جو نیکول مربی و روان درمانگر رابطه است که در 25 سال گذشته با افراد و زوجین کار کرده و به آنها در ایجاد یک ازدواج یا رابطه شاد کمک می کند.
در اینجا چند قسمت از مصاحبه وی با Marriage.com ، که در آن او را روشن می کند ، آورده شده است پادکست Loves Maps مجموعه ای است و اطلاعات مفیدی در مورد نحوه درمان افراد در یادگیری حل تعارض و مهارت های ارتباطی زوجین برای دستیابی به زندگی عاشقانه مورد نظر و همچنین ایجاد یک ازدواج شاد ارائه می دهد.
- Marriage.com: ایده پشت پادکست Love Maps چه بود؟
جو: ایده پشت پادکست Love Maps ارائه مهارت های ارتباطی و بینش های روانی برای افرادی است که علاقه مند هستند چگونه زندگی عشقی داشته باشند.
من در طول سالها کار با زوج ها و افراد می دانم که به مردم نحوه ارتباط برقرار نمی شود و آنچه ما از یک رابطه می خواهیم اغلب با خواسته یا انتظار والدین ما بسیار متفاوت است.
به هیچ یک از ما آنچه برای حفظ رابطه سالم و عاشق ماندن نیاز است ، آموزش داده نشده است. در هر قسمت از نقشه های عشق ، من با درمانگران دیگر و افرادی که به شدت در حال بررسی دنیای روابط هستند صحبت می کنم تا بینندگان و ابزارهای ارزشمندی را به صورت رایگان در اختیار شنونده قرار دهند.
- Marriage.com: به گفته شما ، هدف از درمان این نیست که مشکلات را حل کنید بلکه آنها را حل کنید. چگونه آن را تضمین می کنید؟
جو: حل مشکلات فرایند آشکارسازی ، با مشتری ، الگوهای منفی ارتباطی آنها ، روایت آنها در مورد مشکلات چیست ، و اینکه کجا و چرا مشکلات بوجود آمده است.
- Marriage.com: در تجربه بیش از 25 سال شما به عنوان مربی رابطه و روان درمانگر ، مشکلات رایج ارتباطی که مشاهده کرده اید ناشی از مسائل روانی چیست؟
جو: ترس از احساس آسیب پذیری
مسائل مربوط به عزت نفس
ترس از درگیری
مرزهای ضعیف
- Marriage.com: این یک توصیه رایج است که یک فرد یا زن و شوهر برای شکوفایی رابطه نیاز به شکستن الگوهای منفی دارند و ما همچنین روشهای انجام آن را می خوانیم. اما چگونه می توان تشخیص داد که چنین الگویی وجود دارد؟
جو: با مشاهده نحوه برخورد زوجین با اختلافات و اختلافات ؛ و از چه راهکارهای بقا برای دفاع در برابر احساس آسیب پذیری استفاده می کنند ، به عنوان مثال ، آیا آنها فریاد می زنند. اخم؛ کنار کشیدن؛ تعطیل کردن
از احساسات آنها در مورد زندگی جنسی خود بپرسید.
- Marriage.com: مهمترین مواردی که قبل از ازدواج باید مورد بحث قرار گیرد تا پایه و اساس مناسب برای یک رابطه شاد باشد؟
جو: ازدواج به چه معناست و با بزرگ شدن در مورد معنای آن چه آموختند
بچه دار شدن یعنی چه
اهمیت خانواده و احساسات در اطراف خانواده اصلی آنها
اهمیت حفظ روابط و نحوه شکل گیری آن
احساس آنها در مورد تک همسری
چقدر در رابطه با جنسیت خود احساس راحتی و ارتباط می کنند
- Marriage.com: گذشته فرد چقدر در تعامل با همسرش نقش دارد؟
جو: نقش بزرگی: "به من نشان بده که چگونه دوستت داشت ، و من به تو نشان خواهم داد که چگونه دوست داری."
اثر انگشت دوران کودکی ما در سراسر نحوه واکنش و واکنش ما در روابط صمیمی است.
سبک دلبستگی بین کودک و مراقب اصلی او در روابط بزرگسالان و در انتخاب شریک زندگی ما تکرار می شود.
ما ناخودآگاه به دنبال تکرار روشی هستیم که در دوران کودکی در بزرگسالی دوست داشتیم.
در این صوت با روان درمانی پنی مار بررسی کنید که چگونه گذشته ما بر نحوه دوست داشتن ما تأثیر می گذارد و چگونه می توانیم الگوهای منفی قدیمی را بشکنیم.
- Marriage.com آیا این وضعیت قرنطینه برای بسیاری از زوجین معامله نهایی خواهد بود؟ خیلی چیزها از نظر احساسی در جریان است ؛ چگونه زوجین می توانند با آن کنار بیایند؟
جو: بله ، قفل نهایی برای برخی از زوجین که ممکن است از فاصله گذاری به عنوان راهی برای حفظ رابطه استفاده کنند و با ترس خود از صمیمیت و مسائل درون رابطه روبرو نشوند ، مثلاً از طریق ساعت های طولانی کار ، مسافرت ، معاشرت استفاده کرده است.
