محتوا
- به هرگونه رفتار غیرمعمول توجه کنید
- خود را در مورد معضل آموزش دهید
- قبول بدون قید و شرط
- برای کمک با یک متخصص مشورت کنید
- برای کمک به او بیش از حد جبران نکنید
- به طور منظم بر سلامتی خود نظارت کنید
یک اختلال روانی در ازدواج می تواند ازدواج شما را کاملاً خراب کند. اگر در شرایط سختی با همسر ناتوان خود قرار گرفتید ، تماس بگیرید و از او کمک بخواهید. این مقاله به شما راهنمایی می کند که چگونه در صورت عدم ثبات روحی از شوهر خود کمک بگیرید.
به هرگونه رفتار غیرمعمول توجه کنید
واضح ترین علائم بیماری روانی از طریق رفتار نشان داده می شود ، و اگر رفتار شوهر شما اخیراً غیر عادی بوده است ، باید به آن توجه کنید.
مثلاً این مثال را در نظر بگیرید ، در موارد متعددی مشاهده کرده اید که شوهر خونسرد شما دارای عصبانیت عصبانی است یا به طور معمول شوهر بدحجاب سکوت کرده است یا شاید شوهر نزدیک شما اخیراً دور شده است.
رفتار او نسبت به آنچه معمولاً رفتار می کرد تغییر کرده است ، و اگر این الگو سازگار باشد ، ممکن است علت اساسی تری پشت آن وجود داشته باشد.
علائم را نادیده نگیرید و در مورد آنچه اشتباه است با او صحبت کنید. شما هرگز نمی دانید که یک اختلال روانی می تواند با اقامت در یک فرد بدون توجه به وجود آید ، و این چیزی است که آن را حتی خطرناک تر می کند.
خود را در مورد معضل آموزش دهید
منابع معتبر را در اینترنت جستجو کنید ، مقالات مربوط به سلامت را مطالعه کنید و سعی کنید تا آنجا که می توانید از آن اطلاعات کسب کنید. این به شما کمک می کند تا درک بهتری از آنچه شوهر شما تجربه می کند ، داشته باشید و برای مقابله با علائم او مجهزتر خواهید بود.
با افرادی که شرایط مشابهی را پشت سر گذاشته اند یا بر آن غلبه کرده اند تعامل داشته باشید و بینش خود را در مورد نحوه مقابله موثر در این شرایط سخت بدست آورید.
اگر به سادگی با افراد دیگر ارتباط برقرار کنید ، می توانید اطلاعات مفید زیادی در مورد درمان ها ، درمان ها یا توصیه های روانشناسان دریافت کنید. علاوه بر این ، این امر همچنین به شما کمک می کند تا احساس عادی بودن را حفظ کنید و بدانید که در این کار تنها نیستید. همچنین آگاهی از نوع اختلالی که شوهر شما دارد به شما این امکان را می دهد تا واکنش های او را در شرایط خاص پیش بینی کنید و در صورت بد شدن شرایط می توانید از قبل آماده شوید.
قبول بدون قید و شرط
بدون یک ذره قضاوت یا تردید این واقعیت را قبول کنید که شوهر شما دارای بیماری روانی است. به او برچسب مسئولیت یا شخص بیمار نزنید ، درعوض باید این نکته را در نظر داشته باشید که رفتارهای منفی شوهر شما کار او نیست ، او هیچ کنترلی بر آن ندارد. اینها همه علائم است که به دلیل بیماری روانی رخ می دهد.
به او احساس امنیت و پذیرش در اطرافتان بدهید. هرگونه تعصب یا دیدگاه منفی که ممکن است داشته باشید را حذف کنید زیرا بیماری های روانی انگ انگ و تابو محسوب می شوند.
اگر صادقانه می خواهید به شوهر خود کمک کنید ، این طرز فکر ابتدایی را کاملاً پاک کنید و حقیقت را با ذهن باز بپذیرید. بدون هیچ رشته ای پذیرش کنید.
برای کمک با یک متخصص مشورت کنید
عشق ، درک و حمایت شما مروج خوبی برای درمان مشکل روحی شوهرتان است ، اما آنها به تنهایی نمی توانند او را برطرف کنند. تعدادی از عوارض ناشی از اختلالات روانی وجود دارد و فقط یک متخصص می تواند با آنها مقابله کند.
برای مشاوره زوجین ثبت نام کنید تا هر دو بتوانید با فشار احساسی که این آشفتگی بر ازدواج شما وارد می کند کنار بیایید. اطمینان حاصل کنید که شوهر شما در جلسات عادی خود در کلینیک شرکت می کند تا بتواند مسائل خود را به طور منظم حل کند.
اگر بیماری او نیاز به دارو دارد ، نسخه پزشک را به موقع پر کرده و عوارض جانبی را کنترل کنید. با گذشت زمان و مراقبت ، هر دو متوجه تغییر مثبت این تلاش در موقعیت شما می شوید.
برای کمک به او بیش از حد جبران نکنید
غالباً ما با ایفای نقش تغذیه دلگیر می شویم و در نهایت پرورش دهنده را کاملاً به خود وابسته می کنیم و آنها را در انجام هر کاری به تنهایی ناتوان می دانیم. قصد شما فقط کمک است ، اما زیاده روی نکنید ، بیشتر از فایده شما آسیب می رسانید.
شوهر شما باید مسئولیت وضعیت خود را بپذیرد تا بتواند بهبود یابد ، اما اگر شما مداخله کنید ، او حتی فرصت بهبودی را نخواهد داشت.
دفعه بعد اجازه دهید تکالیف خود را انجام دهد یا بخشی از کارهای خانه را انجام دهد. هر از گاهی کمک کنید اما کار او را برای او انجام ندهید.
به طور منظم بر سلامتی خود نظارت کنید
مدیریت احساسات و بهزیستی شناختی خود در مواقعی که چنین بار چالشی ذهنی را تحمل می کنید بسیار مهم است. این قطعاً بر شما تأثیر می گذارد و می تواند باعث استرس ، نگرانی و ناامیدی شود.
بنابراین ، مهم است که کمی برای خود وقت بگذارید و احساسات خود را تنظیم کنید و خود را کنترل کنید.
شما فقط یک انسان هستید و فقط چیزهای زیادی وجود دارد که می توانید اداره کنید. ایده خوبی است که برای درمان ثبت نام کنید تا بتوانید سنگینی را که در درون خود ذخیره کرده اید رها کنید تا احساس بهتری داشته باشید.