محتوا
بررسی واقعیت
وقتی واقعیت ازدواج ناگهان فاش می شود چه می شود؟ این چیزی نیست که انتظارش را داشتید ، نه آن چیزی که برای آن ثبت نام کرده اید ، نه آن چیزی که از کودکی رویای آن را داشتید ، و شریک شما شما را ناامید می کند زیرا لیست انتظارات و آرزوهای شما را که برای "THE ONE" ایجاد کرده اید برآورده نمی کند. در این مرحله ، دعوا شروع می شود ... شما می خواهید شریک زندگی شما را خوشحال کند ، با ایده ها و انتظارات شما درباره اینکه ازدواج شما چگونه باید باشد ، مطابقت دارد و این واقعیت را فراموش می کنید که آنها نیز ایده ها و انتظارات خود را دارند. چه کسی قبل از ازدواج شما را خوشحال کرد؟ هیچ فردی روی زمین این توانایی را ندارد که شادی پایداری را برای شما فراهم کند. شما کلید خوشبختی خودتان هستید. روزی که من و شوهرم شروع به فدا کردن ماهیت یک ازدواج شاد متشکل از عشق ، احترام ، درک ، پذیرش ، سازش ، دوستی و مهربانی کردیم ، متوجه شدیم که ازدواج ما دارای ویژگی های مخربی است. چرا؟ زیرا ما به خودخواهان کوچک شکننده خود اجازه دادیم اختلافات ما را مدیریت کنند و منجر به نبردهای مctiveثر و مکرر قدرت و رقابت برای پیروزی بیشترین بحث ها شد.
رهایی از عادات فاجعه بار.
اگرچه ما بسیاری از تاکتیک های اختراع شده و توافق شده را پیاده کردیم ، اما تصمیم گرفتم سه مورد از آنها را در این مقاله با شما به اشتراک بگذارم.
- کشف کنید که واقعاً چه کسی هستید و مسئولیت خوشبختی و رفاه خود را بر عهده بگیرید. تنها زمانی که خود واقعی ، شخصیت ، احساسات ، اعمال و غیره خود را بطور واقعی بشناسیم و درک کنیم ، قادر به درک شرکای خود خواهیم بود. ازدواج یک معادله ریاضی نیست.
- دو نیمه با یک کل برابر نیستند ، برای چنین ساده سازی بیش از حد جذاب و عرفانی تر است. در حقیقت ، تنها دو فرد کامل دارای مساوی کامل با کامل شدن واقعی شما در کل زندگی خود بودند.
- یک انتخاب آگاهانه انجام دهید تا تمرکز خود را از آنچه می خواهید ، به آنچه شریک زندگی و ازدواج نیاز دارد تغییر دهید (توجه داشته باشید: من "خواسته ها" را ننوشته ام).
- شریک خود را در حال انجام کاری درست ببینید و از تلاش های او قدردانی کنید. یاد بگیرید که از چیزهای کوچکی که غالباً مورد توجه قرار نمی گیرند قدردانی کنید.
همچنین تماشا کنید: تعارض رابطه چیست؟
چگونه می توان در هنگام بروز ناسازگاری در سطح ثابت باقی ماند.
- واکنش بدن خود را در برابر خشم بیاموزید و درک کنید. هنگامی که آن هجوم خون گرم به سر شما سرازیر می شود ، همه چیز را در مسیر خود به سمت بالا به رنگ های مختلف قرمز در می آورد ، در حالی که فشار را برای یک انفجار کنترل نشده جمع می کنید ، به شریک خود بگویید که به تنهایی نیاز دارید و در این مورد در ساعت بحث خواهید کرد. مرحله بعدی ("در مرحله بعد" به معنی ، در 24 ساعت آینده). در صورتی که در حالت فوق الذکر با شریک خود مشاجره کردید ، به یاد داشته باشید که مغز شما برای اطمینان از بقای توهمی در حالت مبارزه و پرواز فعالیت می کند. توانایی های مغز شما برای استفاده از استراتژی های خلاقانه ، دلسوزانه ، نوآورانه ، محبت آمیز و محترمانه ، در حالت بقا غیرفعال است. مغز شما نمی تواند در هر دو عمل کند!
