محتوا
- 1. برای خودتان وقت بگذارید
- 2. شواهد خود را جمع آوری کنید
- 3. آزمایش شوید
- 4. با شریک خود روبرو شوید
- 5- خودتان را سرزنش نکنید
- ۶- برای درد محدودیت زمانی قائل نشوید
- 7. تصمیم بگیرید که از رابطه خود چه می خواهید
رسیدگی به خیانت کار آسانی نیست. یادگیری نحوه برخورد با یک متقلب می تواند به شما کمک کند کنترل زندگی خود را دوباره به دست آورید و به شما کمک کند تصمیم بگیرید که چگونه می خواهید ادامه دهید.
در حالی که کلید زدن ماشین متقلب ممکن است یک واکنش کاتارتیک به نظر برسد ، این نه به حرکت شما کمک می کند و نه در بلندمدت احساس بهتری خواهید داشت.
عوارض جانبی نامطلوب روحی و روانی ناشی از خیانت می تواند یک عمر با شما باشد. فریب خوردن باعث افزایش ناامنی ها ، اعتماد به نفس پایین ، بی اعتمادی ، ناتوانی در باز شدن می شود ، احساس بی ارزشی به شما می دهد و باعث می شود ویژگی ها و ظاهر ظاهری خود را زیر سوال ببرید.
برخورد با متقلب از نظر عاطفی ویرانگر است و می تواند شخصیت شما را برای سالهای آینده تغییر دهد.
آیا سال می کنید که چگونه می توانید بعد از خیانت در رابطه خود ادامه دهید؟ در اینجا نحوه برخورد با یک متقلب آمده است.
1. برای خودتان وقت بگذارید
حتی اگر تصمیم گرفته اید که در کنار شریک تقلب خود بمانید و روی رابطه خود کار کنید ، باز هم ضروری است که برای خود وقت بگذارید.
به شما این امکان را می دهد که از حالت فشرده خارج شوید. همچنین به شما این امکان را می دهد که افکار خود را جمع آوری کرده و از وضعیت ناراحت شوید. اگر تصمیم گرفته اید که با هم بمانید و با فرد متقلب برخورد کنید ، وقت گذاشتن به تنهایی ممکن است به شما کمک کند تا در موارد زیر تجدید نظر کنید:
- آیا در رابطه باقی می مانید زیرا می توانید شرکای بهتر و قوی تری با یکدیگر باشید یا
- اگر به سادگی از غم و اندوه دوری می کنید یا
- زیرا رابطه راحت بوده است
2. شواهد خود را جمع آوری کنید
آیا شریک زندگی شما در رابطه خیانت می کند ، اما شما هنوز با آنها روبرو نشده اید؟
وقت آن است که به دنبال راه هایی برای مقابله با یک متقلب باشید.اکنون زمان شما است که هرگونه شواهدی را که ممکن است در هنگام رویارویی نیاز داشته باشید ، جمع آوری کنید. این به معنای گرفتن اسکرین از پیام های متنی ، عکس ها ، گفتگوها و تعاملات رسانه های اجتماعی است که ممکن است بین طرف های مقصر به طور تصادفی به آن برخورد کرده باشید.
این به شما امکان می دهد بلافاصله با یک متقلب برخورد کنید اگر دروغ های شریک زندگی خود را متوقف کنید ، اگر آنها تصمیم بگیرند هرگونه دخالت را رد کنند با معشوق مخفی خود
3. آزمایش شوید
اگر شریک شما در مورد بودن با یک شریک به شما دروغ گفته است ، چه کسی می گوید بدون اطلاع شما با ده ها نفر نبوده است؟
پس از خیانت ، آزمایش عفونت های مقاربتی ضروری است. به پزشک مراجعه کنید و درخواست آزمایش کنید. کلینیک های رایگان و مراکز بهداشت جنسی آزمایش هایی برای STDs ، HIV و هپاتیت ارائه می دهند.
شما باید از خود محافظت کنید ، حتی اگر شریک زندگی شما ادعا کند که "ایمن" است در دوران خیانت آنها ممکن است تعریف آنها از رابطه جنسی ایمن با شما متفاوت باشد.
اگر تصمیم گرفته اید که با متقلب با ماندن در شریک زندگی ، یعنی خیانت همسر یا همسر خود برخورد کنید ، از آنها بخواهید که آزمایش نیز انجام دهند تا بتوانید بدون نگرانی رابطه جنسی خود را از سر بگیرید.
4. با شریک خود روبرو شوید
با شریک خود در مورد خیانت او روبرو شوید. این به آنها این فرصت را می دهد که پرونده خود را با شما مطرح کنند و شما احساسات خود را کاملاً روشن کنید. احساسات خیانت ، خشم ، تحقیر و صدمه شما باید واضح باشد.
این نیز فرصتی است تا به آنها اطلاع دهید اگر قصد پایان دادن به رابطه را دارید. ناگفته نماند که اگر تصمیم دارید در رابطه خود با یکدیگر همکاری کنید ، دوست دختر یا دوست پسر خیانت کننده باید این رابطه را پایان دهد.
