محتوا
- 1. مسئولیت جمعی در رسیدگی به نوزاد
- 2. بیرون بروید و لذت ببرید
- 3. هنگامی که همسرتان با دوستان ملاقات می کند یا تغییراتی را تجربه می کند ، مراقبت کنید
- 4. برای تقویت قدرت به گروه های پشتیبانی آنلاین و فیزیکی بپیوندید
- 5. نقش جدید خود را بپذیرید و با اشتیاق از عهده آن برآیید
- 6. برای تمرکز بر فرزندپروری از کار مرخصی بگیرید
زندگی شما که زمانی حول محور خود و همسرتان می چرخید ، با تبدیل شدن به یک والد جدید ، تغییر رویدادها رخ می دهد.
با آمدن فرزند به عنوان ثمره پیوند شما ، همراه با احساسات شادی ، پدران یا مادران در ابتدا آن را برای روابط خود زمان چالش برانگیزی می دانند.
پدرها اکنون احساس می کنند که بیشتر تمرکز و انرژی به کودک می رسد در حالی که مادران به دلیل مسئولیت بیشتر و تغییرات بدن در نتیجه زایمان دچار استرس می شوند. آیا درباره افسردگی پس از زایمان چیزی شنیده اید؟
تماشای رسیدن فرزندتان به مراحل مهم در حالی که کاملاً به شما وابسته است ، ناگزیر تحقق بخش است. با این وجود ، والدین جدید باید در مورد مناسب ترین زمان برای بچه دار شدن و زایمان به توافق برسند.
اگرچه برای برخی از زوج ها زمان می برد ، اما در بیشتر موارد ، شما می توانید زمان زایمان را کنترل کنید ، به طوری که تمام توجه خود را به فرزند خود معطوف می کنید ، بدون اینکه رابطه شما به خطر بیفتد.
این یک توصیه اساسی برای والدین اول است که از لذت بردن از زندگی خود دست برندارند!
راههای عالی برای لذت بردن از زمان پرشور در کنار هم به عنوان والدین جدید عبارتند از:
1. مسئولیت جمعی در رسیدگی به نوزاد
بچه محصول شماست!
بنابراین ، تربیت نوزاد و مراقبت از او یک مسئولیت جمعی است.
بار را در دست زدن به کودک به اشتراک بگذارید. تعویض پوشک ؛ در هنگام شیر دادن به نوزاد ، همسرتان را همراهی کنید. اگر در نوزاد خود قولنج دارید ، به نوبت به آرامش او در خواب بپردازید. در واقع ، شوهر اکنون می تواند این نقش را بر عهده گیرد که به مادر اجازه دهد استراحت کند.
وقتی ظروف داخل سینک ظرفشویی است فقط با تلفن خود ننشینید. به یاد داشته باشید زمانی که مادر مشغول شستن لباس است ، کودک نیاز به توجه دارد. این واقعیت که همه شما از مراحل اولیه رشد نوزاد درگیر هستید ، همسر شما احساس قدردانی و دوست داشتن می کند.
2. بیرون بروید و لذت ببرید
بدون شک ، پدر و مادر بودن سخت است. گیر افتادن در خانه ، والدین خوب و مراقبت از بچه ها می تواند شما را از نظر جسمی و روحی خسته کند.
کدام قانون حکم می کند که والدین جدید حق تفریح ندارند؟
اگرچه ناخواسته است ، اما بسیار رایج است که افسردگی و والدین در کنار هم باشند. بنابراین ، شما نباید از سلامت روانی خود پس از والد شدن جدید غافل شوید.
شما به زمان دور از کودک نیاز دارید. هنگام تعطیلات آخر هفته به دور از شهر ، از پرستار بچه یا یکی از بستگان خود بخواهید تا از کودک مراقبت کند و عشق خود را به یکدیگر دوباره زنده کند.
هنگامی که ایمن است ، یک کالسکه کودک تهیه کنید و با فرزند خود در شرکت با همسرتان قدم بزنید. خستگی و یکنواختی مراقبت از کودکان را در دیوارهای خانه شما از بین می برد.
بنابراین ، وقتی از والدین خسته می شوید ، تمام راه های ابتکاری ممکن را برای گذراندن اوقات با کیفیت با همسرتان و بهترین زندگی با یک کودک نوپا امتحان کنید.
