محتوا
- 1. شخصیت خود را بازیابی کنید
- 2. به کودکان مشورت دهید
- 3. زندگی خود را بپذیرید و ادامه دهید
- 4. از بحث های غیر ضروری خودداری کنید
- 5. درگیر فعالیتهایی شوید که شما را می سازد
- 6. با خانواده و دوستان کمک بگیرید و معاشرت کنید
جدایی همسران پس از یک رابطه طولانی مدت یک لحظه سخت در زندگی شما است و این تنها زمانی بدتر می شود که کودکان درگیر شوند. درد طلاق و جدایی شما را تحت فشار زیادی قرار می دهد.
جدایی زناشویی یا طلاق برخورد با عواقب جدایی می تواند بسیار سخت باشد. آنچه شما نیاز دارید نگرش و سیستم حمایتی مناسب است که به شما کمک می کند تا با حداقل استرس عاطفی سریعتر شفا پیدا کنید.
امیدهای بسته بسیاری از اوقات خوشی که می خواستید تا دوران پیری در کنار هم بگذرانید همراه با انتظارات و سرمایه گذاری های احساسی و پولی که قبلاً انجام داده اید می تواند شما را دیوانه کند.
با این حال ، هنگام برخورد با جدایی در ازدواج ، باید با اطمینان با آن کنار بیایید و در نهایت ، بهتر و قوی تر ظاهر خواهید شد.
طلاق یا جدایی در ازدواج گزینه بهتری نسبت به ماندن در جو ناراضی ازدواج است.
چنین اقدامی ممکن است شدید به نظر برسد ، اما به شما این فرصت را می دهد که شریک مناسب را پیدا کرده و در یک رابطه پربارتر شرکت کنید.
اگرچه آینده نامشخص به نظر می رسد ، اما در نهایت ، نور در انتهای تونل وجود دارد.
زوج هایی هستند که سختی های جدایی و طلاق را پشت سر گذاشته اند و آرامش را یا در درون خود و یا در رابطه ای رضایت بخش تر یافته اند.
بنابراین ، در صورت مواجهه با جدایی از همسر ، چه باید بکنید؟ برخی از بهترین راه ها برای "چگونه می توان با جدایی از ازدواج کنار آمد؟" و از فروپاشی عاطفی پس از طلاق جلوگیری کنید.
این مقاله بینشی در مورد شش بهترین راه برای رسیدگی به جدایی و جلوگیری از خرابی روانی پس از طلاق ارائه می دهد.
1. شخصیت خود را بازیابی کنید
اولین قدم برای کنار گذاشتن عاقبت جدایی این است که به آینده نگاه کنید و از آنچه که داشتید ناراحت شوید.
با مقابله با افکار منفی و علائم گناه شروع کنید که باعث کاهش عزت نفس شما می شود. بله ، این کار به پایان رسیده است ، و شما تمام تلاش خود را برای نجات آن انجام داده اید ، حتی اگر همه نشانه هایی که به آن اشاره می کند دلیل شایسته ای نیست.
سخت ترین قسمت به پایان رسیده است و اکنون زمان غرق شدن در دلسوزی برای خود نیست.
خودتان را غبارروبی کرده و قطعات را بردارید. زمان آن نیست که بیشتر خود را پاره کنید ، بلکه زمان بازسازی خود و بازگرداندن هویت از دست رفته خود در نتیجه مشکلات ازدواج است.
تمام امکانات و فرصت هایی را که نمی توانید دنبال کنید ، به دلیل این که تحت فشار ازدواج قرار گرفته اید ، بررسی کنید.
روی رشد شخصیت و شخصیت سازی خود کار کنید. مهارت های جدیدی را کسب کنید که به شما امکان می دهد استعداد خود را به عنوان اطمینان از ارزش خود به نمایش بگذارید.
2. به کودکان مشورت دهید
کودکان در یک خانواده نزدیک با هر دو والدین رابطه عاطفی دارند. گاهی اوقات ، آنها هرگز نزاع شما را نمی بینند ، ناگهان تغییر بزرگی وجود دارد که پذیرفتن آن دشوار است.
با بچه ها صحبت کنید تا بفهمند که تقصیر آنها هرگز نبوده است. با تضمین عشق بی قید و شرط خود با حداقل تغییرات ، روحیه پایین آنها را بالا ببرید.
