چگونه شریک خود را که به شما صدمه زده است ببخشید

محتوا

• 1. این کار را برای خودتان انجام دهید
• 2. درک کنید که چه اتفاقی افتاده و چرا به شما صدمه زده است
• 3. پذیرش یکدیگر
• 4. با خشم عصبی نخوابید
• 5. صبور باشید
• ۶- احساسات خود را در اختیار داشته باشید

توانایی بخشیدن و کنار گذاشتن اشتباهات آزاردهنده شریک زندگی ، کلید رضایت از زندگی زناشویی است. هر رابطه ای ، چه رسد به رابطه بین زن و مرد ، به دلایل مختلف با سکسکه مواجه می شود. آیا همسرتان به شما خیانت کرده است؟ آیا آنها به شما دروغ گفته اند؟ و آیا این باعث شده است که همیشه احساس ناراحتی و ناراحتی داشته باشید؟ این مهم است که بدانیم مردم ناقص و مملو از خطا هستند. این چیزی است که آنها را انسان می کند. هر شریکی که در راستای این مکتب فکری کار می کند ، می تواند به هر دلیلی که ممکن است به شما صدمه زده باشد ، شریک زندگی خود را ببخشد. چگونه شریک زندگی خود را که به شما صدمه زده است ببخشید؟ در اینجا برخی از تشبیهات مفید برای یک رابطه بهتر و قوی تر آمده است.

1. این کار را برای خودتان انجام دهید

وقتی شریک زندگی شما به شما صدمه وارد کرده است ، شما احساس می کنید که به همان شیوه به او صدمه می زنید. با این حال ، با انجام این کار ، عوارض بیشتری در رابطه ایجاد خواهید کرد. اگر شریک زندگی شما نیست ، باید آنها را به خاطر خودتان و به خاطر آرامش خاطر خود ببخشید. هرچه بیشتر نسبت به اشتباهات همسرتان کینه داشته باشید ، استرس ذهنی بیشتری نیز در خود ایجاد خواهید کرد. پس آنها را به خاطر خودتان ببخشید ، زیرا شما لیاقت این کار را ندارید.

2. درک کنید که چه اتفاقی افتاده و چرا به شما صدمه زده است

به حادثه ای که شما را ناراحت و ناراحت کرده است ، نگاه کنید. قبول کنید که این اتفاق افتاده است. دلایل اینکه چرا به شما صدمه زده است را مشخص کنید. شاید ، این می تواند یک مشکل ریشه دار باشد که شما در مورد خود دوست ندارید و قبل از شما در شکل عملکرد شریک زندگی خود منعکس شده است. ارزیابی مجدد حادثه بسیار مهم است تا به نقطه ای برسیم که بتوان به راه حلی دست یافت. شما باید تجزیه و تحلیل کنید که چرا شریک زندگی شما را آزار داده است تا بتوانید واقعاً او را ببخشید.

3. پذیرش یکدیگر

یکی دیگر از راههای بخشیدن شریک زندگی که به شما صدمه زده است این است که رفتارهای خاصی از او را بپذیرید. وقتی با فردی رابطه متعهدانه برقرار می کنید ، برخی رفتارهای او را از قبل می شناسید. وقتی رابطه برای مدت طولانی ادامه داشته باشد ، بیشتر با نحوه رفتار همسرتان در شرایط مختلف عادت می کنید. دعواها و مشاجرات اولیه در یک رابطه ، ماهیت کلی و نگرش طرف مقابل را در قبال مسائل نشان می دهد. اگر رفتار خاصی تغییر نمی کند و مشکلات مشابهی به وجود می آیند ، بهتر است برخی موارد را به سادگی بپذیرید تا دیگر دعوایی صورت نگیرد. هنگامی که رفتارهای خاص شریک زندگی خود را پذیرفتید ، آنقدر اذیت نمی شوید و می توانید به راحتی آنها را ببخشید و به راه خود ادامه دهید.

4. با خشم عصبی نخوابید

در حالی که بسیاری از شما ممکن است فکر کنید که پس از درگیری با شریک زندگی خود که به شما صدمه زده است ، بهترین گزینه این است که آن را کنار بگذارید زیرا برای صحبت با آنها بسیار عصبانی هستید. برعکس ، مشخص شده است که خوابیدن با خشم و عصبانیت می تواند شما را از خواب بدون استرس دور کند که بر فعالیت مغز شما در کل شب تأثیر می گذارد. همچنین ، وقتی روز بعد از خواب بیدار می شوید ، به همان اندازه یا حتی بیشتر از شب قبل عصبانی می شوید. بحث در مورد آن زمان و آنجا به شما این امکان را می دهد که اوضاع را با وضوح بیشتری ببینید و زودتر احساس بهتری داشته باشید. بنابراین ، هر زمان که در شرایط مشابهی گرفتار شدید ، مراقب باشید که قبل از خواب به صحبت بپردازید. این امر منجر به آشتی سریع موضوع می شود.

5. صبور باشید

برای این که احساس خوبی داشته باشید ، نباید خود را مجبور به بخشیدن شریک خود کنید. باید در زمان خودش اتفاق بیفتد. با این روند صبور باشید و به خودتان اجازه دهید هرگونه احساسی را که از شما انتظار می رود ، احساس کنید ، چون آسیب دیده اید. اگر به مرحله بخشش بپردازید بدون آنکه به خودتان اجازه دهید شرایط را کاملاً درک کرده و بپذیرید ، ممکن است منجر به مشکلات بزرگتری شود. یکی از مشکلات مربوط به احساسات و احساسات سرکوب شده این است که ممکن است سرانجام در زمان اشتباه فوران کنند.

۶- احساسات خود را در اختیار داشته باشید

احساسات خود شما هستید. این در اختیار شماست که اجازه دهید موقعیتی چقدر شما را ناراحت کند. هرچه کنترل بهتری بر عصبانیت خود داشته باشید ، راحت تر می توانید احساس بهتری داشته باشید و در نهایت اشتباهات شریک زندگی خود را ببخشید.

بخشیدن اشتباهات شریک زندگی به این معنا نیست که کارهایی را که او انجام داده است فراموش کنید. بسیار مهم است که بفهمید این موضوع مربوط به انتقام یا پیروزی در مقابل شریک زندگی شما نیست. وقتی آنها را دوست دارید ، همیشه راهی برای بخشیدن آنها پیدا می کنید. پیروی از مراحل ذکر شده نه تنها به نفع روابط شما خواهد بود بلکه برای سلامت روحی و جسمی شما نیز مفید خواهد بود.