محتوا
- صادق بودن در رابطه به چه معناست؟
- 10 دلیل اهمیت صداقت در روابط
- 1. صداقت باعث افزایش اعتماد می شود
- 2. استرس شریک را کاهش می دهد
- 3. ارتباط سالم را ارتقا می بخشد
- 4. صداقت باعث ایجاد احترام می شود
- 5. پایه ای سالم برای عشق ایجاد می کند
- 6. تشویق به پذیرش
- 7. صداقت باعث می شود هر دو طرف احساس راحتی کنند
- 8. راستگو بودن برای سلامتی شما مفید است
- 9. این یک ابزار آموزشی است
- 10. از بازی های حدس بی فایده جلوگیری می کند
- صداقت کلید است - یا اینطور است؟
- نتیجه
چگونه می توانید صداقت را در یک رابطه تمرین کنید؟ و چرا صداقت در رابطه مهم است؟
اینها س questionsالات اساسی هستند که می توانند به شما در ایجاد رابطه ای سرشار از عشق ، اعتماد و صداقت کمک کنند که یک عمر برای شما باقی خواهد ماند.
شما می توانید در رابطه خود صادق باشید:
- در مورد افکار و احساسات خود باز باشید
- به قول های خود عمل کنید
- ثابت قدم و قابل اعتماد بودن
- پرهیز از قضاوت های صوتی
- گفتن حقیقت ، حتی زمانی که یک دروغ ممکن است از شما محافظت کند
اکنون که می دانید چگونه صداقت را تمرین کنید ، وقت آن است که یاد بگیرید که در مورد چیزهایی که باید به اشتراک بگذارید و خصوصی نگه دارید ، در شن و ماسه خط بکشید.
ما همچنین به 10 دلیل اهمیت صداقت در روابط و مزایای صداقت و وفاداری در یک رابطه خواهیم پرداخت.
صادق بودن در رابطه به چه معناست؟
نشان دادن صداقت در رابطه به این معنا نیست که باید هر فکری را افشا کنید یا هر رازی را با همسرتان در میان بگذارید.
هنوز دلایل زیادی وجود دارد که همه چیز را برای خود نگه دارید. شما ممکن است تصمیم بگیرید که نظرات بالقوه آزاردهنده ، افکار خصوصی یا اطلاعاتی را که به قول یک دوست برای محرمانه نگه داشتن خیانت می کند ، متوقف کنید.
همچنین اگر از به اشتراک گذاری اطلاعات راحت نیستید ، می توانید به پاسخ های مبهم پایبند باشید. وقتی صحبت از صداقت در روابط می شود ، همه دلایل خوب صداقت را به خاطر بسپارید.
اگر تمایل به مخفی نگه داشتن اطلاعات دارید ، از خود بپرسید: "آیا من این راز نگه می دارم یا چیزی را خصوصی نگه می دارم؟" - یک تفاوتی هست.
10 دلیل اهمیت صداقت در روابط
راههای مختلف صادق بودن چیست و چرا صداقت مهم است؟
وقتی از ابتدای رابطه با همسرتان صادق هستید ، الگویی را تعیین می کنید که باعث می شود همسرتان بخواهد از این روش پیروی کند.
در اینجا 10 دلیل بزرگ وجود دارد که چرا شما نیاز به عشق و صداقت در یک رابطه دارید.
1. صداقت باعث افزایش اعتماد می شود
چرا صداقت مهم است؟ وقتی به شریک خود اعتماد می کنید ، به طور غریزی به دنبال خوبی در او می گردید.
تحقیقات منتشر شده توسط دانشگاه نورث وسترن و کالج دانشگاه ریدیمر نشان داد که شرکای معتمد یکدیگر را بیشتر از آنچه که هستند ملاحظه می کنند.
اعتماد و صداقت با عشق و صداقت هماهنگ عمل می کنند. هرچه همسر نسبت به شریک خود اعتماد بیشتری داشته باشد ، کمتر احتمال دارد که تجربیات منفی با او را به خاطر آورد.
این چیزخوبی است؟ تا زمانی که شریک زندگی شما با شما خوب رفتار کند و همیشه با شما صادق باشد ، ما می گوییم بله!
اعتماد به شریک زندگی به شما کمک می کند تا در رابطه خود احساس امنیت ، اعتبار و محبت کنید. همچنین یک پایه عالی برای آینده سالم با هم ایجاد می کند.
2. استرس شریک را کاهش می دهد
چرا صداقت در رابطه بسیار مهم است؟
به بیان ساده تر ، هیچ چیز بدتر از این نیست که بدانید شریک زندگی شما به شما دروغ می گوید یا نه. لحظه ای که احساس می کنید در رابطه خود صداقت ندارید ، همه چیز را زیر سوال می برید.
- · آیا شریک من به جایی می رود که می گویند؟
- · آیا آنها مرا دوست دارند؟
- · آیا من برای آنها کافی هستم؟
- · وقتی من در اطراف نیستم ، آنها با تلفن خود چه می کنند؟
بسیاری از این سوالات از ناامنی های شخصی ناشی می شود ، شاید از خیانت در روابط گذشته ناشی می شود. وقتی شرکا صادق باشند ، اضطراب و اعتماد را در رابطه کاهش می دهند تا به یک رابطه قوی تبدیل شود.