- فریاد زدن ، فحش دادن ، صدا زدن ، رفتار خاموش ، کنایه و عصبانیت را به عنوان "لیست کارهای" برای تقویت هوش هیجانی فرزند خود بگذارید.
- گوش کن تا بفهمی. تا زمانی که شریک زندگی شما با شما ارتباط برقرار می کند ، کار بر روی بحث دفاعی خود را متوقف کنید. وقتی درک کاملی ندارید ، محترمانه کلمات آنها را با کلمات خود ترجمه کنید و در صورتی که تفسیر شما درست بود ، با شریک خود ترجمه کنید.
- مراقب زبان بدن و حالات چهره خود باشید. شریک زندگی شما از طریق نشانه هایی که از زبان ناگفته شما دریافت می کند متوجه انگیزه ها و مقاصد پنهان شما می شود. همیشه آن انگیزه ها و مقاصد را خالص ، سازنده و مفید برای دو طرف نگه دارید.
- همیشه هنگام بیان دیدگاه خود صادق و وظیفه شناس باشید. مکالمه را با عشق و احترام پیش ببرید.
- من اغلب این را با زنان می بینم و لطفاً توجه داشته باشید که من کلی گویی نمی کنم. در هنگام مشاجره ، زنان تمایل پیدا می کنند که کل بحث خود را به طور مفصل بیان کنند ، به طور مداوم مثالها و احساسات خود را اضافه کنند ، و سپس در حین بحث ، رویدادهای دیگر را به هم متصل می کنند ، احساس می کنند که ممکن است به یکباره با مشاجره فعلی خود مرتبط باشد. وای ، حتی تلاش برای بیان همه اینها در یک جمله گیج کننده است. مردان روی راه حل متمرکز شده اند و بسیار راحت تر هستند که به طور ضرب المثل با یک مشکل ، همراه با احساسات آن ، همزمان صحبت کنند. مردان تمایل به جمع آوری و پیوند دادن اطلاعات دارند ، که ممکن است شبیه درک آنها باشد ، که اغلب منجر به سوء تفاهم می شود. مردان ، زن خود را هدایت کرده و با محبت راهنمایی کنید تا مشکل خود را به بخشهای قابل کنترل و قابل فهم تقسیم کند. خانمها ، وقتی همسرتان این کار را انجام می دهد از او تشکر کنید ، او نه شما را قطع می کند و نه بی احترامی می کند. او سعی می کند شما و بحث شما را درک کند.
- به خاطر داشته باشید که شریک زندگی شما لزوما واقعیت شما را به اشتراک نمی گذارد ، زیرا مغز انسان تجربیات خود را با استفاده از یک روش تداعی برای تفسیر و درک تجربیات جدید ، با استفاده از چارچوب مرجع منحصر به فرد شما ، تفسیر می کند. بنابراین مغز ما از نظر شناختی مغرضانه است و به دلیل عوامل متعدد تأثیرگذار ، ممکن است تصورات ، انتظارات و مفروضات شما همیشه آنطور که فکر می کردید دقیق نباشد. با بررسی دیدگاه های یکدیگر ، حقایق مربوط به واقعیت واقعی خود را کشف کنید. شما از نتیجه شگفت زده خواهید شد و با طنز از این فرایند سرگرم خواهید شد. من به شما جرات می دهم که آگاهانه و عمداً این عادات را اتخاذ کنید. حرف من را قبول نکنید ؛ می توانید خودتان آن را تجربه کنید اوه ، فراموش نکنید که کشفیات خود را با نظر دادن در مورد این مقاله به اشتراک بگذارید.