محتوا
- حسادت دقیقاً چیست؟
- 1. شخص تمام وقت آزاد شما را می خواهد
- 2. آنها به دنبال "نشانه هایی" هستند که نشان می دهد شما به آنها خیانت می کنید
- 3. آنها علایق بیرونی شما را مورد انتقاد قرار می دهند
- 4- اگر شخص نتواند از شما مراقبت کند ، وحشت زده می شود
- 1. احساسات نیازی به عمل ندارند
- 2. به خود یادآوری کنید که نمی توانید شریک خود را کنترل کنید
- 3. در مورد نحوه تفکر خود در مورد روابط تجدید نظر کنید
- 4- به توانایی عشق خود اعتقاد داشته باشید
آیا شما از آن دسته افرادی هستید که می توانند در یک رابطه حسادت کنند؟
میزان کمی حسادت طبیعی است. شما دوست پسر خود را می بینید که زمان زیادی را صرف گفتگو با آن همکار داغ خود در جشن کریسمس دفتر خود می کند ، بنابراین احساس حسادت و ناامنی می تواند یک واکنش عادی باشد.
اما حسادت بیش از حد ، از آنجایی که شما مدام در حال تعقیب رسانه های اجتماعی او هستید و او را با هر زنی که در پست های او نظر می دهد تماس می گیرید؟ این می تواند نه تنها برای رابطه شما بلکه برای آرامش روزانه شما نیز مخرب باشد.
حسادت زیاد در روابط ناسالم است. این می تواند منجر به پایان رابطه شما شود.
در واقع ، این می تواند منجر به قتل شود ، به یاد داشته باشید O.J. سیمپسون؟
حسادت دقیقاً چیست؟
حسادت احساسی است که از احساس کم ارزش بودن ناشی می شود. از آنجا که احساس امنیت نمی کنید ، وقتی شریک زندگی شما به شخص دیگری علاقه مند می شود ، نگران و مضطرب می شوید.
افراد حسود احساس خطر می کنند که شریک زندگی آنها شخص دیگری را جذاب تر می بیند و او را ترک می کند.
فرد حسود احساس می کند که چیز کمی برای ارائه دارد و تنها چیزی که برای ترک شریک زندگی آنها لازم است یک زن دیگر است ، "بهتر" از آنها.
کمی حسادت ممکن است برای شریک زندگی شما خوشایند باشد. آنها ممکن است این را نشانه ای از این بدانند که شما واقعاً آنها را دوست دارید ، و آنها درست می گویند. اما سطح غیر طبیعی حسادت چاپلوس نیست. این می تواند نشان دهنده یک مشکل عمیق تر روانی باشد.
برخی از نشانه های سطح ناسالم حسادت در روابط چیست؟
1. شخص تمام وقت آزاد شما را می خواهد
وقتی عشق جدید است طبیعی است که بخواهید تا حد ممکن با علاقه خود باشید.
افراد سالم می دانند که این همیشه امکان پذیر نیست. افراد باید کار کنند ، وظایفی در خارج از کار دارند ، دوست دارند به باشگاه بروند ، سرگرمی های خود را انجام دهند و غیره.
فرد فوق حسود از زمانی که دور از آنها است ناراضی است و آنها با ناله ، شکایت و حتی گاهی گریه این موضوع را به شریک خود اطلاع می دهند.
این پرچم قرمز حسادت در رابطه است.
2. آنها به دنبال "نشانه هایی" هستند که نشان می دهد شما به آنها خیانت می کنید
فرد حسود است همیشه به کارهایی که انجام می دهید وقتی با آنها نیستید مشکوک هستید.
آنها به شما اعتماد ندارند ، نه به این دلیل که شما به آنها دلیلی داده اید که به شما اعتماد نکنند ، بلکه به این دلیل است که پیش فرض آنها این است که اگر با آنها وفادار نیستید.
اگر یک متن ورودی دارید ، آنها بلافاصله می خواهند بدانند که از چه کسی است.
اگر تلفن خود را رها کرده و باز کنید ، پیام ها و ایمیل شما را دریافت می کنند. اگر شب ها با دوستان خود بیرون هستید ، شخص حسود با شما تماس می گیرد تا مطمئن شود که همان جایی هستید که گفته اید هستید.
3. آنها علایق بیرونی شما را مورد انتقاد قرار می دهند
یک فرد حسود نه تنها به دیگر دوستان شما بلکه به نحوه گذراندن اوقات فراغت خود حسادت می کند.
آنها این موارد را مانند رقابت و تهدیدی برای خود می دانند. بنابراین آنها احساسات شما را تحقیر می کنند و آنها را کودکانه یا اتلاف وقت می نامند.
آنها از خانواده شما ایراد می گیرند و دوستان شما را مسخره می کنند. هدف آنها این است که شما را از هر چیزی که شما را از آنها دور می کند جدا کنند ، حتی برای یک روز.
این نشانه بارز حسادت بسیار ناسالم در روابط است!
4- اگر شخص نتواند از شما مراقبت کند ، وحشت زده می شود
اگر تلفن خود را به دلیل اینکه در جلسه هستید یا در حال چرت زدن هستید خاموش کنید ، فرد حسود نمی تواند تحمل کند.
شما بلافاصله به آنها پیام ندادید؟ برای برخی درگیری ها آماده باشید.
عدم پاسخگویی شما به این معنی است که شما به چیزی غیر از آنها توجه کرده اید و برای شخص حسود این غیرقابل قبول است.