3. ارتباط سالم را ارتقا می بخشد
صادقانه بگویم چرا خوب است؟ وقتی هیچ چیز شما را از صادق بودن با همسرتان باز نمی دارد ، جریان ارتباطی ایجاد می کنید.
عشق و صداقت نه تنها حل و فصل تعارضات را آسان می کند و از چیزهای کوچک ناشی از گلوله برفی خارج از کنترل جلوگیری می کند ، بلکه به زوج ها کمک می کند تا به یکدیگر نزدیک شوند و درباره یکدیگر بیشتر بیاموزند.
مطالعات نشان می دهد که ارتباطات باعث ایجاد مشارکت مثبت برای زوجین می شود و باعث می شود در روابط خود احساس حمایت و رضایت بیشتری داشته باشند.
4. صداقت باعث ایجاد احترام می شود
چرا صداقت مهم است؟ زیرا صادق بودن با همسرتان نشان می دهد که به او احترام می گذارید.
شما نمی خواهید آنها نگران باشند ، بنابراین با ادب به آنها می گویید کجا می روید و چه زمانی در خانه خواهید بود. شما عشق را به نفع بازی های احمقانه محدود نمی کنید. در عوض ، شما اجازه می دهید همسرتان وارد قلب شما شود.
عشق و صداقت کلید یک رابطه سالم است.
هرچه شریک زندگی شما احساس امنیت و محبت بیشتری داشته باشد ، بیشتر احتمال دارد که بهترین ویژگی های مطلق خود را به نمایش بگذارد و با شما با احترام مشابه رفتار کند.
5. پایه ای سالم برای عشق ایجاد می کند
تحقیقات از اهمیت صداقت در یک رابطه حمایت می کند. یک مطالعه ، که در مجله مراقبت های پزشکی منتشر شد ، نشان داد که اعتماد به معنای تمایل به آسیب پذیری است که حس اعتماد و قدرت را در شخص دیگر ایجاد می کند.
در مطالعه دیگری روی 693 نفر ، شرکت کنندگان صداقت را با رضایت از زندگی و خودکنترلی مرتبط دانستند.
آیا اینها به عنوان مواد اولیه مناسب برای یک رابطه پایدار و کامل به نظر نمی رسند؟
برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد ایجاد یک رابطه سالم این ویدیو را تماشا کنید:
6. تشویق به پذیرش
مهم نیست که چقدر با هم کنار می آیید ، شما و همسرتان بارها و بارها دچار اختلاف نظر می شوید. اما ، وقتی با یکدیگر صادق هستید ، در روابط خود پذیرش را تشویق می کنید.
این به این دلیل است که شما از ابتدا در مورد اینکه چه کسی هستید و به چه چیزی اعتقاد دارید اعتقاد داشته اید. هیچکدام از شما هرگز مجبور نبودید تظاهر به شخص دیگری کنید تا احساس کنید مورد قبول دیگری هستید.
این بدان معنا نیست که شما باید رفتار بد شریک خود را بپذیرید فقط به این دلیل که او از ابتدا در رابطه شما با آن رفتار می کرد.
در عوض ، یافتن راه های مختلف برای صادق بودن باید به شما این امکان را بدهد که شریک زندگی خود را به عنوان فردی جداگانه با افکار و عقاید متفاوت از نظر خود بپذیرید.
7. صداقت باعث می شود هر دو طرف احساس راحتی کنند
هیچ کس هرگز نباید اهمیت صداقت و احساس امنیت و امنیت را در یک رابطه عاشقانه کم کند.
مطمئناً برخی ممکن است امنیت را با "کسالت رابطه" مرتبط کنند یا ادعا کنند که احساس راحتی به این معنی است که شما آن جرقه سکسی را از دست داده اید ، اما اینطور نیست.
چرا صداقت مهم است؟ زیرا احساس امنیت باعث افزایش عشق به خود و سلامت روانی خوب می شود.
تحقیقی که توسط دانشگاه هوستون ، تگزاس منتشر شده است ، نشان می دهد افرادی که به طور ایمن به هم وابسته هستند ، بیشتر معتقدند که شایسته عشق هستند. آنها وقت خود را با نگرانی در مورد ترک یا نگرانی بیش از حد تلف نمی کنند.
8. راستگو بودن برای سلامتی شما مفید است
باور نمی کنید؟ مطالعات نشان می دهد که صداقت در یک رابطه می تواند به سلامت روحی و جسمی کمک کند.
از سوی دیگر ، عدم صداقت می تواند پیامدهای منفی داشته باشد.
در 10 دقیقه اول دروغ گفتن ، بدن شما کورتیزول را در مغز شما آزاد می کند. این باعث می شود حافظه شما 100 مایل در دقیقه حرکت کند ، سعی می کند حقیقت را از دروغ تشخیص داده و به خاطر بسپارد و باعث می شود احساس پراکندگی و استرس داشته باشید.
