محتوا
یکی از رضایت بخش ترین مزایای دوستی و روابط عاشقانه ایجاد ارتباط عمیق تر با شریک یا دوستان است.
وقتی پیوند خود را با کسانی که دوستشان داریم احساس می کنیم ، لذت کامل بودن از یک انسان ارزشمند که دارای جایگاه مهمی در جهان است را احساس می کنیم.
این احساس ارتباط بخشی جدایی ناپذیر از رفاه ما است. این به ما یادآوری می کند که زندگی ما معنا دارد. این ما را از تنهایی محافظت می کند و به ما ثابت می کند که همه ما بخشی از خانواده بشریت هستیم.
برقراری ارتباط عاطفی با شریک زندگی خود یک قسمت اساسی در فرایند عاشق شدن است و اغلب به طور طبیعی زمانی اتفاق می افتد که با شریک خود وقت می گذارید تا او را بشناسید و نحوه درک او از جهان اطراف خود را درک کنید.
همانطور که دیدگاه های خود را با دیگران به اشتراک می گذارید ، این ارتباط عاطفی را در رابطه می بافید ، که یکی از روابطی است که رابطه عشقی شما را پایه ای نگه می دارد و حتی در مواقع اختلاف و دیگر لحظات کمتر خوشحال کننده که برای آنها اتفاق می افتد ، از پرواز دور می کند. همه ازدواج ها
اما اگر در برقراری ارتباط عاطفی با همسر یا شریک زندگی خود مشکل دارید؟
شما می دانید که عاشق هستید و می خواهید مطمئن شوید که این عشق قوی باقی می ماند. شما می دانید که یک رابطه عاطفی در ازدواج و روابط به اندازه یک رابطه فیزیکی مهم است.
بنابراین ، چگونه می توان با شریک زندگی خود ارتباط برقرار کرد یا به طور خاص چگونه با همسر خود ارتباط احساسی برقرار کرد؟
برخی از راههایی که می توانید مطمئن شوید تمام تلاش خود را برای کاشتن ، تغذیه و تمایل به ارتباط عاطفی با همسرتان انجام می دهید ، به گونه ای است که شکوفا شود و ریشه دار شود تا بتواند از لکه های ناهمواری که ممکن است در طول دوران بارداری شما رخ دهد ، کمک کند. زندگی مشترک؟
همچنین تماشا کنید:
برای درک نحوه ارتباط عاطفی با همسرتان یا نحوه ارتباط عاطفی با شریک خود ، در اینجا چند راه برای ارتباط عاطفی با شوهر یا همسر خود آورده شده است.
به سالم ترین شکل ممکن پیوند برقرار کنید
ارتباط عاطفی با شریک خود با پیوند شروع می شود و این پیوند باید به شیوه ای سالم ایجاد شود. در اینجا برخی از اجزای تشکیل دهنده ارتباطات عاطفی سالم وجود دارد:
1. همدلی را تمرین کنید
نمی دانید چگونه می توانید از نظر احساسی با شریک خود ارتباط برقرار کنید؟ با یادگیری و تمرین همدلی شروع کنید.
همدلی عبارت است از قرار دادن خود به جای دیگران ، مشاهده مسائل از دیدگاه آنها.
وقتی با همسرتان همدل هستید ، از نظر عاطفی با او ارتباط برقرار می کنید زیرا احساس می کنند شما او را به خوبی می شناسید ، می توانید از "چشم و قلب" آنها برای نگاه به مسائل به شیوه خود استفاده کنید.
زوج های عاطفی نه تنها با همسر خود بلکه با همه افرادی که هر روز از راه های خود عبور می کنند همدلی می کنند: والدین ، فرزندان ، دوستان ، همکاران ، باریستا در استارباکس ... همه!
2. فعالانه گوش دهید
گوش دادن فعال شما را از نظر احساسی با شریک زندگی شما متصل می کند زیرا به او نشان می دهد که شما کاملاً درگیر گفتگو هستید. گوش دادن فعال احساسات طرف مقابل را تأیید می کند.
برای گوش دادن فعال ، به شریک خود اجازه دهید صحبت کند. سپس آنچه را که شنیده اید با استفاده از کلمات خود تکرار کنید. ممکن است یک مکالمه در مورد کارهای خانه چیزی شبیه به این باشد:
او گفت: "من واقعاً خسته شده ام که تنها کسی هستم که به نظر می رسد دغدغه تمیز نگه داشتن آشپزخانه را دارد."
