محتوا
- 1. علت وقوع آن را مشخص کنید
- 2. آنچه را که می خواهید درک کنید
- 3. مشکل را برطرف کنید
- 4. از الگوهای رفتاری که شما را به تقلب می کشاند دست بردارید
- 5. همکاری با یک متخصص را در نظر بگیرید
- خودتان را تغییر دهید تا شرایط تغییر کند
قضاوت درباره افراد متقلب آسان است ، به خصوص اگر قبلاً از خیانت همسرتان آسیب دیده باشید. با این حال، افراد متقلب لزوماً افراد بدی نیستند ، اگرچه تصمیماتی گرفته اند که منجر به آسیب رساندن به شرکای خود شده است. آنها ممکن است ندانند چرا این کار را انجام داده اند ، و این باعث می شود که چرخه تقلب سخت تر شود.
تقلب بسیار رایج است. یک مطالعه نشان داد که از هر پنج نفر یک نفر به خیانت اعتراف می کند. این تعداد احتمالاً بیشتر است زیرا مردم می توانند از پذیرفتن رفتارهای نامطلوب اجتماعی اکراه داشته باشند. بسیاری از آنها احتمالاً از خود می پرسند که چگونه می توان از تقلب جلوگیری کرد.
پنج قدم در مورد چگونگی جلوگیری از تقلب خود را بررسی کنید که می تواند به شما در متوقف کردن خیانت شریک خود کمک کند.
1. علت وقوع آن را مشخص کنید
مانند هر مشکلی در زندگی ، درک دلیل تقلب مرحله مهمی برای ریشه کن کردن آن است. از خودت بپرس، "چرا وسوسه می شوم تقلب کنم؟" چه چیزی بر الگوهای رفتاری تقلب مقدم است؟ برای جلوگیری از خیانت ، باید آنچه را که منجر به آن می شود درک کنید.
اگر مطمئن نیستید ، الگوهای رفتاری افراد متقلب را در نظر بگیرید و ببینید آیا خودتان را یکی از آنها می شناسید. تقلب می تواند راهی باشد برای:
- از صمیمی شدن یا وابستگی به فردی در رابطه خودداری کنید ،
- برای مجازات شریک زندگی خود
- فرار از رابطه ای که دیگر از آن راضی نیستید ، یا
- هیجان را احساس کنید.
2. آنچه را که می خواهید درک کنید
چگونه جلوی تقلب را بگیریم؟ درک کنید که خیانت در رابطه شما چه هدفی دارد. اگر در فکر این هستید که چگونه می توان در ازدواج من از زنا جلوگیری کرد ، ازدواج خود را به خوبی بررسی کنید.
سخت ترین س toالی که باید پرسید این نیست که چگونه متقلب بودن را کنار بگذاریم. بجای،
چرا من متقلب بودن را انتخاب می کنم؟
آیا خیانت به شما کمک می کند در یک ازدواج بدون عشق بمانید یا گامی در جهت ترک آن است؟
آیا معتاد شدن به خیانت راهی برای ماندن و تغییر ندادن چیزی در خود ازدواج است ، یا راهی است برای نشان دادن اینکه زندگی چیزهای بیشتری دارد و راحت تر می توانید ترک کنید؟
آیا این کار را برای تنبیه شریک خود برای کاری انجام می دهید یا این کار را برای بدست آوردن چیزی که فکر می کنید در ازدواج غیرقابل دسترسی است انجام می دهید؟
چگونه جلوی تقلب را بگیریم؟
به این سوالات به ویژه در مورد خیانت مکرر در ازدواج دقت کنید. وقتی می فهمید چه می خواهید ، می توانید به جای تقلب ، به روش دیگری به آن برسید.
3. مشکل را برطرف کنید
هنگامی که می فهمید از یک رابطه چه می خواهید ، می توانید کار را برای آن شروع کنید. درک علت باعث می شود مراحل بعدی را بردارید.
اگر از دست همسرتان عصبانی هستید ، باید با کینه ارتباط برقرار کرده و کار کنید. شروع به اشتراک گذاری بیشتر کنید و در مورد مسائل صحبت کنید. تمایل شما برای مجازات شریک زندگی از طریق تقلب از بین نمی رود مگر اینکه دلیل اصلی تنبیه او را در وهله اول مطرح کنید.