البته ، ممکن است تغییرات مهمی وجود داشته باشد ، به طور مداوم ، اجازه دهید آنها آن را بشناسند و آن را مثبت تلقی کنند. در موارد شدید علائم افسردگی ، از یک مشاور برای مقابله با احساسات منفی کمک بگیرید.
اطمینان حاصل کنید که فرزندان شما یک روال سالم دارند که شامل کشاندن آنها در دعوای شما با سابق نمی شود و مهمتر از همه ، در مورد شریک زندگی خود در مقابل آنها بد صحبت نکنید.
3. زندگی خود را بپذیرید و ادامه دهید
با خود صادق باشید ، زندگی منکر را متوقف کنید و بگذارید واقعیت بر شما آشکار شود که دیگر مانند گذشته کار نمی کند. به زندگی خود ادامه دهید ؛ برای تسکین احساسات وقت بگذارید تا گذرگاهی دوباره شروع به دوستی کند.
از طریق تعقیب یا تهدید شریک جدید خود ، در زندگی او دخالت نکنید.
قطعاً درد دارد ، اما اکنون خارج از کنترل شما است. زندگی خود و کودکان را در اولویت قرار دهید و اولویت بندی کنید.
مشاوران ازدواج به شما توصیه می کنند تا زمانی که از آمادگی برای این رابطه مطمئن نیستید ، از رابطه خود فاصله بگیرید. خود را تحت فشار قرار ندهید ، به درون خود نگاه کنید و مطمئن شوید که برای خود چه می خواهید.
حسادت و وسواس تنها پیشرفت در زندگی را برای شما دشوار می کند.
زمان آن رسیده است که با کسب مهارت های جدیدی که ممکن است به دلیل مسئولیت های زناشویی به تعویق انداخته باشید ، روی شخصیت خود کار کنید. این کار ذهن شما را از افکار منفی دور نگه می دارد.
همچنین تماشا کنید:
4. از بحث های غیر ضروری خودداری کنید
نمی دانید چگونه می توان با جدایی در ازدواج برخورد کرد؟
پس از اتمام سختگیری جدایی یا طلاق ، به خودتان این فضا را بدهید که جدا از هم زندگی کنید زیرا محدودیت های مسئولیت های مالی و فرزندپروری مشترک خود را حفظ می کنید.
طبیعی است که به دلیل تلخی و کینه توهین به همسر خود فریاد بزنید. با این حال ، توصیه نمی شود زیرا فقط باعث ایجاد انرژی های منفی می شود که پیشرفت شما را در نگرش "پذیرفتن و ادامه دادن" کند می کند.
هنگامی که لازم است در محدوده توافق طلاق یا جدایی خود با یکدیگر صحبت کنید.
5. درگیر فعالیتهایی شوید که شما را می سازد
شما زمان زیادی در اختیار دارید ؛ اگر به خوبی استفاده نشود ، منبع افکار منفی است. از این زمان برای مطالعه یا خواندن یک کتاب انگیزشی یا ثبت نام در یک گروه تناسب اندام استفاده کنید یا اشتیاق خود را برای مهارت های عملی دنبال کنید.
6. با خانواده و دوستان کمک بگیرید و معاشرت کنید
از طریق انزوای خود در ترحم غرق نشوید.
اگر نمی توانید استرس را تحمل کنید ، از یک مشاور ازدواج کمک بگیرید تا در انتقال آرام از زندگی زناشویی به زندگی مجرد به شما کمک کند.
معاشرت با دوستانی که شما را قضاوت نمی کنند یا سرزنش نمی کنند نیز درمانی است. در واقع ، در صورت امکان ، مباحث دیگری را انجام دهید که مربوط به ازدواج شما نیست مگر اینکه یک جلسه مشاوره باشد.
جدایی تنها اولین مرحله طلاق است. این دوره ای از جستجوی روح برای یافتن راه حل مشخصی برای ازدواج شما است.
وقتی مطمئن شدید که بهترین و تنها گزینه برای هر دوی شماست ، طلاق را انتخاب کنید. برای جلوگیری از مشکلات جدایی و طلاق ، گام به گام بردارید.