او: "به نظر می رسد که شما برای تهیه آشپزخانه از کمک لازم برخوردار نیستید."
او: "درست است. من فقط نمی توانم همه این کارها را خودم انجام دهم. ”
او "به من بگو چگونه می توانم به تو کمک کنم. دوست دارید چگونه کار نظافت آشپزخانه را تقسیم بندی کنیم؟ "
گوش دادن غیرفعال می تواند از پاسخ های کلمه ای کوتاه مانند آه ، خوب ، هرچه باشد ، خوب ، اوه ، استفاده کند.
اینها فقط کلمات پرکننده هستند و نشان نمی دهد که شما واقعاً در یک مکالمه به صورت آگاهانه شرکت می کنید. (ممکن است هنگام صحبت با یک نوجوان به شنیدن این پاسخ های کوتاه عادت کرده باشید!)
3. با هم اجماع ایجاد کنید
حتی اگر یکی از شما نان آور خانواده باشد ، تصمیم گیری در مورد نحوه خرج کردن این پول باید یک تصمیم مشترک باشد.
این که آیا شما تصمیم می گیرید که خانواده را برای پیشنهاد شغلی بهتر از بین ببرید یا خانه خود را ارتقا دهید ، از نظر عاطفی با شریک خود ارتباط برقرار کنید ، نظرات یکدیگر را در مورد این تصمیمات در مقیاس بزرگ بشنوید ، حتی اگر فقط یک نفر در ازدواج آنها را وام بدهد.
4. قدرت در ازدواج برابر است
زوج های دارای رابطه عاطفی دارای توازن قدرت هستند و آنها یکدیگر را برابر می دانند. هر صدا در خانه یکسان وزن دارد.
موانع ارتباط عاطفی
راه هایی برای برقراری ارتباط با دیگران وجود دارد که مانع ارتباط با شریک زندگی شما می شود ، اما همه اینها را می توان با تلاش اختصاصی ، که شاید توسط یک فرد خارجی مانند یک درمانگر ارائه شده است ، برطرف کرد. این شامل:
- یکی از افراد در رابطه ممکن است با استفاده از تکنیک هایی مانند "گوش دادن فعال" و "تمرین همدلی" احساس ناراحتی کند.
- ممکن است یکی از افراد رابطه دوست نداشته باشد احساسات سنگین را در فاصله نزدیک بررسی کند
- ممکن است یکی از افراد رابطه فکر کند که اختصاص زمان برای ایجاد ارتباطات عاطفی انرژی زیادی می طلبد
- تیپ شخصیتی کسی "وارد کار شوید و کار را انجام دهید" است و از اینکه ارتباط احساسی سریع و آسان نیست ناراحت است
- نقش های خاصی در این زوج شکل گرفته است ، به این دلیل که یکی "احساسی" و دیگری "رواقی و بدون احساس" است. تغییر نقش ها کار سختی است و نیاز به بازنگری در پویایی این زوج دارد.
در این موارد، بسیار مهم است که زن و شوهر برای غلبه بر این موانع با هم همکاری کنند. اگر این کار را نکنند ، رابطه می تواند کار کند ، اما بدون عمق و رضایت که یک ارتباط عاطفی فراهم می کند.
رابطه ای که فاقد ارتباط عاطفی است بیشتر شبیه یک مشارکت است و این چیزی نیست که اکثر مردم هنگام عاشق شدن به دنبال آن هستند.
هنگامی که مهارت های ارتباط عاطفی با شریک خود را به دست آوردید ، متوجه خواهید شد که توانایی شما در برقراری ارتباط با دیگران در اطراف شما آسان ، طبیعی و بسیار رضایت بخش است.
یک راه حل مثبت ، احساس تعلق است که شما احساس خواهید کرد. آن احساس گنجاندن که شما را تحریک می کند و به شما یادآوری می کند که هنگام حرکت در جهان تنها نیستید.
و این هدف واقعی ازدواج است: پیوستن دو نفر در سطح جسمی و احساسی به گونه ای که بتوانند احساس تعلق و احساس "خانه" را در یکدیگر ایجاد کنند.