محتوا
- عمدی در مورد حفظ ارتباط سالم
- برقراری ارتباط با همسر زمانی که اعصاب شما خراب شده است
- درک کنید که شما برای برنده شدن در آن نیستید
- به حرفهای همسرتان گوش دهید
- س questionsالات ارتباطی مناسب را از همسرتان بپرسید
- یک مکالمه عمیق تر با دیگر افراد مهم خود تسهیل کنید
مشکلات ازدواج به طرق مختلف به وجود می آید ، از جمله عدم توانایی برقراری ارتباط م withثر با همسر. اما ، ازدواج و ارتباط برای خوشبختی رابطه در هم تنیده شده است.
مشکلات پولی ، بیماری های بد ، شوهرهای سمی ، فرزندپروری ، مشکلات شغلی و خیانت تنها برخی از مواردی هستند که می توانند در قلب ازدواج نقش داشته باشند. و باعث اختلال در ارتباط می شود.
مسائل ارتباطی ناامید کننده هستند و وضعیت بد را حتی غیر قابل عبور می کنند.
اگر احساس می کنید تنها کاری که انجام می دهید این است که دعوا کنید ، یا احساسات و نگرانی های شما شنیده نشود ، استرس دارید و شاید حتی نگران آینده ازدواج خود باشید.
مشکلات ازدواج شما همچنین می تواند باعث شود که از یکدیگر فاصله بگیرید و مشکل اصلی این است که شما به سادگی ارتباط برقرار نمی کنید.
شما فقط دیگر صحبت نمی کنید و می توانید نزدیکی را احساس کنید که قبلاً از شما دور شده بود.
آیا به دنبال "راه هایی برای برقراری ارتباط بهتر با همسرم" ، "همسر یا شوهر از برقراری ارتباط" ، یا "راه هایی برای صحبت با شوهر در مورد ناراضی بودن" هستید؟
اگر هر یک از شرایط فوق شبیه داستان شما به نظر می رسد ، پس نگران نباشید و ناامید نشوید. برقراری ارتباط در شرایط سخت ، اما غیرممکن نیست که بدانید وقتی نمی توانید با شریک زندگی خود ارتباط برقرار کنید.
مراحل اثبات شده و انواع متفاوتی از تعاملات ضروری برای ازدواج سالم وجود دارد مانند:
- گفتگوهای غیر رسمی از نظر تن و وزن سبک تر هستند و به وقت گذرانی با هم لذت می بخشند.
- جلسات اداری بیشتر مبتنی بر اقدام و ماهیت جدی هستند. منجر به فرآیند تصمیم گیری می شود.
- گفتگوهای چالش برانگیز نسبتاً در مورد مشکلات در رابطه صحبت می کنند و نقش مهمی در ازدواج دارند.
- مکالمات تغییر دهنده زندگی تمرکز بر موضوعاتی که عمیقاً جدا از کار ، بچه ها ، خانه و غیره اهمیت دارند ، بیشتر در مورد تعهد صمیمی است.
بنابراین ، بر ایجاد ارتباط با شریک خود کار کنید و بدون دعوا با شوهر خود ارتباط برقرار کنید. چیزهای ریز وارد نکنید و با همسرتان در مکالمات معنادار درگیر شوید.
فقط به خاطر داشته باشید که ارتباط یک عامل الزام آور برای سالم ماندن ازدواج شما است.
همچنین در اینجا یک ویدیو بصیرت انگیز در مورد ایجاد یک رابطه پایدار وجود دارد:
عمدی در مورد حفظ ارتباط سالم
در جستجوی راههای ارتباطی با همسرتان ، روی حصار ننشینید ، به این امید که ارتباط در ازدواج به طرز جادویی گرم و صمیمی شود.
در ادامه بخوانید تا نحوه برقراری ارتباط با همسرتان در شرایط سخت را بیاموزید.
وقتی با همسر یا شوهر خود صحبت می کنید ، به یاد داشته باشید که بالا بردن صدا به حرف شما نمی رسد.
فریاد زدن زمانی اتفاق می افتد که شخصی آنقدر ناامید یا ناشنیده احساس می کند که مجبور است در هر شرایطی نقطه نظر خود را بیان کند.
چیزی اتفاق می افتد و ما احساس می کنیم اگر فقط صدا را به اندازه کافی بالا ببریم ، مطمئناً بالاخره ما را شنیده است.
متأسفانه ، این معمولاً آخرین چیزی است که اتفاق می افتد.
احتمالاً می دانید که فریاد زدن چگونه است. این احساسات منفی زیادی ایجاد می کند و معمولاً باعث واکنش یا مبارزه می شود.
هنگام فریاد زدن ، اکثر مردم یا فریاد می زنند یا فقط می خواهند از آنجا خارج شوند - تمرکز از موضوع مورد بحث به درگیری تغییر می کند.
برقراری ارتباط با همسر زمانی که اعصاب شما خراب شده است
فریاد زدن تنش ها را تشدید می کند.
مواردی را که می توانید با همسر یا شوهر خود در مورد آن صحبت کنید ، صرف نظر از ماهیت ، می توانید بدون فریاد زدن یا صحبت کردن بر سر یکدیگر برای ایجاد یک مهارت بالا منتقل کنید.
بنابراین ، چگونه با همسرتان صحبت کنید؟
برای افزایش سطح اثربخشی و بهره وری هنگام برقراری ارتباط با همسرتان ، یاد بگیرید که بدون داد و فریاد ارتباط برقرار کنید و در حال حاضر در مسیر برقراری ارتباط بهتر قرار خواهید گرفت.
