محتوا
- به مسائل اعتماد در یک رابطه اعتماد کنید
- دلایلی که باعث ایجاد مشکلات اعتماد در یک رابطه می شود
- چگونه می توان از مشکلات اعتماد عبور کرد یا به شریک خود کمک کرد تا بر مشکلات خود غلبه کند؟
- باز کن
- درباره زندگی روزمره خود بحث کنید
- درباره اسرار خود بحث کنید
- مراقبت سریع
- آنها را به دوستان خود معرفی کنید
- مسائل را از دیدگاه آنها تحلیل کنید
یک رابطه عاشقانه می تواند اتحادی زیبا از دو نفر باشد. برای دستیابی به این هدف ، جنبه های مختلفی در رابطه وجود دارد که باید بهینه عمل کنند.
مهمترین جنبه اعتماد است.
اعتماد با بسیاری از اقدامات کوچک در طول زمان ایجاد و حفظ می شود. مسائل مربوط به اعتماد در یک رابطه می تواند ترس را برانگیزد و قضاوت می تواند مبهم شود و شک و تردید ممکن است افزایش یابد.
برای اینکه یک رابطه شاد کار کند ، افراد درگیر باید بتوانند به یکدیگر اعتماد کنند. زوج ها اغلب تعجب می کنند که چگونه مسائل مربوط به اعتماد را در یک رابطه حل کنند یا به طور خاص چگونه با مسائل مربوط به اعتماد در یک رابطه برخورد کنند ، زیرا در ابتدای رابطه ، همه چیز معمولاً صورتی و زیبا به نظر می رسد.
معمولاً هیجان زیادی وجود دارد و تخلفات کوچک به راحتی قابل بخشش و کنار گذاشته می شوند.
با این حال ، هنگامی که از شیفتگی اولیه عبور می کنید و رابطه شروع به شکوفایی می کند ، واقعاً شروع به یادگیری مسیر رابطه می کنید و یک پایه عمیق اعتماد می تواند شروع به توسعه یا گسترش کند.
ناخودآگاه شما شروع به جستجوی پاسخ به سوالات می کند:
آیا این شخص به آنچه می گوید احترام می گذارد؟
آیا آنها در مورد احساسات خود ، حتی احساسات منفی صحبت می کنند؟
آیا عملکرد آنها همان پیام را با کلمات آنها دارد؟
پاسخ به این س questionsالات به شما کمک می کند تعیین کنید که آیا اعتماد به این شخص ایمن است یا خیر.
شرکت در آزمون: چقدر به همسرتان اعتماد دارید؟
هنگامی که هر دو نفر صادق ، باز و قابل اعتماد هستند ، زوجین می توانند به راحتی در مسیری که روابطشان طی می کند در عرض چند هفته اطمینان حاصل کنند. در این رابطه قابل اعتماد ، تصمیم گیری در مورد آینده مشترک آنها برای آنها آسان می شود.
گاهی اوقات ، متأسفانه ، وقتی یکی از افراد یا هر دو نفر در یک رابطه به سختی می توانند قلب خود را برای اعتماد به یکدیگر باز کنند ، می تواند بسیار ناامید کننده باشد.
اگر تمایل واقعی برای ایجاد یک رابطه عاشقانه وجود داشته باشد ، این ناامیدی لزوماً به معنای پایان نیست.
هر رابطه ای در طول مسیر خود با چند مانع مواجه می شود.
نکته اصلی این است که مشکلات اعتماد یا هر چیز دیگری را برطرف کرده و در جهت حل آنها تلاش کنید.
به مسائل اعتماد در یک رابطه اعتماد کنید
یک رابطه سالم بدون اعتماد رشد نمی کند. گاهی اوقات ، تجربیات قبلی زندگی می تواند به شدت بر اعتماد شما به دیگران تأثیر بگذارد.
متأسفانه ، بسیاری از مردم با ناامیدی های وحشتناکی در قالب خیانت دلخراش روبرو شده اند. اگر شما یا سایر افراد مهم شما با این مشکل دست و پنجه نرم می کنید ، مهم است که آن را با هم حل کنید.
اعتماد چیزی است که باید از طریق رفتارهای قابل اعتماد به دست آورد. کلمات ، هدایا و وعده ها در بازگرداندن اعتماد کمک چندانی نمی کنند. این اقدامات قابل اعتماد ثابتی است که اهمیت دارد.
بی اعتمادی می تواند عوارض جانبی وحشتناکی را به دنبال داشته باشد. در محیط بی اعتمادی ، ممکن است بیش از حد معمول اضطراب ، شک به خود و عدم اعتماد به نفس شدید را تجربه کنید. این لزوماً به معنای پایان روابط شما نیست. شما می توانید یاد بگیرید که دوباره به مردم اعتماد کنید.
تنها کاری که باید انجام دهید این است که به آنها و خودتان فرصتی بدهید.
اولین کاری که باید انجام دهید این است که بفهمید چرا شما یا همسرتان دارای مشکلات اعتماد هستید. به روشی مهربان و ملایم ، می توانید بپرسید "چه کارهایی می توانم انجام دهم تا به من یا شریک زندگی ام کمک کنم در روابطمان احساس امنیت کنیم؟
دلایلی که باعث ایجاد مشکلات اعتماد در یک رابطه می شود
اگر در فکر این هستید که چگونه می توانید بر مشکلات اعتماد غلبه کنید ، باید دلایل این مسائل را در رابطه خود بشناسید. دلایل متعددی وجود دارد که شما یا همسرتان با مشکلات اعتماد روبرو شده اید ، و کلید بهبود آن شناسایی آنهاست.