5- خودتان را سرزنش نکنید
دلیل اینکه فریبکاران تصمیم می گیرند راه غیر وفادارانه ای را پیش بگیرند و به امور دامن می زنند ، ممکن است با شما کاری بسیار ناچیز داشته باشد. خیانت در روابط یک اقدام خودخواهانه است که در آن شخص فقط به فکر خود است.
با این حال ، بسیاری هنوز درک "چرا" را به عنوان بخش مهمی از فرآیند عزاداری می دانند.
تمام تلاش خود را بکنید تا خود را به خاطر این عمل سرزنش نکنید. غالباً خیانت در پاسخ به اشتباه در رابطه است. تشویق می شود که شرکا بنشینند و در مورد نیازهایی که وجود ندارد گفتگوی صادقانه داشته باشند.
اگر شریک وفادار شما افسرده بود ، باید از قبل به شما می گفت. در نتیجه ، آنها باید رابطه خود را قبل از خوابیدن با شخص جدیدی پایان دهند.
۶- برای درد محدودیت زمانی قائل نشوید
درد درد است. محدودیت زمانی از صدمه و خیانتی که بعد از فریب خوردن احساس می کنید ، کم نمی کند. عزاداری یک فرایند فردی است که به زمان نیاز دارد. روابط جدید و سایر حواس پرتی ها باعث نمی شود که سریعتر پیش برود.
7. تصمیم بگیرید که از رابطه خود چه می خواهید
اگر تصمیم گرفته اید با یک متقلب برخورد کنید ، به خود کمی زمان دهید تا صادقانه در مورد مزایا و مضرات ماندن در رابطه فکر کنید.
مهم نیست که در چه جهتی حرکت می کنید ، باید از این به بعد در رابطه با خواسته ها و نیازهای خود کاملاً صادق باشید. هنگامی که به این فکر می کنید که آیا با کسی که به شما خیانت کرده رابطه برقرار کنید ، این س questionsالات را از خود بپرسید:
- آیا واقعاً می توانم شریک خیانتکارم را ببخشم؟
اگر تصمیم بگیرید که در رابطه خود بمانید ، آیا واقعاً می توانید شریک تقلب خود را ببخشید؟ اگر نتوانید خود عمل را ببخشید ، رابطه شما هرگز موفق نخواهد بود.
پس از فرایند غصه خوردن ، دائماً بی احتیاطی و این س questionال را مطرح کنید که "آیا یک متقلب می تواند تغییر کند؟" فقط به آسیب و آسیب هر دو طرف کمک می کند.
- آیا می توانم دوباره به شریک خود اعتماد کنم؟
توبه گرگ مرگ است. بنابراین ، هنگامی که اعتماد از بین رفت ، بازگرداندن آن به ظاهر دشوار است. شوهر یا همسر خیانتکار شما باید 24/7 کار کند تا دوباره اعتماد شما را جلب کند.
آنها باید تلاش کنند تا الگوهای رفتاری کلاهبرداران را از بین ببرند و تا جایی که شما در رابطه خود احساس راحتی و امنیت نکنید ، از محل و تعاملات آنها کاملاً شفاف باشند.
- آیا اگر با هم بمانیم ، به دنبال مشاوره خواهیم بود؟
علائم تقلب در سریال را بررسی کنید. بخشش یک راه دشوار است ، اما می توان آن را انجام داد. این راه با حضور در مشاوره زوجین و بازکردن موضوعاتی که هر طرف در رابطه فعلی خود دوست دارد و فاقد آن است ، این کار را برای زوجین آسان می کند.
- خانواده/فرزندان من چگونه تحت تأثیر تصمیم شما برای ماندن در کنار هم قرار خواهند گرفت؟
برقراری رابطه بین کودکان ، ملاحظات جدیدی را ایجاد می کند. جدایی چگونه بر آنها تأثیر می گذارد؟ چگونه در این دوران چالش برانگیز برای حفظ ثبات والدین برای فرزندان خود تلاش خواهید کرد؟
هنگامی که س isال این است که چگونه با یک متقلب برخورد کنیم ، بسیاری از ویژگیهای زن یا مرد خیانتکار یا علائم تقلب در هنگام ماندن یا رفتن وجود دارد.
برای هر دو گزینه پیامدهای احساسی ناخوشایندی وجود دارد. برخی ماندن را انتخاب می کنند و سعی می کنند روابط خود را تقویت کنند. دیگران ترك می كنند و روابط عاشقانه ای را با كسی دنبال می كنند كه به اعتماد و وفاداری او احترام می گذارد.
لوسی ، در TEDx خود در مورد زوج هایی صحبت می کند که با مثال هایی واقعی با خیانت ، خیانت و خیانت روبرو شده اند.
این انتخاب شماست که از چه راهی برای برخورد با یک متقلب استفاده کنید. مطمئن شوید که نتیجه شما برای شما و شادی شما بهترین است.