زوجین می توانند با برنامه ریزی و ساختار کنار بیایند. برنامه ها از تنظیم سیستم عصبی پشتیبانی می کنند و بنابراین ، اضطراب را کاهش می دهد.
یافتن راه هایی برای ایجاد محدودیت های فیزیکی (فضای کار و فضای "خانه") و در صورت امکان ، زمانی برای رابطه در صورت عدم تهدید.
- Marriage.com: به ما گفته می شود که نباید سعی کنیم شخص مورد علاقه خود را تغییر دهیم و با این وجود زوج های متاهل باید برای پیشرفت درک ، ارتباط بهتر و غیره تکامل زیادی پیدا کنند! این طنز نیست؟ درباره ی این چه فکر می کنی؟
جو: اگر می خواهیم رابطه تکامل یابد ، باید از خود بپرسیم چگونه ، چرا ، و سپس چه کاری می توانم انجام دهم؟
آگاهی از خود ، مسئولیت پذیری در قبال رفتار ، واکنش ها و در نهایت نیازهای خود ، گامی در جهت رساندن شریک زندگی به جایی است که می توانند تغییر رفتار خود را در جهت منافع شخصی خود ببینند.
اگر یکی از شرکا از الگوهای منفی ارتباط خارج شود/تشخیص دهد ، می تواند تأثیر فوق العاده ای بر روابط داشته باشد.
اگر ما قصد خود را برای پذیرش مسئولیت از طریق خودآگاهی و شفقت نسبت به خود نشان دهیم ، ممکن است شریک ما احساس امنیت بیشتری کند و برای تغییر نیز الهام بیشتری داشته باشد.
در این پادکست ، بدانید که چرا ما رابطه جنسی مورد نظر خود را نداریم و چگونه می توان آن را از طریق ارتباط بهتر به دست آورد.
این پست را در اینستاگرام مشاهده کنیدقسمت 4 - ارتباط بهتر ، جنس بهتر. در این قسمت ما با درمانگر رابطه و نویسنده همکار هلنا لاوندال با عنوان "رابطه جنسی ، عشق و خطرات صمیمیت" صحبت می کنیم. ما بررسی می کنیم که چرا رابطه جنسی مورد نظر خود را نداریم و چگونه می توان آن را به دست آورد. به 5 قسمت اول فصل 1 گوش دهید و از طریق پیوند موجود در بیو ما ، برای به روزرسانی مشترک شوید.
پستی که توسط Love Maps (lovemapspodcast) در اشتراک گذاشته شد
- Marriage.com: سخت ترین مشکل رابطه ای که تا به حال برای کمک به زوجین در حل آن وجود داشته است ، چه بوده است؟
جو: وابستگی مشترک ، جایی که سوء استفاده عاطفی برای کنترل ترس استفاده می شود.
- Marriage.com: یک زن و شوهر چه انتظاری باید داشته باشند و مطلقا از جلسه مشاوره انتظار ندارند؟
جو: یک زن و شوهر باید انتظار داشته باشند:
- برای شنیده شدن
- برای درک بهتر مسائل چیست
- یک فضای امن
یک زن و شوهر نباید انتظار داشته باشند:
- برطرف شود
- قضاوت شود
- جانبداری
- Marriage.com: تصورات غلط متداول زوجین در مورد ازدواج شاد چیست؟
جو:
- اینکه یک ازدواج شاد نیازی به توجه منظم و برنامه ریزی شده ندارد.
- این رابطه جنسی به صورت ارگانیک اتفاق می افتد
- آن بچه این زوج را دور هم جمع می کند
- دعوا نکردن نشانه خوبی است
- Marriage.com: ساده ترین راه ها برای داشتن یک ازدواج خوشبخت یا نجات یک ازدواج چیست؟
جو: برای داشتن یک ازدواج شاد یا نجات یک ازدواج
- زمان را برای رابطه تعیین کنید
- زمانی را برای گوش دادن به یکدیگر برنامه ریزی کنید
- پذیرفتن/پذیرفتن تفاوتها
- مسئولیت احساسات و واکنش های خود را بر عهده بگیریم
- آگاهانه با یکدیگر صحبت کنید و به گونه ای پاسخ دهید که نشان دهنده این واقعیت باشد که شخصی که با او صحبت می کنید شخصی است که می خواهید برای مدت طولانی با او باشید.
- رفتار با یکدیگر با احترام که بسیاری از مردم فقط برای مشتریان مهم/همکاران کاری خود ذخیره می کنند.
- قبل از واکنش ، 3 نفس بکشید ، و سپس به احتمال زیاد از قسمت تنظیم شده و بالغ مغز پاسخ خواهید داد.
جو با بیان روشهای آسان و م effectiveثر ، نشان می دهد که چرا زوجین در ایجاد یک ازدواج شاد موفق نیستند و چگونه می توانند عشق مورد نظر خود را پیدا کنند. جو همچنین نکات مفید و شاد ازدواج را برجسته می کند که می تواند برای هر فرد یا زوجی که به راهنمایی نیاز دارند مفید باشد.