محتوا
- ارتباط چیست؟
- 1. به صحبت های شریک زندگی خود توجه کامل داشته باشید
- 2. بس کنید و گوش دهید
- 3. به سبک ارتباطی خود توجه داشته باشید
- 4. مهارتهای غیر کلامی را توسعه دهید
- 5- نشانه های منفی غیر کلامی منفی را ذخیره کنید
- 6. صادق باشید
- 7. بازیگوش باشید
روابط ، اعم از شخصی یا حرفه ای ، بدون جریان مناسب ارتباط بین شخص یا اشخاص درگیر ، نمی توانند دوام بیاورند.
ارتباطات نقش مهمی در همه روابط دارد, و ازدواجها هیچ تفاوتی با هم ندارند برای برقراری ارتباط م effectiveثر در هر رابطه ای ، به ویژه ازدواج ، ضروری است که از آنها استفاده کنید مهارتهای ارتباطی اولیه برای زوجین و آنها را در ازدواج خود پیاده کنید.
ذکر شده است که عدم برقراری ارتباط مناسب بین همسران ، همسران را مجبور کرده است که به تدریج از یکدیگر دور شوند. کارشناسان می گویند ارتباط کلید یک رابطه قوی و سالم است و باعث ایجاد احساس مراقبت ، توجه ، محبت ، اشتراک و تأیید بین شریک زندگی می شود.
یادگیری نحوه برقراری ارتباط م effectivelyثر با شریک خود مستلزم درک مناسب از اصطلاح "ارتباط" است.
ارتباط چیست؟
ارتباط نحوه ارتباط دو نفر است.
توسعه مهارتهای ارتباطی م forثر برای زوجین در نزدیک شدن شریک زندگی به یکدیگر بسیار مثر بوده است. در طول سالها ، ارتباطات مناسب زوجین را مجبور کرده است که به یکدیگر نزدیک باشند ، تعامل داشته و احساسات و عواطف خود را آزادانه بیان کنند.
به همین دلیل است که فقدان مهارت های ارتباطی اولیه می تواند بسیار مضر باشد. خوشبختانه ، توسعه مهارت های ارتباطی موثر برای زوجین بسیار آسان است، به همین دلیل است که هرکسی باید ابتکار عمل را در جهت بهبود خود به کار گیرد.
در زیر چند نکته ارتباطی مفید برای زوجین برای تسهیل ارتباط موثر در ازدواج آورده شده است.
مهارتهای ارتباطی اولیه برای زوجین
1. به صحبت های شریک زندگی خود توجه کامل داشته باشید
یکی از عوامل کلیدی که به زوج ها کمک می کند تا نحوه برقراری ارتباط در ازدواج را بیاموزند ، مقابله با عدم حفظ توجه در همسران است. اولین کاری که باید انجام دهید این است که دستگاه های مزاحم مانند لپ تاپ یا تلفن همراه را خاموش یا خاموش کنید.
مانند زبان بدن خود به نفع خود استفاده کنید متمایل به شریک زندگی خود کمی و ارسال پیام پیوند نسبت به او
توجه مضاعف به شریک زندگی قطعاً یکی از بهترین مهارت های ارتباطی برای زوجین است اگر قصد دارند ازدواج خود را بهبود بخشند.
2. بس کنید و گوش دهید
بهبود مهارت های ارتباطی در ازدواج ارتباط زیادی با گوش دادن دارد. گوش دادن یک مهارت ارتباطی است که همه باید بر آن مسلط شوند. در طول یک مکالمه ، بسیار آسان است که در صحبت های خود پیچیده شوید.
وقتی این اتفاق می افتد ، بسیاری از آنها نمی توانند حرف های همسر خود را پردازش کنند که می تواند به مرور زمان قطع ارتباط ایجاد کند.
3. به سبک ارتباطی خود توجه داشته باشید
آیا تا به حال شاهد صحبت زن و شوهر بوده اید؟ برخی از افراد به طور طبیعی بدخواه هستند ، در حالی که تعداد کمی از افراد به ندرت می توانند بدون بلند کردن صدای خود به موضوعی اشاره کنند. برای شرکا ضروری است که نحوه ارتباط نیمه های بهتر خود را درک کنند.
به عنوان مثال - اگر هر دو شریک دارای مشکلات مشابهی مانند بلند کردن صدای خود برای بیان موضوعات خود باشند ، یکی از آنها مجبور است صدای خود را در حین مکالمه کاهش دهد.
همچنین ، یکی از کلیدی ها مهارتهای ارتباطی برای زوجین مستلزم اجتناب شدید از کلمات متضاد است و نظرات بی وقفه به هر قیمتی
4. مهارتهای غیر کلامی را توسعه دهید
مهارتهای ارتباطی م forثر برای زوجین ، شامل ارتباطات غیر کلامی است ، همانطور که قبلاً ذکر شد.
