محتوا
- 1. عشق بی جواب صدمه می زند
- 2. بیاموزید که حرکت کنید ، با یا بدون بسته شدن
- 3. روی خود سرمایه گذاری مجدد کرده و بر آینده خود تمرکز کنید
- 4- رد را شخصا نگیرید
- 5. در تجربه عشق بی جواب معنا پیدا کنید
همه ما آنجا بوده ایم - عاشق کسی که شما را دوست ندارد.
بنابراین ، عشق بی نتیجه چیست؟
این نوعی عشق است که شما را از بین می برد ، زیرا افکار و احساسات خود را به کسی محدود می کنید که شما را دوست ندارد، در حالی که شما با یک درد چاقو در حال فرو ریختن هستید.
با این حال ، بسیار مهم است که به خاطر داشته باشید که این امر باعث بدی یا بدی طرف مقابل نمی شود.
با این وجود ، احساس عشق بی قید و شرط ، احساس طرد شدن و غم از دست دادن آنچه فکر می کردید می تواند بسیار دردناک باشد.
اما برای همیشه دوام نخواهد داشت. در اینجا چند نکته وجود دارد که به شما کمک می کند تا از درد ناخواسته عبور کنید.
1. عشق بی جواب صدمه می زند
به خود اجازه دهید غصه بخورد ؛ این یک ضرر قابل توجه است ، درست مانند سایر موارد ، حتی اگر هرگز رابطه ای وجود نداشته باشد.
شما تا حدی روی شخص و رابطه احتمالی سرمایه گذاری کرده اید. شما احساس عشق می کردید و به خود اجازه می دادید به طور جدی به یک انسان دیگر اهمیت دهید ، بدون شک زمان خود را صرف فکر کردن در مورد آنها و آینده احتمالی خود با هم می کردید.
این امر می تواند از نظر احساسی خسته کننده باشد ، به ویژه اگر این سرمایه گذاری عاطفی بازگشتی نداشته باشد و ناگهان مجبور شوید در کنار احساسات موجود خود طرد ، غمگین و سایر احساسات شدید را احساس کنید.
درک این امر بسیار قابل درک است - شما به احتمال زیاد عصبانیت ، انکار و سایر مراحل غم را در حالی که احساسات خود را پردازش می کنید و سعی می کنید زندگی خود را ادامه دهید ، در حالی که با عشق بی جواب دست و پنجه نرم می کنید ، تجربه خواهید کرد.
در این دوران دشوار ، مهم است که به یاد داشته باشید که این احساسات برای شخصی که در موقعیت شما قرار دارد کاملاً موجه و طبیعی است.
به جای فشار آوردن بر نحوه کنار گذاشتن احساسات ، به خودتان اجازه دهید احساسات خود را احساس کنید و بپذیرید آنچه در حال گذراندن هستید در واقع سالم و مورد انتظار است.
در مورد چگونگی خلاص شدن از احساسات نسبت به شخص دیگر ، باید بتوانید این درد را تصدیق کنید ، حتی قبل از اینکه بتوانید تلاش کنید تا به جلو حرکت کنید و بهبود پیدا کنید.
همچنین تماشا کنید:
2. بیاموزید که حرکت کنید ، با یا بدون بسته شدن
شما باید به خود فضا و زمان بدهید تا با احساسات خود کنار بیایید و ادامه باز نمودن زخم فقط آن را سخت تر می کند و برای تو دردناک تر است که عشق بی نتیجه را توخالی شکست دهی.
بدون شک شما می خواهید آنها را در نقاط مختلف در طول سفر درمانی خود ببینید ، اما اگر در برابر این خواسته مقاومت کنید ، در دراز مدت بهتر خواهد بود.
قرار دادن فاصله بین خود به شما کمک می کند تا فضای لازم برای پردازش و بهبود ذهن را در اختیار ذهن خود قرار دهید - اگر هنوز آنها را می بینید یا مدام با آنها صحبت می کنید چگونه می توانید حرکت کنید؟ و حتی به دنبال تعقیب رسانه های اجتماعی آنها نیز نباشید.
بجای، وقت خود را صرف انجام کارهایی کنید که از آنها لذت می برید و با افرادی که واقعاً به شما اهمیت می دهند.
زندگی خود را با دوستان ، خانواده و فعالیتهای سرگرم کننده پر کنید تا نه تنها حواس شما را پرت کند و ذهن شما را از کارها دور کند ، بلکه شادی و عشق واقعی را در زمانی که بیشترین نیاز را در زندگی دارید به ارمغان بیاورد.
اما ، غرق نشو - حواس پرتی های سالم را از طرف شکسته عشق بیابید یا عشق بی جواب
به خودتان زمان محدودی بدهید تا واقعاً همه چیز را احساس کنید ، حداکثر چند روز در حالت ایده آل ، و سپس به زندگی خود ادامه دهید.
در مورد چگونگی غلبه بر عشق بی قید و شرط ، بسیاری چیزهای مهم دیگر وجود دارد که تمرکز و انرژی شما را معطوف می کند.