اگر احساس ناامیدی می کنید و فکر می کنید ممکن است هر لحظه در طول دعوا شروع به فریاد زدن کنید ، کمی قدم بزنید ، کمی قدم بزنید ، یک لیوان آب خنک ، یا حتی خود را مخفی کنید و چند دقیقه از بالش بیرون بیایید. به
درک کنید که شما برای برنده شدن در آن نیستید
وقتی هردو به دنبال تسویه حساب هستید چگونه با همسر ارتباط برقرار کنید؟
یک ذهنیت کینه توز باعث از بین رفتن ارتباطات خوب می شود. وقتی شرایط دشوار است ، به راحتی می توانید در ذهنیتی قرار بگیرید که بخواهید "به آنها برگردید" یا نظر خود را به دست آورید تا بتوانید در مبارزه پیروز شوید.
مشکل این است که وقتی سعی می کنید در یک مسابقه پیروز شوید ، شما و همسرتان هر دو می بازید.
داشتن "برنده" به این معنی است که به طور پیش فرض ، یکی از شما خوشحال می شود و دیگری احساس زخمی می کند. این یک پویایی سالم برای هر ازدواج نیست.
به جای اینکه درگیر درگیری شوید ، ذهنیت خود را به سمت یک تیم تغییر دهید. شما و شریک زندگی خود با هم در این امر هستید.
هر چه باعث دلسردی شما شده است ، کلید برقراری ارتباط سالم با همسرتان یافتن راه حلی است که باعث می شود احساس کنید هر دو با هم برنده شده اید.
به حرفهای همسرتان گوش دهید
وقتی رابطه شما از قبل دچار مشکل شده است ، گوش ندادن به یکدیگر یک مشکل واقعی است. سرخوردگی و تنش ها در حال افزایش است و هر دوی شما می خواهید نقطه نظر خود را برآورده کنید. تحقیقات نشان داده است که گوش دادن دقیق با رفتارهای مقابله ای م effectiveثرتر و رضایت بیشتر از رابطه مرتبط است.
چگونه می توانید با همسرتان ارتباط برقرار کنید وقتی که هر دوی شما در تلاش هستید تا امتیازات موردنظر خود را به خانه برسانید؟
به جای اینکه فقط سعی کنید نقطه نظر خود را بیان کنید ، یک قدم به عقب بردارید و به حرفهای شریک خود گوش دهید.
هنگام برقراری ارتباط با همسرتان ، به کلماتی که آنها استفاده می کنند گوش دهید ، به لحن و میزان صدای آنها توجه کنید و به بیان و زبان بدن آنها توجه کنید.
شما خیلی بیشتر در مورد مکان فعلی آنها و آنچه واقعاً آنها را آزار می دهد یاد خواهید گرفت.
یادگیری گوش دادن در ابتدا دشوار است. برای برخی از زوج ها تعیین زمان سنج برای ده دقیقه مفید است و به نوبت به صحبت بدون وقفه می پردازند.
س questionsالات ارتباطی مناسب را از همسرتان بپرسید
جای تعجب نیست که گاهی اوقات سوالات اشتباهی می پرسیم. از این گذشته ، هیچ کلاسی در مدرسه وجود ندارد که در بزرگسالی و ازدواج چه باید کرد و احساس می شود همه چیز اشتباه پیش می رود.
- به راحتی می توان به این سipال پرداخت که "چرا این را گفتی؟" و "توقع داری من چه کار کنم؟ من تمام تلاشم را می کنم! ”
- سعی کنید این سوالات را با "به چه چیزی نیاز دارید" جایگزین کنید. و "چه کاری می توانم برای حمایت از شما انجام دهم؟"
در مورد نحوه برقراری ارتباط با همسرتان ، به همسرتان اطلاع دهید که شما در این رابطه با او هستید و احساسات و نیازهای او مهم است.
آنها را تشویق کنید تا همین کار را برای شما انجام دهند ، و خیلی زود ، به جای گرفتار شدن در مشکلات ، راه حل های مشترکی را ایجاد خواهید کرد.
برقراری ارتباط در شرایط سخت غیر ممکن نیست. همچنین ، زوج ها اغلب با نحوه شروع یک مکالمه سخت دست و پنجه نرم می کنند.
- گشوده ، پذیرا ، بدون تهدید و تلاش برای توضیح صبورانه کل زمینه مکالمه باشید.
- اطمینان حاصل کنید که پیام شما آلوده یا اشتباه تفسیر نشده است.
یک مکالمه عمیق تر با دیگر افراد مهم خود تسهیل کنید
نکاتی برای ارتباط م effectivelyثر با شریک زندگی و راه هایی برای بهبود ارتباطات زناشویی وجود ندارد. با وجود این ، نحوه برقراری ارتباط سالم با شریک زندگی چیزی است که نمی توان با قاشق به زوجین داد.
این را بدانید که برقراری ارتباط با همسرتان به روشهای گرم و غیرمولد باعث ایجاد فاصله ، تضعیف می شود صمیمیت، و تضعیف ارزش رابطه مهم است.
درباره نحوه برقراری ارتباط در ازدواج ، آگاهی و نیت صحیح به سرعت پیشرفت شما را در بهبود مهارت های ارتباطی با همسرتان پیگیری می کند.
فقط تعدیل تعدیل اعتماد به نفس شما را در برقراری ارتباط بدون درگیری تقویت می کند و در نتیجه رابطه شما قوی تر می شود.
امیدوارم شما در جستجوی مشاوره در مورد "چگونه با همسرم صحبت کنم؟" یا "چگونه با شوهرم ارتباط برقرار کنم؟"
این دستورات را در مورد نحوه برقراری ارتباط با همسرتان رعایت کنید ، و این رابطه شما را به یک رابطه شاد و کامل تبدیل می کند.