بدنها زبان خاص خود را دارند و توانایی خواندن علائم غیر کلامی مهارت های ارتباطی زوجین را تقویت کرده و روابط را تقویت می کند. این به شرکا اجازه می دهد بدون گفتن یک کلمه بدانند که یکدیگر چه می گویند.
به عنوان مثال ، بازوهای تا شده نشان دهنده حالت دفاعی است ، تماس چشمی ثابت علاقه را نشان می دهد در حالی که یک حالت خنثی بدن ، که به سمت شما اشاره می کند ، استقبال می کند و پذیرش را نشان می دهد.
5- نشانه های منفی غیر کلامی منفی را ذخیره کنید
آیا می دانید که ارتباطات 7٪ فقط کلامی و 93٪ غیر کلامی است؟ از این میان 55 درصد از ارتباطات غیرکلامی با زبان بدن و 38 درصد باقیمانده از طریق لحن صدا انجام می شود.
کارشناسان می گویند ، انسانها ، آگاهانه یا ناآگاهانه ، ارتباطات غیرکلامی را بیشتر از کلامی انجام می دهند. در حقیقت ، در طول ارتباط بین زوجین ، از نشانه های غیر کلامی برای انتقال پیام معنادارتر به کل مشاهده شده استفاده می شود. و منظور ما از نشانه های غیر کلامی اشاره ها ، حرکات دست ، حالت ها ، حرکات چشم ، حالات صورت و غیره است.
توجه زوجین به حرکات غیر کلامی خود هنگام برقراری ارتباط با شرکای خود بسیار مهم است. اغلب ، نشانه های غیر کلامی آنها پیامی متفاوت از آنچه که سعی می کنند به صورت شفاهی بیان کنند منتقل می کند.
مثلا -
اگر شوهر سعی می کند یک موضوع مهم را با همسر خود در میان بگذارد ، اما او بیشتر به تماشای مطالب در تلویزیون علاقه مند است و به سوالات او با حروف یکنواخت پاسخ می دهد ، شوهر احساس می کند که محتوای تلویزیون برای همسرش از اهمیت بیشتری برخوردار است. آنچه او باید بگوید
ناخودآگاه ، او بی علاقگی خود را نسبت به آنچه شوهرش سعی می کرد در طول مکالمه بگوید نشان داده است.
بنابراین ، ضروری است که درک نشانه های غیر کلامی، که بخشی جدایی ناپذیر از توسعه مهارتهای ارتباطی عالی برای زوجین است.
6. صادق باشید
صداقت یکی دیگر از مهارتهای ارتباطی زوجین است تا بتوانند هر رابطه ای را موفق کنند.
ازدواج مستلزم بازکردن قلب و زندگی شما برای شخص دیگری است و ادامه آن مستلزم صداقت است. برای بهبود ارتباط زوجین ، هر دو شریک باید در مورد احساسات ، افکار و احساسات خود صادق باشند.
البته ، این به معنای نمایش برخی از آسیب پذیری ها است ، اما همچنین به یک ازدواج اجازه می دهد تا از پتانسیل کامل خود استفاده کند.
7. بازیگوش باشید
بازیگوش و شوخ طبع بودن در رابطه مهم است.
روشن کردن یک مکالمه حتی بحث های جدی را راحت تر می کند. شاخص یک ازدواج موفق این است که بتوانید در صورت نیاز چند خنده را به اشتراک بگذارید. جدی گرفتن مسائل اغلب باعث ایجاد تنش بین همسران می شود. و هیچ کس تنش را دوست ندارد.
بحث های سخت و دیدگاه های متناقض بخشی از زندگی زناشویی است، اما کمی طنز بازیگوش همه چیز را در چشم انداز قرار می دهد و ناامیدی ها را کاهش می دهد.
چگونه روی مهارت های ارتباطی کار کنیم؟
تمرینات درمانی زوجین برای برقراری ارتباط می تواند به توسعه مهارتهای ارتباطی سالم بین شرکا کمک کند.
تمرینات ارتباطی زوجین با درخواست از جفت ها شروع می شود -
- شنوندگان فعال ، ابتدا
- آزادانه در مورد احساسات خود صحبت کنید
- استفاده از زبان بدن مثبت تر
- سفری با هم
- گاه گاهي شام بخوريد و غيره.
هیچ کس نمی تواند به شما آموزش دهد بهترین مهارت های ارتباطی برای زوجینبه این کاملاً به شما و شریک زندگی شما بستگی دارد که چگونه می توانید برخی تغییرات جزئی را در ازدواج خود ایجاد کنید ، تعدادی تنظیمات را اینجا و آنجا انجام دهید و دوباره مانند عاشقان جدید شروع کنید.