مغز بیش از حد کار شده ، گناهی که هنگام دروغ گفتن احساس می کنید می تواند منجر به موارد زیر شود:
- مشکلات گوارشی
- اضطراب
- افسردگی ، و
- کاهش گلبولهای سفید خون (که برای مبارزه با بیماریها لازم است).
در یک مطالعه جالب روی 110 شرکت کننده ، محققان نیمی از گروه را به مدت 10 هفته متوقف کردند. گروهی که موظف بودند فیبر خود را کاهش دهند 56٪ مشکلات سلامتی کمتر و 54٪ شکایت کمتر از اضطراب و استرس را گزارش کردند.
9. این یک ابزار آموزشی است
چرا صداقت مهم است؟ وقتی با شریک خود و اطرافیان خود صادق باشید ، نحوه تعامل با افراد را می آموزید.
ایجاد عادت با گفتن حقیقت به شما کمک می کند تا بدانید مردم از دانستن چه چیزهایی قدردانی می کنند و چگونه حقیقت را به گونه ای خوشایند و نه توهین آمیز برای شنونده خود بیان کنند.
گفتن حقیقت نه تنها شما را به فردی بهتر و عاقل تر تبدیل می کند ، بلکه می تواند به افراد اطراف شما نیز الهام بخشیدن به یک شیوه زندگی صادقانه کمک کند.
10. از بازی های حدس بی فایده جلوگیری می کند
آیا تا به حال شده که به شریک خود بگویید ذهن خوان نیستید؟
یا شاید شما مدام نکات ظریف را در مورد راهکار شریک خود مطرح می کنید ، اما به نظر نمی رسد که آنها توجه شما را جلب کنند؟
وقتی راه هایی برای صادق بودن پیدا می کنید ، مانند بازکردن و صادق بودن در مورد احساسات ، خواسته ها و نیازهای خود ، بازی های حدس زنی اغلب خسته کننده را در روابط قطع می کنید.
به جای این که شریک زندگی خود را مجبور به پرش از حلقه ها کنید یا در پیچ و خم های پرچین روابط حرکت کنید تا دریابید از کجا آمده اید ، باز ، صادق و آسیب پذیر هستید.
آسیب پذیری همیشه آسان نیست ، اما وقتی صداقت را انتخاب می کنید ، شریک زندگی خود را به خود نزدیک می کنید و پیوندی ناگسستنی ایجاد می کنید.
صداقت کلید است - یا اینطور است؟
هر چقدر هم که دوست دارید با شریک زندگی خود شفاف باشید ، خوب است از خود بپرسید: آیا چیزی به نام بیش از حد صادق بودن وجود دارد؟
خوب ، شاید فقط کمی.
دلایل من برای صداقت چیست؟ وقتی صحبت از صداقت در رابطه می شود ، توجه داشته باشید که بین دروغ گفتن و نگه داشتن چیزها برای خودتان تفاوت زیادی وجود دارد.
وقتی با یک شریک عاشقانه صداقت ندارید ، معمولاً برای این است که خود را از مشکلات دور نگه دارید یا کاری را که انجام داده اید پنهان کنید. این یک فریب هدفمند است.
وقتی چیزی را برای خود نگه می دارید ، مانند کاری که شریک زندگی شما انجام می دهد و شما را آزار می دهد یا نظرات آزاردهنده دیگر ، به این می گویند مودب بودن.
رابطه شما از مزایای صداقت برخوردار خواهد بود ، اما این بدان معنا نیست که شما باید همیشه در مورد افکار و احساسات خود صادقانه رفتار کنید.
نتیجه
چرا خوب است صادق باشیم؟ زیرا باعث می شود شریک زندگی شما خود عشق ، اعتماد ، احترام و صداقت را احساس کند.
اعتماد و صداقت دست به دست هم می دهند. فقط به یاد داشته باشید که صادق بودن به این معنا نیست که باید بی رحمانه رفتار کنید - همچنین حقیقت همسرتان را در مورد هر فکر یا جزئیات جزئی از زندگی خود مدیون نیستید.
یادگیری نحوه نشان دادن صداقت همیشه یک شبه اتفاق نمی افتد ، اما همیشه ارزش برداشتن اولین قدم را دارد.
چرا صداقت در رابطه مهم است؟
صادق بودن به معنای نشان دادن عشق و احترام به شریک زندگی است. این با روابط شما با عزت رفتار می کند و انتخاب می کنید که رابطه خود را با یک پایه محکم اعتماد شروع کنید.
اهمیت صداقت زیاد است. مزایای چنین راستگویی شامل احترام گذاشتن ، پرورش مثبت اندیشی ، ترویج ارتباطات عالی ، بهره مندی از سلامتی شما و موارد دیگر است!
اهمیت صادق بودن آشکار است: وقتی صداقت را در رابطه برقرار می کنید ، خود را برای آینده ای موفق با شریک زندگی خود آماده می کنید. بنابراین صداقت را شیوه زندگی خود قرار دهید ، نه فقط رفتاری که باید از آن پیروی کنید.