محتوا
- به تدریج و بدون فشار به خودتان تصمیم بگیرید
- 1. به باشگاه بدنسازی بپیوندید
- 2. یوگا را شروع کنید
- 3. با دوستان ارتباط برقرار کنید
- 4. به برخی سرگرمی ها بپردازید
- 5. از مصرف مواد مخدر خودداری کنید
- 6. ایمان قوی داشته باشید
- 7. ارتباط خود را با دنیا قطع نکنید
- ۸- علاقه خود را دنبال کنید
- 9. از زندگی آینده انتظار خوبی داشته باشید
ترک همسر توسط همسران یک مسئله بسیار آسیب زا است. ما اغلب از زنان می شنویم که شوهرانشان آنها را به خاطر دختر یا زن دیگری رها کرده اند یا از مسئولیت ها خسته شده اند.
البته ترمیم چنین زخمی به این سادگی ها آسان نیست.
به تدریج و بدون فشار به خودتان تصمیم بگیرید
به جای اینکه در چنین مراحل یا موقعیت های زندگی به عنوان روانگردان عمل کنید ، باید آرامش خود را حفظ کرده و به تدریج بدون فشار بر خود به تصمیمی برسید. غم و اندوه گاهی اوقات آنقدر شدید است که گویی غیرقابل تحمل است و بیشتر زنان به سمت اقدام به خودکشی قدم برمی دارند. اما آن شخص شایسته نیست که زندگی شما را از بین ببرد.
بنابراین این آنقدرها نیست که شما را به تلاش های جدی برای خودکشی برساند. بله ، شخصی که قبلاً با آن زندگی می کردید ارتباط قلبی با شما داشت و برای مدتی با هم می خندیدید و مراقبت می کردید.
اما این بدان معنا نیست که شما باید خودکشی کنید یا زندگی خود را بدتر از قبل از ترک او کنید.
شخص باید در نظر داشته باشد که مردم می آیند و می روند و همچنین هیچ چیز ارزش بیشتری از شما ندارد.
برای غلبه بر احساس آسیب زا چنین موقعیتی ، در اینجا فهرستی از کارهای انجام شده است:
1. به باشگاه بدنسازی بپیوندید
به یک باشگاه ورزشی بپیوندید. تمرینات و تمرینات روزانه به شما در کاهش استرس کمک می کند. تمرینات قلبی و وزنه ای به شما کمک می کند تا اندورفین را آزاد کرده و مزایای ذهنی دیگری را برای شما به ارمغان بیاورد.
2. یوگا را شروع کنید
یوگا نوعی ورزش است که تکنیک های تنفس را به شما آموزش می دهد و به شما آرامش و آرامش درونی می بخشد که به شما کمک می کند تا استرس را کاهش دهید و به ذهن خود اعتماد به نفس مثبت بدهید تا مثبت بیندیشید.
3. با دوستان ارتباط برقرار کنید
دوستان همیشه کمک می کنند.
آنها همیشه سعی می کنند راه حل مشکلات شما را بیابند. بنابراین ، شما باید تا آنجا که می توانید به جمع دوستان خود بپیوندید. با هم بخندید و با هم بازی کنید. کمی خرید کن. آهنگ بخوانید و با آنها لذت ببرید.
4. به برخی سرگرمی ها بپردازید
سرگرمی برخی از کارهای مورد علاقه شما است که بیشتر در اوقات فراغت انجام می دهید. اگر شما در حال گذراندن چنین مراحل زندگی هستید ، باید یک سرگرمی پیدا کنید.
یک سرگرمی به شما کمک می کند کمتر به موقعیتی که از آن عبور کرده اید توجه کنید. هرچه کمتر به اتفاقاتی که برای شما افتاده فکر کنید ، بیشتر احساس تعادل خواهید کرد. بنابراین ، سعی کنید هرچه زودتر سرگرمی پیدا کنید.