3. هنگامی که همسرتان با دوستان ملاقات می کند یا تغییراتی را تجربه می کند ، مراقبت کنید
مادران فراموش می کنند که باید مراقب خود نیز باشند. وقتی همسرتان از پدر و مادر شدن خسته می شود ، از او حمایت کنید تا وقتی از بچه مراقبت می کنید یا از بچه مراقبت می کنید.
این استراحت می تواند به زنده ماندن والدینش کمک کند و او را جوان کند تا از افسردگی پس از زایمان جلوگیری کند. برآورده شدن احساسی به دلیل تصور یک شریک دلسوز ، عشق شما را با وجود الگوهای جدید خانواده تقویت می کند.
خوب ، در اینجا یک ویدیو خنده دار وجود دارد که شما را به خنده خواهد انداخت. همچنین ، این ایده های پرستاری از کودک ممکن است به شما انگیزه دهد!
4. برای تقویت قدرت به گروه های پشتیبانی آنلاین و فیزیکی بپیوندید
وقتی برای اولین بار والدین هستید ، ممکن است با خود فکر کنید که پدر و مادر بودن چه حسی دارد ، یا چرا والدین اینقدر سخت است.
این مسئولیت جدید با سهم خود از چالش ها همراه است. ممکن است ایده ای در مورد نحوه برخورد با مسائل در حال ظهور نداشته باشید.
از بسترهای رسانه های اجتماعی و گروه های حمایتی والدین جدید به خوبی استفاده کنید تا سرنخ هایی از نحوه مدیریت سایر والدین جدید در موقعیت ها به شما ارائه دهد. این درمانی است که بدانید در سفر فرزندپروری تنها نیستید.
ضروری است که بارها و بارها زندگی خود را با والدین جدید تجدید کنید. به هر حال ، والدین خسته و یک نوزاد ترکیبی کشنده ایجاد می کنند!
5. نقش جدید خود را بپذیرید و با اشتیاق از عهده آن برآیید
پذیرش باید اولین قدم برای داشتن یک رابطه پربار و شاد به عنوان یک والد جدید باشد. بپذیرید که دیگر اوضاع یکسان نخواهد بود ، اما شما این قدرت را دارید که با وجود تغییرات ، آن را لذت بخش کنید.
شما دیگر الگوهای خواب مشابهی نخواهید داشت ، این آزادی را ندارید که هر چند وقت که می خواهید بیرون بروید و در همه برنامه های خود ، فرزند شما در اولویت است.
بدیهی است که خفه کننده است ، اما این واقعیت که شما باید از یک انسان مراقبت کنید به شما انگیزه می دهد تا سرباز را ادامه دهید. تصور یک کودک بی گناه که کاملاً به شما وابسته است به شما این اراده را می دهد که ارزش خود را از طریق یک محصول منضبط ثابت کنید.
ترس ها و تردیدهای خود را با والدین مسن تر ، مادر ، پدر و شوهرتان در میان بگذارید تا در صورت امکان به شما راهنمایی کنند.
6. برای تمرکز بر فرزندپروری از کار مرخصی بگیرید
توانایی مالی خود را بسنجید ، و اگر بتواند با کمترین شکایت تمام نیازهای شما را برآورده کند ، این ایده شریفی است که مادر برای تمرکز بر فرزندپروری وقت بگذارد.
رسیدگی به یک نوزاد با مسئولیت های کاری ممکن است برای برخی از والدین جدید کار بسیار زیادی باشد.
احساس گناه و ترس از عدم قطعیت سطح تولید شما را کاهش می دهد. اگر صاحب کار فهمی دارید ، برای یک برنامه کاری منعطف سازماندهی کنید ، حتی اگر به معنای کاهش دستمزد باشد تا در مورد والدین به خطر نیفتید.
والدین جدید برای گذراندن مراحل اولیه فرزندپروری نیاز به حمایت دوستان و خانواده دارند. هر دو شریک به پشتوانه مداوم یکدیگر نیاز دارند تا اطمینان حاصل شود که هیچ کس تحت مسئولیت های یک تازه وارد در خانواده غرق نمی شود.
زندگی شما به عنوان والدین تغییر می کند. اما ، با وجود همه چالش ها ، مطمئن شوید که از والدین لذت می برید.