3. روی خود سرمایه گذاری مجدد کرده و بر آینده خود تمرکز کنید
برخورد با عشق بی نتیجه و جدا شدن از کسی که دوستش دارید ، شما باید کسی را رها کرد کسی که نمی تواند احساسات شما را متقابل کند و روی خود کار کند.
خود را به چیز جدیدی بیندازید ، چیز ارزشمندی را پیدا کنید که انرژی خود را صرف آن کنید - به آینده خود فکر کنید و چیزی را بیابید که بتواند شما را به سمت آنچه که تصور می کنید سوق دهد.
به این فکر کنید که از زندگی ، شغل خود چه می خواهید ، به سرگرمی های قدیمی یا جدید فکر کنید ، یا چیزهای جدیدی یاد بگیرید/به دنبال فرصت های آموزشی باشید.
اغلب ، افراد اجازه می دهند تصویر شخصی خود در شخص دیگری پیچیده شود. وقتی این شخص را در زندگی از دست می دهند ، احساس خود را از دست می دهند.
برای حرکت در آبهای کدر دلشکستگی و خشم عشق بی جواب ، به دست آوردن بینش های ارائه شده در این تحقیق مفید خواهد بود.
این به روانشناسی عشق بی جواب و ناراحتی طرد شدن می پردازد.
این زمان را به خودپنداره خود را بازسازی کنید ، نحوه دستیابی به اهداف شخصی خود را بیاموزید ، به چیزهای دیگر زندگی خود (نه روابط) که شادی را برای شما به ارمغان می آورد فکر کنید.تحقق ، آرامش و خوشبختی
چه چیزی شما را وادار می کند؟
در مورد ارزشها و باورهای شخصی خود فکر کنید تا بفهمید که چگونه این موارد رفتارهای شما را آگاه می کند و سعی کنید در تصمیم گیری عمدی عمل کنید و اجازه دهید اقدامات شما منعکس کننده شما باشد.
4- رد را شخصا نگیرید
رد را شخصا نگیرید.
به یاد داشته باشید که دوست داشتن کسی به این معنا نیست که او باید در عوض شما را دوست داشته باشد یا خواهد داشت.
آنها ممکن است در مکانی متفاوت از شما باشند ، ممکن است در رابطه باشند یا با مسائل شخصی سر و کار داشته باشند - هر چه باشد ، واقعاً مربوط به شما نیست
فقط به این دلیل که آنها احساسات شما را متقابل نمی کنند به این معنی نیست که مشکلی در شما وجود دارد یا اینکه شما به اندازه کافی خوب نبوده اید.
این بدان معناست که به هر دلیلی (و صادقانه بگویم ، تقریباً کار شما نیست) ، آنها به دنبال رابطه با شما نیستند. شما باید این واقعیت وضعیت خود را بپذیرید تا بتوانید به جلو حرکت کنید.
به طور مشابه ، شما نمی توانید طرف مقابل را به دلیل عدم پاسخ متقابل سرزنش کنید.
یک نکته مهم در مورد چگونگی جدا شدن از کسی که دوستش دارید ، باید در حال حاضر بهتر از هر کسی بدانید که ما نمی توانیم به احساسمان کمک کنیم و نمی توانیم انتخاب کنیم که چه کسی را دوست داریم.
شاید آنها در جایی هستند که از نظر عاطفی برای دوست داشتن یا برقراری رابطه در دسترس نیستند ، یا شاید آنها احساس مشابهی با شما ندارند.
نگه داشتن عصبانیت ، سرزنش ، یا کینه تنها کل این تجربه را دردناک تر می کند و حرکت را بسیار دشوار می کند.
این حقیقت تلخ در مورد عشق بی نتیجه است که باید آن را بپذیرید ، مهم نیست که چقدر درد دارد. تا زمانی که آسیب نبینید ، نمی توانید شفا دهید.
5. در تجربه عشق بی جواب معنا پیدا کنید
به نکات مثبت فکر کنید. 'وقتی یک در بسته می شود، در دیگری باز می شود.'
به طور مداوم فرصت های جدیدی برای چیزهایی در زندگی ، در زندگی شخصی مانند تجربیات جدید ، سرگرمی ها ، دوستی ها یا روابط ، در حرفه یا تحصیل شما وجود دارد. هرگز نمی دانید چه موقع با فردی جدید ملاقات خواهید کرد که باعث می شود همه دردهای گذشته خود را فراموش کنید.
در پایان روز ، به یاد داشته باشید که تنها نیستید - بسیاری از مردم در زندگی خود عشق بی نتیجه را تجربه می کنند و از آن نیز کنار گذاشته شده اند.
اگر نیاز دارید مدتی برای غم و اندوه اختصاص دهید یا حتی به دنبال درمان باشید تا به شما در پردازش احساسات کمک کند ، شرمنده نباشید. این طبیعی است و در واقع بسیار سالم است.
به خود زمان دهید تا بهبود یابید و سپس خودتان را انتخاب کرده و حرکت کنید!