خواندن ، نوشتن ، باغبانی ، خرید پنجره ، دکوراسیون خانه یا هر چیز دیگری که دوست دارید ، به آن زمان و توجه بدهید. در نهایت احساس خوبی خواهید داشت.
5. از مصرف مواد مخدر خودداری کنید
بله ، این یکی ضروری است.
اگر تا به حال به کسی خیانت کرده اید ، این بدان معنا نیست که باید خود را نابود کنید ، شروع به مصرف مواد مخدر یا نوشیدن الکل کنید. دیگر کلمات "شوهر مرا ترک کرد" را برای خود تکرار نکنید و به دنبال بهانه ای برای غرق شدن در مواد مخدر نباشید.
نه ، این راهی برای کاهش استرس یا باری نیست که دارید. مواد مخدر هیچ گاه دارویی برای کاهش استرس نبوده اند. آنها همیشه سطح استرس شما را افزایش می دهند و همچنین بدن و مغز شما را ناسالم می کنند ، بنابراین سعی کنید از اعتیاد به مواد مخدر اجتناب کنید. شما باید زندگی سالمی داشته باشید.
اگر بچه دارید ، قبل از اینکه قدم های جدی بردارید ، درباره آنها فکر کنید. اگر بچه ندارید ، فکر کنید که از شر یک بیمار رهایی یافته اید که هرگز لیاقت شما را نداشت.
6. ایمان قوی داشته باشید
نکته قابل توجه این است که این بدان معنا نیست که شما فقط به مسجد یا کلیسا بشتابید. اما شما باید از جایی در درون خود به خدا ایمان قوی داشته باشید.
همانطور که گفته می شود ؛ "خدا در قلب انسان زندگی می کند”. با خدا صحبت کنید و همه چیز را به او بگویید ؛ او در تمام راه به حرف شما گوش می دهد. شما اکنون برای او خاص تر هستید زیرا شما رنج کشیده اید.
با او صحبت کنید و آرامش درونی را احساس کنید.
7. ارتباط خود را با دنیا قطع نکنید
مردم موجود در این جهان روح های متفاوتی دارند. همه روح ها مثل هم نیستند. اگر کسی به شما خیانت کرد این بدان معنا نیست که همه در این دنیا مانند او احمق هستند. اعتماد به نفس داشته باشید.
با دنیای اطراف خود اطمینان داشته باشید. آنها هرگز نمی دانند چه اتفاقی برای شما افتاده است تا زمانی که به آنها نشان دهید یا در معرض آنها قرار ندهید.
بنابراین ، برای مردم و به ویژه مردان شجاع باشید. با آنها روبرو شوید و به آنها نشان دهید که واقعاً چقدر قوی هستید.
۸- علاقه خود را دنبال کنید
اشتیاق خود را دنبال کنید.
هنگامی که اشتیاق خود را می شناسید ، چیزی را پیدا می کنید که به عنوان هدف خود تعیین کنید و با این کار بیشتر کار کنید ، به عبارت دیگر ، چیزی را در زندگی پیدا می کنید که باید برای آن زندگی کنید. حالا دیگر زندگی بی هدفی ندارید. سخت کار کنید تا اشتیاق خود را به حرفه خود تبدیل کنید.
9. از زندگی آینده انتظار خوبی داشته باشید
پس از گذر از این وضعیت دردناک شوهرتان ، بگذارید گذشته شما آینده شما را خراب نکند. گذشته را فراموش کنید و به زندگی آینده امیدوار باشید. از آینده انتظار خوبی داشته باشید و به خدا ایمان داشته باشید زیرا او شما را بیشتر دوست دارد.
خوب ، البته ، به نظر می رسد فراموش کردن کلمات واقعاً سخت است. "شوهرم من را ترک کرد" اما این کاملاً به شما بستگی دارد که چقدر زود با این فقدان کنار بیایید. یاد بگیرید که خودتان را دوست داشته باشید. مراقب خود باشید ، احساس کنید و خوب به نظر برسید. مراقب خودتان برای فرزندان خود و خودتان باشید.