اگر در هر یک از این توصیفات خود را می شناسید ، می خواهید روی کاهش یا از بین بردن حسادت ناسالم در روابط کار کنید.
آنها روابط صمیمی شما را دور خواهند کرد.
اگر شما در حال مبارزه با چگونگی جلوگیری از حسادت در یک رابطه هستید ، این ویدیو توسط نوح الکریف را تماشا کنید.
در اینجا نکاتی برای کاهش احساس حسادت در روابط وجود دارد.
1. احساسات نیازی به عمل ندارند
چگونه حسادت نکنیم؟ خوب ، برای شروع ، وقتی احساس می کنید که هیولای چشم سبز دارید ، متوقف شوید و آن را تصدیق کنید.
بله ، شما احساس حسادت می کنید. اما می تواند همین جا متوقف شود. متوقف کردن حسادت دشوار است ، با این حال ، نیازی به انجام کاری جز احساس این احساس نیست.
مبارزه با حسادت در روابط آسان نیست ، اما تصدیق وضعیت ذهنی شما می تواند به شما کمک کند تا با شرایط صلح کنید و بعداً در غلبه بر حسادت کمک کنید.
با انجام کاری که به شما احساس فوق العاده می دهد ، حواس خود را پرت کنید. به عنوان مثال ، یک جلسه مدیتیشن با برخی تأییدها.
2. به خود یادآوری کنید که نمی توانید شریک خود را کنترل کنید
چگونه بر حسادت به شیوه ای سالم و سازگار غلبه کنیم؟ یکی از نکات برای غلبه بر حسادت این است که بدانید حسادت می تواند یک قاتل رابطه خاموش باشد.
وقتی احساسات حسادت آمیز شما را مجبور می کند که همیشه موقعیت مکانی شریک زندگی خود را پیگیری کنید ، به یاد داشته باشید: عدم قطعیت بخشی از زندگی عادی است. عدم حضور دیگری به این معنی نیست که آنها با شخص دیگری هستند.
اما کنترل آنها تضمینی برای ماندن آنها در کنار شما نیست.
در حقیقت ، احتمالاً منجر به ترک آنها از شما خواهد شد. بر حسادت در روابط غلبه کنید قبل از اینکه زندگی شما را مسموم کند. در نهایت ، همه چیز مربوط به خودآگاهی به موقع است.
3. در مورد نحوه تفکر خود در مورد روابط تجدید نظر کنید
عشق به این معنا نیست که هر دو طرف هرگز جذب شخص دیگری نخواهند شد ، بنابراین دیگر ناامن نباشید.
برای هر دوی شما طبیعی است که افراد دیگر را با ظاهر زیبا ببینید.
نیازی به تناسب اندام حسود نیست زیرا شریک زندگی شما می گوید که او کیت آپتون را زیبا می داند. شما یک چیز مخفی برای رایان گاسلینگ دارید ، درست است؟ به قول معروف "ممکن است رژیم بگیرید اما این بدان معنا نیست که نمی توانید به منو نگاه کنید". همچنین حسادت به روابط گذشته غیر منطقی است ،
یکی از راه های خلاص شدن از حسادت این است که انتظارات خود را از شریک زندگی و رابطه خود دوباره بسنجید.
متوقف کردن حسادت در روابط کار آسانی نیست. جستجوی درمان برای حسادت و ناامنی می تواند به شما کمک کند از احساسات منفی خود رهایی یابید به جای آنکه به تنهایی با آن دست و پنجه نرم کنید.
اگر انتظارات غیرواقعی دارید که رابطه چگونه باید باشد ، برای اصلاح این انتظارات با یک درمانگر همکاری کنید و به ریشه کنی احساس حسادت خود کمک کنید.
مداخله متخصص و معتبر شخص ثالث بینش درستی در مورد نحوه برخورد با حسادت در ازدواج یا توصیه هایی برای غلبه بر حسادت و ناامنی در روابط نزدیک به شما ارائه می دهد.
4- به توانایی عشق خود اعتقاد داشته باشید
بیشتر احساسات حسادت در روابط ناشی از احساس عدم شایستگی عشق است.
بنابراین ، چگونه می توان حسادت را در یک رابطه متوقف کرد و بر اضطراب و خشم ناشی از آن غلبه کرد؟
روی تقویت عزت نفس و مجموعه باورهای خود در مورد ارزش خود کار کنید.
خواهید دید که وقتی برای خود ارزش قائل می شوید ، حس حسادت شما نسبت به دیگران کاهش می یابد. شما در مسیر زندگی مثبت ، متعادل و شادتری هستید.
امیدوارم این نکات برای غلبه بر حسادت در رابطه به شما کمک کند بیهوده ترین ، مخرب ترین احساسات را رها کرده و رها کرده و آن را رها کنید.
همانطور که نقل قول معروف باب مارلی در مورد چگونگی غلبه بر مسائل حسادت می گوید: "زندگی یک جاده بزرگ با علائم بسیاری است. بنابراین وقتی در حال عبور از روتختی هستید ، ذهن خود را پیچیده نکنید. از نفرت ، شیطنت و حسادت فرار کنید. افکار خود را دفن نکنید ، چشم انداز خود را به واقعیت تبدیل کنید. بیدار شو و زندگی کن! »
بنابراین ، از حسادت در روابط خود خجالت نکشید ، دری را به رسمیت شناختن آن و نحوه برخورد با حسادت در یک رابطه باز کنید.