اگر اجازه دهید بی اعتمادی تشدید شود ، می تواند منجر به سرخوردگی و افسردگی شدید شود. این می تواند باعث شود که شریک زندگی خود را نگه دارید ، از اینکه او را برای همیشه از دست بدهید ، و این به نوبه خود می تواند محیطی سمی از چسبندگی و تلاش برای کنترل ایجاد کند.
سعی کنید منطقی بمانید.
از خود بپرسید "آیا شریک زندگی من شایسته اعتماد من است؟"
اگر مطمئن نیستید ، از دیگران که شما و همسرتان را می شناسند و با هر دوی شما وقت گذرانده اند بپرسید. شاید بتوانید به یک دوست مورد اعتماد خود اعتماد کنید و از او بپرسید: "من به سختی می توانم به شریک خود اعتماد کنم. آیا چیزی می بینید که فکر می کنید من در این رابطه نمی بینم؟ "
همچنین می توانید مراقب این موارد باشید نشانه های مشکلات اعتماد در یک رابطه
- اگر شما یا شریک زندگی خود معتقد هستید که دیگری صادق نیست.
- اگر شما یا همسرتان در طول روابط قبلی خود خیانت کرده اید. وقتی می آموزید که تقلب کردن کار چندان دشواری نیست ، تصور می کنید که شریک زندگی شما نیز به شما خیانت نمی کند.
- شما از آنچه شریک زندگی شما انجام می دهد آگاه نیستید.
- شما خیلی با دوستان شریک زندگی خود آشنا نیستید.
- اگر شریک زندگی شما بیش از حد مخفی است ، می توانید ناامن شوید.
- هنگامی که احساس می کنید از دوستی شریک زندگی خود با افرادی که با آنها آشنایی ندارید تهدید می شوید.
- اگر شریک زندگی شما به اندازه شما در مورد زندگی مشترک خود سهیم نیست.
- اگر شریک شما وقتی به فضای خصوصی او دست می زنید ناامن یا ناراحت می شود.
- اگر شریک قبلی شما به اعتماد شما خیانت کرده است.
- اگر دیدید شریک فعلی شما با دیگران معاشقه می کند.
چگونه می توان از مشکلات اعتماد عبور کرد یا به شریک خود کمک کرد تا بر مشکلات خود غلبه کند؟
اگر شما یا شریک زندگی خود دارای نگرانی های عمیق و اعتماد هستید ، می تواند برای رابطه شما بسیار مخرب باشد. اگر شریک زندگی شما در مورد وفاداری شما شک دارد ، می توانید با سختی روبرو شوید و دائماً سعی کنید او را در وفاداری خود متقاعد کنید.
در اینجا چند مرحله وجود دارد که می توانید برای کمک به شریک خود در غلبه بر مشکلات اعتماد در یک رابطه انجام دهید.
اگر شما در شک و تردید هستید و می خواهید بدانید چگونه می توانید بر مشکلات اعتماد در رابطه غلبه کنید ، می توانید این مراحل را نیز دنبال کنید.
باز کن
یکی از بزرگترین عواملی که منجر به ایجاد ناامنی در روابط می شود ، فقدان ارتباط است. اگر در مورد چیزی از شما سالی پرسیده شد ، پاسخ های مبهم ندهید یا به خطوط یک طرفه پایبند نباشید. نکته کلیدی باز کردن ، گفتگو و باز کردن کانال های ارتباطی است.
درباره زندگی روزمره خود بحث کنید
در مورد کارهایی که در طول روز انجام داده اید صحبت کنید و به آنچه شریک زندگی شما در طول روز خود انجام داده است گوش دهید. وقتی هردو از اتفاقاتی که در کنار هم نبودید آگاه هستید ، به شما کمک می کند.
درباره اسرار خود بحث کنید
به اشتراک گذاشتن اسرار می تواند دو نفر را به هم نزدیک کند. هرچه بیشتر با شریک زندگی خود آشنا شوید ، پیوند شما قوی تر می شود.
مراقبت سریع
با اطمینان خاطر و تمجید شریک خود را دوش بگیرید. به آنها یادآوری کنید که چقدر برای شما اهمیت دارند و چقدر آنها را دوست دارید.
آنها را به دوستان خود معرفی کنید
شریک خود را به حلقه داخلی دوستان خود معرفی کنید و بگذارید احساس کنند که به آن تعلق دارند. این به آنها کمک می کند تا عدم اطمینان خود را در مورد دوستانی که ممکن است از نظر آنها احساس خطر کنند ، کاهش دهند.
مسائل را از دیدگاه آنها تحلیل کنید
قبل از قضاوت یا از دست دادن عصبانیت خود را منطقی قرار دهید و خودتان را جای آنها بگذارید.
حل مسائل اعتماد در روابط یک شبه اتفاق نمی افتد. به آن زمان بدهید و بر اساس اعتماد و تعهد بر ایجاد رابطه خود کار کنید.
اگر شما یا همسرتان نمی توانید بفهمید چگونه می توانید از مشکلات اعتماد در رابطه با وجود تلاش های متعدد عبور کنید ، از یک متخصص آموزش دیده کمک بگیرید.
یک مشاور آگاه و دلسوز می تواند به شما کمک کند سالم ترین مسیر را برای خود و رابطه خود تشخیص دهید ، خواه این به معنای پایان دادن به یک رابطه مضر باشد یا برای تقویت عشق و تعهد.
مسائل مربوط به اعتماد در یک رابطه می تواند به دلایل زیادی رخ دهد ، اما اگر مصمم به برقراری رابطه خود باشید ، از بین بردن آنها هرگز دشوار نیست.