است فکر کنند که "رها کردن همه دیگران" شامل دوستی و سرگرمی نیز می شود. انتظارات آنها در مورد رابطه ای که وجود دارد بر اساس واقعیت نیست. آنها درک نمی کنند که برای ازدواج خوب است که هر یک از همسران باید علایق بیرونی خود را داشته باشند.
همسر حسود نسبت به شریک زندگی خود احساس مالکیت و تملک می کند و از ترس اینکه آزادی به او این امکان را می دهد که "شخص بهتری" را پیدا کند ، اجازه اختیار آزاد به شریک خود نمی دهد.
علل حسادت در ازدواج
دلایل مختلفی برای حسادت در روابط وجود دارد. احساس حسادت به دلیل برخی از حوادث به سراغ فرد می آید اما ممکن است در موقعیت های دیگر نیز ادامه یابد ، اگر در زمان مناسب با آن برخورد دقیق نشود.
همسر حسود ممکن است مشکلات حل نشده در دوران کودکی در زمینه رقابت خواهر و برادر ، تجربیات منفی با بی احتیاطی و تخلف شریک زندگی داشته باشد. جدا از مسائل دوران کودکی ، این احتمال نیز وجود دارد که یک تجربه بد در رابطه قبلی با خیانت یا عدم صداقت منجر به حسادت در رابطه بعدی شود.
آنها فکر می کنند با هوشیاری (حسادت) می توانند از تکرار وضعیت جلوگیری کنند. در عوض ، باعث ایجاد ناامنی در ازدواج می شود.
آنها نمی دانند که این رفتار غیرمنطقی برای رابطه سمی است و می تواند منجر به دور شدن همسر شود ، که به یک پیشگویی خودکفا کننده تبدیل می شود. آسیب شناسی حسادت موقعیتی را ایجاد می کند که فرد مبتلا سعی می کند از آن اجتناب کند.
حسادت آسیب شناسی
مقدار کمی حسادت در ازدواج سالم است. اکثر مردم اظهار می کنند که وقتی شریک زندگی خود از عشقی قدیمی صحبت می کند یا دوستی بی گناه با اعضای جنس مخالف برقرار می کند حس حسادت می کنند.
اما حسادت بیش از حد و ناامنی در ازدواج می تواند منجر به رفتارهای خطرناکی شود مانند رفتارهایی که افرادی مانند O.J. نشان می دهند. سیمپسون به عنوان یک شوهر حسود و اسکار پیستوریوس به عنوان یک عاشق حسود. خوشبختانه ، این نوع حسادت پاتولوژیک نادر است.
همسر حسود فقط به دوستی های شریک خود حسادت نمی کند. موضوع حسادت در ازدواج می تواند زمان گذرانی در محل کار یا تفریح و سرگرمی آخر هفته یا ورزش باشد. این وضعیتی است که فرد حسود نمی تواند شرایط را کنترل کند و بنابراین احساس خطر می کند.
بله ، غیر منطقی است. و این بسیار مضر است ، زیرا همسر نمی تواند کاری کند که به همسر حسود اطمینان دهد که هیچ تهدیدی "در آنجا" وجود ندارد.
حسادت چگونه روابط را خراب می کند
حسادت و اعتماد زیاد در ازدواج حتی بهترین مراسم عروسی را نیز فرسوده می کند ، زیرا همه جنبه های رابطه را در بر می گیرد.
شریک حسود به اطمینان مداوم نیاز دارد که تهدید خیالی واقعی نیست.
شریک حسود ممکن است به رفتارهای غیر صادقانه ای متوسل شود ، مانند نصب یک کلید ثبت کننده بر روی صفحه کلید همسر ، هک کردن حساب ایمیل او ، مرور کردن تلفن او و خواندن پیام های متنی یا دنبال کردن آنها برای دیدن "واقعاً" در حال رفتن.
آنها ممکن است دوستان ، خانواده یا همکاران شریک را تحقیر کنند. این رفتارها در یک رابطه سالم جایی ندارند.
همسر غیر حسود خود را در حالت مداوم دفاعی می بیند و باید هر حرکتی را که در کنار همسر خود نیست انجام دهد.
این ویدئو را تماشا کن:
آیا می توان حسادت را ناآگاه دانست؟
برای مقابله با حسادت در ازدواج ، زمان و تلاش زیادی لازم است. اما ، شما می توانید اقدامات مناسبی را برای یادگیری و از بین بردن ریشه های عمیق حسادت انجام دهید.
بنابراین ، چگونه با حسادت در ازدواج برخورد کنیم؟
کارهای زیادی وجود دارد که می توانید انجام دهید تا حسادت مانع ازدواج شما نشود. اولین قدم برقراری ارتباط است. می توانید سعی کنید اعتماد خود را در روابط خود جلب کرده و همسرتان را در مورد مسائلی که او را آزار می دهد ، آرام کنید.
همچنین ، اگر احساس می کنید که شما در ایجاد حسادت در ازدواج نقش دارید ، باید تمام راههای ممکن را برای مهار احساسات خود امتحان کنید. اگر عروسی شما در خطر است ، ارزش مشاوره دارد تا بتوانید ریشه های حسادت را حل کنید.
حوزه های معمولی که درمانگر شما باید در آنها کار کند عبارتند از:
- تشخیص اینکه حسادت به ازدواج شما آسیب می زند
- متعهد به این واقعیت باشید که رفتار حسادت بر اساس هیچ اتفاق واقعی در ازدواج نیست
- رفع نیاز به کنترل همسر
- بازسازی احساس ارزش خود از طریق مراقبت از خود و تمرینات درمانی که به شما آموزش می دهد که شما ایمن ، دوست داشتنی و شایسته هستید.
این که آیا شما یا همسرتان در سطح غیرعادی حسادت در زندگی زناشویی ، حسادت منطقی یا حسادت غیرمنطقی تجربه می کنید ، همانطور که توسط دانشگاه ایالتی جورجیا مورد بحث قرار گرفته است ، توصیه می شود که اگر می خواهید ازدواج را نجات دهید ، به دنبال کمک باشید.
حتی اگر احساس می کنید که ازدواج فراتر از صرفه جویی است ، انجام درمان ایده خوبی است تا بتوان ریشه های این رفتار منفی را بررسی و درمان کرد. هرگونه روابط آینده ای که ممکن است داشته باشید می تواند روابط سالم باشد.