اگر می خواهید آنجا را ترک کنید و دیگر نمی توانید خود را در رابطه ببینید ، به نحوه برخورد با موضوع فکر کنید. چرا در وهله اول اعصاب نداشتید که کارها را تمام کنید و خیانت را انتخاب کردید؟
اگر تصمیم دارید در ازدواج باقی بمانید و باید بدانید که چگونه از متقلب شدن دست بکشید ، روی درک آنچه در رابطه تان کم است کار کنید. با شریک خود صحبت کنید تا بتوانید هر دو متعهد شوید که رابطه خود را بهتر کنید. مشکلات خود را برطرف کنید ، روی حل تعارض کار کنید و هیجان بیشتری را معرفی کنید.
"کاری را که در ابتدای رابطه انجام دادید انجام دهید و پایانی نخواهد داشت" -روبین های آنتونی
کار از طریق مشکلات ارتباطی ، مسائل صمیمیت و ایجاد اشتیاق بیشتر در رابطه ضروری است. ما نمی گوییم 100٪ کار می کند ، اما به ازدواج شما فرصت می دهد.
4. از الگوهای رفتاری که شما را به تقلب می کشاند دست بردارید
افراد مختلف خیانت را چیزهای مختلفی می دانند - ارسال پیام کوتاه ، پیام کوتاه ، بوسیدن ، رابطه جنسی و غیره. شما و همسرتان کجا را مشخص می کنید؟ دانستن این می تواند به شما کمک کند نه تنها از خود تقلب ، بلکه از مسیرهایی که شما را به سمت خیانت سوق می دهد اجتناب کنید.
بگویید که شما و همسرتان معاشقه را تقلب نمی دانید. اگرچه این برای شما صادق است ، آیا به این فکر کرده اید که چگونه در تقلب نقش دارد؟ ممکن است شما را به همان اندازه که رابطه جنسی می کند به خیانت در آورد.
عبور از یک مرز عبور از مرز دیگر را آسان تر می کند و قبل از اینکه بدانید ، ممکن است ندانید چگونه از تقلب جلوگیری کنید. مراقب هر قدمی باشید که به سمت یک رابطه برمی دارید تا بتوانید یاد بگیرید که چگونه از تقلب جلوگیری کنید.
سازمان بین المللی روابط عمومی را تماشا کنید استر پرل افکار خود را در بحث معروف تد برای ارائه ایده های بیشتر ارائه می دهد.
5. همکاری با یک متخصص را در نظر بگیرید
اگر فکر می کنید معتاد به خیانت به همسرتان هستید و نمی دانید چگونه در رابطه من خیانت را متوقف کنید ، روان درمانی را در نظر بگیرید. یک متخصص آموزش دیده می تواند به شما در کشف علت اصلی ، الگوهایی که شما را وارد چرخه تقلب می کند ، کمک کند و به شما کمک می کند تا بفهمید چگونه از تقلب جلوگیری کنید. چه بخواهید در رابطه باقی بمانید یا آن را ترک کنید ، همکاری یک درمانگر با شما این روند را آسان تر و پربارتر می کند.
علاوه بر این ، اگر شریک زندگی شما از این ماجرا مطلع است و می خواهد با هم بمانند ، مشاوره زوجین به درمان فردی ترجیح داده می شود. اگرچه شما می توانید هر دو درمانگر خود را داشته باشید ، اما اینطور است توصیه می شود از یک درمانگر زن و شوهر برای مقابله با آشفتگی احساسی این رابطه کمک بگیرید. آنها می توانند به شما در مدیریت بحران ناشی از خیانت ، بخشش بخشش ، درک عوامل م toثر در خیانت و تقویت صمیمیت از طریق ارتباط کمک کنند.
خودتان را تغییر دهید تا شرایط تغییر کند
هیچ پاسخی برای چگونگی تقلب نکردن وجود ندارد. اگر به این سادگی بود ، هیچ کس این کار را نمی کرد. علاوه بر این ، یادگیری نحوه جلوگیری از تقلب فرآیندی است که به چندین مرحله و زمان نیاز دارد.
درک اینکه چرا این اتفاق می افتد اغلب اولین و مهمترین قدم برای متوقف کردن تقلب است. دانستن اینکه از یک رابطه چه می خواهید و آیا می توانید آن را در رابطه فعلی خود بدست آورید نیز ضروری است. این چه چیزی است که به شما کمک می کند انجام دهید؟ آیا باید بمانید و دعوا کنید یا به ازدواج پایان دهید و ادامه دهید؟
اگر تصمیم دارید در زمینه بهبود ازدواج خود کار کنید ، با شریک زندگی خود ارتباط برقرار کنید و از یک درمانگر حرفه ای استفاده کنید.
هیچ راه حل ساده ای وجود ندارد ، اما اگر کارهای مورد نیاز را انجام دهید ، می توانید دریابید که چرا وسوسه می شوید که تقلب کنید و چگونه در حال حاضر و در آینده جلوی تقلب را بگیرید.