محتوا
روابط هرگز راه حل کیک نیست. این امر برای اطمینان از ماندگاری مادام العمر به تلاش هر دو شخص نیاز داشت.
اگر هر یک از آنها عقب نشینی کنند یا از همکاری امتناع کنند ، قلعه رویایی در مدت کوتاهی از بین می رود. چالشی که همه در رابطه با آن روبرو هستند برخورد با افراد است.
از آنجا که دو فرد به یکدیگر نزدیک می شوند ، فردگرایی اغلب مشکل ایجاد می کند. آشفتگی درون یک فرد می تواند پایه یک رابطه را متزلزل کند.
اضطراب رابطه یکی از آن احساسات منفی است که می تواند همه چیز را خراب کند.
وقتی در رابطه هستید ، با دوستان و خانواده یکدیگر ارتباط برقرار می کنید. این احساس که کسی از طرف شریک شما از شما خوشش نمی آید یا از شما متنفر نیست ، فقط می تواند وارد ذهن شما شود.
این اگرها و اما ها واقعاً می توانند شما را در نقطه ای نرم قرار دهند که در آن می توانید پیشرفت کنید اضطراب در روابطبه تنها راه رسیدگی به وضعیت گرفتن سیگنال ها و انجام اقدامات لازم از قبل است.
در زیر برخی از علائم نشان داده شده است چگونه اضطراب روابط را خراب می کند.
اعتماد کنید
اضطراب و روابط هرگز نمی توان دست به دست هم داد در حالی که روابط به دو فرد نیاز دارد تا به یکدیگر اعتماد کنند ، اضطراب برخلاف آن عمل می کند.
فرد مبتلا به اضطراب در مورد اقدامات شریک خود مشکوک می شود و شروع به زیر سوال بردن هر حرکت آنها می کند.
به ندرت تردید و سingال قابل درک و پذیرفتنی است ، اما وقتی همه چیز مرتب می شود ، چرخشی اشتباه می گیرد.
اضطراب در رابطه باعث می شود یکی با آن مشکلات اعتماد داشته باشد. وقتی طرف مقابل متوجه می شود که شریک زندگی اش نمی تواند به او ایمان و اعتماد داشته باشد ، عشق شروع به محو شدن می کند و به تدریج از هم جدا می شوند.
قابل اتکا
وابستگی ، از هر نوعی ، می تواند رابطه را خراب کند. شما فردی هستید و زندگی جداگانه ای فراتر از رابطه خود دارید.
شما دوستانی از محل کار و دوستان دوران کودکی خود دارید. مطمئناً دوست دارید هر از گاهی با آنها معاشرت کنید. یک فرد قابل اعتماد شما را از انجام این کار باز می دارد و منبع این کار آنها است مشکلات اضطرابی.
هیچ کس نمی خواهد در a باشد رابطه وابسته در آنجا کسی آزاد نیست که زندگی خود را به تنهایی انجام دهد. اگر اضطراب فوراً برطرف نشود ، می تواند منجر به رفتار پارانوئید شود.
این بدان معناست که فرد حرکت شریک زندگی خود را محدود می کند و می خواهد ارتباط خود را از دوستان و خانواده خود قطع کند.
رفتار خودخواهانه
‘اضطراب من رابطه ام را خراب می کند' ممکن است وقتی مردم متوجه می شوند که در مورد اضطراب رابطه دارند ، در مورد آن صحبت می کنند.
شخص با اختلال اضطراب روابط خودخواه می شود این اتفاق در حالی رخ می دهد که آنها ترس دارند که شریک زندگی آنها را برای شخص دیگری رها کند.
برای جلوگیری از این اتفاق ، آنها خودخواهانه رفتار می کنند. شما از شریک خود می خواهید که توجه ویژه ای به شما داشته باشد ، مهم نیست.
شما می خواهید آنها به جای دوستانشان وقت خود را با شما بگذرانند ، حتی اگر گاهی اوقات. شما مرزهای رابطه را فراموش خواهید کرد و قبل از اتخاذ اقدامات شدید دوبار فکر نمی کنید تا مطمئن شوید شریک زندگی شما در کنار شماست.
در مقابل پذیرش
وقتی با هم رابطه دارید ، باید به جزئیات توجه کنید. لازم است بدانید کدام یک و چه چیزی می تواند باعث ایجاد مشکل در روابط شما شود.
در غیاب اضطراب ، می توانید موقعیت ها را تشخیص دهید. در حالی که در حضور اضطراب ، حواس می میرند.
اضطراب رابطه به شما اجازه نمی دهد تصمیمی سالم بگیرید که بتواند رابطه شما را تقویت کند ، در عوض تصمیمی بگیرید که ارتباط بین شما را تضعیف کند. این در نهایت شما را نیز به عنوان یک شخص از بین می برد ، زیرا احساس درماندگی و ضعف می کنید.
حسادت
تعجب می کنم چگونه اضطراب رابطه می تواند رابطه شما را خراب کند؟ همانطور که در بالا ذکر شد ، باعث حسادت شما می شود. این باعث می شود که شما هر عملی از طرف شریک خود را زیر سوال ببرید.
باعث می شود به آنها شک کنید. این باعث می شود احساسات منفی را در خود برانگیزید ، که در نهایت پیوند شما را خراب می کند.
چگونه به شریک خود در درمان اضطراب کمک کنیم؟
اضطراب قابل درمان است. با راهنمایی و پشتیبانی مناسب اضطراب رابطه قابل مدیریت است در زیر چند نکته سریع در مورد چگونگی دوست داشتن فرد مبتلا به اضطراب آورده شده است.
- نکات پیش گفته نشان می دهد که شخص مبتلا به اضطراب رابطه مشکلات اعتماد دارند و به راحتی حسادت می کنند. تنها راه حل این است که با آنها صادق باشید.
- خودتان پزشک نشوید و درمان این مشکل را شروع کنید و بگویید:اضطراب زندگی مرا خراب می کند 'به توصیه می شود به متخصص مراجعه کرده و از آنها کمک بخواهید.
- به آنها احساس امنیت دهید و بفهمد که شما جایی نمی روید. کسانی که از اضطراب رابطه رنج می برند همیشه این احساس را دارند که شما آنها را ترک خواهید کرد ، که مشکلات بیشتری را ایجاد می کند.
- حامی باشید. درک کنید که شریک زندگی شما دچار مشکل شده و به کمک شما نیاز دارد. آنها بیشترین نیاز را به حمایت شما خواهند داشت. بنابراین ، حامی باشید و به آنها کمک کنید تا بر این مشکل غلبه کنند.
- ماندن با کسی که از اضطراب رابطه رنج می برد می تواند دشوار باشد. ضروری است که زندگی خود را فراتر از رابطه خود حفظ کنید تا بتوانید سلامت روانی خود را در سطح بالا نگه دارید. اجازه ندهید سلامت روانی آنها بر شما تأثیر بگذارد. در غیر این صورت ممکن است خروج از رابطه را تنها گزینه انتخاب کنید.
- شادی رابطه خود را با دیگران مقایسه نکنید. تعریف رابطه در هر رابطه متفاوت است. یاد بگیرید که شادی را در رابطه خود تعریف کنید و شاد باشید.