محتوا
- 1. به وضوح توضیح دهید که چرا می خواهید ترک کنید
- 2. عشق را تصدیق کنید
- 3. انتظار احساس غم و اندوه را داشته باشید
- 4- به خود و سابق خود فضا بدهید
- 5. با خودتان ملایم باشید
- 6. برخی از اهداف را تعیین کنید
- 7. به خود اجازه دهید احساس شادی کنید
تصمیم گیری برای ترک رابطه یکی از سخت ترین و سخت ترین کارهایی است که ما به عنوان یک انسان انجام می دهیم. وقتی تصمیم می گیریم کسی را که هنوز دوستش داریم ترک کنیم ، سخت تر می شود.
با این حال ، گاهی اوقات متوجه می شویم که هر چقدر هم که کسی را دوست داشته باشیم ، برای ما سالم نیست. یا شاید ما متوجه باشیم که زندگی ما به سادگی در جهات مختلف پیش می رود.
در هر صورت ، گاهی اوقات مجبور می شویم آنجا را ترک کنیم ، حتی زمانی که قلب ما به شدت می خواهد بماند.
هفت مورد را بخوانید تا در مورد نحوه ترک کسی که دوستش دارید فکر کنید یا انجام دهید.
1. به وضوح توضیح دهید که چرا می خواهید ترک کنید
وقت بگذارید و دلایل ترک خود را بررسی کنید.
حتی ممکن است در مورد اینها مجله بنویسید یا فهرستی تهیه کنید. روشن بودن دلایل ترک شما نه تنها به شما در تصمیم گیری برای ترک کمک می کند ، بلکه همچنین یادآور خوبی خواهد بود که چرا در صورت احساس پشیمانی یا زیر س decisionال بردن تصمیم خود ، این انتخاب را انجام داده اید.
قضاوت نکنید که آیا دلایل شما معتبر است یا اینکه شرایط در رابطه "به اندازه کافی بد" بوده است که می تواند شما را ترک کند.
اگر قلب یا سرتان به شما می گوید زمان ترک است ، توجه به آن مهم است.
2. عشق را تصدیق کنید
در حالی که رسانه ها و جامعه به ما این تصور را می دهند که اگر رابطه ای به پایان برسد باید از دوست داشتن کسی دست بکشیم ، اما این واقع بینانه نیست.
همانطور که در حال چگونگی ترک شخص مورد علاقه خود هستید ، برای تصدیق عشق وقت بگذارید. هم به عشقی که تجربه کرده اید احترام بگذارید و هم به عشقی که هنوز در قبال همسر سابق خود دارید.
با خودتان صادق باشید که هنوز هم این شخص را دوست دارید ، اما باید به نفع خود حرکت کنید.
3. انتظار احساس غم و اندوه را داشته باشید
اندوه بخشی از هرگونه از دست دادن یا از هم پاشیدگی است ، اما هنگامی که کسی را که دوستش دارید ترک می کنید ، می تواند بسیار عمیق باشد.
به احساسات غم و اندوهی که به وجود می آید احترام بگذارید.شما نه تنها برای زندگی ای که با شریک زندگی خود داشته اید ، بلکه برای زندگی که فکر می کردید خواهید داشت - و همه چیزهایی که هرگز با هم تجربه نمی کنید ، عزادار هستید. این می تواند عمیق و عمیق باشد ، به ویژه اگر در حال خروج از یک رابطه طولانی مدت هستید.
گاهی اوقات به ما گفته می شود که ما به عنوان فردی که شروع به جدایی کرده است نباید غصه بخوریم. اما از دست دادن یک ضرر است.
4- به خود و سابق خود فضا بدهید
پس از خروج ، یا قصد خروج خود را اعلام کنید ، به خود و سابق خود کمی فضا بدهید.
حتی اگر شما امیدوار به حفظ دوستی با همسر سابق خود هستید ، این بی انصافی است که هر دوی شما انتظار داشته باشید که فوراً به روابط دوستانه منتقل شوید.
کمی برای نفس کشیدن وقت بگذارید. مدتی تماس نگیرید ممکن است شما و سابق خود توافق کنید که برای مدت معینی با یکدیگر تماس نگیرید.
اگر عادت کرده اید هر روز با کسی ملاقات کنید ، با او صحبت کنید یا برای او پیام ارسال کنید ، این کار سخت خواهد بود. اما به شما هر دو زمان می دهد تا با واقعیت تغییر یافته رابطه خود سازگار شوید.
5. با خودتان ملایم باشید
شما تصمیمی فوق العاده دشوار گرفته اید و تغییرات قابل توجهی در زندگی خود پشت سر گذاشته اید. با خودت خوب باش
اطمینان حاصل کنید که اصول اولیه را رعایت کنید ؛ تغذیه ، ورزش ، مراقبت از بدن و ذهن شما. همچنین ، بدانید که گاهی اوقات شبیه یوگا و توفو و گاهی شبیه بستنی و نتفلیکس است.
داری شفا میدی
سعی کنید زیاد به خودتان سخت نگیرید. اگر متوجه شدید که دارید خود را کتک می زنید ، به دنبال مشاوره باشید. وقت خود را با دوستانی بگذرانید که شما را تقویت می کنند. به تمرینات معنوی معنادار بپردازید و روح شما را تغذیه کنید.
6. برخی از اهداف را تعیین کنید
زندگی جدیدی در پیش روی شماست. اهداف تعیین کنید و تصور کنید که زندگی جدید شما چگونه می تواند باشد.
بازگشت به لیست دلایل ترک شما مفید خواهد بود. اگر رابطه شما شما را از انجام کارهایی که دوست دارید یا می خواهید امتحان کنید باز می داشت ، اکنون زمان انجام آنها است!
اگر از رابطه یا ازدواج طولانی مدت فاصله دارید ، برای استقلال مالی نیز اهداف عملی تعیین کنید. شما می توانید اهداف کوتاه مدت ، اهداف بلند مدت یا حتی اهداف فهرست کلی را تعیین کنید.
7. به خود اجازه دهید احساس شادی کنید
وقتی کسی را که دوستش داریم ترک می کنیم ، گاهی احساس می کنیم دیگر اجازه نمی دهیم خوشحال باشیم زیرا به آن شخص صدمه زده ایم.
اما شما اجازه احساس شادی دارید. همانطور که برای غم و اندوه به خود فرصت می دهید ، به خود اجازه دهید احساس خوشبختی کنید.
در حالی که ترک کسی که دوستش دارید طاقت فرسا است ، لازم نیست خودتان را برای همیشه مجازات کنید. شما می توانید نقش خود را در رابطه و جدایی بپذیرید ، اما برای رهایی از هرگونه گناهی تلاش کنید.
اینها هفت کاری است که می توانید هنگام فهمیدن چگونگی ترک کسی که دوستش دارید انجام دهید.